Я заболела, это какой-то кошмар, но ничего держусь.

УТром приехала в Питер, с первого взгляда городкак город, и только при прогулке по нему я отметилакакие же замечательные люди здесьживут. Очень приятно удивилавежливость в магазинах и на улице. Почти 3 часа гуляли по городу, потом поужинали в ресторанчике, было все только самое полезное! А выбор в магазине мюсли меня простопорадовал, обязательно возьму домой.

Настроение совсем не рабочее, но собираюсь силами и работаю. Как хорошо, нет даже отлично, что завтра у меня уже отпуск. Последние 2 дня недобираю КК, а БЖУ в норме. Что самое интересное совсем не голодная.

Вчерашний разгруз не прошел зря, стрелка на весах утром показала 64,5 кг. Ну и что что всего лишь 500 гр, пусть это не так много, но ведь сдвинулась, поддалась.С меня уже сползают те самые джинсики, в которые я так хотела влезть, и вот сбылась моя мечта, а теперь еще и дальше продолжает двигаться, такими небольшими темпами точно придется покупать новые брюки и джинсы.

Сегодня у меня разгрузочный день! С утра правда я немного поела, но в течении всего дная только зеленый и черный чай и вода. Чувствую себя хорошо.

Что-то не важно я себя сегодня чувствую, головая периодически кружится и вообще как-то нехорошо. Хотела сегодня сделать разгруз, но нестала, из-за плохого самочувствия. Завтра будет видно, будем его делать или нет, главное здоровье.

С утра с удовольствием сделала зарядку! Приняла для себя решение, что нужно на время отказатсья от сладкого (пастилы и зефира), а еще нужно обязательно сделать себе разгрузочный день! Заметила, что после разгрузки, вес трогается с места в меньшую сторону и не поднимается вверх.

В отпуске планирую интенсивную каждодневную аэробику с физ.нагрузками через день. Капитальная ревизия всех шкафов, ген.уборка дома и у нас ряд дней рождений. Я вся в предвкушении начала отпуска

ООО, отпуууск!!! Супер! Как планируешь проводить?

вот, вот, и я про тоже, погда над людьми просто издевается. во мороз, то жара. Мне сон помогает. Сегодя целый день спать хочется, поэтому ничего особенно не делаю, расслабляюсь, а впереди 2 дня работы, потом 2 выходных, еще 2 дня работы и долгожданный отпуск!!!

А у меня к вечеру сегодня голова разболелась.. Таблетку пить не хочется.. Думаю, из-за погоды.

irpon,  СЏ меряла давление, РѕРЅРѕ РІ РЅРѕСЂРјРµ. Как РЅРё странно, РЅРѕ РєРѕРіРґР° легла спать, голова уже РЅРµ болела. Сегодя Сѓ меня другая напасть, РІСЃРµ время хочется спать, РЅРѕ это скорее всего связано СЃ РљР”. Хорошо что СЏ сегодня выходная, можно РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ напрягаться.

Если голова болит, померяй давление, обычные обезбаливающие не помогают при ненормальном давлении.

Как сейчас себя чувствуешь?

Начались КД. За окном идет дождь, льет как из ведра... Целый день болит голова, никакие таблетки не помогают. Несмотря на начало КД ОЖ убавился на 1см.

С утра, как обычно, уже по привычке делаюразминку и качаю пресс, иногда по вечерам тоже. Целый день на работе засыпаю, погода меняется, ночью было холодно, а днем разогрело. Привила себе еще одну хорошоую привычку, не есть после 19-30, могу только попить несладкого чая и воды.

Организм стал сам подсказывать что ему хочется есть, и это не может не радовать! Присмотрела напольные электр.весы, на следующей неделе обязательно куплю.

Чувствую себя сегодня просто прекрасно!!! � как же приятно ощущать себя все более привлекательной, для самой себя! Прогресс на лицо, точнее на попу , налезли джинсики!!! Ездила в гости к маме и сестре, они просто в шоке.

Простуда потихоньку отступает, только немного горло побаливает, а так все вроде бы нормально. С утра обязательно качаю пресс, начался процесс азарта, даже после работы возникает желание немного позаниматься физ нагрузкой. В течении дня стараюсь подбадривать себя, только позитив!!! Главное себя не жалеть и не давать послаблений! Вот что я поняла.

ЯКарина! Ну ты герой!!!! Просто нет слов!

Сегодня чувствую себя еще хуже чем вчера, ночью постоянно просыпалась и кашляла, нос то заложен, то льет как из ведра. Мой вердикт - я заболела!!! Лечусь всеми известными мне способами, к дню рождения надо выздороветь!!! А пресс я все равно качаю, никаких послоблений!! Вперед и только вперед!

Привет! Спасибо за твой дневник, столько позитива в нём, и чётко прослеживается связь между потраченными усилиями для похудения - и наградой в отминусованных килограммах. А я было приуныла - 2 недели вес не двигался, хоть практически всё время из "коридора" не вылазила. А сегодня у меня тоже радость - минус 1 кг! Первый за 2 недели недвижения. Как я и думала - как начались КД, так и вес тронулся!!!

А что за гонки про пресс? Сильно тяжело выполнять условия? А то я всё никак не могу замотивировать себя на занятия спортом)

Боль в горе то проходит, то обостряется. Как жаль что я сегодня работаю (( Утром как проснулась и умылась, качала пресс, настроила себя с вечера, сначала думала что не получится, ан нет все получилось!!! По поводу подарка на свой ДР, попросила маму подарить степпер, не беговая дорожка конечно же, но все таки тоже не плохо. А следующий шаг - это дорожка, но ее я думаю сама себе куплю, ну люблю же я себя!!

Горло болело всю ночь, с утра даже было больно разговаривать, но потом позвонила подружка и потихоньку голос стал проявляться, т.к. связь не ах ти какая, то пришлось разговаривать во весь голос. Целый день пила горячий чай, что-то я сегодя по жирам слегка перебрала, а в остальном полный порядок. Но ничего страшного, перебор всего 20 гр, т.ч. завтра съедим поменьше жирного, и все будет хорошо.

Выспалась сегодня как никогда. К вечеру стало побаливать горло, что-то вирус какой-то на работе у анс ходит, но болеть в мои планы не входит! Очень сильно греет мысль, что через 2,5 недели отпуск, а там и дни рождения мой и мужа. Стала за собой замечать, что солю готовые блюда все меньше, а мужу приходится досаливать, но это ничего, и он скоро станет есть соли меньше. Сегодня сам вырал в магазине отрубной хлеб, при этом он прочитал его состав, а это уже не может не радовать. Абсолютно честно качала пресс, в 5 заходов по 30 раз.

Прямо с утра загорелась идеей приобрести беговую дорожку, как же меня плющит на это желание.... На грядущее день рождение попросить всех (немногочисленных) родственников подарить это чудо, совесть не позволяет, вот теперь вместо ноута дума, куплю себе дорожку, куда лучше для здоровья, а пока что, буду дома заниматься фитнесом под dvd

Настроение повышается с каждым днем, даю себе только положительный настрой, и ни грамма грусти и тоски!! Эххх, заразилась я правильным питанием, всю семью и друзей теперь агитирую!

Привет тезка!

У меня тоже было 70, когда я пришла на ДиОн 4 дня назад..

� хочу к Новому Году 62 - мой добеременный вес.. А там, глядишь и ещё до 57 дохудеюсь - мечты-мечты!!

Настроение сегодня отличное. РЎ 1 октября начинаются Р�деальный Пресс. Р�ндивидуальные Гонки Октябрь 2009  РІ которых СЏ Р±СѓРґСѓ участвовать, надеюсь что РґРѕР±СЊСЋСЃСЊ успеха РІ этом мероприятии, ведь идеальный пресс - это мечта каждого РёР· нас!

Сегодня встала на весы, и увидела все те же 66 кг. Ура!!! вес держится. Дальше будем брать рубеж в 65 кг. Верю, что после 65, вес будет таять на глазах! � Н�КТО меня в это разубедить не может!!! Летом у сестры свадьба, уже выбрала в журнале себе платье. Планирую начать его шить после нового года, как раз к июлю успею. Нашла себе очень хорошую мотивацию, и вес сбросить и при этом удержать его!

Кариночка, ты просто умничка. С дневничком тебя и успехов!

Вчера у меня был разгрузочный день на кефире 0%, выпила 1,5 литра, плюс вода, 4 стакана. �тог сегодня утром - 1 кг. Ура!!! Как и обещала сама себе, что если скину еще хотя бы 1 кг, покрашусь. Хотела покраситься в медный, но муж сказал, что есле я это сделаю, то домой не пустит, в итоге выбрала светло-русый с медным отливом, что-то такое, в итоге волосы приобрели красивый оттенок, с эффектом колорированя. Мне очень понравилось! Продолжаю делать упранения на пресс и ноги. Джинсы, которые висят в шкафу и ждут своего звездного часа, уеж начали застегиваться, и это не может не радовать, еще немного и они будут как влитые ))).

Вчера сноа взвешивалась, весы уверенно показывают 67 кг (жаль что у меня механические весы, в ближайший месяц обязательно куплю электронные, а то не очень видно сколько грамм убыло или прибыло). В КК успешно вписываюсь, специально не считаю, а сначала все записываю в блокнотик, а затем вечером заношу в планировщик, чутье меня практически не подводит, и это не может радовать. Рассказала об новой ДиОновской системе питания своей маме и свекрови, им есть к чему стремитьс ;))

Сегодня взвесилась, на весах уверенно показывает цифра 67, и это не может не радовать! Вес стабилен, значит я все могу ,и самое главное не останавливаться на достигнутом!!! Так держать! Вот уже второй день Калории уменя слегка зашкаливают, а в остальном норма. Вот что значит дома быть в выходные, на работе как-то делом больше занят, и воду 8 стаканов я выпиваю, а дома дай бог 3-4 стаканчика, но ничего будем стремиться к большему.

Сегодня перешла на 2 этап! Сегодня на весах убыл еще 1 кг, какя это радость. Некоторые вещи без особых проблем застегиваются на талии. Но это не предел! Вещи пока что новые не покупаю, т.к. думаю что гардеробчик придется полностью изменить!

Сегодня без проблем выпила 8 стаканов РІРѕРґС‹, это большой плюс для меня, РІ начале пути хорошо если 3-4 Р·Р° день виписала. Заметила, что если утром съесть немного кураги (РІ 8,00-9,00), то РґРѕ обеда (РґРѕ 12,30) РѕС‡РµРЅСЊ даже нормально доживаю, плюс конечно же водичка. Легкий обед, Рё часа РіРґРµ-то РІ 15-16, легкий перекус, полдник РіРґРµ-то РІ 17-18, Р° РєРѕРіРґР° работаю, то ужин РІ 21-22, тоже легкий. Р� конечно же водичка

УРА! С утра встала на весы, и о радость, 68 кг! Вчера влезла в зеленый коридор, как это приятно, а главное полезно! Погодка правда сегодня не очень, пасмурно и дождик временями, но это хорошему настроению не помеха!

Женечка-Букетик, привет! Давай вместе, так сказать сообща!

ЯКарина, привет! Удачи тебе!

Р� РѕС‚личного РЅР°СЃС‚роения!

Привет ,каринка!!!!!Давай худеть вместе !!!У меня тоже вес 70!!!!!!

РќСѓ РІРѕС‚ СЏ Рё решилась начать вести дневник. РќР° ДиОне СЏ уже 8 дней, Стартанула СЏ СЃ весом РІ 70 РєРі, РїСЂРё росте 162 СЃРј. Вес РјРѕР№ набирался незаметно медленно, РЅСѓ подумаешь вещи стали чуть тесноваты или вообще РЅРµ влезаю, новые куплю, РЅРѕ РІ РѕРґРёРЅ прекрасный момент СЏ поняла что если СЏ РЅРµ попытаюсь сначала остановить, Р° потом Рё снизить СЃРІРѕР№ вес, то так можно Рё еще больше набрать!!! РљРљ Сѓ меня немного завышен, РЅРѕ СЏ всячески стараюсь войти РІ зеленую Р·РѕРЅСѓ, РґР° это тяжело, РЅРѕ ничего легко РЅРµ бывает! РњРЅРµ очень приятно, что РјРѕР№ РјСѓР¶ поддерживает меня РІ моем стремлении, РЅРµ мешает РјРЅРµ, Р° даже наоборот, помагает, РЅРµ вредничает РІ еде, ест что СЏ приготовлю себе. Р� знаете ему это нравится!!! Рђ РѕРЅ Сѓ меня превереда. РќРѕ что самое интересное, РѕРЅ похудел Р·Р° эти 8 дней РЅР° 2 РєРі!!! Рђ Сѓ меня только -1, РЅРѕ ничего, постепенно РјС‹ (СЏ Рё РјРѕР№ организм) доберемся сначала РґРѕ 62 РєРі!