Спасибо, Мил! Ждем тебя на следующих гоночках. Удачно отдохнуть в деревне! � легкого фитнеса тебе там!

Девочки, привет)))

РђРЅСЊ, РІС‹ умнички, что хоть вдовоем остались, РЅРѕ РІСЃС‘ равно РЅРµ сдаётесь. РЇ Р·Р° вас болею. Рђ СЏ РЅР° следующей неделе ещё раз РІ деревню поеду, правда РЅРµ надолго.  Р’ сентябре, если ещё гоночки Р±СѓРґСѓС‚, обязательно поучаствую.

Привет всем!

Что-то гоночки у нас не очень удались. �з пяти осталось толко 2 участника. Ну ничего, думаю в следующий раз все пройдет удачнее.

всем привет! я естественно участвую.Завтра утром выложу замеры

Аня, я так смущаюсь, когда меня благодарят или хвалят....чесслово

Просто мне кажется, что это всё и в моих интересах.

Только вот я не уверена, что смогу поучаствовать в гоночках((( Послезавтра мы с дочкой и моими родителями едем в деревню, на свежий воздух, и я не уверена, что вернусь к следующей среде. Скорее всего пробуду в деревне дней 10((( Ну ничего, поучаствую в следующем забеге)))

Ну, наверное ты правава, Мил. Я тоже вот сижу и над этим думаю. Времени у всех по разному. Кто-то по объективным причинам не может делать 2 процедуры. Будет не справедливо!

Мила, спасибо тебе огромное за активное участие в организации гоночек!

Аня, а мне кажется, что массажи и обёртывания можно объеденить в один пункт "красивые процедуры", например, и начислять 5 баллов не зависимо от того сколько их делалось в день.

ДА и еще наверное все-таки, если будем отчитываться о своих трудах, то тогда интереснее будет выставлять балы. Например:

За выполнение

КК -5 баллов

БЖУ -5 баллов

Вода - за каждый стакан 1 балл

Фитнес - за каждые 10 минут 1 балл

Прочее - 5 баллов за каждое (например массаж- 5 баллов, обертывания - 5 баллов и т.д.)

Выполнение персональной задачи 5 баллов.

Но завтра все равно утром все замеры. А я буду у себя табличку составлять и потом посмотрим, у кого за месяц лучшие успехи.

Ну, я тоже до завтра еще подумаю, соберу все мнения и завтратогда наишу точнее.

Аня, ну если уж времени на ежедневные отчеты нет, то можно и за неделю отчитываться. Писать, к примеру, сколько дней соблюдался коридор и БЖУ, сколько калорий сожглось, сколько времни уделялось силовым. Я бы себе ещё и свою задачу добавила - не есть сладости/вредности более 300 ккал в день, или другую какую-нибудь. � в отчёте можно указать сколько дней я эту задачу выполняла.

До завтра ещё есть время подумать, может кто из девчонок свои предложения выскажет)))

Мила, я изначально сделала отчеты самые простейшие, из-за того, что все мы мамочки, люди занятые))).

Но если хотите еще и о своих усилиях писать, то лично я с радостью. Тогда наверное имеет смысл ежедневно отчитываться за

РљРљ

БЖУ

Р’РѕРґР°

Фитнес

Что сделала для себя полезного и приятного (массаж, обертывания, скрабы, и т.д и т.п). Назовем проще - Прочее.

Но наверне это сделаем в добровольном режиме или как? У всех будет время на эти отчетики? � выкладывать их на следующий день.

Возражений нет?

А по средам будем отчитываться по весу и обмерам.

Рђ РјРЅРµ интересно, РІ отчётах РјС‹ будем отражать только результаты наших усилий или будем учитывать, то как РјС‹ добиваемся СЃРІРѕРёС… целей? РЇ Р±С‹ хотела ещё отчитываться Р·Р° соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, Р·Р° занятия спортом, Р·Р° водичку. РќСѓ можно ещё что-РЅРёР±СѓРґСЊ добавить, например, какую-РЅРёР±СѓРґСЊ личную цель.  

Для того, чтобы бало удобнее искать отчеты, совет: добавляйте тему с отчетами в избранное.

Предлагайте, обсуждайте, добавляйте!!!