22.02 среда

БЖУ - ДА

СПОРТ - НЕТ

ПРОЦЕДУРЫ - ДА а/ц крем

Вес - 59,9 (минус 300 г)

Приветик!

Ну, я в детстве тоже точила килограммами бабушкины оладьи, печеньки и конфетки. Но и была пухликом )) После лета у бабушки мне мама все время школьный фартук расшивала. А через месяцок на школьных харчах снова зашивала

Привет!

suvorova пишет 13.02.2013 в 14:06 (ссылка):.

РЇ как раз вчера СЃ мужчиной СЃРІРѕРёРј вспоминала детство: как можно было съесть РєРі конфет, или РєРі печенья... Рђ еще РІ моем счастливом детстве были РІРѕС‚ такие Р°-ля пончики СЃ заварным вкуснейшим кремом... Детство-детство))) 

Правда сейчас у меня тоже бывает... Например, набегач на коробочку рафаэлло. Но это максимум сладкой зажорки)))

21.02 вторник

БЖУ - ДА

СПОРТ - НЕТ продолжаем отлынивать

ПРОЦЕДУРЫ - ДА а/ц крем

Вес - 60,2 (минус 100 г)

qwerty1985 пишет 13.02.2013 в 08:55 (ссылка):

Объемы очень незначительно уходят) Сегодня было на весах 59,9... так и прыгаю вокруг цифры 60 туда-сюда.

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РЅР° завтрак съела большой, красивый, толстый пончик   РћРћРћ, как РѕРЅ был прекрасен! ))) Надо занести РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ.

Вчера у меня впервые за последнее время был дикий ЖОР. Удержаться от него мне стоило просто нереальных усилий воли, похлеще, чем во время разгруза. Но одну печеньку все-таки закинула в пасть. Но из коридора не вышла, хотя жиры по верхней границе....

suvorova пишет 12.02.2013 в 12:23 (ссылка):

Привет-привет)

 СЏ РІРѕС‚ как раз булочная душа Рё сырная, без РјСЏСЃР° РјРѕРіСѓ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ обходиться...РґР° Рё редко его ем, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј только курицу Рё рыбу)

А мои похуделки как-то не очень...вот решила теперь сладкое есть в первой половине дня только, ну и вообще сделать более плотные завтраки, а на ужин что-то легкое)

Вчера на ужин делала овощной салат большую миску и хлебцы с сыром....в приниупе по калориям не много, а по порции много хоть и полезно, но надо урезать, а то нет чувства легкости)

Вес, зараза такой, вот худеешь худеешь, а он тебе бац и привес, хотя регулярно следишь за собой и за питанием...многие факторы влияют на вес, поэтому некоторые весам не доверяют, а доверяют объемам. Ань, ты замерялась? Может объемы все же уходят, несмотря на привес, м?)))

Отеки ж не только из-за соли. Вот я ее вообще мало ем - только с обедом. Всё остальное время вообще без нее. � все ранво... Может смена погоды? Хотя я уже решила, что надо пойти по врачам. Ну бесит же эта отечность откровенно.

Прокралась РЅР° РєСѓС…РЅСЋ Рё сперла РёР· кофемашины жмыха кофейного. Коллега зашел как раз РІ неподходящий момент, удивилси  РЇ РіСЂСЋ РјРЅРµ для косметических процедур. РћРЅ - ага ага. Р� смотрит так загадочно... РіС…Рј.

Буду сегодня скрабицца.

А вообще настроение упадническое, потому что вес скотина не падает! Я грешу на овуляцию. Ну потому что откуда? Коридор у меня по нижней границе все, я не нарушала уже две недели! Спортом занимаюсь периодически. Воду пью. Топчусь около 60-ки, хоть ты тресни. Соль уже ограничила тоже до минимума, думала отеки. Не, нифига.

11.02 понедельник

БЖУ - ДА

СПОРТ - НЕТ

ПРОЦЕДУРЫ - НЕТ

Вес - 60,3 (плюс 200 Рі) - СЏ уже ничему РЅРµ удивляюсь....  С‚ак СЃРєРѕСЂРѕ РґРѕ своего начального веса РґРѕР№РґСѓ, причем РЅРµ нарушая

qwerty1985 пишет 12.02.2013 в 09:28 (ссылка):

Приветик, Оля!

Белки для меня как-то РЅРµ проблема набирать, РІ день РІ среднем 70-80 Сѓ меня. Рђ РІРѕС‚ угли... 100-120  обычно. РџСЂРѕ булки СЏ забыла вообще как РѕРЅРё выглядят))) Р� хлеб стараюсь вообще РЅРµ есть. Если ем, то только РЅР° завтрак. РќРѕ СЏ РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ булочная душа. РЇ РїРѕ колбасе фанатею

Как у тебя там продвигается?

Привет)

Ань, а у тебя сколько в день в реднем белков и углеводов получается?

� еще вопрос, когда булки ешь ты от них больше худеешь?))

ага, вкусно. Только хочется батона с маслом и вареной колбасой

РЅРµ шмогла СЏ РІ себя впихнуть творог, РЅРµ шмогла. Запекла РґРІР° кусочка филе форели Рё отварила шпинат. Еще была редиска. Р� это РІСЃРµ успешно забросилось. Угли, как обычно, РЅРµ добрала...  Р·Р·Р·Р·

Вкусно ужинаешь!

Придется сегодня все-таки опять творог есть, будь он неладен. Внесла на ужин 150 гр творога, дыню, сливы и йогурт нежирный. � аллилуйя.

Блин, сижу уже голову сломала, чем добрать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Углеводы вечером нельзя, жиров СЏ уже набрала 30 РіСЂ. Рђ еще надо 500 калорий как-то добрать.  

Вот уж воистину - чего бы съесть, чтобы похудеть

Я тоже отписалась под рецептом:))

Пошла оставила комментарий под рецептом

Не, даже не из новых, просто из опубликованных. Но то, что автоматически об этом даже Loki писала в теме Ругайте нас. Уже кто-то жаловался на эту тему:))

fyyf9 пишет 11.02.2013 в 14:08 (ссылка):

 Р”Р°, Дион РёРЅРѕРіРґР° как выдаст рецепт РґРЅСЏ, хоть стой, хоть падай. Меня вообще удивляет, тут же блин худеющие собрались, РЅСѓ какое РјСЏСЃРѕ РїРѕ-французски! РќСѓ если приготовила ты, рассчитай себе рецепт втихаря, нафига его публиковать.. Р° Дион РІРёРґРёРјРѕ автоматически выбирает РёР· всех новых рецептов любой Рё шлеп РЅР° первую страницу

suvorova пишет 11.02.2013 в 14:07 (ссылка):

Рђ РјРѕР№ СЃ 25 октября РЅРµ РєСѓСЂРёС‚. Тоже как то без особых рекламаций:)) РќРѕ нервов поел..... Сѓ него очень сильный СЃРёРЅРґСЂРѕРј отвыкания был Рё Р’СЃРµ сосульки сосал. Нервничал, срывался РЅР° всем.  РќР°СЃС‚роение РІ доли секунды менялось.

� вот спрашивается... какого фига сегодня в рецепте дня мясо по-французки????? они чего, прверяют нашу силу воли? �ли откровенно издеваются?

fyyf9 пишет 11.02.2013 в 14:05 (ссылка):

 Р”Р°, это точно. Между курением Рё весом СЏ лучше выберу вес, чесслово. РњСѓР¶ РјРѕР№, кстати, тоже курить Р±СЂРѕСЃРёР». Причем без РіСЂРѕРјРєРёС… заявлений, втихаря. РЇ через недельку заметила, что как-то РѕРЅ РЅРµ С…РѕРґРёС‚ РІ туалет покурить больше (Сѓ нас там РѕРєРЅРѕ).. спросила.. сказал - ага, РЅРµ РєСѓСЂСЋ. Р� РІРѕС‚ уже РіРґРµ-то СЃ середины декабря.

 С‚очно РїСЂРѕ нас!

Ага, я видела про пресс такой комикс с таким диалогом

Поэтому очень важно держать коридор, наедать на эти проклятые 1200 калорий, иначе включится полный режим экономии и все, привет. Будет от салатного листика разносить...

Р’РѕС‚ это точно, РђРќСЋС‚. Да Рё Сѓ меня РґРІРµ девчонки растут. Старшая уже РІСЃРµ соображает. РљСѓРґР° РјРЅРµ РєСѓСЂРёС‚?:)) Даже РёР· этих соображений. РћРЅР° так была рада РєРѕРіРґР° наш папа курить Р±СЂРѕСЃРёР»! Рђ так РІСЃРµ его ругала. Да Рё нафиг, это же  РјРёРЅСѓСЃ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, РјРёРЅСѓСЃ деньги, РјРёРЅСѓСЃ жизнь.

Рђ СЏ думаю тут возраст РЅРµ РїСЂРё чем. РќСѓ точнее, РЅРµ только РѕРЅ. РљРѕРіРґР° РјС‹ начинали, нам было достаточно урезать, Рє примеру, сладкое после 4С… вечера. Рђ сейчас уже урезать-то нечего почти!) Организм привык Рє РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ... Теперь уже правда РјС‹ идем РІ режиме "тонкого диалога СЃ организмом". Рђ становятся верными популярные РІ сети демы: 

- Живот, смотри, я два часа провела в зале!

- Не-а, не видел.

- Живот, смотри, я уже вторую неделю в коридоре!

- Нееее, обманываешь, быть не может.

- Блин, живот, ты прости, я сегодня пончик съела...

- Ааааа! Ага!!!!! Ннн-а тебе привес в килограмм!!!

=))

РЇ тож покуриваю, РєРѕРіРґР° РїСЊСЋ  РџРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ пара сигарет раз РІ РґРІРµ недели. РќРѕ как-то меня это РЅРµ спасает. Да Рё нездоровая это фигня. Лучше будем толстенькими, РЅРѕ здоровенькими

Что есть, то есть:)) Мне даже муж говорит, вспомни как после Ольгиных родов ты худела! Вмиг! Да так, что даже родители беспокоиться начали. А теперь, говорит, у тебя силы воли нет или не хочешь? А по мне, так все еще проще. Я тогда покуривала. Немного, но был грешок. � когда очень сильно хотелось есть, особенно вечером, так я сигаретку покурю и хорошо. Поэтому и воды пила много. А сейчас ни курю, воды не так много пью...... одна радость, еда:))))) в которой и так организм ущемляю...

Ань, мы с тобой одновременно про былое )))

Даа, РјС‹-то РІРѕСЂРѕР±СЊРё стреляные уже :)  

РќРѕ вообще СЏ заметила тенденцию: СЃ возрастом РІСЃРµ сложнее худеть, РЅРµ отдает тело так просто накопленное, как раньше. Раньше, РїРѕРјРЅСЋ, еще РєРѕРіРґР° РјС‹ тут РІ 2009Рј заседали РЅР° Дионе - неделю посидел РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ (хехе, каламбурчик-СЃ  ), сделал разгрузочный - РѕРїР°, килограмм как СЃ куста.

А тут за каждые 100 грамм бьешься... ээх, где мои симнацать лет на большой каретной

А все таки 4 года назад как то быстрее худелось и легче.

Девочки! Ну вот в панику точно нельзя впадать! А еще нельзя отступать. Рано или поздно, организм отдаст свое. Даже если и были погрешности сегодня, завтра стоит от них воздержаться:)))

Ну это все вы и без меня отлично знаете!

Кстати, а такой майонез я тоже делала. Еще добавляла немного лимоного сока.

 РґР°Р°, ловим дзен.

Вообще действенный способ - просто не становиться каждое утро на весы. А становиться, например, по понедельникам. Но для меня это сродни наркотику) Я еще даже не проснувшись, сбрасываю с себя одежды и шагаю на весы в ванной. � только потом просыпаюсь с криком ужаса или одобрения

suvorova, знаешь, у меня была мысля именно по этому поводу. Если вспомнить почти всеобщий режим начального похудания (когда мы взяли себя в руки, стали лучше питаться и повели в тренажерку), там ведь тоже были такие "качели". У тела реально начинается запоздалая паника...

Плюс не знаю, что у вас за погодка, а у нас то холодает, то в ноль уходит - думаю, это тоже влияет.

В общем, надо набраться терпения.

Devilette пишет 11.02.2013 в 13:27 (ссылка):

 Р”Р°, РјРѕСЏ скотина организьма С‚оже РїРѕ С…РѕРґСѓ впала РІ истерику. Две недели ее кормили полезной диетической пищей, Р° РѕРЅР° РІРёРґРёРјРѕ ща опомнилась, Рё давай запасать Рё РЅРµ отдавать лишнее! РўСЊС…Сѓ!

fyyf9 пишет 11.02.2013 в 13:22 (ссылка):

 РјРјРј какая вкусняшка!

Слушай, я недавно нашла способ замены майонеза, пришлось, так как был Новый Год, душа просила празднега (оливье и шубы ), а наш местный майонез по вкусу напоминает резиновый башмак. Да и калорий хотелось поменьше.

�так, я взяла сметану 15 %, добавила ложку резинового местного майонеза, правда легкого 20 %, ложку горчицы, посолила, взбила - вуаля!!! По вкусу - то же самое, горчица добавила нужного знакомого вкуса :)

Эгегей, девчонки, я сегодня с теми же расстройствами! Хотя не одна такая, успокаивает. Такое ощущение, что просто организм впал в спячку, только запасает, а сжигать ничего не хочет. Скотина такая.

А я салат утром сделала ( типа селедки под шубой, но вместо селедки консервированная горбуша). Майонеза по минимуму, но еще обед, а у меня уже 44 гр. жира в планировщике.

fyyf9 пишет 11.02.2013 в 12:51 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚, Анечка!

Ну, вот мы с тобой подруги по нещастью)) У меня как-то вообще обратный процесс - я расстроилась и вообще потеряла аппетит)) Но сегодня с утра закинула в себя т.н. "Шведскую бомбу" - это у нас такие сладости местные)) Ща пойду в планировщик заносить. Ну ничего. Все будет хорошо!

Анют, привет! У меня такая же картина. Я так расстроилась, что вечра вечером на конфеты все же напала. Немного, но все же из коридора вышла, хотя весь день укладывался в коридор.