|
|
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
29.9.2009 13:32
|
Очень-очень Мне нравится твой настрой! Конечно, уделаешь )))) Там и уделывать-то почти нечего (по фото кажется )))
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
29.9.2009 13:30
|
Красавица, Леночка))
Я над собой буду работать уже после беременности))
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Елентика
Diet-Баллов: 1723
Сообщений: 122
Город: Радужный
29.9.2009 13:28
|
Это я этим летом 65кг живого веса
А это сейчас -6кг
А такая я бываю на работе
Займите силы воли! Отдам каллориями!:)
Рост 164см, возраст 36лет
август 2009г. 65кг----сейчас 57,4кг-----55кг будет
Моя норка: /community/post.php?topic_id=17119
|
Елентика
Diet-Баллов: 1723
Сообщений: 122
Город: Радужный
29.9.2009 13:10
|
А ты, Аленка, сейчас на мой взгляд вообще в совершенной форме! Умница!
Марусик, я еще не освоила правила загрузки сюда фотографий, да и их мало у меня-не люблю фотографироваться. Но сегодня попробую что-нибудь вставить
Займите силы воли! Отдам каллориями!:)
Рост 164см, возраст 36лет
август 2009г. 65кг----сейчас 57,4кг-----55кг будет
Моя норка: /community/post.php?topic_id=17119
|
Елентика
Diet-Баллов: 1723
Сообщений: 122
Город: Радужный
29.9.2009 13:07
|
Мила, мой после родов точно такой же был! Я тогда делала уксусные обертывания (свекровь посоветовала). Через несколько месяцев живот подтянулся. Когда весь набраный жир ушел после родов+эти обертывания....животик был класс, ну не считая большого количества растяжек, которые с годами так и остались
Займите силы воли! Отдам каллориями!:)
Рост 164см, возраст 36лет
август 2009г. 65кг----сейчас 57,4кг-----55кг будет
Моя норка: /community/post.php?topic_id=17119
|
fastiger
Diet-Баллов: 3793
Сообщений: 1538
29.9.2009 13:02
|
Лен,привет,а чё фоточек нет?)Ава мелкая не разглядеть тебя((((
Маша,25 лет, 164, сейчас 52----буду 46)
/community/post.php?topic_id=17163
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
29.9.2009 12:17
|
У меня был такой же, только без растяжек, только лет в 18
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
29.9.2009 12:16
|
Обёртывание, массаж, физические нагрузки, пресс качать и терпение.
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
29.9.2009 12:08
|
Лисенок, ты скажи, можно что-то с этим животом сделать? Хотя, конечно, можно - обрезать
Хочу такой:
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
29.9.2009 11:59
|
У меня пока ещё такой как первый, но не загорелый)
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
29.9.2009 11:58
|
Хочу такой:
А не такой (
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
29.9.2009 11:44
|
У меня обычные были. Я просто два раза подряд рожала. Живот после первых родов не успел подтянуться - сразу второй раз надуваться начал. Может, поэтому ничего не выходит.
Кстати, у меня такое было, что я объедалась и весила на 2 кг больше! А через день все уходило даже без особых усилий. Может, и у тебя организм сам выгонит все лишнее ))) Посмотрим, что будет на весах завтра!!
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
Елентика
Diet-Баллов: 1723
Сообщений: 122
Город: Радужный
29.9.2009 11:38
|
Спасибо, Мила))) Меня надо тухлыми помидорами закидывать за недельный зажор, а не цветами))))))))) Я уже не помню, через какое время у меня живот ушел после родов (давно это было), но точно помню, что висел он тряпочкой довольно долго. Кожа намного медленнее подтягивается, чем вес уходит, не успевает она. Но то, что подтянется, это точно! А у тебя роды обычные были, или кесарево?
Займите силы воли! Отдам каллориями!:)
Рост 164см, возраст 36лет
август 2009г. 65кг----сейчас 57,4кг-----55кг будет
Моя норка: /community/post.php?topic_id=17119
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
29.9.2009 11:23
|
Елентика, у меня уже больше 2 лет после родов прошли ))) так что не знаю уйдет ли вообще )))
С прошедшим тебя днем рождения! А ты говоришь выкладывать у тебя ))) Тебя надо цветами закидывать, а не страшными животами )))
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
Елентика
Diet-Баллов: 1723
Сообщений: 122
Город: Радужный
20.9.2009 7:19
|
Спасибо огромное, девченки!!!! День рождения отмечали бурно, поэтому на весах сегодня +1,8кг! Кошмар! Совсем повеселиться нельзя
Займите силы воли! Отдам каллориями!:)
Рост 164см, возраст 36лет
август 2009г. 65кг----сейчас 57,4кг-----55кг будет
Моя норка: /community/post.php?topic_id=17119
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
18.9.2009 20:57
|
С днём рождения, Леночка!!!
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18034
Сообщений: 3749
18.9.2009 20:49
|
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
Елентика
Diet-Баллов: 1723
Сообщений: 122
Город: Радужный
18.9.2009 7:08
|
Фантастика!!!! Еще -500гр. Я уже 58! Что-то я быстро худеть стала....
Займите силы воли! Отдам каллориями!:)
Рост 164см, возраст 36лет
август 2009г. 65кг----сейчас 57,4кг-----55кг будет
Моя норка: /community/post.php?topic_id=17119
|
Елентика
Diet-Баллов: 1723
Сообщений: 122
Город: Радужный
17.9.2009 10:32
|
Иришка, завтра собираюсь отправиться в вынужденный зажор по поводу дня рождения, поэтому мой благодарный организм скорее всего отберет у меня пару последних достижений а так жаль расставаться с минусами
Займите силы воли! Отдам каллориями!:)
Рост 164см, возраст 36лет
август 2009г. 65кг----сейчас 57,4кг-----55кг будет
Моя норка: /community/post.php?topic_id=17119
|
Елентика
Diet-Баллов: 1723
Сообщений: 122
Город: Радужный
17.9.2009 10:30
|
Мне тоже пора уже менять аватару на более жизнерадостную
Займите силы воли! Отдам каллориями!:)
Рост 164см, возраст 36лет
август 2009г. 65кг----сейчас 57,4кг-----55кг будет
Моя норка: /community/post.php?topic_id=17119
|
Елентика
Diet-Баллов: 1723
Сообщений: 122
Город: Радужный
17.9.2009 10:29
|
Спасибо, Аленка! У тебя новая аватарка! Ты здесь просто прелесть, счастливая такая
Займите силы воли! Отдам каллориями!:)
Рост 164см, возраст 36лет
август 2009г. 65кг----сейчас 57,4кг-----55кг будет
Моя норка: /community/post.php?topic_id=17119
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
17.9.2009 9:33
|
Поздравляю с отвесом!!Это так здорово!!!
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
malir2004
Diet-Баллов: 18827
Сообщений: 4244
17.9.2009 9:26
|
Разогнала метаболизм и организм таким образом высказывает свою благодарность)))
Лягушка в крынке с молоком
|
Елентика
Diet-Баллов: 1723
Сообщений: 122
Город: Радужный
17.9.2009 8:49
|
Привет, солнце! Да я сама в шоке! Наедаюсь, как бегемот и худею стремительно! Я стала любить себя в зеркале.
Займите силы воли! Отдам каллориями!:)
Рост 164см, возраст 36лет
август 2009г. 65кг----сейчас 57,4кг-----55кг будет
Моя норка: /community/post.php?topic_id=17119
|
malir2004
Diet-Баллов: 18827
Сообщений: 4244
17.9.2009 7:18
|
Ленок, я смотрю ты прм таешь на глазах! Я рада, что у тебя всё так здорово)
Лягушка в крынке с молоком
|
Елентика
Diet-Баллов: 1723
Сообщений: 122
Город: Радужный
17.9.2009 7:16
|
Потрясающее утро! -600гр!!!!
Займите силы воли! Отдам каллориями!:)
Рост 164см, возраст 36лет
август 2009г. 65кг----сейчас 57,4кг-----55кг будет
Моя норка: /community/post.php?topic_id=17119
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18034
Сообщений: 3749
14.9.2009 11:17
|
Мидии, да и вообще морепродукты
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
Елентика
Diet-Баллов: 1723
Сообщений: 122
Город: Радужный
14.9.2009 7:09
|
О даааа! Креветки хороши!!! Только дорогие, блин! На них не наработаешься. А у меня сегодня опять отвес -400гр!
Займите силы воли! Отдам каллориями!:)
Рост 164см, возраст 36лет
август 2009г. 65кг----сейчас 57,4кг-----55кг будет
Моя норка: /community/post.php?topic_id=17119
|
Алисьён
Diet-Баллов: 28835
Сообщений: 1994
13.9.2009 17:39
|
а еще креветки в этом отношении хороши!
---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160
ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира
|
Алисьён
Diet-Баллов: 28835
Сообщений: 1994
13.9.2009 17:36
|
Елентика, в отварной телятине белка в разы больше чем в куриной грудке, а жиров меньше))
---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160
ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира
|
Елентика
Diet-Баллов: 1723
Сообщений: 122
Город: Радужный
13.9.2009 17:24
|
Спасибо, девченки. Это все я знаю, но проблема в том, что если я набираю этими продуктами белки, то обязательно перебор по жирам получается за день. Никак не выходит вес коридор зеленым закрасить. Я тут мысль обдумываю, а может белки добирать протеиновыми коктейлями для спортсменов? Никто не пробовал?
Займите силы воли! Отдам каллориями!:)
Рост 164см, возраст 36лет
август 2009г. 65кг----сейчас 57,4кг-----55кг будет
Моя норка: /community/post.php?topic_id=17119
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18034
Сообщений: 3749
13.9.2009 11:45
|
Белки - курица (грудки малокалорийные), кролик, рыба, индейка, свинина, говядина, бобовые, сыр...
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
13.9.2009 11:02
|
В икре жиров немного:
Икра горбуши зернистая (100 г)
Калории (ккал) 230 ккал.
Жиры 11.5 г
Белки 30.6 г
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Елентика
Diet-Баллов: 1723
Сообщений: 122
Город: Радужный
13.9.2009 10:42
|
Сегодня достала из шкафа кучу старых вещей, в которые не влазила уженесколько лет. Влезла практически во все!!!! Уровень позитива с утра просто зашкаливает!!!! Ни одна диета не приносила таких результатов, как Дион! Ешь, как конь и все, что хочешь и худеешь! Подсадила на Дион маму (что ж мне, одной счастье хапать?)
Займите силы воли! Отдам каллориями!:)
Рост 164см, возраст 36лет
август 2009г. 65кг----сейчас 57,4кг-----55кг будет
Моя норка: /community/post.php?topic_id=17119
|
Елентика
Diet-Баллов: 1723
Сообщений: 122
Город: Радужный
13.9.2009 6:02
|
Проблемка-молочку мой организм не воспринимает, а в икре жиров столько, что сразу перебор обеспечен по этому пункту
Займите силы воли! Отдам каллориями!:)
Рост 164см, возраст 36лет
август 2009г. 65кг----сейчас 57,4кг-----55кг будет
Моя норка: /community/post.php?topic_id=17119
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
12.9.2009 16:10
|
Или в икре))) В100 граммах, аж 32г. белка
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51430
Сообщений: 15824
Город: Санкт-Петербург
12.9.2009 16:04
|
Привет. Белки хорошо бывает из нежирного творога брать. В 200-граммовой пачке уже порядка 40-48 гр белка, а там и до нормы - полшага...
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
Елентика
Diet-Баллов: 1723
Сообщений: 122
Город: Радужный
12.9.2009 15:59
|
Никак не могу набрать норму по белкам! Просто катострофа какая-то!!!! Девченки, чем вы их набираете? Сегодня уже полдня ем спаржу соевую (в ней самое большое содержание белка из всех продуктов питания), и фиг! Все равно недобор!!!
Займите силы воли! Отдам каллориями!:)
Рост 164см, возраст 36лет
август 2009г. 65кг----сейчас 57,4кг-----55кг будет
Моя норка: /community/post.php?topic_id=17119
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18034
Сообщений: 3749
12.9.2009 10:39
|
Поздравляю. А что еще будет)))
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
Елентика
Diet-Баллов: 1723
Сообщений: 122
Город: Радужный
12.9.2009 7:23
|
УРААА! -0,4 кг отвес!!! Три дня вес стоял на месте, а потом резко отдал 400гр. Как и в прошлый раз. Забавно
Займите силы воли! Отдам каллориями!:)
Рост 164см, возраст 36лет
август 2009г. 65кг----сейчас 57,4кг-----55кг будет
Моя норка: /community/post.php?topic_id=17119
|