РњРѕС‚ивация!

Большое спасибо за поддержку! Сегодня вес пополз. Причем сразу на 1 кг. Удивительно! На диете я два месяца, со мной вместе муж, он тоже похудел на 12 кг, но в отличие от меня у него рацион побольше, я завидую ему страшно( по доброму , конечно). Многие говорят мне, что все дело в резком ограничении рациона, поэтому организм перешел на режим экономии и сбрасывает мало. Но, я действительно ничего пока не могу добавить, даже перекус в районе 16 часов мне дается тяжело. Вернее, я то с большой охотой что-нибудь слопала бы, но съеденное тяжелым кирпичом лежит в желудке и мне дискомфортно от этого ощущения, уж лучше чувство голода, которое преследует меня уже 50 дней!

Ты молодец, ну у тебя и сила воли! Я вот не могу так категорически отказаться от многих продуктов. Ем все, но по чуть-чуть. Поэтому и вес медленно уходит. Но я особо не переживаю, надеюсь, что чем медленнее уходит, тем меньше шансов, что быстро вернется. Я тебе искренне желаю сил, терпения и что-бы ты достигла своей цели!

Вес меня РЅРµ радует. Скачет, как РЅР° пружинах. РўРѕ РјРёРЅСѓСЃ, то плюс. Р� РїСЂРё том, что рацион меньше 800РєРє. Объемы тоже РїРѕРєР° РЅР° месте ( имею РІРІРёРґСѓ основные параметры, талия, бедра), РЅРѕ похоже активно СѓС…РѕРґРёС‚ РІ РґСЂСѓРіРёС… местах. РњРЅРµ стали сильно велики Р±СЂСЋРєРё, сейчас сантиметров десять лежит РЅР° полу( раньше РѕРЅРё обтягивали Р·РѕРЅСѓ голифе, Р° теперь пусто), этому обстоятельству СЏ очень рада. Конечно очень хочется, чтобы Рё вес прислушивался Рє РјРѕРёРј желаниям, РЅРѕ РїРѕРєР°, СѓРІС‹! Ничего, прорвемся, Рё РЅРµ такие дела заваливали!. Настрой Сѓ меня серьезный, СЏ сразу решила, что это навсегда. Полностью РЅРµ употребляю сладкое, мучное, картофель, словом углеводов практически нет. Почему-то мечтаю Рѕ молочной каше, хотя  раньше была Рє этому блюду равнодушна, если РЅРµ сказать больше. Полюбила творог(его СЏ РІ прежней жизни точно РЅРµ очень чествовала). Словом РІ организме перемены! Отказ полнейший РѕС‚ спиртного, поэтому прежние посиделки СЃ девочками для меня исключены, подружки обижаются, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ хочется видеть Рё слышать, потому что обычно РІСЃРµ разговоры сводятся Рє тому, что РІСЃРµ РјРЅРµ РѕР±СЉСЏСЃРЅСЏСЋС‚, что "нельзя так строго исключать продукты, что спиртное РІ малых дозах полезно, Рё прочее бла, бла, бла" Получается, что РІСЃРµ, РєСЂРѕРјРµ меня знают, как РјРЅРµ лучше, РЅРѕ РїСЂРё этом отмечают, что перемены РЅР° лицо(кстати забыла похвастаться насчет второго РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР° - РѕРЅ едва заметен, Рё глаза стали больше, РЅРµ такие заплывшие), РІСЃРµ это меня подбаривает Рё стимулирует. Так что, спасибо Р·Р° поддержку, СЃ вами СЏ РјРѕРіСѓ поделиться без Р±РѕСЏР·РЅРё, что начнете уговаривать бросить РІСЃРµ, дескать"тебя же любят Рё такую Рё РїСЂ".

Lариса, как там твои дела? Как вес?

Да конечно это слишком! Просто так получилось, РІ магазин СЃ СЃРѕР±РѕР№ еду РЅРµ возьмешь, Р° РІСЃРµ, что подают РІ кафе РјРЅРµ нельзя.День пролетел незаметно, РЅСѓ Р° вечером РЅРµ ем, поэтому время как-то сместилось. Почти три РґРЅСЏ пролетело РІ этом темпе, Р° сейчас как-то привыкла. Хотя, конечно РЅРµ совсем. Есть хочется сильно именно РІ 11 утра, зато потом вообще нет чувства голода Рё только часов РІ семь вечера начинается дискомфорт. РџСЊСЋ час СЃ лимоном, РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ ничего.  Каллорий потребляю очень мало, однако вес как-то медленно ползет, думала, что будет побыстрее. РќР° этом рационе СЏ СЃ 27 июля, уже больше месяца Рё всего десять. РЈ РґСЂСѓРіРёС… этот показатель гораздо выше. РџРѕ-РІРёРґРёРјРѕРјСѓ Сѓ меня очень жадный организм.

РћРіРѕ, Р·Р° выходные 2 РєРі - это супер!Р� СЃ десяточкой поздравляю, это уже большой успех!  Рђ РЅРµ есть после 12, может ты это слишком?...

Сегодня весы показали минус 200 гр. Однако за день я почему-то много пила воды, может потому что на обед была рыба (хотя она просто вареная и не очень соленая), а может это после вчерашней сауны. Я шибко не расстраиваюсь, но весы к вечеру показывали больше, чем вчера в это же время - значит водичка решила задержаться. Знаю, что она скоро уйдет, но все равно как-то не по себе. Сегодня к тому же чувствовался упадок сил, пришла с работы и уснула на полчаса. �нтересно, что раньше после такого дневного сна я проснулась бы с головной болью, а сейчас ничего. Наоборот прибавилось сил и я занялась домашними делами. Сегодня к вечеру появился аппетит, чего не было давно, так что вечерок пройдет в борьбе с голодом, нам конечно не привыкать, надо только побольше думать о позитиве. А он появился, сегодня услышала много комплиментов. Стало по мне видно, что я скинула десятку, как говорит одна моя знакомая:"Таскала ведра с водой и вот одно уже вылила!".

Девочки, спешу поделиться: вес пополз. В выходные занималась активным шопингом. Поесть не успела, а после четырех я не ем. Ноги к вечеру гудели, как сумашедшие. Сегодня ходила в сауну. Пока еще не могу долго сидеть в парной, но тем не менее, считаю, что время провела с пользой. Активно скрабилась, попрыгала в бассейне. Не уверена, что завтра будет минус, ведь за выходные я уже потеряла около двух кг и все же очень надеюсь, что мой организм сжалился надо мной и опять скидывает лишнее. Аппетита у меня сейчас совсем нет, только до двенадцати дня еще на что-то тянет, а потом все. Так что теперь я не ем после двенадцати. В пять вечера после сауны впихнула в себя дыню, около 200 гр и все!

Lариса, да действительно, похоже организм действительно адаптируется ко всяким экстремальным условиям в виде голода и диет и худеть отказывается...((( Кстати, я читала, что голодание - это не способ похудения, а способ набора веса!

Худеть бралась несколько раз, наделала кучу ошибок. Например, однажды сидела на разбавленных соках, разумеется делала это к празднику. Похудела и во все тяжкие понеслась отъедаться. Лежала в клинике для похудения. Там лечили голодом и (пардон) клизмами. За 10 дней потеряла 12 кг. �, что? Вернулись в ближайшие две недели. Однако, я большой оптимист и уже знаю чего я хочу. А хочу я весить в два раза меньше, следовательно вывод один - пока не будет нужного мне веса, ни в коем случае нельзя срываться! Рацион у меня сейчас низко каллорийный и я не вписываюсь в коридор. Сижу месяц. В минусе 10кг. Уходят очень медленно, хотя я не ем после трех дня. Думаю, что всему виной мои прошлые ошибки. Организм уже стал адаптированным к стрессам в виде голодания и решил, что надо просто подождать, когда хозяйка опять начнет жрать. Ну, что же посмотрим кто кого!

Тема создана всего пару часов назад, но уже собралась довольно большая группа. Значит, похудеть на 7 кг за короткий срок более чам достаточно. Давайте здесь обсудим, как мы можем этого достичь.

Лично СЏ для себя выбираю питание пищей СЃ РЅРёР·РєРёРј гликемическим индексом, разгрузочные РґРЅРё РЅР° молокочае, баня, беговая дорожка. Начинаю  СЃ 1 сентября.

Уверена, здесь почти РІСЃРµ- худеющие СЃРѕ стажем, Рё знают 1000 Рё 1  СЃРїРѕСЃРѕР± снижения веса, так что делитесь секретами! :)