Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Меламори_:Рассталась с 16-ю кг. Дюкан рулит )

 
    
 
  Всего Страниц (125):    125124123122121120119первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anutkin, на фитпараде, я стараюсь натуральные есть - фитпарад и лаканто.

ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16677
С 28.04.2014 года худею на диете П. Дюкана.
80,3...65,3...65...59...55 (???)
было...есть...ПВ...ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ммм вкуснятина!!! а варенье на каком подсластителе? стевию терпеть не могу - мне ее привкус страшно мерзок smile

id=27106
сыночку 3,5 года, ждем второго
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
15 нед - 61 кг
18 нед - 61,5 кг
22 нед - 63,3 кг
цель - не более 8 кг за беременность

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anutkin, блинчики на 1 ДОП ))) Рецепт: Смешать миксером 2 яйца, 100 г мягкого творога, 5 ст. л. молока до 1,5%, 1 ст. л кукурузного крахмала, сода, соль, сахзам по вкусу. 

А варенье - из ревеня. ОФИГИТЕЛЬНОЕ!!!

ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16677
С 28.04.2014 года худею на диете П. Дюкана.
80,3...65,3...65...59...55 (???)
было...есть...ПВ...ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

обалдеть!!!! Полиныч  - ты - сила!!!! smilesmilesmile

 

а что там за блинчики с зылененьким вареньицем у нас????smile

id=27106
сыночку 3,5 года, ждем второго
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
15 нед - 61 кг
18 нед - 61,5 кг
22 нед - 63,3 кг
цель - не более 8 кг за беременность

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хахахахаха. Муж утром проходил мимо компа, пока я тут писала. Увидел мотивашку. Я ему - вот посмотри, а то ты всё время говоришь, что не замечаешь. Такого ошарашенного мужа я давно не видела. Говорит - это не ты! Я ему "исходники" показала, поверил. Ошарашен )

 

А вот так я завтракаю по воскресеньям:

ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16677
С 28.04.2014 года худею на диете П. Дюкана.
80,3...65,3...65...59...55 (???)
было...есть...ПВ...ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
любашка73, ДД в помощь!!! :-D
ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16677
С 28.04.2014 года худею на диете П. Дюкана.
80,3...65,3...65...59...55 (???)
было...есть...ПВ...ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Zlatachka, с 28 апреля на ДД, похудела за 3 месяца, ща на закрепе.
ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16677
С 28.04.2014 года худею на диете П. Дюкана.
80,3...65,3...65...59...55 (???)
было...есть...ПВ...ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фотки крутые smile хочу такой животик smile на мой без слез не взглянешь ....

Люба 40 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
сброс на данный момент= -52кг!!!(18.09.14)
мой домик: www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48406
мечта 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!

Хороший результат. А за какой срок?

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

koka_alena, поздравляю с началом! Диетой время ужина особо не обговаривается ) Не ругай себя и ешь спокойно в любое время, когда тебе этого хочется!

У меня вчера случился исторический минимум - 64,1. Столько я весила 10 лет назад. Не верится, что удалось вернуться к себе ) Через неделю - на вторую часть закрепа, за закреп ушло 3,2 кг. Мотивашка (простите, что откровенная):

ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16677
С 28.04.2014 года худею на диете П. Дюкана.
80,3...65,3...65...59...55 (???)
было...есть...ПВ...ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, как ваши похуделки, у меня после 4-х дней атаки - 3 кг. smileЗато сегодня первый день чередования, так я оторвалась по полной, еще и ужин был поздним, в половину восьмого, ругаю себя, но завтра обязательно все исправлю.

Алена 27 лет.
Рост 172 см,
вес 80кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52869

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

koka_alena, давай, удачи! И хороших отвесов )

Zlatachka, можно почитать книгу П. Дюкана "Я не умею худеть", а для более глубокого изучения - поискать видео с его семинаров.

ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16677
С 28.04.2014 года худею на диете П. Дюкана.
80,3...65,3...65...59...55 (???)
было...есть...ПВ...ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меламори_ пишет 15.09.2014 в 11:54 (ссылка):

Anutkin, почитай-почитай, теб именно вторая часть, без сахзама и без отрубей. Сахзам - понятно почему, отруби кальций неплохо выводят, Вам с малышом это совершенно ни к чему.

 

koka_alena, с 28 апреля, сейчас на первой части закрепа, с 27 сентябя пойду на втоую часть, до НГ, после праздников - вернусь на черед - хочу 59 или 55.

А где почитать?

Всем привет

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я сегодня начала, первый день на Дюкане, надеюсь получиться, буду стараться)))

Алена 27 лет.
Рост 172 см,
вес 80кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52869

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anutkin, почитай-почитай, теб именно вторая часть, без сахзама и без отрубей. Сахзам - понятно почему, отруби кальций неплохо выводят, Вам с малышом это совершенно ни к чему.

 

koka_alena, с 28 апреля, сейчас на первой части закрепа, с 27 сентябя пойду на втоую часть, до НГ, после праздников - вернусь на черед - хочу 59 или 55.

ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16677
С 28.04.2014 года худею на диете П. Дюкана.
80,3...65,3...65...59...55 (???)
было...есть...ПВ...ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меламори, а ты давно на Дюкане сидишь? пролистала дневник результаты хорошие у тебя, на каком этапе сейчас? Завтра думаю начать, с утрица в магазин за продуктами и давай худеть)))

Алена 27 лет.
Рост 172 см,
вес 80кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52869

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

щас почитаю еще раз закреп. а ты у него коучинг на сайте не покупала?

id=27106
сыночку 3,5 года, ждем второго
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
15 нед - 61 кг
18 нед - 61,5 кг
22 нед - 63,3 кг
цель - не более 8 кг за беременность

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anutkin, ну это твоё право, конечно )))) Просто Дюкан сам так советует. Иначе почки нагружаешь, а при беременности им и так тяжеловато ) И на закрепе не особая то и халява ).

ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16677
С 28.04.2014 года худею на диете П. Дюкана.
80,3...65,3...65...59...55 (???)
было...есть...ПВ...ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой неее, на закрепе такая халява - а меня сейчас так разносит от одного вида еды поправляюсь...

id=27106
сыночку 3,5 года, ждем второго
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
15 нед - 61 кг
18 нед - 61,5 кг
22 нед - 63,3 кг
цель - не более 8 кг за беременность

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anutkin, я бы в твоём положении придерживалась бы второй части закрепа без сахзама и отрубей.

 

koka_alena, давай, давай )))

ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16677
С 28.04.2014 года худею на диете П. Дюкана.
80,3...65,3...65...59...55 (???)
было...есть...ПВ...ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики Вам, я тоже когда то начинала сидеть на Дюкане, результат не заставляет себя ждать понравилось. Может снова попробовать, тем более единомышленниеи естьsmile

Алена 27 лет.
Рост 172 см,
вес 80кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52869

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меламори_ пишет 08.09.2014 в 11:43 (ссылка):

Anutkin, допускаемые продукты, на чередовании 2 ДОПа в день, на закрепе - 3:

кукурузный крахмал — 1 столовая ложка 
обезжиренное сухое молоко (1,5 %) — 3 столовые ложки в день;
соевая мука — 1 столовая ложка 
сметана 3 % — 1 столовая ложка (можно использовать йогурт 3%)
обезжиренное какао без сахара 11 % жирности — 1 чайная ложка 
сосиски из птицы 10 % жирности — 100 г
соевый натуральный йогурт — 1 шт
обезжиренный йогурт 0 %: с кусочками фруктов или с сахаром — 1 шт или 100 г
белое столовое вино — 3 столовые ложки 
суп гаспачо — 1 стакан или 150 мл;
масло — 3 капли для жарки 
соевое молоко — 1 стакан или 150 мл;
соевый сладкий соус — 1 чайная ложка
сыр до 7 % жирности — 30 г
обезжиренный напиток Актимель — 1 шт 
сироп без сахара на сахарозаменителе — 20 мл
ягоды Годжи — от 1 до 3 столовых ложек в день, в зависимости от этапа (атака 1 ст. ложка как исключение, чередование - 2 ложки, закрепление - 3 ложки) 

это ж целая наука!!! 

я по упрощенной схеме дюканилась - но эффект был тоже поразительный! пытаюсь и сейчас придерживаться но без чисто белковых дней. 

единственное , я не очень согласна с молочкой, все таки в ней и лактоза (считай сахар) и жидкость она задерживает больше овощей.

id=27106
сыночку 3,5 года, ждем второго
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
15 нед - 61 кг
18 нед - 61,5 кг
22 нед - 63,3 кг
цель - не более 8 кг за беременность

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! Может попробую.

Я Марина.
Рост 161 см.Вес 67.5
Второй подход.
После первого - 55 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Shekli, тогда Вам стоит на экспресс-ДД.

ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16677
С 28.04.2014 года худею на диете П. Дюкана.
80,3...65,3...65...59...55 (???)
было...есть...ПВ...ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки! Ольга, Меламори, спасибо, что ответили. У меня действительно не самый большой вес, но нужен како-то толчок, скинуть 2-3 кг, чтобы потом начать нормально питаться (не объедаться). Мотивация, так сказать, нужна. Поэтому на полноценную диету Дюкана не расчитываю. Хотя - время покажет.

Я Марина.
Рост 161 см.Вес 67.5
Второй подход.
После первого - 55 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Shekli, судя по Вашему вопросу, диету Вы изучили крайне поверхностно, я бы не рекомендовала так на неё плюхаться. ДД - совершенно нежёсткая диета и молоко на ней в любой день можно до 1,5% жирности. К тому же, из вашей подписи следует, что Вам скидывать нужно очень маленький вес, для этого ДД не подходит.

ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16677
С 28.04.2014 года худею на диете П. Дюкана.
80,3...65,3...65...59...55 (???)
было...есть...ПВ...ЖВ...хз)))
  Всего Страниц (125):    125124123122121120119первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Креветочно-брокколиевый суп-пюре.
1. Молоко пастеризованное 1.5% жирности (100.0 грамм) 2. Креветки антарктические натуральные (200.0 грамм) 3. Лук репчатый (100.0 грамм) 4. Морковь, свежая (100.0 грамм) 5. Брокколи, замороженная (400.0 грамм) 6. Вода (1000.0 грамм)
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.