Natali76  СЏ РІ предшкольной панике. РњС‹ идем РІ первый класс. РЇ ничего РЅРµ знаю, что Рё как пройдет. Р’ голове РІСЃРµ РєСЂСѓРіРѕРј. Как Сѓ меня ребенок будет учиться СЏ РЅРµ знаю (самостоятельности никакой). РћРЅ Сѓ меня такой домашний , Рё такой мамин СЃ папой сынок. Рђ еще такой доверчивый Рё наивный, Рё слишком СѓР¶ добрый, вообще озлобленности нет нинакого РЅРёРєРѕРіРґР°.

Я конечно все купила, но ощущения что чего то не хватает

Р�ришка, РґР°, РјРёРЅСѓСЃ 200РіСЂ. РќРѕ СЏ взвесилась, после РґРІСѓС… чашек чая (РїРѕ 250РіСЂ), забылась. Р’РѕС‚ завтра посмотрю, РЅР° голодный желудок.

Анюта, отвес сегодня был? Ходьба по магазинам еще тот спорт.

Привет, Анюта!

Я тоже дочке кучу всего накупила (одежды), еще нужно канц.товары купить...через 2 недели школа начинается....ох...репетитора нужно опять нанимать...к режиму дочку приучать заново...

А фото ЧУДЕСНОЕ!!!

Весь день ходили по торговому центру. Купили ребенку к школе доску, стул и всякие штуки . Себе новую одежду.

Ела на обед салат цезарь, а на ужин арбуз. В коридор КК убралась

Не занималась спортом и не делала косметических процедур, но по магазинам ходили с 12 до 18.

Это я сейчас (на прзднике города-заходили к знакомым на стадион)

Natali76, я теперь тоже себе начинаю так говорить. Но вечером пока тяжеловато. Буду себя тренировать.

400гр. ушли. Отечность спала!!!

Сегодня:

1 Домашняя работа - 360мин. (уборка комнат),

2 Тренажер - 30мин (тяжеловато, но справилась),

3 Массаж - 15мин (сегодня болезненно на руках),

4 Антицеллюлитные процедуры - 10мин,

5 Соблюдение диеты - 100% (с травяными чаями).

Настроение после активного занятия спортом позитивное. Усталость на минимуме, хотя в середине дня приходилось себя заставлять.

Анюта, приветик!

О любви к еде... мне когда хочется что-нибудь съесть (особенно вечером) я себе говорю "ты что в последний раз это блюдо видишь? завтра его поешь...(в другой раз)" и т.п.

Спокойной ночи.

Начиталась других форумов. Что то я подрасстроилась. Многие девочки такие стройные и еще худеют. Они конечно молодцы, а вот я себя подзапустила. Мне еще работать и работать над собой.

Надо не просто хотеть похудеть, а полностью изменить свой образ жизни: свои желания, взгляды, поведение. В первую очередь перестать лениться. Спорт-это путь к красивой фигуре. Пересмотреть питание. Не надо кушать, как будто у тебя еду сейчас заберут и никогда больше не отдадут. Даже если очень хочется есть вечером, необходимо рассудить так: терплю сколько смогу, а уж если невтерпеж, то съесть это можно в любой момент.

Безграничное потребление пищи, последнее время, мне стало напоминать одно очень нехорошее заболевание (алкоголизм). Оказывается зависимость от еды это такая же страшная вещь, как и алкоголь. Только алкоголики не могут жить без вина и превращаются в "жалкое подобие", а такие, как я (пищеголики), незная меры в еде, превращаются в "массу", даже противно говорить чего.

Понятно, что РІСЃРµ замешано РЅР° психологическом аспекте, РЅРѕ как же включить РјРѕР·Рі РЅР° программу похудения РЅР° 100%, без сбоев Рё срывов. Конечно ж堠главное желание, РЅРѕ его надо подкреплять силой воли Рё стремлением Рє достижению своей цели - похудеть.

Очень тяжело начинать все снова. �ли еще страшнее снова, снова, снова и снова. когдаже это снова остановиться? � как гарантировать самой себе, что твой мозг в очередной раз не сорвется. � вроде бы все есть: фотография в купальнике на холодильнике, огромное зеркало в ванной комнате, платье на размер меньше в гардеробе и с утра сказала себе, что начинается новая жизнь, и что наконецто начинаешь худеть, и весь день держишься, как положено, но наступает вечер и мозг включает свой канал.

� уже в голове пробегают мысли о сосисках в холодильнике, о вкусном мороженном, курочке гриль, салате с сыром, шампиньонами и майонезе. Начинается слюноотделение. � ноги сами несут тебя к этому холодильнику- "ящику пандоры". Хаос в голове сменяется обжорством, обжорство неприязнью к себе и своим поступкам, а все это новыми обещаниями о начале правильной жизни. Ну чем не пищевой алкоголик???

Стыдно становиться за такое поведение. А самое неприятное, что забывается женская сущность, как таковая. Что надо быть привлекательной, постоянно за собой следя. Тем более, когда в семье большую часть составляют мужчины.

Наростают лишние килограммы, а вместе с ними меняется внешность, манера поведения и, наверное даже, характер. Ведь, если при весе 50кг. ощущаешь себя милой, миниатюрной, привлекательной, то привесе 84кг - "бабой" , как бы грубо это ни выглядело.

Что касаемо меня, то на мне лишние килограммы сказались отрицательнее некуда. Появилась повышенная раздражительность, постоянный конфуз, нежелание лишних выходов и встреч. Неговоря уже о какиж то косметических процедурах. Я вообще стала забывать, что это такое. Так , сходишь в салон, выберешь какой то минимум и на том успокоишься. � это даже страшно, что происходит с человеком. Просто напросто какая то женская деградация. � взять себя в руки, избавиться от этой болезни - жрать, жизненно необходимо. Ведь если опять получиться ,по настоящему, ощущать себя привлекательной женщиной, психическое состояние войдет в норму, не будет эмоциональных срывов, комплексов, недовольств. Жизнь опять заиграет всем своим очарованием и великолепным разнообразием ситуаций, ради которых все больше и больше будет хотеться стремиться к собственному совершенству.

Что то РЅР° меня нашло. РЇ просто изливала душу. РќРѕ СЏ РјРѕРіСѓ сказать СЃ полной уверенность, что РјРѕР№ настрой, или вернее сказать выбор, будет доведен РґРѕ победного конца. Рђ РїРѕ достижении цели, для начала порадуюсь Р·Р° себя, затем обязательно похвалюсь перед теми, кто РІ меня РЅРµ верил, куплю кучу РјРѕРґРЅРѕР№ Рё красивой одежды, устрою фотосессию, РїРѕР№РґСѓ Рє стилисту, РЅСѓ Рё С‚.Рґ. Вобщем кардинальные изменения РІ жизни должны изменить РјРѕСЋ жизнь ( прошу прощения Р·Р° тафталогию)

 Р’СЃРµ должно приносить удовольствие!!!

http://www.bestspina.info/

Для больной спины.

Сегодня:

Домашняя работа - 240мин,

Тренажер - 150мин,

Массаж - 15мин,

Антицеллюлитные процедуры- 15мин.

Соблюдение диеты - 100%

Я просто заметила, что, последнее время, если перед сном выпью воды, а мне почему то перед сном пить хочется, то с утра начинаю отекать

В обычной ситуации нет. С перепою была. На коньяк.

�ришка, а у тебя нет проблем с отечностью???

Анюта, я тоже выпиваю больше, чем 1,6 литра. Не меньше двух.

�ришка, а ты сколько в день воды пьешь? Мне кажется, что для меня восьми стаканов мало. Я с утра только пять выпиваю. Встаю рано, около шести утра, и до завтрака очень пить хочется. Я конечно завтракать не люблю, но теперь заставляю себя, хоть, кусочек сыра съесть. � в течении остального дня около пяти стаканов выпиваю, или даже больше. Вот теперь и не знаю, правильно ли???

Р’СЃРµ. РўСЂРµРЅР°Р¶РµСЂ 15РјРёРЅ, массаж, сауна, очищающий чай. Ощущение, будто РІ невесомости (РѕС‚ усталости РґРѕ блаженства РѕРґРёРЅ шаг). Заварила РЅР° вечер успокаивающий чай.

Пообедала салатом из репы с морковью и стаканчиком простокваши. На ужин запланирована греча с тушеной капустой (обожаю).

Надо поискать у пражнения для рук. Уж очень мне не нравиться верхняя чась.(все висит) � для внутренней части бедра, что то поэффективнее.

Анюта, только РЅРµ переусердствуй! "Жидкостьвыводящий чай" РІ этом СЃРїРёСЃРєРµ лишний! Р� пить меньше РЅРµ надо.

Все, поняла в чем дело. Задержка жидкости в организме. Будем над этим работать.

 РЎР°СѓРЅР°, жидкостьвыводящий чай, СЃРїРѕСЂС‚ РІ термическом костюме.

Natali76, спасибо, РЅРѕ РІРѕС‚ видишь, какая Сѓ меня проблемка появилась. РќСѓ РґР° ладно, переживем!!!

Только вчера порадовалась, а сегодня вес увеличился на 400гр. Расстроилась очень. Ела очень мало.. Я, единственное, что очень много занималась на тренажере. Может поэтому??? Я что-то слышала по этому поводу.

Анюта, привет!

Поздравляю с упехами в постройнении! 700 гр. - это...

� вообще я сморю ты молодчина... силу воли проявляешь...правильно, так и нужно... Я тоже кстати на день города когда ходила пила только квас и кофе... и не соблазнилась шашлыком и пр.вредностями..

Сегодня взвесилась минус 700гр!!!

У нас праздник города. Ходили в парк. Муж ел шашлык, ребенок сырные шарики с соком, а я свои орешки(арахис 40гр). Пришла дамой и покушала полноценно (греча 200гр, печень отварная 150гр, салат из огурцов 200гр).

На праздике очень понравилось: куча атракционов, ряженые, концерт, кафешки, много знакомых,... Устали, но в 20-00 опять пойдем, Будет пено-лазерное шоу и салют. Повышаю свою силу воли и выносливость. Больше хожу (гуляю), меньше ем (но в пределах нормы). К ночи, наверное, буду без ног.

 Р’РѕС‚ как то так

Получила!

Очень красиво большое спасибо!!! Я тебе тоже букетик отправила.

Знакомы мы вообще больше 23 лет.

Тоже очень РјРЅРѕРіРѕ . Р� РјС‹ знакомы 12 лет. РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РІ ресторане отказалась РѕС‚ всего, ела только печеные томаты СЃ баклажанами Рё пила зеленый чай СЃ бергамотом. РќРѕ РјСѓР¶ меня РїРѕРЅСЏР» Рё поддержал!!!

С праздником тебя!

Жизни? 18. А расписались мы, вроде, 12 лет назад. �ли 13?

� у нас тоже. А у вас сколько лет совместной жизни???

Не поверишь, у нас сегодня день официальной регистрации!

У нас с мужем сегодня 11 лет совместной жизни!!!!

Ну хорошо, взяла себе в избранное. Буду следить, чтоб не пропустить. Большое тебе спасибо. � если тебе не трудно, если что вдруг, "пихни меня", а то могу и не уследить.

Здесь.

Рыжая_ведьмочка, а где объявят? (на каком форуме)????

Сегодня занималась на тренажере. Правда всего 10 минут, но напряжение мышц в ногах чувствуется. Помимо тренажера было много "домашней активности" (готовка, консервирование).

Анюта, числа 25 августа объявят набор в гонку и надо будет записаться в список. � указать тренажер.

Рыжая_ведьмочка, а как в гонку записываться??? Там, что надо, что то заранее делать(всмысле записываться).

В брюки для беременных вставка делается эластичная. Можно и нам такие, только с противоположной целью. Правда худеем мы не только в животике.

Давай, тренируйся, а с сентября записывайся в гонку.