�так, разгруз выдержан, правда с небольшим нарушением, на ужин я немного кашку присолила))) Отчитываюсь:

Вообщем стала СЏСЃРЅР° причина моей непреодолимой тяги РЅР° выходных кушать РІСЃРµ, что РЅРµ приколочено, Р° главное почему рученки так Рё тянулись Рє сладкому - РљР” РјРѕРё родимые пришли сегодня

Сфоткалась сегодня в белье для отслеживания результата, мдааа, это конечно кошмарррр!!!! Мало того, что сразу видно лишние кг, дак еще подтянутости тела нет совсем, да уж без спорта тут явно никак...

Разгружаюсь на овсяночке сегодня, остался еще ужин, состоящий из 50 гр овсянки)))) Кушать впринципе не хочется, только психологический голод мучает, так и хочется схватить чего-нибудь не овсяного)))))

Вчера конечно же фруктовый день не удался, поела еще и кабачковой икры и доела сласти... Мдааа, выходные у меня не ЗОЖевские совсем, ну ничего ручки то не опускаем и идем дальше) �з положительного за воскресенье -это большое количество фруктов, 8 стаканов воды и обруч)))

ЗАВТРАКАЮ АРБУЗ�КОМ... МНЯМКА....

Доброе утро!!!! Вчера вечер Сѓ меня прошел РЅР° СѓСЂР°, приходили подружки Рё РјС‹ совсем РЅРµ РїРѕ ЗОЖевски пили РІРёРЅРѕ, ели пироженые, различные сладости Рё фрукты, так, что РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ СЏ вчера РїРѕ-любому РЅРµ уложилась, сегодня хочу попытаться поменьше Рё полегче покушать, РґРѕРјР° РјРЅРѕРіРѕ фруктов, постараюсь ограничиться РёРјРё , РЅСѓ Рё вечером скушаю творожок опять таки СЃ фруктами, РІРѕС‚ такие планы РЅР° день, будем стараться. Рђ завтра хочу устроить себе разгруз РЅР° РѕРІСЃСЏРЅРѕР№ каше, делала наверное пару недель назад его, РјРЅРµ очень понравилось, Рё сытно Рё объемчики СѓС…РѕРґСЏС‚. Правда рекомендуют хотя Р±С‹ 2 раза РІ неделю РЅР° таком разгрузе сидеть, СЏ РІ прошлый раз просидела 2 РґРЅСЏ, третий Сѓ меня был РЅР°  пшене,СЏ так сразу хорошенечко подсдулась) Хочу ввести разгрузы себе РІ план РЅР° неделю, С‚.Рµ 1-2 раза РІ неделю разгружаться, Р° остальные РґРЅРё держаться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, поддерживать так сказать разгрузочный результат.

Чего-то скучно как-то,любимка СЃРїРёС‚ ( пришел СЃРѕ смены ночной), Р° вечером уезжает РІ командировку, так, что если вдохновение посетит, то может спортом каким-РЅРёР±СѓРґСЊ позанимаюсь, так РІ удовольствие... Пообедала кабачковым РїРёСЂРѕРіРѕРј, вкусняяятина такая!!!!! РќР°  завтра еще порция осталась) Правда внешний РІРёРґ Сѓ него немного неудачный, РЅРѕ РЅР° РІРєСѓСЃ обалденный!!!

Олечка, приветик!!!! Приятно, что не забываешь меня) Загляну сегодня к тебе в гости)))Да уж скинуть надо, и совсем не пару кг)))) А по поводу свадьбы...да это было очень тяжело, я тогда есть и пить перестала, ходила как привидение, это было ужасно, да и после того как мы вроде как воссоединились, я чувствовала себя не очень, нервы были не к черту, да еще столько доброжелателей пытаются побольнее укольнуть. Ужасть просто, сейчас вроде как тьфу-тьфу уже психика восстанавливается, но того доверия, если четсно, больше нет, может должно конечно больше времени пройти. А силы вернуться к своему человечку были, т.к я понимала, что без него мне будет еще хуже, если я сделаю гордый вид и уйду.� вообще почему я должна отдавать своего любимого человека какой-то то непонятной девочке, пусть ищет своего, а не в чужие отношения влазит. Ведь она влезла как раз тогда когда у нас был кризис в отношениях, и на фоне не очень хороших наших отношений она была просто девочкой-идеалом. Причем она такие сплетни напускала по городку нашему, уууу, терпеть ее не могу, никогда раньше не испытывала ничего подобного к кому-либо

Мариночка, привет!

Поздравлять с возвращением вроде как-то с издевкой получится, но так уже получается, что иногда нам надо скинуть пару кгшек. Жаль что со свадьбой так вышло( Ты молодец, что нашла силы вернуться к любимому человеку, знаю как это тяжело.

Ну а фото твои вне всяких похвал, выглядишь чудесно, а сколько показывают весы знаешь только ты) Ну и как всегда образец для подражания в плане похудения, раз уж взялась, так основательно. Удачи тебе в достижении поставленных целей!

Отчет на сегодняшний день:

Коридор- 1272 ккал, БЖУ- зелёненькие.

Зарядка:отсутствовала
РҐРѕРґСЊР±Р°: 40 РјРёРЅСѓС‚

РћР±СЂСѓС‡: 10 РјРёРЅСѓС‚

Уход за телом: масло для тела

Не есть после 18-00: да

Стакан воды натощак:да

Сладости: 6гр безе -4 малюююсенькие штучки к чаю)

Фрукты: 5 маленьких яблок, 1 банан

Водичка: 8 стаканов, 1 кружка зеленого чая

Решила в этом похудательном марафоне включать сладкое, дабы избегать последующего срыва и приучать себя к постоянному такому питанию...Сейчас ознакамливаюсь с различными рецептами диетических десертов

Тааак вкусненько сегодня кушала....СЃ утра РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ СЃ медом Рё потертым яблоком, РІ обед фасоль СЃ курицей Рё овощами РІ горшочке (такая РјРЅСЏРјРєР°), РЅР° ужин творог СЃ бананом, йогуртом, потертым яблоком Рё ванилькой, Р° Рє чаю безе))) перекусывала яблоком Рё снежком СЃ клечаткой!!!!Ааааа, так РІСЃРµ было РІРєСѓСЃРЅРѕ, РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ уложилась полностью, РЅР° завтрашний обед Р±СѓРґСѓ печь кабачковый РїРёСЂРѕРі СЃ куриным фаршем)))))

Решила пока не отчитываться по спорту и зарядке, честно говоря у меня нет пока желания заниматься. Мне хочется делать все в удовольствие, а пока спорт мне удовольствия не доставляет, попробую худеть пока без спорта, просто больше ходить пешком и крутить обруч. Хотя в прошлое свое похудение я тоже первые 2 месяца спортом не занималась и похудела на 5кг) Кушать тоже хочу вкусненько, сейчас осваиваю всякие полезные вкусности, например сегодня приготовила вкуснющуую творожную запеканку с бананом и яблоком, сейчас готовлю завтрашний обед - курица с фасолью и овощами в горшочке, вкуснотаааа))

Отчет на сегодняшний день:

Коридор- 1299 ккал, БЖ- зелёненькие. причем Б- аж 114, а вот У не добрала, что для меня удивительно)))

Зарядка:отсутствовала
Ходьба: не ходила

РћР±СЂСѓС‡: 15 РјРёРЅСѓС‚

Уход за телом: масло для тела

Не есть после 18-00: да

Стакан воды натощак:да

Не есть сладкого после 12-00:да

Фрукты: 5 маленьких яблок, 1 банан

Водичка: 10 стаканов, 1 кружка зеленого чая

�так, к чему я буду стремится:

ВЕС - 51-52 кг (т.е минус 6-7 кг)

ТАЛ�Я - 60-61 см( т.е минус 5 см)

Ж�ВОТ - плоский))))

БЕДРА- 89-90см (т.е минус 3-4см)

НОГ�- 49-50см (т.е минус 5см)

Первая цель: 56 кг

Вторая цель: 54 кг

Третья цель: 51-52 кг.

ВПЕРЕЕЕД!!!!!

Добрющее утро!!! Сделала СЃ утра РІСЃРµ замеры  Рё взвесилась, интуиция меня почти РЅРµ подвела, разве что чуть-чуть, итак:

Вес - 58 кг

Талия- 65,5 см

Р–РёРІРѕС‚- 72 СЃРј

РќРѕРіРё- 54,5 СЃРј

Бедра- 93 см

Завтра буду делать замеры с которых стартую и взвешусь, а то не взвешивалась с мая месяца)))) По ощущениям где-то килограмм 60 вешу, и объемы мне кажется, как при первом моем похудении на Дионе.Завтра проверю свои ощущения)))

Отчет на сегодняшний день:

Коридор- 1236 ккал, БЖУ- зелёненькие)))

Зарядка:отсутствовала

РЎРїРѕСЂС‚: Pump it Up - 40 РјРёРЅСѓС‚
Ходьба: пешком толком сегодня не ходила

РћР±СЂСѓС‡: 15 РјРёРЅСѓС‚

РЈС…РѕРґ Р·Р° телом:  масло для тела

Не есть после 18-00: да

Стакан воды натощак:да

Не есть сладкого после 12-00:да

Фрукты: 6 маленьких яблок, 1 банан

Водичка: больше 8 стаканов - не считала + 1 кружка зеленого чая

День сегодня проходит на позитиффчике, кушаю вкусненько, в коридорчик укладываюсь.Буду отчитываться перед собой и теми кто ко мне заглянет, в том же формате, что и раньше. Хочу еще сформулировать себе перечень задач, которые я должна выполнять. Одна из них -это употребление сладкого только на десерт, а не в в качестве основной еды) Если получится, то сегодня еще позанимаюсь, но правда пока как-то леень)))

Рђ РІРѕС‚ С‚акая СЏ была Р»РµС‚РѕРј))))

 Р­РўРћ РЇ 16.09.2011Рі. -РІРѕС‚ такая СЏ сейчас пышечка)))

Приветик, всем стройняшечкам!!! Пропала СЏ конечно РЅР° очень длительное время, РЅРѕ было РјРЅРµ как-то РЅРµ РґРѕ Диона, Сѓ меня очень РјРЅРѕРіРѕРµ РІ жизни происходило, причем это был РЅРµ самый приятный период РІ моей жизни. Свадьба РјРѕСЏ отменилась, причем отменил ее РјРѕР№ суженый-ряженый. Р’ мае Сѓ нас очень сильно испортились отношения, РѕРЅ РјРѕРі РґРѕРјР° РЅРµ ночевать, Р° однажды пришел РґРѕРјРѕР№ Рё СЏ вывела его РЅР° разговор, РѕРЅ РјРЅРµ сказал, что свадьбы РЅРµ будет, Р° еще СЏ выснила, что Сѓ него появилась пассия.... РјРґР°, такого шока СЏ РІ жизни РЅРµ испытывала... Причем сказал РјРЅРµ это, Рё тут же РїСЂРѕСЃРёР» РЅРµ горячиться  Рё РѕС‚ него РЅРµ уходить...Причем СЏ эту девочку знаю, РѕРЅР° РёР· нашего СЂРѕРґРЅРѕРіРѕ РіРѕСЂРѕРґР°, потом еще РІСЃРµ лето ходили такииие слухи РїРѕ РіРѕСЂРѕРґРєСѓ нашему, что там РЅРµ возможно было находиться, какие же люди злые РІСЃРµ-таки.  РЇ старалась туда РЅРµ ездить, родители РјРѕРё РЅРµ РІ РєСѓСЂСЃРµ произошедшего,  СЏ сказал, что свадьбу отменили РїРѕ причине отсутсвия денег. Короче было очень тяжело, СЏ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ СЃРѕРІСЃРµРј оправилась РѕС‚ РёСЃРїС‹С‚анного стресса. РќРµ очень то приятно, РєРѕРіРґР° твой любимый человек Рё РЅРµ держит толком, Рё РЅРµ отпускает, РєРѕРіРґР° РѕРЅ еще Рё выбирает быть ему СЃ тобой или СЃ РґСЂСѓРіРѕР№...Да СѓР¶, РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ думала, что СЃРѕ РјРЅРѕР№ может такое произойти.... РќРѕ сейчас РјС‹ вместе, СЏ нашла РІ себе силы остаться, хотя это далось РјРЅРµ РЅРµ легко...РќСѓ РґР° ладно, РЅР° этом закончим Рѕ плохом Рё вернемся Рє делам похудательным. Летом СЏ похудела без РІСЃСЏРєРёС… усилий, Р° сейчас Сѓ меня опять какое-то питание ужасное, так, что возвращаюсь Рє Диону своему любимому. Вообщем стартую СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ))))

Привет, Марин!

Ты просто умничка!!! Очень рада за тебя!

РЇ тоже редко появляюсь, сейчас РІ поисках квартиры. Главное, совсем РЅРµ пропадать. 

Сегодня взвесилась- 56,6 кг!!!! Свою первую цель в 57 кг я достигла!!! Теперь двигаюсь дальше к 55 кг)))

Девочки, приветик!!!! Ага, порпадаю я постоянно, бяка я такая, но времени совсем нетууу..... В гостинице моей день через что-нибудь да происходит, то канализацию прорвет, то замыкание проводки, что оборудования погорело почти на 50 тысяч, короче очень весело... За питанием продолжаю следить ем все приготовленное на пару, овощи, рыбу, мясо, иногда гречу и коричневый рис,фрукты, пюь водичку, везде таскаю с собой бутыль воды))))вроде как тьфу-тьфу, худеется)))правда точный вес пока не знаю, но по себе ощущаю, что становлюсь стройнее, еще по возможности занимаюсь спортом, когда остается время, но раза 2 в неделю стабильно, пытаюсь ходить побольше пешком, правда не всегда получается))) Вообщем как-то так))))

РЎРЅРѕРІР° пропала? Р—Р° питанием хоть успеваешь следить? 

Девоньки, приветище огромное!!! Что-то опять я чуток запустила свой дневничок, совсем нет времени отписываться. С похудательным процессом пока вроде все более или менее нормально, правда продукты не взвешиваю и не забиваю коридор...Времени с этой работой совсем нет, что ни день, то все какие-то проблемы, дела требующие моего внимания... Сегодня вот в 6 утра позвонили, кричат сумашедшим голосом, что ЧП произошло, затопило всю сауну всякой какой из канализации, капец вообще!!!! Еще ищу нового администратора, и не могу толком определиться, мне несколько человек понравилось, как выбрать понятия не имею, но еще предстоят собеседования, может выберу все-таки)))

Что касается питания, то стараюсь кушать как можно больше овощей и фруктов, пью много воды, возобновила зарядочку по утрам)))

Спасибо девочки, что переживаете вместе со мной, мама все бегает по врачам. Лучше с ними вообще не связываться, обязательно найдут всякие болячки...Я себя чувствую нормально, не разболелась тьфу-тьфу, а то сейчас как-то не до болезней...

Р’ эту пятницу ездили Рє родителям, хотели подать заявление РІ ЗАГС заранее, РЅРѕ нас так обломали конкретно... Р’Рѕ-первых сказали, что принимают заявления только Р·Р° 2 месяца РґРѕ торжества, РІРѕ-вторых, сказали, что РІ нашем городишке ЗАГС РїРѕ субботам РЅРµ работает Рё браки РЅРµ регистрируют!!!!!! Р’-третьих, РѕРЅРё СЃ этой осени РЅРµ делают выездные регистрации (Р° РјС‹ так этого хотели!!!!) Рё РІ помещении для регистрации РѕРЅРё рекомендуют приглашать РЅРµ более 30 человек (Р° Сѓ нас то РёС… 80!!!!!!!) РќСѓ Рё что СЃРѕ всем этим делать интересно????? Ладно родственники РїСЂРёРґСѓС‚ сразу РІ ресторан, Р° молодежь??? РњС‹ же кататься едем после ЗАГСа,  Рё получается что РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚ тусить возле ЗАГСа, РїРѕРєР° нас регистрируют, РІРѕС‚ офигительно то!!!! Рђ Платье, Алечка, РјРЅРµ шьют, так что РїРѕРєР° РѕРЅРѕ Сѓ меня РІ процессе приготовления))) Сейчас как раз расшивают корсет))

Привет, Мариш!

Как мама? Как сама? Давайте выздоравливайте обе!

РЇ тоже 2 РґРЅСЏ чувствовала себя РЅРµ очень. Утром как-то тяжело вставалось, настроение какое-то РЅРµ очень, усталость, горло першило. Выпила терафлю, РІСЂРѕРґРµ получше.  

РЎ покупочкой тебя! Рђ платье свадебное уже куплено? 

Рђ СЏ прикупила курточку спортивную Рё пальто.  

Фото чудесны! Букеты роскошные! Сама красотуля. Все супер!

С покупкой тебя! К свадьбе особенно приятно покупать)))

Смотри не заболей окончательно, чаек с медом и лимоном тебе в помощь.

За маму конечно переживаний масса, ужасно когда родные болеют((( Но мы-то знаем, что все будет хорошо!

Алечка, спасибо за поздравления!!!

Съездила к родителям, мама бегает по больницам проходит разных врачей, переживаю за нее.. Сама что-то тоже встала сегодня с насморком и горло побаливает, лишь бы не разболеться. Навыходных кушала мамины пироги, вот такая я бяка, на весы вставать боюсь... еще навыходных прикупила себе свадебную обувочку, классненькие такие ботильончики, с открытой пяткой и носком))) Такие я потом и после свадьбы буду с удовольствием носить.

Мариночка, с прошедшим Днем рождения тебя!!! Пусть все мечты сбываются и все будет хорошо!!!

Рђ работу над СЃРѕР±РѕР№, конечно, продолжаем! Рђ Сѓ меня, наоборот, отвесик  

Но завтра шашлыки, главное, вес удержать.

Рџ.СЃ. РќР° фоточках такая красавица!!! Р� цветочки прелесть! 

Доброе утро!!!! Праздники закончились, прибавочка на весах в + 500 грамм не особо радует, поэтому не откладывая в долгий ящик продолжаем работу над собой с утроенной силой)))) С утра уже на овсяночке)))

А это после поздравления коллег!!! Как пошутила моя подружка, я тут как Алла Пугачева после концерта!!!

ЭТО Я С УТРА С БУКЕТОМ ОТ ЛЮБ�МК�!!!!!

Всем большущий приветик!!!! Забежала РЅРµ надолго...Спасибо, Оленька Р·Р° поздравления, очень приятно!!!! Вообще сегодня столько внимания Рё поздравляшек, аж голова кружится РѕС‚ удовольствия)))) Р’СЃРµ приятности начались уже СЃ утра, РєРѕРіРґР° РјС‹ РЅРµ успели толком встать СЃ постели, Р° уже зазвонил домофон, это привезли шикарнейший, мега-обалденный букет, который заказал для меня любимка!!! РЇ просто пищала РѕС‚ восторга)))) РћРЅ такой весенний, СЏСЂРєРёР№ Рё красочный!!! Рђ еще РѕРЅ подарил РјРЅРµ новые сережки,которые СЏ тут же нацепила, Рё РјС‹ поехали РїРѕ магазинам назакупились РІСЃСЏРєРѕР№ вкуснятиной Рё поехали угощать коллег))) Коллеги СЃ РѕР±РѕРёС… мест работы очень красиво поздравили, Рё СЏ РІСЃСЏ РІ положительных эмоциях Рё приятных словах РїСЂСЏРј утопала!!!! Кушала, СЏ правда, очеень РЅРµ полезную пищу, РЅРѕ вкуснущуююю!!!! РќСѓ что Р¶ 25 лет бывает раз РІ жизни!!!Правда РїРѕРґ вечер настроение РјРѕРµ упало, РјРЅРµ сообщили, что мамулечка РјРѕСЏ заболела,вчера вызывали СЃРєРѕСЂСѓСЋ... Очень высокое давление 230 РЅР° сколько-то там... Завтра едем Рє родителям, надо срочно отправлять мамулю лечиться, очень РѕРЅР° меня напугала таким давлением((((((

Сегодня праздник у тебя,
Твой двадцать пятый день рожденья!
Пришли поздравить все друзья
� пожелать тебе веселья,
Удачи, радости, побед,
Жить очень долго и без бед.

ООО, Марысь, я тоже в октябре юбилей справила. Взрослые мы совсем )))

РњРЅРµ приятней думать, что СЏ песочные часы  РџРѕРјРёРјРѕ РїРѕРїС‹ Сѓ меня еще РіСЂСѓРґСЊ такая нормальная, РЅРѕ РїРѕРїР° побольше РІ объеме, конечно, РЅРѕ РІСЃРµ равно РЅРµ совсем грушка. 

А с деньгами, милый, конечно, не подумав, сказал, все-таки вы почти семья, и все решения должны принимать вместе, тем более касающиеся ваших общих (отложенных на свадьбу же) денег.

С отвесиком тебя!

Как планируешь Рґ.СЂ. праздновать? 

Привет!!!Что-то похудение все-таки очень медленно у меня идет, правда сегодня отвес - 400 грамм, но это потому что вчера было очень много дивжения, и спорт был. В прошлое свое похудение первые 1,5 кг ушли всего за 5 дней... К тому же завтра ожидается не совсем ЗОЖное питание, т.к у меня завтра день рождение - юбилей так сказать - 25 лет!!!!Совсем большая девочка стану уже)))))

Доброе утро, всем стройняшечкам!!! Сегодня вроде как встала уже получше, хотя спала даже меньше, чем вчера...Вес остается у меня прежний, даже эти 200 грамм никуда не делись, что за фигня такая!!!!Девочки на работе очень стремительно худеют, за неделю по 3-4 килограмма скидывают, правда у них и вес гораздо больше чем у меня, но все равно так обидно!!!! Ну да ладно, все равно надо идти вперед, вес просто не может все время стоять при соблюдении коридора, посмотри м еще до конца недели, если не падет , то надо организму устроить встряску, устрою либо разгруз, либо качели на пару деньков...

Алечка, мы похоже истинные груши, все откладывается в ногах и попе)))Но тут тоже можно найти положительное, и говорить, что есть и хуже, напримерр фигура-яблоко....Девочки, спасибо за поддержку, я тоже думаю, что отношения бывают разные, просто у нас видимо какой-то предсвадебный синдром, очень страшно,что же нас ждет впереди...По поводу компромисса тоже согласна,но к сожеланию мой МЧ вообще не умеет разговаритьвать, и за стол переговоров садится очень редко...Вчера еще такая ситуация произошла, которая меня очень напрягла. Денежный вопрос у нас всегда решался так, что у каждого был свой собственный кошелек, лишь недавно и в связи со свадьбой он превратился в общий. Ну и вот, вчера мне МЧ сообщает, что позвонил ему наш общий знакомый и попросил в долг на 1,5 месяца всю сумму которую мы накопили на свадьбу (он нам тоже давал деньги взаймы когда мы покупали квартиру) т.к ему не хватает на жилье...Ну я дала свое согласие, хотя и с сомнением, а вдруг не успеет вернуть??? На что мне мойМЧ сказал такую фразу,которая меня просто убила:"Что ты сидишь тут сомневаешься?Я бы мог у тебя вообще не спрашивать, а дать и все, чтобы ты не знала..." Это вообще нормально???? На что я ему ответила, что это общие деньги... Но так мило проулыбался и все...� что вообще все это значит интересно???

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ деток, РјС‹ вообще то планировали заняться этим сразу после свадьбы, РЅРѕ сейчас  СЏ уже думаю, что можно чуток Рё подождать)))