Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Диета для больных псориазом
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Nadish29, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Кулинарные рецепты из разрешённых продуктов.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И сразу же в догонку котлетки.

Котлеты из кабачков
Продукты:
500 гр. кабачков = 135 ккал
50 гр. = 1 яйцо = 80 ккал
45 гр. = 1,5 ст. л. муки = 171 ккал
50 гр. брынзы = 130 ккал
40 гр. зелени петрушки, укропа = 16 ккал
20 гр. = 1 ст. л. растительного масла = 180 ккал
Способ приготовления:
Кабачки, натерев на крупной тёрке, посолить и оставить на 10–15 минут. Затем отжать, прибавить 1 яйцо, 1,5 ст. л. муки, тёртую брынзу. Хорошо размешать, сформовать в виде котлет, жарить в масле. (Можно делать котлеты, не добавляя брынзу.) Посыпать зеленью.
Калорийность:
101 ккал на порцию

Кто хочет можно ещё добавить фарш рыбный, тоже вкусно. Попробуйте. Я всё готовлю на пару и эти котлеты тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Суп из кабачков с брынзой
Продукты:
250 гр. кабачков = 67,5 ккал
100 гр. брынзы = 260 ккал
10 гр. сливочного масла = 75 ккал
10 гр. = 1 ч. л. муки = 37,6 ккал
50 гр. зелени = 25 ккал
500 гр. воды
соль, перец, лавровый лист — по вкусу
Способ приготовления:
Очищенные и нарезанные кубиками кабачки варить 20 минут в подсоленной воде. Муку и масло спассеровать, развести горячей водой до консистенции густой сметаны и добавить в кабачки. Всыпать брынзу, натёртую на крупной тёрке. Довести до кипения суп и снять с огня. Подавать, густо посыпав зеленью петрушки, укропа, кинзы.
Калорийность:
50 ккал на порцию

Попробуйте, вкусно, хотя на первый взгляд довольно просто.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика