Приветик Нуська18. Рост 159см. Стремлюсь к 48-50кг. Несмотря на возраст.

krasavina, а может чем-то заняться просто ночью, чтобы от еды отвлекаться??? на самом деле пары дней хватит - это очень быстро входит в привычку.

На крайняк попроси своего мужа/мч/маму одергивать тебя.

Мне это в свое время помогло (еще до Д�ОНА). только руки к холодильнику - за спиной "куууууда полезла"

Приветик Сѓ меня тоже вес 66 РєРі 

а какой у тебя рост?? я стремлюсь к 56 кг

А утром тебе кушать хочется? �ли ты такой же враг завтрака как и я?

Ranet-ka, я себе так тоже постоянно говорю! � все это понимаю! Но как только наступает ночь...все!! из головы все мысли прочь и я к холодильнику пока от сьеденного тошнить не начнет!

ЭльфМила, я стараюсь...правда!

krasavina, а может быть отдохнуть от всего???
�ли попытаться не так зацикливаться на своем похудении.

Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть)))

Срываешься часто...Поэтому пока и нереально. Настройся, возьми себя в руки и все получиться.

Решила, что пойду к психологу...

Это ненормально, когда человек ставит себе задачи, начинает правильно питаться, даже спортом заниматься, а через пару дней в 23.00 говорит себе какой он молодец и планирует завтрашний день, а в 00.00 уже сметает пол холодильника...

где мой мозг?????????что с ним????? раньше такое было хотя бы раз в неделю-полторы...сейчас через день!

видимо если я не могу с этим бороться...придется искать помощи у профессионала!

план на сегодня

-РєРѕСЂРёРґРѕСЂ

-уборка в квартире

-вечером погулять

- не обожраться на ночь!!!!!!!

все что гоняет худеющего в туалет - на пользу худеющему (это про арбуз)

Ты ж такая красота!!! Представь какая будет при 53???

Вот тебе для стимула

Давай уже худеть выходи там... из зажора своего верим, надеемся и ждем)))

� где же ты?) как приедешь заходи ко мне /community/post.php?topic_id=16233

Ай да я, безвольная задница(((((

Вчера обожралась таки((((

Ладно, но ошибках будем учится...

Кстати, уезжаю на природу, как приеду отпишуся)

Ай да молодец)))

Снова итог дня))

1.РљРљ РІ РЅРѕСЂРјРµ

2. Р’РѕРґР° РІ РЅРѕСЂРјРµ

3. На ночь не наелась, ложусь спать)

4. Спорт- 2 часа уборки)

РђР№, РґР° СЏ!))

Буду_Я, приветики!!!

Конечно, давай стремится вместе!! За три месяца на 10,5 это просто супер! Доказывает огромную силу воли!!!

У меня обычно на старте все получается, потом максимум были две недели, а потом срыыыыыыыв...причем такой, что все на смарку....вот пытаюсь доказать себе в который раз, что я не слабовольная фигня!!!!!!

Спасибо за комплимент ещё!

К тебе обязательно загляну! Будешь моим примером!!

Кстати, встала на весы! У меня 64,6!!!)))))))

Видимо водичка уползла за несколько дней, как я и ожидала...дальше будет намного сложнее....!

Приветики!!! тоже хочу пока 53, предлагаю стремиться вместе))) задачи отличные!

тоже нужно не есть на ночь, к тому же я ужасная сладкоежка(((

У тебя всё обязательно получится!!! за 3 месяца реально похудеть на 12 кг!!! (у меня получилось на 10,5))) к тому же ты такая красавица

Заходи ко мне тоже /community/post.php?topic_id=16233

�так, результат дня.

1.РљРљ- РІ РЅРѕСЂРјРµ

2. Р’РѕРґР°- РІ РЅРѕСЂРјРµ

3. Ночь не обжиралась

Спорт я планирую на завтра)

yana23, потрясающие результаты!!! Смотрю на вас на всех, девочки, и не нарадуюсь! Неужели у меня тоже получится???????

Расскажи как добилась??? П�тание и спорт?? �ли что-то одно?

Привет!!!! Удачки тебе!!!! Все получится!!

gardenia12, спасибо) Вот сходила сегодня, сказали в понедельник звонить! Посмотрим...Ну я конечно ещё варианты рассматриваю различные..

Про спорт, я мечтаю полюбить его! У меня есть приятельницы,которые без спорта уже не представляют свою жизнь, я бы так тоже хотела....обычно у меня пинками себя выгоняю((

Сладкоежка, спасибо)

какая красивая обладательница дневничка!

Мне 21, тоже ищу работу)) еще полгодика магистратуры осталось, и заканчиваю универ. Поэтому хотела бы сейчас уже что-то подыскать. Только вот по моей специальности у нас с трудоустройством туго (экологическая безопасность) - знакомства нужны) Так что я все ще безработная))

Про спорт: если ты на страте такая активная, то представляю, что дальше будет! :) Я когда начинала, вообще не могла себя заставить чем-то заниматься, но потом втянулась отличненько)

Успехов тебе на собеседовании! Желаю получить эту работу!!!

gardenia12, да, сейчас иду в крупную компанию рекламную...стрррашно что-то!

Много??Да ну брось ты, это я на старте такая активная)))главное чтобы потом также было....

Рђ  С‚С‹ чем занимаешься? Сколько лет??Раскажи..

krasavina, спасибо 

РўС‹ так РјРЅРѕРіРѕ спортом занимаешься, умница!  РЇ ленюсь) меня только РјРёРЅСѓС‚ РЅР° 40 хватает)

А что за собеседование? На работу устраиваешься?

�так, итоги за день)))

1. сделала разгрузик на гречке с кефиром, люблю её))для меня не разгруз, а радость)

2.РІРѕРґР°- РІСЃРµ РѕРє

3.только что пришла со спорта, час пилатеса, примерно -250калл и 50 минут на элипсе-500калл))))потом саунка)

4. на ночь уже точно не обьемся))

gardenia12, на аве ты??? фигура просто супер!

Shenk, это точно)) хотя частенько мысли посещают, типо а можееееет.....но вспоминая итог, я отказываюсь от этой мысли!

Теперь спать, завтра сложный день...очень важное собеседование..эххх..)

Всем пока!

Да девочки,все мы пробовали диеты...Хорошо,что поняли ошибку))

Вот здорово! завидую белой завистью :))

У меня волосы русые, а идут больше всего блондинистые. Так я крашусь примерно раз в полгода (если чаще, то последние повылазят:))) Вот сейчас уже отросли, скоро буду опять красить)

Насчет диет ты абсолютно права, на меня они также действуют) да и на любого, по-моему. ЗОЖ - вот то, что нужно :)

gardenia12, ага))никогда в жизни не красилась)не зачем!!

Shenk, ты такая умница..)) Диеты- зло это точно, после них у меня лично наступает не контролируемое желание есть ВСЕ! даже то, что я терпеть не могу...в общем не для меня они!

� на Кремлевке, и на гречке, и на рисе...блаблабла...на чем только не сидела...результаты были только от непродолжительной жизни по ЗОЖ....а потом срыв...((

Колючка, спасибо)))Результаты твою потрясающие))))

Ой, какая ты красивая!!! Натуральная блондинка?

Время?)) с марта)) с начала)

Ой ну много чего делала))) по глупости то)))

сначала ныкалась по диетам,дошла до 58,5 и вес встааал))) Последняя диета была кремлевская,для меня оказалась эффективной,но вредная зараааза...

А потом добралась до диона с весом 58,было сие 3 июня,и 13 я уже весила 55,5,придерживалась коридора,немного физкультуры какой нибудь,но мне кажется повлияла сессия,стрееесс...

сейчас 56,после полутора месяца зажооора!))))

Так что просто коридор,фитнес-нагрузка,и вес сдасться и уедет на пмж куда нибудь подальше от тебя!!)))

Ух ты,ты такая красотка!!!

Красавица:)

Ещё раз всем добро пожаловать в дневничок!))))

Теперь с визуализацией)))

На фото масштабы катастрофы не особо видны....попробую попозже выложить в полный рост!

Спасибо, девочки!!!!!!! Буду старательно вдалбливать себе это в голову))

Shenk, расскажи что делала и сколько времени ушло на преображение!

:))) А мне меня напомнил вечером перед телевизором после трапезы))))

Вес мой меня и правда вполне устраивает, еще киллограммчичек сбросить, и вообще бы счастье было:) � у тебя обязательно все получится!

Привет!)
У меня такой же рост,и вес был 64,5))

У тебя все получится,Удачи!!!!)

gardenia12, привет!) на фотке ну прям точь в точь я)))после зажора)))

у тебя вроде вес замечательный!))

Привет! Отличные задачи! Я тоже в последнее время стала любителем стрескать что-нибудь на ночь :) Так что я с тобой!

Всем привет!

Сегодня встала на весы и...о,ужас......такого в страшнос сне мне не снилось...66 кг

Собрав себя в кучку после такого нокаута, я решила, что пора действовать.

�так,

Есть 66, будет 53 кг.

Цель на неделю-

1. Вес 64 кг. Так много, потому что по опыту в первую неделю уйдет больше, чем будет уходить потом.

2. Питаться в коридоре

3. Пить воду

4. Спорт 3-4 раза в неделю

5. Не обьедаться на ночь!!!!!!! моя самая самая ужасная проблема!

Как только на часах за полночь, начинается, мозг отключается и на полках не остается Н�-ЧЕ-ГО!

Нужно научится с этим бороться...не знаю как, но нужно.

Что ж, вперед!

Буду рада поддержке!