Вспомнила одну штуку хорошую для волос! Соль! простая поваренная соль!

�так: Берешь обычную соль, разбавляешь немного водичкой, и полученную смесь втираешь в кожу головы. Только не сильно, чтобы не поранить кожу. Затем под целофан и полотенце на 30-40 минут. Действует как скраб и масочка. Волосы очень хорошие потом. Только увлекаться не стоит. Особенно тем, у кого сухие волосы. но мне очень нравиться! надо сделать сегодня.

Стремимся-то стремимся... только что-то СЂСѓРєРё опускаются... Читаешь девочек РЅР° форуме, Сѓ РЅРёС… такие потрясающие результаты... Р° Сѓ меня объемы даже увеличились немножко РњРѕС‚ивация пропадает начисто...

Коридор у меня зелененький вчера был!

�того: 1292 ккал, 42-Ж, 168-У, Б-65

А вот сегодня возможно будет перебор... У сестры с мужем 14 лет семье... Постораюсь конечно налегать на овощи, но...

Отчитываюсь за вчерашний день.

Горда СЃРѕР±РѕР№ очень-очень, хотя конечно, РЅРµ сделала всего что намечала. Занималась аэробикой вместо часа, всего 40 РјРёРЅСѓС‚.. РќРµ смогла больше! Еле-еле себе через силу, заставила доделать хотя Р±С‹ это... Потом немножко силовых упражнений, РЅСѓ Рё рацион красоты: обертывание СЃ кофе, массаж СЃ баночками, ублажение себя кремами.. Рў.Рµ. задачу РјРёРЅРёРјСѓРј выполнила!

Привет, Наточка! Это конечно тоже очень соблазнительно! А еще такая картинка...)))

Вообще, много куда хочется съездить....

Моя мечта - Мальдивские острова.

В Турцию, кстати, тоже хочу! Но это уже в другой раз..

Привет, Таська! рада что ты заглянула РІ РјРѕР№ дневничок!  

Знаешь, фитнесс-боди я тоже пользуюсь. У меня массажное масло, крем-гель от целлюлита, и гель охлаждающий для сжигания жира -тонкая талия (точно не помню как они называются). Я массажируюсь маслом сначала, потом когда масло впиталось на животик наношу тонкую талию, а на попу и ноги - от целлюлита. Правда пока не знаю действует или нет, т.к. начала делать совсем недавно...

А еще я делала обертывания голубой глиной. курс 10-15 обертываний через день. мне понравилось. кожа бархатистая! немножко объемы ушли, ну и целлюлит стал менее заметным. Конечно, скорее всего, это все в комплексе помогло..

Танюшка, привет))

Глянула твою подпись и поняла, что у нас похожие цели)) Только я на 2кг. больше..ну чуть больше двух уже)....Про кофейный скрабик интересно, хочу попробовать)) я вот себе купила серию фитнес-боди:скрабик, крем и гель для душа..пока это все скомпонировать вместе не получается)))

Рђ РјРЅРµ РІРѕС‚ Крым как место для отдыха РЅРµ очень нравится: цены бешеные дерут, Р° комфорта почти нет..Р—Р° эти же деньги можно РІ Турцию например чуть ли РЅРµ РІ отель 5звездочный сьездить..РЅРѕ РјС‹ РІ этом РіРѕРґСѓ РїРѕРєР° РЅРµ можем..сьездили РЅР° три  РґРЅСЏ РїРѕРґ Одессу РЅР° РјРѕСЂРµ, хотим еще РІ августе РЅР° выходных))

Сейчас посмотрела тему "фотки ДО и ПОСЛЕ" - вот это точно ОЧЕНЬ С�ЛЬНАЯ мотивация!! Понимаешь, что если люди смогли, то и ты тоже сможешь! Молодцы, девочки!Добавила себе в избранное.

Что-то не добираю я до зелененького коридора, хотя уже вся объелась!... наверно можно что-то вкусненькое съесть. Чуть-чуть.

Сегодня буду делать кофейное обертывание!

Значит так, берется антицеллюлитный крем и нерастворимый кофе, этой смесью натераются проблемные места и под пленку! Где-то на полчаса - минут сорок. Потом перед тем как смывать потереть себя кофе как скрабиком, смыть. � можно еще сделать потом массаж с антицеллюлитным маслом! Буду красотка и пахнуть кофе!

Но что плохо - это то что вчера не позанималась спортом... Поэтому сегодня ничего не должно помешать! Настроена решительно!

А вообще, думаю, что у нас все получиться, девочки! особенно с такой-то поддержкой друг-друга!

Алексия, Р° РјС‹ туда семьями Рё едем  Р”РІРµ пары. Хотя думаю, что если нам там РІРґСЂСѓРі слишком тихо будет, то чего-РЅРёР±СѓРґСЊ придумаем!

РђРЅСЊ, РІ Грецию СЏ тоже ОЧЕНЬ хочу поехать... Привлекает меня РёС… культура:) Р’ детстве зачитывалась мифами Древней Греции...  РќРѕ РІ этом РіРѕРґСѓ уже РЅРµ поедем, Может РІ следующем!?

Привет, девочки! РџСЂСЏРјРѕ как РЅР° РїРѕРґР±РѕСЂ, РІСЃРµ высокие!  

Давайте отчитываться за прошедший день! �так, я начну:

В коридор попала (даже притом что вчера ела креветок и выпила чуть-чуть пива)

Р�того: 1305 ккал, 46-Р–, 88-РЈ, Р‘-104 РІРѕС‚... Значит РІСЃРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ РєСЂРѕРјРµ углеводов.. Р�С… СЏ недобрала... Р� что еще было плохо, РїРёРІРѕ Рё креветки были достаточно РїРѕР·РґРЅРѕ.. РЅСѓ никак РЅРµ Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°...  

Приветик! А меня Лена зовут. Рост 175, сейчас вешу 62,5, стремлюсь к 55. Буду совершенстоваться с вами. Думаю для стимуляции тоже пожалуй надо дневничок завести.

Привет, я Наташа. Мой рост тоже не маленький 175 см. Вешу 64 кг, стремлюсь к 58.

Желаю удачи в совершенствовании!!!

Я в Гаспре отдыхала...Очень подходит для семейного отдыха!Природа красивая...

Крым - это круто!!!! Я тоже была в Алупке, правда, давно, когда еще Советский Союз был :)

А я все в последнее время специализируюсь по странам типа Болгария, Хорватия. Черногория. В этом году поедем в Грецию - я исполню свою давнюю мечту!

Уух, я тоже уже ждуууу нимагу

Да! РњС‹ уже РІСЃРµ решили! Едем РІ Крым! Р’ прошлом РіРѕРґСѓ были там первый раз. Безууумноо понравилось. Были РІ Партените. Теперь едем РІ Гаспру, СЂСЏРґРѕРј СЃ Алупкой. Сама уже жду-недождусь РєРѕРіРґР° же, РєРѕРіРґР° же!  

Ань, а ты уже решила куда в августе поедешь?

Таня, а в отпуск едешь куда-нибудь? Я прям слюни роняю, когда кто-то про отпуск рассказывает :)

Вот видишь! Должен скоро приспособиться и все! тем более тебе надо скинуть 600 грамм(!!) всего.

недли 3 наверно=)

Да, �МТ у меня в норме) вот организм и капризничает=)

РљРѕРіРґР° РІ принципе Р�РњРў нормальный, трудно скидывать вес... Организм-то умный! РѕРЅ знает, что Сѓ него РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, РѕРЅ же РЅРµ эстет  РµРјСѓ главное что РІСЃРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ! Р’РѕС‚ Рё РЅРµ отдает килограмчики накопленные

Кошка-мурка, а ты давно на сайте?

Точно, Ань, получиться!! надо только верить и придерживаться ЗОЖ!

Рћ, целлюлиту, СЏ тоже объявила Р±РѕР№!  РўРѕР¶ его запустила... Так теперь Сѓ меня обертывания, массаж руковичкой, массаж банками антицеллюлитными, РЅСѓ Рё крема различные! Р’РѕС‚ хочу еще кофейные обертывания Рё скрабик сделать. Может РјРЅРµ конечно так кажется, потому что очень хочется, РЅРѕ РІСЃРµ же.. немножко этот зверь отступает!  

А отпуск у меня уже с этого понедельника!!!

Привет! я тоже ем на ночь, и даже не иногда=) тож муж-искуситель)))) Просто очень поздно домой приходим, много гуляем, а есть хочется, когда его кормлю=) у меня никак вообще вес двигаться не хочет=( 400гр ушло и все, стоит.

Да, сайт действительно очень позитивный и доброжелательный. Всегда висит у меня в закладках и на работе и дома :) Наши последние килограммы ниже 60 это самое трудное. Я соблюдаю коридор, делаю упражнения и стараюсь много ходить пешком. Плюс каждый день стараюсь делать косметическую процедуру для уменьшения целлюлита (подзапустила я его, честно говоря). Не скрою, моя цель приурочена к отпуску - в конце августа :) Но и дальше намереваюсь поддерживать вес!

Танечка, все у нас получится!

Спасибо! Я на это очень надеюсь!

Что хорошо на этом сайте, что все ОЧЕНЬ позитивные и ОЧЕНЬ дружелюбные! редко такое встречается..

РћР№, собрались высокие девушки!  

Да,Aleksiya_Bonny, я думаю, что из-за того что старт не высокий так худеется, да и раньше худела все время... Не ела. А оказывается, вот парадокс!, чтобы худеть надо есть!

С таким настроем все у тебя получится обязательно!!!!

Привет, РђРЅСЏ! (можно так обращаться?) Рада тебе!  РЎС‚ремиться Рє совершенству всегда надо! Что ты для этого делаешь? Если честно, СЏ РєРѕРіРґР° весила 55 была тощая, РјРЅРµ РЅРµ очень шло РќРѕ Сѓ каждого же фигура индивидуальна. Так что РјРЅРµ хватит Рё 57

Рђ еще РёРЅРѕРіРґР° ем РЅР° ночь  Р­С‚Рѕ РІСЃРµ РјСѓР¶! искуситель! Да.. РќРѕ это РІСЃРµ отговорки. надо брать себя РІ СЂСѓРєРё. Тем более что ничего сложного впринципе нет РІ Р—РћР–Рµ. Р’РѕС‚ РѕС‚ всех СЃРІРѕРёС… таких привычек, которые плохо влияют РЅР° РјРѕСЋ фигуру Рё хочу избавиться СЃ помощью дневника.

привет! и я высокая тоже :) сбрасываю до 55. Сейчас 58 - в принципе, уже нормально, ничего не висит, но, как ты сказала - стремимся к совершенству!

РЈ меня 170СЃРј!РЇ думаю,что Сѓ тебя медленнее вес движется,С‚.Рє. старт неочень высокий!Например,СЃРѕ 100РєРі сбросить  10РєРі можно Рё Р·Р° месяц-РґРІР°,Р° СЃ 60РєРі -кропотливый труд!!РЈ меня тоже СЃ жирами проблемка,часто РЅР° верхней границе бываю Рё даже перебираюПросто сыр очень люблю

Привет, Aleksiya_Bonny!  Рћ! ты молодец! скинула уже 5,5 РєРі! Это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ  Рђ какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚?

РЇ надеюсь, что дневник дисциплинирует Рё помогает... РЇ думаю, что Сѓ меня РІСЃРµ так медлено идет потому что СЏ РёРЅРѕРіРґР° перебираю РїРѕ жирам, Рё потому что сколько себя РїРѕРјРЅСЋ РІСЃРµ время ограничивала себя РІ еде. Наверно РјРѕР№ обмен веществ РЅР° меня обиделся

Приветик!Я тоже стремлюсь к совершенству!Но только старт намного больше твоегоА дневник и правда помогает!Желаю тебе удачки!!!!

Здравствуйте! Меня зовут Таня, мне 29 лет (скоро 30 ). Вес до прихода на ДиОн был 62 кг. Я на ДиОне уже больше 1,5 месяцев, похудела на 1 кг и поняла, что нужен дневник. Может он меня будет дисциплинировать!? Хочу похудеть до 57. Ну и естественно, чтобы тело боло красивое и подтянутое!

Буду рада гостям!