Доброе утро!

Сегодня РІРµС€Сѓ 59.5 РєРі! РЎРµРіРѕРґРЅСЏ Сѓ РјРµРЅСЏ РїСЂР°Р·РґРЅРёРє Р¶РёРІРѕС‚Р° СЃ СѓС‚СЂР° Р±С‹Р» - РѕР»Р°РґСѓС€РєРё СЃ РєР»СѓР±РЅРёС‡РЅС‹Рј РІР°СЂРµРЅСЊРµРј, РјРјРј...

Всем СЂРµРєРѕРјРµРЅРґСѓСЋ РѕС‡РµРЅСЊ С…орошую СЃСЃС‹Р»РѕС‡РєСѓ, РєРѕС‚РѕСЂСѓСЋ РЅР°С€Р»Р° РІС‡РµСЂР° РІ РёРЅС‚ернете:

Р›Р�КБЕЗ: РҐРЈР”ЕЕМ РЎ РЈРњРћРњ

С добрым утром!!! Удачного дня!!!

54 - это мой вес до беременности, 2 месяца на дионе борюсь с тем что "наросло" :))

Привет, Регина! Давай! У нас и цели с тобой одинаковые - я тоже хочу 54-55 кг.

 Р� РЇ БОДР�ФЛЕКСОМ занимаюсь!!!!!!! РјРЅРµ очень нравиться!!!!!!!!! Давай дружить!!!!!!

Хочу такую же попку...

Такая красотулечка!!!

Ну ты даешь !!! Худеешь с реактивной скоростью, даже завидую тебе - как так получается...

Это моя большеглазка Ярослава.

Сегодня СЏ вешу уже 59.4!  РЇ ставила себе цель похудеть Рє 1 РЅРѕСЏР±СЂСЏ РґРѕ 59 РєРі. Что Р¶, посмотрим, конечно, что будет завтра, РЅРѕ РІ общем-то можно сказать, что СЏ своей цели практически достигла.

Кстати, сегодня Хэллоуин!

А это для мотивации:

Теперь я буду появляться чаще. Сегодня, вернее, уже вчера, подключила безлимитный интернет.

Отчитываюсь. РџСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°СЋ Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ Р±РѕРґРёС„лексом, РѕСЃС‚альное РїРѕРєР° РІСЃС‘ Р·Р°Р±СЂРѕСЃРёР»Р°. Р’ес Рё РѕР±СЉС‘РјС‹ РјРµРґР»РµРЅРЅРѕ, РЅРѕ РІРµСЂРЅРѕ С‚ают. РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РІРµСЃРёР»Р° 59.9, Р° РІС‡РµСЂР° РїРѕСЃР»Рµ СЂР°Р·РіСЂСѓР·РєРё РЅР° Р±СѓСЂРѕРј СЂРёСЃРµ Рё РІРѕРІСЃРµ РІРёРґРµР»Р° 59.2. РўР°Рє С‡С‚Рѕ РІРµСЂРЅРѕР№ РґРѕСЂРѕРіРѕР№ РёРґС‘Рј, С‚оварищи!

Привет!!! Ты меня обогнала уже на 3 кг.!!! Чего так редко теперь появляешься???

РЈСЂР°! Сегодня СЏ вешу 60,7 РєРі! Отвес Р·Р° неделю 1.8 РєРі!!! 

На прошлой неделе занималась только бодифлексом, результат - минус 7 см в объёмах!

Два разгруза, три зажора и два дня в коридоре)))

Ужас, а не питание.

Но продолжаю идти к цели!

Ну что, прошла неделя. А воз и ныне там. Снова после разгрузки вешу 61.3 кг.

РќРѕ СЏ сейчас провожу эксперимент - бросила практически РІСЃРµ занятия спортом, РєСЂРѕРјРµ бодифлекса.

Р—Р° прошлую неделю после занятий бодифлексом РІ сочетании СЃ РЎРёРЅРґРё СЃ объёмов ушло 8 СЃРј. Это больше, чем РєРѕРіРґР° Р±С‹ то РЅРё было Р·Р° неделю! Знаю, что РЅР° вес эти занятия влияют мало, особенно Сѓ тех, РєРѕРјСѓ немного осталось РґРѕ цели, РЅРѕ уже особенно РЅРµ парюсь. РњРЅРµ, РІ общем-то, немного осталось сбросить - 6,3 РєРі. РќРѕ кожа немного провисла. Хочется иметь более стройную Рё подтянутую фигурку.

Буду заниматься дальше.

Вчера выдержала разгрузку на молокочае. Ушла ненавистная вода после зажоров и, может, ещё что-то. В понедельник я весила аж 63.7, вчера 62.9. После разгрузки сегодня 61.3. Урря!

Только бы завтра всё не вернулось...

В пятницу снова на разгрузку пойду.

Ольчик, спасибки! РўС‹ знаешь, так стыдно сейчас это читать, слов нет. Р’ нашу ветку Рё показываться Р±РѕСЋСЃСЊ. РўСЂРё РґРЅСЏ грандиозного зажора (пятилетняягодовщина свадьбы СЃ мужем, приезд любимой РїРѕРґСЂСѓРіРё РІ гости РЅР° выходные Рё день РіРѕСЂРѕРґР°). РќРµ просто зажор, Р° ещё Рё РїРѕ ночам. Р�тог - Р·Р° неделю привес 700 грамм. 

Наташа, привет!

Ты молодчина и раскрасавица! Умничка! Сброшенным килограммам не завидую, завидую твоему упорству и целеустемленности, у меня так не получается

Подружка подбивает попробовать бодифлекс. Прочитала сегодня книгу, попробую начать заниматься. Говорят, объёмы с него хорошо уходят, а мне это важнее даже, чем вес.

Рыжая_ведьмочка Меня сейчас Рё знакомые начинают спрашивать: "Рћ, Р° что ты делала? Таблетки какие пила?" Если начинаю говорить, что калории считала Рё занималась спортом, Сѓ всех такие лица, как будто лимон укусили.  Р–аждут услышать, что можно жрать РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ, валяться РЅР° диване, ничего РЅРµ делая, Рё РїСЂРё этом худеть. РќРѕ так РЅРµ бывает, СѓРІС‹. (РЇ Р± тоже так хотела))))

Поэтому знакомым СЏ стараюсь РЅРµ вдаваться РІ подробности, РІСЃС‘ сваливаю РЅР° малышку - РјРѕР», такая беспокойная, замучала, даже поесть некогда.   

Шишарик, вот удивительно, что все думают, что какой-то секрет есть. А поверить, что все очень просто, сразу не могут.

kosinusha

Спасибо за комплименты))

РўС‹ что, смеёшься? РќСѓ какой секрет?  Р’СЃС‘ благодаря ДиОну. Питание РІ рамках РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° Рё немного занятий спортом.

Как ты сильно похудела!!! Молодец!!! Открой секрет.Отлично выглядишь!!!

Сегодня мой вес 61.6 кг!!! Цель в 62 кг к 1 октября достигнута и перешагнута! На первой странице смешная надпись - набрать вес. Нет уж, пошла менять. Решила попробовать достичь 59 к 1.11.2009 года. Посмотрим!

Уже очень, очень!

Привет, �риш! Да никак. Забросила, два раза сделала. Стыднооо... Со следующей недели попробую начать. �ли, может быть, бодифлексом попробую начать заниматься, не знаю ещё. Сегодня, кстати, наконец сбылачь мечта идиотки - я купила себе высокие сапоги! Всё время хотела их, но они не застёгивались на моих жирных ногах. А теперь ноги наконец похудели и на мне застегивались сегодня все сапоги!

Вот она я сегодня, в новых сапогах. Вес 62 кг.

Привет! А с НМС у тебя как?

ВОТ ЭТО КРУТО ТЫ РАЗОШЛАСЬ!!!

Обручем понабивала себе синяков, ужас. � на боку, и на животе, и на спине... Мрааак...

РќРѕ зато СЃ утра увидела РЅРѕРІСѓСЋ циферку 62.9!!! 

Приветик позравляю тебя за достижения, убежала от меня бальше чем на 3 кг, ну ты даешь. Тоже хотца одежу 44 размера, платье свадебное такого размера. Это 2 года назад было. Второй день стараюсь держать себя в руках.

�так, отчитываюсь за неделю. Баллы считать перестала, потому что балую себя и так без меры и стимула нету.

Питание так себе - 2 разгруза, 2 зажора, 2 дня зеленых и один почти зеленый (ессно, белка не добрала).

Спорт тоже так себе - 1448 ккал и 150 минут силовых.

ОТВЕС ЗА НЕДЕЛЮ: 1.100 кг!

У меня вчера весь день был шоппинг! Купила наконец обруч металлический 1.5 кг, буду теперь крутить. Муж подержал в руках обруч и с таким сомнением мне говорит: "Он же тяжелый, ты разве сможешь его крутить? Ты в магазине не спрашивала, можно ли его будет вернуть, если что?" Слабак! Пришла домой, попробовала. Нормально.

Но самое главное!

РЇ СЃС‡Р°СЃС‚лива!!! РќР° рынке СЏ могла купить Р’РЎРЃ, что хотела! Поначалу СЏ РїРѕ привычке несмело подходила СЃ краю, опасливо косилась РЅР° СЂСЏРґС‹ кофточек Рё джинсиков Рё СЂРѕР±РєРѕ спрашивала: "Рђ РЅР° меня Сѓ вас есть что-РЅРёР±СѓРґСЊ?" Продавцы СЃ недоумением осматривали меня Рё махали СЂСѓРєРѕР№: "Выбирайте". Джинсы СЏ купила 28 размера (РґРѕ этого были 31-33), кофточку 44, свитерок тоже 44-46! Для меня РѕРґРЅРё цифры уже РґРёРєРѕ звучат, Р° тут СЏ ношу теперь это!

Я даже примерила высокие сапоги! Они застегнулись! Купить не купила, правда, времени не было долго ходить, выбирать, пойду на той неделе.

А ещё чуть было не взяла приталенный плащик! Дорогой, правда, но деньги были и муж не возражал. Я как примерила его, внутренне ахнула. Он ОЧЕНЬ хорошо на мне сидел, именно такой, как я мечтала! Но брать не стала. Боюсь, что есликогда ещё сброшу вес, он будет большеват. Это будет мне стимул. Вот буду весной весить 55 кг, обязательно куплю!

Девочки, кто ещё раздумывает, стройнеть или не стройнеть - даже не думайте! Это такой кайф, когда можно купить всё, что нравится! Когда я примеряла вещи, подошла молодая женщина, довольно полненькая, что-то спросила. Ей ответили: "На вас ничего нет". Я вздрогнула, услышав эти слова. Боже мой, подумать только, всего год назад я была в таком же положении!

Нет, я решила твёрдо. Я костьми лягу, но к такому весу больше не вернусь никогда! Я выкину или перешью все большие вещи, накуплю новых и красивых, и никогда больше не позволю себе дойти до такого состояния!

Спасибо за поддержку. Очень приятно. Буду стараться но и ноутбук надо скоро отдавать. А так тяжело саму себя контролировать, когда не знаешь сколько ккал уже съедено.

Отчет за 16.09:
1) Вес (+1/-1 Р·Р° +/-100 Рі) – 0(решила взвешиваться только РїРѕ понедельникам)
2) Еда и питьё:
Р°) РљРѕСЂРёРґРѕСЂ (+5/+1/-1/-5) – +1
Р±) планировать меню РЅР° завтра (+1) – +1
РІ) пить РЅРµ менее 8 стаканов РІРѕРґС‹ (+1/-1) – +1
Рі) РЅРµ есть перед СЃРЅРѕРј (+1/-1) –+1
3) Спорт и физическая активность:
Р°) РЎРёРЅРґРё РїРѕ плану (3 раза РІ неделю) (+5/0/-5) –+5
Р±) Фитнес (10`+1/-5) – +3
РІ) Домашний фитнес (+1/-10) – +3
Рі) Сидеть Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј РЅРµ более 4 часов РІ день! (+1/-1) –-1
4) РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:
Р°) антицеллюлитные процедуры (+1) –+1
Р±) контрастный РґСѓС€ (+1/-1) –+1
РІ) поухаживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (+1) –+1
5) Быть РІ хорошем боевом настроении Рё верить РІ себя (+1) –+1

�того за сегодня: 18
Всего: 634

Отчет за 15.09:
1) Вес (+1/-1 Р·Р° +/-100 Рі) – 0(решила взвешиваться только РїРѕ понедельникам)
2) Еда и питьё:
Р°) РљРѕСЂРёРґРѕСЂ (+5/+1/-1/-5) – +5 (разгруз)
Р±) планировать меню РЅР° завтра (+1) – +1
РІ) пить РЅРµ менее 8 стаканов РІРѕРґС‹ (+1/-1) – +1
Рі) РЅРµ есть перед СЃРЅРѕРј (+1/-1) –+1
3) Спорт и физическая активность:
Р°) РЎРёРЅРґРё РїРѕ плану (3 раза РІ неделю) (+5/0/-5) –0
Р±) Фитнес (10`+1/-5) – +6
РІ) Домашний фитнес (+1/-10) – +1
Рі) Сидеть Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј РЅРµ более 4 часов РІ день! (+1/-1) –-1
4) РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:
Р°) антицеллюлитные процедуры (+1) –+1
Р±) контрастный РґСѓС€ (+1/-1) –+1
РІ) поухаживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (+1) –+1
5) Быть РІ хорошем боевом настроении Рё верить РІ себя (+1) –+1

�того за сегодня: 18
Всего: 616

Спасибо! А вот бросать не нужно! Возвращайся давай!

Привет Шишарик!!! РЈ тебя тут клевые результаты, Р° СЏ РІРѕС‚ РІСЃРµ забросила Рё опять почти СЃРІРѕР№ изначальный(РґРѕ РґРёРѕРЅР°) РІРµСЃ набрала. РѕРґРЅРё расстройства. Р° ты молодец!!! Удачи!

Сегодня провела первое занятие РїРѕ Ножкам РњРёСЂРѕРІРѕРіРѕ Стандарта. Р’СЂРѕРґРµ ничего так нагрузка. РќРµ РјРЅРѕРіРѕ Рё РЅРµ мало. Правда, описано РЅРµ очень РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ. Надеюсь, СЏ правильно делаю упражнения. РќРѕ сам процесс понравился. Включила любимую музыку - Рё вперёд!)))

Отчет за 14.09:
1) Вес (+1/-1 Р·Р° +/-100 Рі) – +2
2) Еда и питьё:
Р°) РљРѕСЂРёРґРѕСЂ (+5/+1/-1/-5) – +1
Р±) планировать меню РЅР° завтра (+1) – +1
РІ) пить РЅРµ менее 8 стаканов РІРѕРґС‹ (+1/-1) – +1
Рі) РЅРµ есть перед СЃРЅРѕРј (+1/-1) –+1
3) Спорт и физическая активность:
Р°) РЎРёРЅРґРё РїРѕ плану (3 раза РІ неделю) (+5/0/-5) – +5
Р±) Фитнес (10`+1/-5) – +3 (РќРњРЎ)
РІ) Домашний фитнес (+1/-10) – +1
Рі) Сидеть Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј РЅРµ более 4 часов РІ день! (+1/-1) –-1
4) РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:
Р°) антицеллюлитные процедуры (+1) –+1
Р±) контрастный РґСѓС€ (+1/-1) –+1
РІ) поухаживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (+1) –0
5) Быть РІ хорошем боевом настроении Рё верить РІ себя (+1) –+1

�того за сегодня: 17
Всего: 598

Сегодня утром мой вес был 64.3. Отвесик 200 грамм. А всего за неделю отвес 1,2 кг!!!

Отчет за 13.09:
1) Вес (+1/-1 Р·Р° +/-100 Рі) – -8
2) Еда и питьё:
Р°) РљРѕСЂРёРґРѕСЂ (+5/+1/-1/-5) – -5
Р±) планировать меню РЅР° завтра (+1) – +1
РІ) пить РЅРµ менее 8 стаканов РІРѕРґС‹ (+1/-1) – -1
Рі) РЅРµ есть перед СЃРЅРѕРј (+1/-1) –+1
3) Спорт и физическая активность:
Р°) РЎРёРЅРґРё РїРѕ плану (3 раза РІ неделю) (+5/0/-5) – 0
Р±) Фитнес (10`+1/-5) – -5
РІ) Домашний фитнес (+1/-10) – +2
Рі) Сидеть Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј РЅРµ более 4 часов РІ день! (+1/-1) –-1
4) РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:
Р°) антицеллюлитные процедуры (+1) –+1
Р±) контрастный РґСѓС€ (+1/-1) –+1
РІ) поухаживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (+1) –0
5) Быть РІ хорошем боевом настроении Рё верить РІ себя (+1) –+1

�того за сегодня: -13
Всего: 581

Результаты за неделю. Если питание ещё так себе, то спорт просто ужасает. Вся надежда на новые гонки.