Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Меламори_:Рассталась с 16-ю кг. Закрепляю результат!

 
    
 
  Всего Страниц (129):    129128127126125124123первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Конечно рада и чувствует себя хорошо. До ПВ килограмм, тоже скоро на закреп пойдёт.
ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Она сама-то рада? Чувствует себя лучше? А сколько ей осталось еще до ПВ?

Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
id=41696

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ой, а чего это мне уведомления на почту не приходят... Ща победу!

У свекрови уже личный фанклуб есть :-) :-) :-)
ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обалдеть просто! Свекровь наверное, себя и не узнает теперь в зеркале? А как на внешний вид, нормально?

Мои дела на моей странице)))) Ушла с 3-го числа в закреп, отвалился на сегодняшний день ещё почти 1 кг, ПВ достигнут и перестигнут smile

 

Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
id=41696

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Я не пропала, я тута :-) Как у тебя дела - рассказывай!

У меня подходит к концу вторая часть закрепа, решила не ждать после Нового года - со 2го декабря вернусь на чередование, очень 59 хочется! Раньше себе в зеркале нравилась, а ща уже более критично себя рассматриваю :-)

Свекровь моя уже 81 весит! Минус 24 кг!!!
ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полинка! Куда пропала?smile

Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
id=41696

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mari_sha, я заказываю у девочки в ВК 

ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полина, ты где десерты заказываешь? А то времени нет совсем готовить. По выходным только кексы себе пеку.

Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
id=41696

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mari_sha, тогда передай мужу своему, что он что ж это - трудов твоих не уважает???!!!

 

Лuлuя, да мне кажется, скоро прочухают. Тем более, что ДД набирает обороты.

ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот кстати да, можно встряну? для меня прям загадка почему в общепите нет диетических десертов, пусть даже и дюкановских? мне кажется, разбирались бы в первую очередь, и готовятся мигом))))

Лиля, 32года, моим доченькам 8лет и 3года
На этапе стабилизации ДД (НВ=94кг, ПВ=67кг, ТВ=64кг, рост 173см)
Добро пожаловать в мой днев =50942

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меламори_, меня муж в кафешку водил. Я и так старалась есть только разрешенное)))

Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
id=41696

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mari_sha пишет 29.10.2014 в 10:27 (ссылка):

Меламори_, а я к тебе с горем теперь smile

У меня в всокресенье срыв был (кусочек торта и алкоголь, годовщину свадьбы отмечали). В понедельник и вторник у меня привесилось 1,1 кг, хотя устроила себе 2 белковых дня подряд и сегодня белковый и в субботу белковый. Что делать-то? У меня вообще всю ту неделю застой был опять 58,4, хотя я не нарушала. smile

Стыд тебе и позор, Марина! Уж могла бы к празднику подготовиться и заказать себе торт по Дюкану - и лопала бы спокойно! Ствлю тебе в пример Надежду Борисовну! У неё 25го был ДР, ни единого нарушения! Я ей заказала торт вишнёво-шоколадный по Дюкану и мы с ней его благополучно съели. На столе было мясо, овощные салаты и пепси-лайт! Вот торт:

На всякий случай подготовься к длительному застою, бо после нрушений у некоторых по месяцу вес стоит. Лучше всего - расслабься и чередуйся дальше, весы пока не доставай, чтобы не нервничать.

Ольга33, спасибо за инфу! Кое-что не знала!

ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поля, инфа встретилась

http://vk.com/feed?w=wall-58840684_197381

Дорогие участники официальной группы Диета Дюкан!
Внимание!Новая информация,которую мы получили от доктора на основе ваших вопросов!
1.Доктор разрешил заменить овсяные отруби гречневой крупой в любом виде (отварная,запаренная) по норме отрубей, НО!ТОЛЬКО в случае непереносимости отрубей
2.Можно отвар шиповника из 2 ст.л ягод (сами ягоды не едим)
3.В случае болезни можно позволить 2 ст.л ягод брусники или клюквы
4.Свинина разрешена жирностью до 6%,нечасто
5.Топинамбур можно в БО,умеренно.Тоже самое касается свеклы и моркови
6.Норма ИЗОМАЛЬТА -15 гр
7.Норма ИНУЛИНА-15 гр
8.Норма КЛЕЙКОВИНЫ -2 ст.л
9.СОМ-30 гр-1 доп
10.Кисель Валио и напитки на кукурузном крахмале нельзя
11.Норму сыра пересчитываем исходя из жирности
12.Сыр,приготовленный из разрешенного молока-до 500 гр в день
13.Цикорий -не Доп.нет ограничений
14.Кефир с жирностью 1% разрешен
15.Разрешена замена пшеничных отрубей ржаными,по норме
16.Конфеты на фруктозе под запретом (в т.ч. и "живые" конфеты)
17.Доктор категорически против разгрузочных дней на ДД
18. 1 бокал вина=20 минут активной ходьбы или энергичных танцев (но это не значит, что алкоголь внесен в список разрешенных продуктов)
19.При пониженном давлении нужно уменьшить количество жидкости и увеличить количество соли
20.Для эффективного сжигания калорий Дюкан советует пить холодную воду,снизить температуру воздуха в комнате,принимать холодный душ
21.Если при соблюдении всех правил закрепления и стабилизации вес начинает расти, то можно ввести 2 БЧ.при нормализации веса вернуться к одному белковому дню в неделю
22.Рекомендация по норме крахмалосодержащих приемов пищи на 3 этапе:
(норма указана в готовом виде)
- чечевица,турецкий горох ,белая фасоль-210 гр
- киноа -200 гр.
- зерно пшеницы - 180 гр
- макароны из цельнозерновой муки - 180 гр
- белые макароны (сваренные до состояния "аль денте") - 170 гр
- рис цельный неочищенный -160 гр
- разваренные макароны - 140 гр
- белый рис ,кукуруза - 130 гр
- картофель печеный или вареный - 120 гр
- картофельное пюре- 100 гр

 

Живу - сегодня!!!
...code=SHH820 дает $10 скидку на первый заказ в iHerb...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меламори_, а я к тебе с горем теперь smile

У меня в всокресенье срыв был (кусочек торта и алкоголь, годовщину свадьбы отмечали). В понедельник и вторник у меня привесилось 1,1 кг, хотя устроила себе 2 белковых дня подряд и сегодня белковый и в субботу белковый. Что делать-то? У меня вообще всю ту неделю застой был опять 58,4, хотя я не нарушала. smile

Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
id=41696

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mari_sha, радуюсь! Поздравляю ))) И совершенно не за что - это только твоя победа )

ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меламори_, порадуйся за меня! Я выяснила вчера, что уже 44 размера! smileНе хватило мне в срок уложиться чуть меньше 1 кг. И сбросила я уже 14,3!!!smile

СПАСИБО тебе, ПОЛИНА!!! smile

Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
id=41696

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anutkin, стевия и при беременности, и при ГВ запрещена.

ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оо про эритритол вообще не слышала. а стевию разве нельзя? она ж вроде натуральная

id=27106
сыночку 3,5 года, ждем второго
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
15 нед - 61 кг
18 нед - 61,5 кг
22 нед - 63,3 кг
25 нед - 65,4 кг
29 нед - 66 кг
33 нед - 65.5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anutkin, можно желе, творожные дессерты - запеканки, сырники, глазированный сырок и др, и пр. Но там сахзамы. Поэтому при беременности никакие нельзя. Ну, кроме эритритола, но его поди найди...

ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! а что из сладкого можно на атаке? печенье дюкановское низзя, на нем написано. а что тогда?

id=27106
сыночку 3,5 года, ждем второго
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
15 нед - 61 кг
18 нед - 61,5 кг
22 нед - 63,3 кг
25 нед - 65,4 кг
29 нед - 66 кг
33 нед - 65.5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mari_sha, фоткай! Выкладывай! А то ишь, распоясалсь вообще! Сидишь н самой лёгкой диете в мире и ещё срываться удумала!!! Купи себе аромики фруктовые - будет тебе счастье!

ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
  Всего Страниц (129):    129128127126125124123первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп летний овощной
Я готовила и расчитывала на большую семью, можно сделать порции и поменьше. Лук 1 шт. Морковь 1 шт. Капуста 0,5 головки. Горошек 180 гр. Картофель 650 гр. Помидор 1 шт. Перец сладкий 0,5 шт. Сметана 2 ст.л. с горкой. Масло подсолнечное 34 гр. Укроп небольшой пучек. Петрушка небольшой пучек
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.