Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Гонки Имени "17 августа" П
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., postrojnet_da, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Еженедельные и ежедневные отчеты

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет 09.11-15.11.2009

КК - 6 дней соблюден

сила -15 мин

кардио - 480 мин, 3799 Кк

вес - 76, объемы те же за искл. ОТ - 81(+1), ОН - 63 (-1)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еженедельный отчет (02.11 - 08.11)

1) КК: 2 дня соблюден

2) силовые: 90 мин

3) кардио: 529 ккал, 75 мин

4) вес: 77 объемы те же

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еженедельный отчет (02.11 - 08.11)

1) КК: 6дней соблюден

2) силовые: 80

3) кардио: 7296кал

4) вес: 86,0 кг (-200) 

ОГ - 106(0) 

 ОТ - 81(-1)

ОЖ - 97(0) 

ОБ - 104 (-1)

ОН - 60(0)

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еженедельный отчет (26.10 - 01.11)

1) КК: 3 дней соблюден

2) силовые: 0

3) кардио: 0


4) вес: 79,0 кг (-1кг) 

ОГ - 116(0) 

 ОТ - 95(-1)

ОЖ - 103(0) 

ОБ - 102 (-0,5)

ОН - 61(0)

Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еженедельный отчет (26.10 - 01.11)

1) КК: 4дней соблюден

2) силовые: 20

3) кардио: 2381кал

4) вес: 86,0 кг (-200) 

ОГ - 106(0) 

 ОТ - 81(0)

ОЖ - 97(0) 

ОБ - 105 (0)

ОН - 60(0)

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еженедельный отчет (26.10 - 01.11)

1) КК: 5 дней соблюден

2) силовые: 170

3) кардио: 223 мин, 1930 кал

4) вес: 77 кг

ОГ - 97 (-3) :(

 ОТ - 81 (-1)

ОЖ - 93 (-1)

ОБ - 107 (-1)

ОН - 64 (0)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еженедельный отчет (26.10 - 01.11)

1) КК: 2 дня соблюден

2) силовые: 10

3) кардио: 757 кал

4) вес: - 79,5кг (+1,200) 

ОГ - 98 (0)

 ОТ - 77 (0)

ОЖ - 95 (0)

ОБ - 107 (0)

ОН - 63,5(0)

Катя, 32 года, рост 164. Мама двух замечательных деток.
Было 97
Сейчас 96.6
1 цель 86.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 1.11.2009

1. КК    не соблюден

2. Силовые 0

3. Кардио 0

Катя, 32 года, рост 164. Мама двух замечательных деток.
Было 97
Сейчас 96.6
1 цель 86.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 31.10.2009

1. КК    не соблюден

2. Силовые 0

3. Кардио 30 МИН. 94 КК

Катя, 32 года, рост 164. Мама двух замечательных деток.
Было 97
Сейчас 96.6
1 цель 86.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 30.10.2009

1. КК    не соблюден

2. Силовые 0

3. Кардио 0

Катя, 32 года, рост 164. Мама двух замечательных деток.
Было 97
Сейчас 96.6
1 цель 86.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 29.10.2009

1. КК    не соблюден

2. Силовые 0

3. Кардио ходьба 100 мин. 379 кк

Катя, 32 года, рост 164. Мама двух замечательных деток.
Было 97
Сейчас 96.6
1 цель 86.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28.10.2009

1. КК    не соблюден

2. Силовые 10 мин

3. Кардио ходьба 90 мин. 284 кк

Катя, 32 года, рост 164. Мама двух замечательных деток.
Было 97
Сейчас 96.6
1 цель 86.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.10.2009

1. КК    соблюден

2. Силовые нет

3. Кардио нет

Катя, 32 года, рост 164. Мама двух замечательных деток.
Было 97
Сейчас 96.6
1 цель 86.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.10.2009

1. КК    соблюден

2. Силовые нет

3. Кардио нет

Катя, 32 года, рост 164. Мама двух замечательных деток.
Было 97
Сейчас 96.6
1 цель 86.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еженедельный отчет (19.10 - 25.10)

1) КК: 4 дня соблюден

2) силовые:0

3) кардио: 12 мин, 109 Ккал

4) вес и замеры - не изменились

Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еженедельный отчет (19.10 - 25.10)

1) КК: 4 дня соблюден

2) силовые: 90

3) кардио: 262 мин, 2119 Ккал

4) вес и замеры - см. первоначальные

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еженедельный отчет (19.10 - 25.10)

1) КК: 6 дней соблюден + 1 разгруз

2) силовые: 20

3) кардио: 5330кал

4) вес: 86,2 кг (-500) 

ОГ - 106(0) 

 ОТ - 81(-2)

ОЖ - 97(-3) 

ОБ - 105 (-1)

ОН - 60(-1)

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еженедельный отчет (19.10 - 25.10)

1) КК: 4 дня соблюден

2) силовые: 0

3) кардио: 2322 кал

4) вес: - 78,3кг (-200) 

ОГ - 98 (+3) 

 ОТ - 77 (0)

ОЖ - 95 (0)

ОБ - 107 (+1)

ОН - 63,5(-0,5)

Катя, 32 года, рост 164. Мама двух замечательных деток.
Было 97
Сейчас 96.6
1 цель 86.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.10.2009

1. КК    соблюден

2. Силовые нет

3. Кардио ходьба 120 мин. 387 кк

Катя, 32 года, рост 164. Мама двух замечательных деток.
Было 97
Сейчас 96.6
1 цель 86.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23.10.2009

1. КК    соблюден

2. Силовые нет

3. Кардио ходьба 120 мин. 387 кк

Катя, 32 года, рост 164. Мама двух замечательных деток.
Было 97
Сейчас 96.6
1 цель 86.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22.10.2009

1. КК    соблюден (ну наконец-то smile)

2. Силовые нет

3. Кардио ходьба 120 мин. 387 кк

Катя, 32 года, рост 164. Мама двух замечательных деток.
Было 97
Сейчас 96.6
1 цель 86.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22.10.2009

1. КК соблюден (УРА!)

2. Силовые нет

3. Кардио нет(все еще хреново)

 

Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за неделю  (15.10- 21.10) извините что раньше времени, завтра не смогу написать

1) КК: соблюден 4 дня

2) силовые: да! 30 мин

3) кардио: 94 мин, 639 ккал

4) вес: 77,0 кг (-1 кг)

5) объемы те же

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 21.10.2009

1. КК соблюден (УРА!)

2. Силовые нет

3. Кардио нет(все еще хреново)

Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 20.10.2009

1. КК    не соблюден

2. Силовые нет

3. Кардио нет(приболела)

Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 21.10.2009

1. КК    не соблюден (ну никак не могу себя в руки взятьsmile)

2. Силовые нет

3. Кардио ходьба 120 мин. 387 кк

Катя, 32 года, рост 164. Мама двух замечательных деток.
Было 97
Сейчас 96.6
1 цель 86.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 20.10.2009

1. КК    не соблюден (ну никак не могу себя в руки взятьsmile)

2. Силовые нет

3. Кардио нет

Катя, 32 года, рост 164. Мама двух замечательных деток.
Было 97
Сейчас 96.6
1 цель 86.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 19.10.2009

1. КК    не соблюден (сын по дороге из садика попросил Киндер Сюрпиз, в результате купила пирожные Картошка, а так хорошо держаласьsmile)

2. Силовые нет

3. Кардио нет(не на кого мелкую оставить, а она не дает ничем позаниматься, кроме себя)

Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика