бывают конечно срывы,но ведь у всех бывают и они худеют,а я никак,килограмм болтается туда сюда!стоит переесть прибавлю 1 кг,стоит опять не переедать уйдет 1кг и только 1 кг,а потом опять переем,и опять +1кг...это замкнутый круг....

kykl@,

ты все соблюдаешь или срывы случаются? ты знаешь почему не уходит вес?

да уж,повезло вам девочки с такими отвесами,у меня вес сейчас вообще очень плохо уходит,колеблется туда сюда,не знаю,что и делать...и так уже ГОД!!!

700*

Sonador, да у меня тоже иногда и по 70 уходит, но это иногда...а зоо грамм отвес- это мой стабильный..вот как пришла на Дион) рост 172

blue_velvet, спасибо за поддержку! Молодец, что тренируешь силу воли, она нам ой как нужна - столько соблазнов вокруг! Хотя сейчас многого из того, что я раньше уплетала за обе щеки, мне сейчас совсем неохота. Жаль, что к сладкому это не относится...

Rosali, 300 г, по-моему, это совсем даже не плохо. Хотя первые кг уходят на ура, а вот потом становится тяжелее. По себе знаю. до 56,5 очень легко похуделось - каждый день по отвесу (при условии соблюдения правил, разумеется), а вот сейчас со своих 56,2 никак сдвинуться не могу. Ну да и ладно, все равно смогу!

kykl@, привет! добро пожаловать я сначала мечтала о 55, но когда добиваешь определенного результата, то потребности потихоньку растут)) я сама буду очень счастлива, когда увижу цифру 52 на весах. думаю до 49 я и не доберусь)) в общем посмотрим, что получится.

Sonador, моя мама и папа тоже съедают вкусности)) но все же часть остается, поэтому тренирую силу воли..) если ем мороженое, то стараюсь фруктовое (или, например, Экзо - смесь фруктового и сливочного, для меня это находка, всего 166 кк в 100 граммах). наконец, я отучила родителей предлагать мне свякие вкусности) так что не соблазняют уже.

я все же стараюсь с вечера на Дионе расчитывать план питания на следующий день. и мне это очень помогает, бывают коненчо изменения, но не существенные. по поводу моего похудения хочу здесь сделать отдельный пост. в принципе все то же самое, как и у других (правильное питание, фитнесс, прогулки, термо-маски). опишу более конкретно)

never_msk, ты умничка, что рядом с человеком, которые ест вкусности, кушаешь хлебцы)) я уже тоже так научилась с рядом лопающей сладости мамой)) хотя.. иногда срываюсь на морожко и шоколад) ням-ням. так.. лучше про сладости не вспоминать))))

мужчины чаще более спортивные, чем мы. а нам вот приходится тратить кучу усилий, чтобы отрегулировать свой метаболизм. хотя есть девушки, которые кушают все и совершенно не полнеют.. кому как повезло с природой.

судя по твоей линейке, тебе не так уж далеко от идеала!)) поэтому никаких "эх.."!, ты уже молодец!

lisenok081286, привет, Алёна! вижу, что у тебя тоже отличный результат и унас похожие цели. заглядывай

Нимфа_, спасибо! если будут какие-то вопросы по поводу сайта, обращайся! надеюсь, что смогу чем-то помочь ;)

Rosali, Р° какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚ ? 300грамм - это хорошо :)))) СЃ меня 500-900 СѓС…РѕРґРёС‚ РёРЅРѕРіРґР° :)

wehmut, это я тебе=)

а ну с этим мне кажется у всех были проблемы..я тоже через это прошла...я еще до Диона ела в день по 300-400 ккалл , так 2 недели..и похудела на 7 кг..но потом многого начиталась и теперь кушаю нормально..по 1200 ккал стараюсь=) вес достаточно медленно, но верно уходит( кстати, отвес каждый день 300гр, это хорошо?или маловато?)

blue_velvet, а каким образом худела ? :)

Поздравляю с дневничком и отличным результатом!!!! Сама тоже понемногу разбираюсь.

Привет, поздравляю с дневничком!!!Очень хороший результат за месяц!!!

Sonador,так когда предлагают,я не соглашаюсь,но потом весь день только об этой вкусняшке и думаю,и под вечер всё-таки её съедаю!(

а если позволю себе сладости с утра,это войдет в привычку...нееее,не надо мне такого... нужно как-то отучать себя от них...

wehmut

РґР° Сѓ меня РґРѕРјР° С‚оже СЃРѕР±Р»Р°Р·СЏСЋС‚))) С‚олько Р·Р°СЃС‚авить РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ )))

обычно С‚ем С‡С‚Рѕ соблазняют СЏ себе РЅР° СѓС‚СЂРѕ оставляю  - РЅСѓ С‚ак РєРѕРЅС„етку РІРєСѓСЃРЅСѓСЋ или РїРµС‡РµРЅСЊРµ какое РЅРёР±СѓРґСЊ экзотическое - РІСЃРµ РІС‹СЃРѕРєРѕРєР°Р»РѕСЂРёР№РЅС‹Рµ штучки (естетсвенно РІ пределах разумного РЅРµ более 50-100грамм) РєСѓС€Р°СЋ СЃ СѓС‚СЂР° :) С‚.Рє. РІ С‚ечении РґРЅСЏ съеденная этакая РµРґР°  "сжигается" :) надо Р¶ себе радости жизни оставить)) хотя Р± раз РІ неделю.. РєСЂРѕРјРµ тебя самой никто тебе насильно РІ СЂРѕС‚ РІРєСѓСЃРЅРѕРµ РЅРµ положет;) развиваем силу воли :))

Sonador,а у меня семья мало того,что постоянно соблазняют тем,что едят всякие сладости,так ещё,бывает,заставляют меня съесть что-нибудь вредное!(((((

blue_velvet, СЏ тоже РёРЅРѕРіРґР° устраиваю зажоры, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РїРѕ выходным))) Рё согласна полностью, что лучше РёРЅРѕРіРґР° РІ неделю РїСЂРµРІС‹СЃРёС‚СЊ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, чем строго-строго себя ограничивать, Р° потом СЃРѕСЂРІР°С‚СЊСЃСЏ Рё уйти РІ зажор РЅР°РґРѕР»РіРѕ. Р� еще РїСЂРѕ силу волю (хвастаюсь успехами ). РњСѓР¶ вчера соблазнял меня РјСЏРіРєРёРјРё сахарными сухариками - обожаю!!!  - РЅРѕ СЏ удержалась Рё съела вместо этого бездрожжевой хлебец, Р° РјСѓР¶ уплел почти РІСЃРµ сухари РќРѕ ему можно, ему - РЅРµ РІ РєРѕРЅСЏ РєРѕСЂРј - ничего РЅРµ будет, РѕРЅ стройный, спортивный, Р° СЏ... СЌС…!

а у меня мама съедает все вкусности - колбаски вафельки шоколадки печеньки - так что мне ничего не остаёться )))) а если и остаёться то 30-50г от шоколада ))) и то раз в неделю может ем )))

так С‡С‚Рѕ зажора Сѓ РјРµРЅСЏ РЅРµ РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ  - заранее РјР°Р»Рѕ РєРѕРіРґР° планирую С‡С‚Рѕ Р±СѓРґСѓ есть... планирую сколько есть Р±СѓРґСѓ РІ граммах - СЏ сначала ем РїРѕС‚РѕРј считаю калории С‚РѕРіРѕ С‡С‚Рѕ съела... Р° если РІСЃС‘ СЂР°СЃС‡РёС‚ывать - РјРѕР¶РЅРѕ РѕС‚ РєРѕРјРїР° С‚РѕРіРґР° вообще РЅРµ отрываться ))

Приветик!Ты молодчинка ,что все правильно поняла и говоришь и советуешь правильные вещи!Удачи в постройнении!Буду забегать!!!у нас одинаковый рост и цели практически,только я 50 кг хочу для идеала, а так и 53-55 хватит!!!

Sonador, рада, что заглянула. ;) да, но главное после зажорных дней останавливаться)) это так же, как и с шоколадом. покупаешь плитку, чтобы съесть кусочек, а в конце-концев съедаешь плитку..) силу воли нужно тренировать))) спасибо за оптимизм!!)) заглядывай!

never_msk, приветствую тебя у себя в ЛЖ! всегда рада =))

blue_velvet

РѕС… как СЏ тебя РїРѕРЅРёРјР°СЋ :) солидарна СЃ С‚ем С‡С‚Рѕ лутше РѕРґРёРЅ раз РІ неделю малость (РєРє РЅР° 100-200) привысить РЅРѕСЂРјСѓ потребляемых калорий, нежели срываться Рё заново себя приводить РІ "чувства" Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни :)

Это твоё время ;) Рё РѕРЅРѕ работает РЅР° тебя Рё РІ твою РїРѕР»СЊР·Сѓ ;) вперёд Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ СЃС‚СЂРѕР№РЅРѕРјСѓ телу :)) Сѓ тебя РІСЃС‘ получиться :)  

нас не сломить и не сломать - мы железные и воля наша крепче алмаза :)))

blue_velvet, привет! С дневничком тебя! Обязательно буду к тебе забегать, хвалить/кидаться тапками.

ПС. и ты меня не забывай.

blue_velvet,есть что-то типа,только что создала...и там я всё о том же...вот - /community/post.php?topic_id=15234

маш,да я просто думала,что чем меньше калорий(и всего остального)наедаешь,тем лучше...а недавно прочитала ряд статей на тему,почему нельзя так делать ,и ужаснулась...вот теперь переучиваюсь,да неудачно - жор не прекращается уже второй день...

wehmut, я просто раньше уже садилась на никзокаллорийную диету и знаю, чем грозит правильность. сначала все идет хорошо, а в результате срывы просто не избежны. поэтому в этот раз постаралась максимально подойти к вопросу похудения с умом и возможностью дать себе иногда расслабиться) завтра соберусь с мыслями и напишу, что я вообще делаю, помимо диеты. я думаю, что лучше не начинать сразу с разгруза после жора, очень трудно выдержать. лучше поешь в зеленом коридоре, а потом уже и разгрузишься в конце недели ;) хотя это все индивидуально, конечно)) а у тебя здесь есть ЛЖ?

Маша (Rosali), а ты давно на Дионе? сейчас забегу к тебе в дневничок =))

liuda, спокойной ночи тебе и всего доброго! завтра жду в гости =))

Ну все девченки всем всем всем Спокойной Ночи !!!! До завтра !!!!

Я тоже потихоньку день за днем научилась пользоваться сайтом ......

а что нитак?..что у тебя произошла или вернее как ты обнаружила ошибку?..можно просто Маша)

Rosali,да я тоже думала,что разобралась,но не тут то было!)))

странно..я тут оч быстро разобралась)

Поздравляю с открытием журнала! Я тоже тут сидела постоянно где-то год назад, вот сейчас снова вернулась, не знаю как на долго :-) Тоже вела дневничок ГоАнский синдром, мне очень нравилось :-)

blue_velvet,оооой,у меня проблем,хоть отбавляй!))вначале неправильно поняла систему сайта,в следствие чего,худеть перестала,а теперь вроде как разобралась,но из-за огромного энтузиазма и стремления всё делать правильно,чуток переусердсьвовала,результат - жор уже два дня!(

теперь вот решаю,завтра устраивать разгруз или...)

blue_velvet-  

Спасибо Р·Р° приглашение каждый день после работы СЏ обьязательно Р±СѓРґСѓ заглядывать РІ гости Рє тебе !!!!  

         
РЅСѓ Рё РІСЃСЏРєРёРµ картинки принесу !            для поднятия  настроения !!!!

Р±СѓРґСѓ Рє тебе заглядывать=)  РѕС‡ интересно ты худеешь)

wehmut, я только за!)) заглядывай, я всегда рада пообщаться=) а с чем у тебя проблемы на сайте? может я могу помочь?

Rosali, спасибо, дорогая! я довольно быстро сбросила, а потом был застой. но сейчас вес, кажется, снова ползет вниз

Sasha2841, сила воли - это главное в нашем нелегком пути =)) спасибо!

liuda, добро пожаловать! спасибо за цветочки =))

Молодец !!!  Желаю Рё дальше терпения ,Рё силу воли !!!!!   УСПЕХОВ !!!!

привет!!

поздравляю с дневничком!!!

большого самообладания и силы воли тебе!!!

все получится!!!!!!!!!!

привеик, ух ьы..хорошо сбросила за месяц)

ого,да ты умничка,так похудела... а я здесь тоже около месяца и до сих пор не доконца разобралась с сайтом и его принципами!(

так что,удачки тебе!буду тебя навещать здесь!))готовься,я слежу за тобой!))))))

Я долго собиралась с мыслями, прежде чем завести здесь свой личный журнал. Не знаю почему тянула, но вот, наконец, я готова описывать свою жизнь, в которую Дион как неотъемлемая часть входить уже больше месяца. За этот промежуток времени я сбросила вес с 60.2 кг до 56.4 кг. Чувствую, как медленно и верно иду к своей цели. Придерживаться ЗОЖа не просто, потому что в нашей жизни полно излишеств, от которых порой очень трудно отказаться. Но, тем не менее, я стараюсь как можно реже нарушать заветный зеленый коридор и продолжаю следовать советам Диона. С другой стороны, дни "зажора" просто морально необходимы, так я избегаю лишних срывов. Лушче раз в неделю превысить норму калорий, чем сорваться надолго.

Всем желаю здесь удачи! Буду рада вашему вниманию.