РќСѓ посмотрим как там РјРѕР№ РњР§ будет реагировать. тренировками накачала. сходила РЅР° степ Рё супер Р±РѕРґРё неделю назад, потом РІ воскресенье РЅР° степ бай степ Рё РњРў, если РЅРµ занимаешься РІ фитнес клубе РЅРµ поймешь абривиатуры конечно, РєРѕСЂРѕС‡ это силовые Рё степ хороший дал СЃРІРѕРµ дело.  СЏ даже РЅРµ пожалела что нажралась перед воскресной тренировкой, СѓР¶ очень РѕРЅР° была ээээээнергоемкая.

Привет

я вот тоже МЧ устраиваю всякое - отдачи 0

чем попу накачала?

Привет!!!!!!!!! МЧ дарить....интересный вопрос! у меня есть мини список: ему нужна бритва электро, так как у него сильное раздрожение от обычной; кошелек, старый износился; сумка, с ней тоже что и кошельком; ну там еще часы дорогие, что то еще. ....и хочу ему сделать романтик вечер, так как праздновать он скорее всего не будет. у него мечта была нести девочку со звонком, ну первоклашку. не знаю почему, но ему очень хотелось. я хочу взять платье с последнего звонка и снять гостиницу, короче романтииииик папа должен денег переслать, если не успеет крындец, у меня ни копейки. подработка у меня не прибыльная, есть шанс, что перенесем празнование на выходные....короче посмотрю еще)))

как дела у тебя?

Привет. Как у тебя дела? Что будешь дарить МЧ?

хочу делать отчет с баллами, а то что то я расстраиваюсь за себя, послезавтра у мч день рождениье, а я мямля и размазня и чувствую себя мягко говоря не красавицейъ

Хоть к весне и лету надо быть красоткой стройной и здоровой.А еще бодрой и веселой, то есть никаких срывов. я опять сорвалась, опять все плохо, в универ не пошла, короч как всегда и т.д. и т. п. и еще и воду отключили, теперь вообще без душа не чувствую себя человеком..

ОТЧЕТ №1
за 16 февраля 2010

Замеры 1 раз в неделю:


Вес, я не встала на весы...

Распорядок:

1 РЈРўР Рћ:

1.1 Встать с кровати - (смешной пункт, зато всегда будет что то зеленое) - да! +1

1.2 Стакан РІРѕРґС‹ СЃ утра - нет 

1.4 Душ, прическа, макияж - нет

1.5 Заправить постель, убрать все лишнее -нет

1.6 Каша - РґР° Рё нет, так как РєСЂРѕРјРµ нее было еще черт знает что. 

1.7 Выпить таблетки/ витамины/ лекарства - нет

День


2 П�ТАН�Е

2.1 РљРљ - нет 

2.2 Выпивать не менее 8 стаканов воды-нет

2.3 �СКЛЮЧ�ТЬ СЛАДКОЕ . Либо во время его потребления думать об умеренности (т.е. не обжираться сладким). Указать, что съела.- нет

2.4  есть маленькими порциями, никаких зажоров, срывов, булимии, недоеданий - нет

3 Ф�ТНЕС

3.1 Активность в течении дня - нет

3.2 Фитнес в клубе - нет

3.3 После учебы: Прийти, раздеться, все разложить, выпить чашку чая, принять душ и только потом кушать.-нет, я вообще ее прогуляла.

4 РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

Пока месть хоть что нибудь - нет.

4. Дела в течении дня: куча дел, ниче не делала... нет
Вечер


6.1 Ужин легкий - нет

6.2 Планировать еду на завтра- нет
 
РАЗМЫШЛ�ЗМЫ ПО П�ТАН�Ю � НЕ ТОЛЬКО.
Мой позитив :

Мой негатив:

Ну вот так это будет выглядеть, седня все быдет красное, ну может до конца дня что нибудь изменится, ах да и баллы по 1 буду начислять))) так а отнимать от невыполненного нужно или нет....дажен не знаю....

 Р�того: жопэ

Отчетик

завтрак

[?] Каша манная вязкая, 600.0×грамм 600 98 17 13

[?] Хлеб подовый (РёР· РјСѓРєРё 2 сорта), 200.0×грамм 456 90 3 17

Всего за завтрак: 1056 189 20 30

обед

[?] Курица, цыпленок, РіСЂСѓРґРєРё, варёные, 200.0×грамм 292 0 5 61

[?] Свекла, отварная, 350.0×грамм 154 35 1 6

[?] Сметана 15.0% жирности, 43.0×грамм 70 2 6 1

[?] Мед пчелиный, 60.0×грамм 197 48 0 0

[?] Макаронные изделия "Рожки" 450 РіСЂ, 250.0×грамм 860 179 3 26

Всего за обед: 1572 263 15 94

Всего:     2628    452    35    125

Даааа....я обжора, ну сегодня я весь день была дома, вот собственно и вооооот......эх, не знаю что сказать. ну ладно, договорилась же сама с собой что буду писать всегда, вот и буду, чтоб не было желания бросить дневник.

Хвастаться пока нечем, только фитнесом вчерашним, на весы не встаю, знаю что поправилась. сейчас я больше похожа не на ту хрупкую девчушку что была летом, а на спортивную такую. парень сказал что у меня попа и грудь накаченные!!! это и правда так, просто он не замечает что я поправляюсь/худею, а тут такое. попа от 2 занятий вообще как орех стала. Блин еще б питание и я бы красоткой была и все бы меня устраивало. То что я сейчас не пытаюсь все сблевать сил мне конечно добавляет, это очень радует и возвращаться к сонности и немощности после очищений уже не хочется.

РќРѕ работать над СЃРѕР±РѕР№ РјРЅРµ еще РїРїС† сколько, Р° то СЏ себя морально извожу срывами Рё живот РѕС‚ количества съедаемой пищи пучит Рё журчит теперь... 

Ой девочки, взвешивала сегодня все и ручку, и мишку плюшевого. и еду конечно))) правда я сначала ела, потом ччитала, ну да ладно....

День сегодня так себе, начала делать кухню, разгребать завалы, убираться, телевизор доставать и тут вспомнила почему собственно телик не стоит там.

 РµС‰Рµ давно СЏ РЅР° пульте нажала РЅР° РєРЅРѕРїРєРё случайно Рё РЅР° экране появился красный замок, экран СЃРёРЅРёР№. Рё РІСЃРµ, РѕРЅ типа заблокировался. СЏ тогда его убрала Рё забыла РїСЂРѕ него. Сегодня перерыла весь инет, РІ гугле лазила, короче это комбинация защита РѕС‚ детей типа. нужно нажать пароль, то есть разблокироваить телик. РѕРЅ Сѓ всех моделей разный , РІ интернети РЅР° СЃРІРѕР№  SONY ниче РЅРµ нашла, куча таких же РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ, люди РІ недоумении. документы плюс РєРѕ всему РЅРµ РјРѕРіСѓ найти РЅР° него......

Если знаете помогите  перенапережимала РЅР° РІСЃРµ РєРЅРѕРїРєРё, завтра Рє мастеру РїРѕР№РґСѓ.

Эх, седня опять жевала перед компом, кухня краше не стала, но чище зато немного, завтра продолжу)))

Еще ходила седня с парнем газеты раздовала...предвыборная компания, дело неблагодарное, но хоть денюжка будет

Оксана, у тебя есть саундреки к реквием????????? я сегодня качаю весь день, ни могу никак. торрент не качает, а по другому что то не то качается...

Юля, ща посмотрю что там получилось с планировщиком.

Привет:) Поздравляю с покупкой!:)))

Реквием РїРѕ мечте - классика, РєРѕРґР° первый раз смотрела был шок, саундтрек просто слов нет.хороший фильм.

Насчет, СЃ 8 класса или раньше, или РїРѕР·Р¶Рµ...РІСЃРµ дело только РІ голове. Сѓ еще, РјРЅРµ кажется РІ отсутствие информации или РІ нежелании ее воспринемать. Очень жаль, что СЏ тода РЅРµ так активно нетом пользовалась, что небыло такого сайта Рё что СЏ даже незнала что такое булимия....РјРѕР·РіРѕРІ мала было вобщем. неосознаешь РІ 13 лет, что Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ - РѕРЅРѕ РѕРґРЅРѕ, Р° +,- киллограм РѕСЃРѕР±Рѕ ничего РЅРµ решает, вобщем то. можно быть С…РґРѕР№ Рё несчастнои Рё пухлой Рё счастливой. бонально - РЅРѕ факт. Р° РІРѕС‚ быть больной Рё счастливой - это невозможно.

Привет.

Поздравляю с покупкой весов-вещь наинужнейшая. выкладывай сегоднешнее питание, взвешенное на новых весах!

Реквием по мечте давно хочу посмотреть, но говорят тяжелый слишком. Я вообще дурная и впечатлительная, если какой фильм серьезный, потом неделю отхойти не могу)

Оксана, наоборот молодец что расписала. ты сейчас пример подаешь, что зная что такое булимия с 8 класса бросить это все!

 Р®Р»СЏ, привет)))))))))) СЃ днем влюбленныхпрошедшим уже..

как отметили то девочки?

я вот писала про зажорик утренний, потом была мегатренировка 2 часа. я думала если б я столько не съела то точно б умерла! на самом деле я думала что есть уже вообще не захочу. но вечером наелась. мы с любимым скромно попразновали день влюбленных и .....я уснула, даже фильм по стс "немножко беременна не досмотрела.

А еще .....та дам: Я КУП�ЛА ВЕСЫ!!!!!!!!!!!!! ЗАНЯЛА денег и купила правда нифига у нас не 1000р, дешевле 2300 вообще не было, вчера в праздник были скидки в НК 15%, вот мне 2000 и хватило.

Еще посмотрела с любимым вчера "Реквием по мечте"......смотрели? меня потом аж трясло всю .

Приветик Катя!

сейчас 24. я всегда была пухлой, раскормленной. с 8 - это не значит каждый день:))))просто сейчас вспоминаю, когда в первый раз пришла в голову идея от еды освободится после зажора, и я начала это делать.....потом появились друзья и как-то сама собой похудела, много активности и правильное питание, плавание, потом 9-10 класс - переодически были неприятные моменты, но вобщем длительных зажоров небыло, в 11 класс - вобще с экзаменами, поступлением похудела, да и на стрессе-страхе ела очень мало, верней о еде вобще не думала - ела, когда надо, другим голова была забита. Но как вес ушол на недоедании, так и пришол. Самая жесть была на 1-2 курсах. смена обстановки, спорта - 0, тока с мужем познакомилась, тож не все гладко было дофига проблем, много стрессов, много ела, мало двигалась, режима вообще никакого наедала на начь, в выходные, до 56 кг дошла и опять обострение булимии...потом все успокоилось более-менее и к курсу 3-4 приступы были все реже, я начала задумываться о здоровье, о своем спокойствии думать и к концу 5 курса переосмыслила многое. Вот:) Это все оочень вобщем и кратко:) Срок ведь не маленький:) Самый большой вес в 8 классе - 60 кг, при росте 156. Сейчас 46 кг. В ноябре, было 52, искала диету, наткнулась на ДиОн и мне здесь очень нравится:) Сейчас в режиме удержания.

�звиняюсь, что так расписалась6)

Булими с 8 класса? а сейчас тебе сколько????ого мне кажется в таком раннем возрасте это вообще ппц тяжело. какой у тебя прогресс? какой вес?

Мой день.

завтрак в 7 - 9 (зависит от пар) пока приучаю к каше, в идеале каша с творогом.

обед 11 - 13 салат с котлетой или салат с супом. если завтрак в 7 то перекус кофе с запеканкой творожной, если в столовке ее нет, то просто кофе, вот думаю че б придумать и ввести еще на перекус?

фитнес 15-16 или с 16-17,если удастся выпить перед йогурт уже хорошо , думаю чтоб взять в универе по сытнее, но чтоб тяжести не было и не отбило охоту заниматься, но в тоже время надо посытнее чтобы на ужин не объесться.

у меня раньше была проблема, что спорт аппетит напроч заглушает и после него есть не хотелось и ужин я оттягивала, а потом наедалась. надо поработать над этим, но не знаю как...на спорт еду из универа.

ужин творог, очень хочу рыбу, но не разу так и не приготовила. что еще можно на ужин? а то у меня творог с йогуртом или овощная смесь. может суп готовить, но днем я его редко ем, так как обычно в универе, может вечером есть суп а потом творог? или овощи? надо попробовать.

вечером возникает какое то чувств, "ты обязан наесться короче".

Юля, у тебя 3х разовое питание....опасно, перекусы вводи, вот над чем я и работаю, может тогда и срывов не будет. а выходные это вообще проблема. завтра например выходной, еще и праздник!

Кстати С ПРАЗДН�КОМ!!!!! у меня то уже 2 часа ночи. С днем Всех Влюбленных!!! любите мужчин, желательно своих. а еще больше любите себя!

и с концом масленицы! завтра даже не знаю че буду делать. у МЧ в четверг ДР, денег у нас нет на праздник, будем дома сидеть....главное не объедаться.

Кстати РњР§ СЏ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ РїСЂРѕ БУ, встречаемся 3 месяца, люблю его, СЏ даже уверена что РѕРЅ меня пойет Рё поддержит, РЅРѕ говорить РЅРµ хочу, РјС‹ РЅРµ живем вместе, квартиры нет, РЅРѕ ночует РѕРЅ обычно Сѓ меня. очень хочу съехаться, РЅРѕ РјС‹ студенты 

я твои чувства по поводу набитости желудка и бспокойства очень понимаю.....переела и сразу беспокойство, надо идти и ...но это скорей даж не беспокойство было, а как рефлекс уже....булимия у меня с класс 8 началась

Я срываюсь обычно в районе 16:00 что-то перемыкает и я начиная с маленького кусочка уже не могу остановиться. Ем до тошноты, до тяжести в желудке. Обычно это бывает по выходным, редко в будни. Но стабильно 1 раз в неделю.

Вот примерно мой план дня:

8-00 просыпаюсь, завтрак(причем довольно сытный 400-500 ккал)

потом спорт около 90 мин

в 13-00 обедаю и еду на учебу и учусь аж до 20-00, когда приезжаю, очень хочется наброситься на еду, но я сдерживаюсь, меня спасает творог-отбивает аппетит.

Это в будни, а на выходных я почти весь день дома и от скуки начинаю хомячить, хоть и пытаюсь себя сдерживать, не всегда получается(((

Опиши свой примерный план дня. Спортом каким занимаешься?

успакойся,ничего страшного не произошло, седня праздник, ты экзамен сдала:)

Рё невздумрй РѕС‚ еды освобождатся! как там писал кто-то, съела - Р±СѓРґСЊ РґРѕР±СЂР°, перевари! СЏ РїРѕ этому принципу Рё РїРѕР±РѕСЂРѕР»Р° СЃРІРѕСЋ булимию активную!

запреты - РѕРЅРё оочень мешают, ты РІРѕР·СЊРјРё Рё сешь! СЏ тоже наедала так, Р° РјРѕР¶РµС‚ Рё больше, Рё намного боьше, Рё РїРѕС‚РѕРј бежала РІ туалат...Р° толку? ненависть Рє себе, боль, гастрит...

съела и съела, ты же живой человек, все бывает.

блин, вот щас в теме меню на 1200-1500 прочитала что у курицы то надо ногу вычестья сегодня почти вписалась в планировщик. я овца, все загадила себе...

Да, это тяжело у меня так же, типа знаешь что вредно, а хочется. кусочек съела...винишь себя и поехало...я думаю делать так: вот сегодня увидела на столе блины и зефир как же мне их захотелось съесть все сразу!!!!!!! я б еще 3 дня назад так и сделала!!! а потом пошла блевать. сегодня я съела курицу с овощами, чай и только потом блин и зефир! маленькая, но победа. Еще наверно сыграла то что на кухне было все красиво подготовленно, чего я сейчас хочу добиться. Наличие парня, хотя я и с ним могу много есть, просто с ним то есть интересно, поговорить там и все такое. надо ловить такие моменты и вводить их в привычку.вот я боюсь что если дело не в планировщке, то может быть все еще хуже чем я думаю, мне не хватает чувства набитости желудка, я какую то тревогу испытываю....ппц, походу это ломка вот щас очистилась, (причем почти ниче не вышло!!! так как время опять много прошло и я особо то и не старалась) но мне стало спокойно, как будто так и надо. отчасти потому что живот спал и я типа не поправилась (хотя это не так), отчасти потому что я снимаю эту ломку. не знаю, может я и не права....может надо ввести какую то вечернюю привычку?

ты в какое время суток срываешься? или независимо? что ты вечером делаешь? какие вообще процедуры, спорт...план примерный на день напиши, что во сколько делаешь? я пытаюсь свой составить....

Мне кажется, что срываюсь от запретов. Многое запрещаю,т.к. многое вредно либо для здоровья либо для фигуры. От этого и башню сносит. Теперь решила ничего себе не запрещать. Например, в обед ела пельмени(не ела их уже около 1,5 лет, типа вредно), теперь все буду есть, что захочу.

Такие же у меня зажоры, только реже. Удивилась,т.к. у тебя нет весов и может ты не так посчитала. Я когда на глаз считаю, то у меня намного больше получается чем в реале(может и у тебя так)

Весы ок 1000 рую стоят, в принципе не оч дорого.

А ты так удивилась булке хлеба с маслом, это я еще сдержалась, у тебя зажорики не такие?

да взвешиваться я тоже стараюсь реже, особенно сейчас.

кухонных нет, СЏ РєРѕРіРґР° еще пришла РЅР° РґРёРѕРЅ знала что надо. РЅРѕ мама постоянно говорила РєСѓРґР° тебе худеть Рё СЏ так Рё РЅРµ решилась, Р° потом перестала считать ккалории Рё просто пыталась утром каша, днем че нить жидкое  СЃ салатом, вечером творог или овощи или каша Рё кефир...РЅСѓ СЏ худела, Р° булимия прогрессировала, так что ведение планировщика неизбежно Рё РїРѕРєСѓРїРєР° весов тоже. СЏ РІРѕС‚ думаю деньги занять Рё купить. отсутствие денег РІСЃРµ ослажняет....особенно РІ день святого валентина Рё РЅР° конец масленицы РѕР±РёРґРЅРѕ....РЅРѕ весы надо купить, хоть СѓСЃРїРѕРєРѕСЋСЃСЊ Рё порадуюсь)))

Почитай, РјРЅРµ Райли нравится, правда еще мало прочитала. Сегодня первый раз РЅРµ взвесилась(как РІ РєРЅРёРіРµ советуют). Очень тяжело это далось,С‚.Рє.  Сѓ меня Р±Р·РёРє РЅР° этом(((

А у тебя есть кухонные весы или ты на глаз взвешиваешь?

Я книги получила. но еще не открывала))

Прикольно! Очень у тебя активная жизнь! Я бы тоже так хотела. Но и нагрузки немалые, наверно организм успевает все сжигать)

Я из Белгорода. Стыдно признаться, но увлечений и нет. Никогда сильно ничем не увлекалась. Хотя всю жизнь хотела танцевать. А еще мечта-выучить английский, но сейчас денег нет на репетитора, а сама я не могу( Тоже бы хотела поехать в Америку работать, у нас в универе есть такая программа, но это все стоит 120-150 т.р. А у вас сколько?

А ты выложи фотки, а потом удалишь. Легче общаться, когда человека в лицо представляешь)))

Юля,черным выделен жорик сейчашний, хотя не булемический, я осознавала что ела. то есть я знаю что больше есть нельзя, но все равно съела. так оно все и есть

Я выкладывала фотки когда была 60 и потом 51-52. а потом удалила и мне стыдно сейчас ебя показывать вдруг кто из знакомых на сайте и еще так все будут со мной знакомы "в лицо", вот как научусь есть как человек, покажу себя у меня 11 вечера, разница 7 часов если я не ошибаюсь)) ты из Москвы?

С 6 лет до 12 спортивно-бальными, потом народными 2 года, в 10 классе бросила чтоб учебе оттдаться, на 1 курсе пошла на современный брейк данс и хип хоп, вместе с тем и на квн, как взяли в сборную университета бросила танцы, сейчас на фитнес хожу))) а еще плаваньем занималась, застудила уши и бросила, в �нкаунтер играла, знаешь что это? ну если нет - это городские игры на машинах! хочу в пейнтболл сыграть! на разу не играла!

А у тебя какие увличения???

Как планировщик фотографией вставлять?? у меня не получилось.

Странно, не может такого быть(я про планировщик). А ты как взвешиваешь еду? На глаз?

Не может быть, что меда 200 гр. После такого бы точно аллергия вылезла. � 200 гр масла-так это же пачка!!! А 600 гр батона-это 2 булки целых?

Может ты опечаталась?

Я и не думала, что ты замкнутая!

А я тебя кстати не видела, хоть бы фотку выложила.

А какая у тебя с Москвой разница во времени? Сколько сейчас у тебя на часах?

А какими танцами занималась? Прикольно, моя мечта, с детсва хотела танцевать, но серьезно только около года занималась и то очень давно(

Выкладывай фотки и планировщик. Ждемс)

А ты получила вчера мои книги?

добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�
завтрак

[?] Каша манная вязкая, 300.0×грамм 300 49 9 7

Всего за завтрак: 300 49 9 7

обед

[?] [+] Рецепт: Венигретик, 100.0×грамм 52 8 1 2

[?] [+] Рецепт: супчик овощной, 250.0×грамм 34 4 1 3

Всего за обед: 86 13 2 4

полдник

[?] [+] Рецепт: Курица РїРѕРґ грилем (бедро), 330.0×грамм 305 4 13 40

[?] [+] Рецепт: Блины Рє Масленнице, 132.9×грамм 236 32 9 7

[?] Лук, отварной, высушенный, без соли, 40.0×грамм 18 4 0 1

[?] РњРѕСЂРєРѕРІСЊ, отварная, высушенная, без соли, 200.0×грамм 70 16 0 2

[?] Картофель отварной, 100.0×грамм 75 16 0 2

Всего за полдник: 703 72 23 51

ужин

[?] Мед пчелиный, 200.0×грамм 656 161 0 2

[?] Масло сливочное соленое «РљСЂРµСЃС‚СЊСЏРЅСЃРєРѕРµ», 200.0×грамм 1294 3 143 2

[?] Хлеб: Батон простой, 600.0×грамм 1428 295 6 48

[?] Сыр Плавленый Р РѕСЃСЃРёР№СЃРєРёР№, 70.0×грамм 210 2 16 14
[?] Р�РєСЂР° РёР· кабачков (консервы), 200.0×грамм 238 15 18 4

[?] РђРќРђРќРђРЎ КУСОЧКАМР� "КОНСЕРВАТОР", 425РњР›, 100.0×грамм 68 14 1 0

[?] Йогурт Р­СЂРјРёРіСѓСЂС‚ 0,3% маракуйя, мандарин, банан, 240.0×грамм 211 45 1 7

[?] РњСЏРіРєРёР№ обезжиренный творог "НЕЖНЫЙ" РЎРђР’РЈРЁРљР�Рќ ПРОДУКТ, 150 Рі., 170.0×грамм 72 2 0 16

[?] [+] Рецепт: блины, 350.0×грамм 657 106 17 19

[?] Зефир, покрытый шоколадом, 40.0×грамм 168 27 7 2

Всего за ужин: 5003 669 209 113

перекус

[?] Фрукты: Яблоки, 100.0×грамм 47 10 0 0

Всего за перекус: 47 10 0 0

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�
Всего: 6140 813 243 176

Жирным выделено обжорство сейчас Сѓ РєРѕРјРїР°, РѕРЅРѕ Рё составляет большую часть. без него было 2100 РіРґРµ то..... РЅРѕ Рё 2100 это РјРЅРѕРіРѕ. 

Оксана

Юля, я 4 курс , сдавала экономику! свой профильный предмет и сдала на 3...просто дотянула, бизнес план долго не сдавала и вообщем сама виновата, ну я рада что груз с души упал учусь сейчас на менеджера по организации, до этого в другом институте на туризме. превелась по творческому договору сама, я занимаюсь квном и играю за универ, теперь учусь бесплатно.

вообще я не понимаю как это со мной произошло, просто вы меня не знаете и по моим описаниям можно подумать что я замкнутая, забитая, нелюдимая и страшненькая...ну я может утрирую, но у вас же какой то мой образ складывается в представлении?? а я красивая, веселая, постоянно шучу по поводу заморочек веса, красоты и что там у нас у баб еще бывает ездила в Сочи на квн, 10 лет занималась танцами, много друзей и знакомых, летом еду в Америку по программе Страр тревел на заработок, ну почему это со мной происходит. я не озабоченв худобой, наверно больше боюсь поправиться...сейчас выставлю планировщик с учетом вечернего жора

меня завут Оксана:) Я писала где-то, но не в твоем дневнечке:)

Есть тебе РїРѕСЃР» экзаменов хочется, так С‡С‚Рѕ , пусть РІСЃРµ ток РЅР° РїРѕР»СЊР·Сѓ РїРѕР№РґРµС‚.

РЎ мамой постарайся РїРѕРіРѕРІРѕСЂРёС‚СЊ, РѕРЅР° тебе только хорошего хочет, это просто старая закалка такая - хужеть - плохо - РЅРµ есть - анарексия - смерть...Р’РѕС‚ такая Сѓ РЅРёС… логическая цепочка....РЇ вобще обнаружила, С‡С‚Рѕ РїСЂРѕ булимию люди  СЃС‚арше 35 РІРѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј незнают, РґР° Рё слова токого тож РЅРµ знают. РџСЂРѕ анарексию - РґР°, даже мая бабушка знает...спасибо Малахову:))))

Если хочешь, то ешь. Может из-за экзамена перенервничала, так организм теперь так расслабится хочет.

Я вот сегодня тоже пелеменей налопалась, а сейчас печаю сообщение и ем мороженое. А с утра целых 4 бутерброда с сыром съела. � причем это тоже не приступ, а просто хочется есть.

Поздравляю со сдачей сессии. А какой сегодня предмет сдавала? На кого учишься? 4 курс? Расскажи про своего МЧ. Он знает про твои приступы? Давно встречаетесь?

homkamoh, как тебя зовут? я или не знаю или забыла...я пыталась с ней говорить. не получается. надо самой начать делать и готовить. просто у нас маленькая квартира, мамина комната, кухня и моя. не люблю я с ней время проводить, а так как кухня это место столкновений, то я пытаюсь этого избегать и уже привыкла не есть на кухне. Надо побороть этот баоьер и начать есть там. посмотрим что будет я буду описывать.

Юля, я говорила что хочу жить одна и делать все сама. она ниче не говорит или говорит успеешь еще. а толку то говорить? я не реализовываю это желание. Ну готовит она, а я себе готовлю, но постоянно на ее блюда срываюсь. завтра буду благоустраивать кухню))

Ну неотходя от темы мамы...

день сулил быть прекрасным, утром манная каша, перекус не получился, я пошла раньше обедать...так как я ждала сдачи экзамена, волновалась и есть не хотела, съела легкий суп и венигрет. Сдала наконец последний экзаменэто первая тройка в моей жизни, но я был готова, уж очень трудно было учить..

встретилась с парнем, мы гуляли, зашли купили обезжиренный творог, яблоки и йогурт на полдник и ужин. и тут приходим домой, а там.........

Мама приготовила праздничный обед: блины + к ним кабачк икра, варенье, мед, сметана., куриные бедра с овощами в фольге, зефир в шоколаде, а мы со своим творогом стоим на пороге.

Она начала нас рассаживать, говоря вот я приготовила, я молодец, а как это а как то. я говорю: мам спасибо большое, давай мы поедим спокойно. она рассказывала как готовила, что делала сегодня, что читала, она очень суетливая всегда такая, вот поэтому я и ухожу с кухни, но так как я решила есть на кухне и она все засервировала красиво ...мы с мч сели есть, мама ушла. есть я очень хотела, так как мало пообедала и прошло почти 4 часа,НО я съела курицу с овощами, нарезала себе еще морковку, которую утром варила (она пригодилась ), съела 1 зефирину, 1 блин. мы посмотрели симпсонов и легли прикарнутьесли честно блины были очень вкусные, я хотела съесть все и ВЕСЬ зефир, но держалась. потом голод отступил. а когда мы проснулись то захотелось этих блинов. мы их доели.

�того: 4 блина и 2 зефира, но это вкусно но не сытно и я сделала творог с йогуртом и консервированным ананасом и свежим яблоком.

честно говоря я думала что все нормально, но легкое чувство голода было, хотя я даже не знаю голод это или организм требует чтоб живот трещал, по моему привычка объедаться все таки приносит какое то физическое удовольствие....

я посчитала все в планировщике и была расстроена, неужели куриное запеченое бедро такое ккаллорийное? и блины!!! всего 4, а какие сытные, хотя я думаю даже 1 блин на ужин отклыдывается на бедраз, а 4 так вообще... короче я щас выложу что получилось....

нО ЭТО еще не все. сейчас я ем хлеб с кабачкаовой икрой и маслом и сыром. Причем это не приступ булимии, я просто хочу есть....

Привет.

Крепись, у меня тоже частенько терки с мамой. Только ты молчишь, а я в открытую говорю, что хочу свое жилье и жить одной. Мама конечно не в восторге от этого! Зато честно!

А домашним уютом обязательно займись! Сделай, что возможно в твоих силах. Может если на кухне будет красиво, то тебе захочется есть красивые блюда, красиво оформленные и накрытые, а питаться, чем есть просто так.

А вы с мамой вдвоем живете? Странно, почему мама сама не хочет сделать кухню более уютной. А готовить она любит?

привет:)

Рђ СЏ СЃ бабушкой Рё мамой договорилась.С‡ то сама завтрак готовлю РёРј Рё себе. Мама Сѓ меня радко готовит. работа связана СЃ этим Рё РѕРЅР° это РЅРµ любит, Р° бабушка сама предерживается Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания. Раньше РѕРЅРё постоянно боялись. что СЏ ниче РЅРµ ем Рё поэтому СѓРјСЂСѓ РѕС‚ истощения (РІ принципе, РЅР° полловину РѕРЅРё были правы...тока Сѓ меня период - ниче РЅРµ ем чередовался СЃ - седаю РІСЃРµ). Терь, РєРѕРґР° РѕРЅРё РІРёРґСЏС‚ сколько СЏ ем, С‡С‚Рѕ, то РїРѕРЅРёРјР°СЋС‚, С‡С‚Рѕ СЏ РІСЃРµ правельно делаю Рё, помоему, уже хотят РєРѕ РјРЅРµ присоединиться РІ моем Р—РћР–Рµ:) Может тебе поговорить СЃ мамой РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ?

время 7.50 я на кухне разогреваю спокойно кашу, варю овощи может быть на день или ужин. Встала мама!!! принесла мне кусок колбасы и сыра!!!!!!!!!!!!!! утром!! ей на работу не надо!!!

я: ты зачем встала?

она: я уже ложусь.

Я: а это зачем? на утро колбасу мне принесла?

Она: нуууу...на утро такое не едят.

ВОТ КАК ЭТО ПОН�МАТЬ ВСЕ???? ааааа, бесит бесит...и пошла дальше спать. я споуойно положила в холодильник, съела тарелку каши и вот.....можно конечно подумать что мама привыкла что я объедаюсь и бегаю за продуктами во время обжорства, может она и думает что я не наедаюсь вот и принесла. фууу, ладно пусть будет так.

Знаете что еще заметила на хухне неуютно, скучно, кухня маленькая, заставлена досками от шкафа, который никто так и не собрал за 4 года житья на этой квартире. мы в нее переехали, а ремонт сделали только в моей комнате, потом у нас в семье произошел кризис и денег катастрофически нет.

НО, делать что то надо. я думаю переделать кухню, хотя б чтоб там находится было приятно. поставлю на тумбу ТВ или магнитафон, только куда бы деть комбайн.....надо придумать, может на пол поставлю, мы им редко пользуемся.

А еще нет штор!!!!! поставили 4 года назад большое окно-дверь, с выходом на балкон и гардину как сняли, так и не повесили, получается если готовить утром и вечером весь соседний дом может видеть в каких шортах или трусах я шарахаюсь по дому....меня это кстати всегда бесило, но ремонт не делается и гардина не вешается, а вместе с ней и чторы.....

а как повесить чторы без гардины? ну никак я думаю. вообщем завтра мама пойдет на работу, а я буду че то колдавать с кухней, а то она мне должна нравиться а я от нее шарахаюсь, она и правда убогая какая то

я рада что разбираюсь в причине своих перееданий в своей комнатеДевочки это еще не все! пока я тут это писала, слышу мама опять встала.

СЏ РёРґСѓ РЅР° РєСѓС…РЅСЋ.

она увидела что я варю овощи и говорит: что ты взяла их варить? ну возьми эту кастрюля, а то эту запачкаешь, она и так вся черная.

Я: помою сразу и ничего не останется.

она ушла спать.

Надоело!!!! хочу сама готовить, мыть , есть то что считаю нужным и как считаю. вдох-выдох, спокойно............скоро вы научитесь понимать друг друга

да, я утром 500 грамм уплетаюя бы рада кашей с творогом позавтракать, но творога нет, только седня куплю на вечер. Вечером я ж пошла ставить кашу варить, обычно я ее в термосе запариваю и ем, либо утром довариваю. ну короче на кухне не верчусь))) а тут я с боевым настроем иду готовить сама себе здоровую пищу и на маму тоже как мы договорились. и что вы думаете? манная каша мне на утро уже готова. хорошо что каша, но с др стороны опять мама лезет, она ж сегодня выходная то есть утром вставать не будет, сделала ж для меня кашу специально.....хм, но она заметила что я 5 утра подряд ашу себе завариваю, надо все таки продолжать и приучать ее что я сама буду готовить, я могу и хочу это делать и даже могу приготовить пищу более здоровую чем она, только надо так чтоб она не думала что я это в целях сохранения фигуры, а то все баста! а вот "я для здоровья" пожалуйста

а вы думаете что я тут с утра пишу????я проспала 1 пару, не могу вставать еще, организм не перестроился и тупо не слышит будильника!!!! перезабью кашу манную в планировщике, поставлю что нибудь вариться здоровое чтоб не бояться готовить на кухне. и кушать конечно пойду на КУХНЕ, а не у себя в норке перед компом

Привет. Молодец, что начала вести дневник.

Посмотрела твою менюшку-очень здоровая. А ты берешь 150 гр готовой гречки или сухого зерна? Просто калорийность у тебя указана на 150 гр сухого, а в готовом виде такое количество превратится почти в 500 гр каши