Вот сам рецепт жиросжигающего супа.Берем 6 луковиц, маленький кочан капусты, корень сельдерея и 2 болгарских перца. Все это режем и варим в кастрюльке (я варила 4,5 л - мне хватило на всю неделю). По рецепту можно бросить 2 бульонный кубика, но я не ложила, сочла эту химию лишней. Варим 10 минут на медленном огне и потом тоже минут 10-15 на быстром, до полной готовности овощей. Теперь о специях: соль, перец, карри на выбор и добавляем. Считается, чем острее приправа, тем лучше.
Во- первых во все дни должно съедаться как можно больше этого супа. Чем больше едите, тем больше худеете. Во- вторых исключите из рациона хлеб, алкоголь, газированные напитки, сладкое и жареное. Пейте воду, несладкий чай, фруктовые соки без сахара, клюквенный сок, обезжиренное молоко. Кофе разрешен, но без молока и без сахара.
Если вы похудели за первую неделю больше 7кг. ,переждите пару дней, прежде чем начать все сначала. И не следуйте диете больше двух недель подряд.
1-й ДЕНЬ
Все фрукты кроме бананов и суп. И то и другое ешьте сколько хотите. Из питья – несладкий чай, клюквенный сок, вода.
2-й ДЕНЬ
Как можно больше овощей, кроме сушеного гороха, фасоли и кукурузы. Особенно полезны зеленые листовые овощи, салат, шпинат. Все ешьте с супом. На ужин большая запеченная картофелина с растительным маслом. Не ешьте фрукты!
3-й ДЕНЬ
Ешьте сколько хотите супа, фруктов и овощей, но не запеченный картофель.
4-й ДЕНЬ
Бананы до 3-х штук и обезжиренное молоко. Если не переносите молоко, замените его 500-ми гр. Обезжиренного творога или йогуртом, или литром кефира. Ешьте суп и пейте как можно больше воды. Бананы содержат много калорий и углеводы. Именно в этот день нужны калий и углеводы, чтобы уменьшить тягу к сладкому.
5-й ДЕНЬ
Говядина и помидоры. Можно съесть 350-700гр. Говядины и 400гр. Помидоров, примерно 6 штук. Постарайтесь пить не менее 6-8 стаканов жидкости в этот день, чтобы вывести из организма избыток мочевой кислоты. И не забудьте про суп.
6-й День
Говядина, овощи, кроме картофеля и суп – сколько хотите.
7-й ДЕНЬ
Неотбеленный рис, коричневый, дикий, фруктовый сок без сахара, овощи сколько хотите, и конечно суп.
В один из говяжьих дней можно съесть курицу гриль или запеченную в духовке без кожи, либо нежирную рыбу.
