Светик, совершенно согласна! Мне после этого списка не по себе, когда я, сидя дома целый день, не успеваю сделать обёртывание или маникюр и переношу на следующий день! Так что это тоже стимул.

Сколько всего он у тебя успевает!!! Молодчинка! А нам тут все кажется - времени не хватает... вон на сколько дел его может хватать! Не болейте давайте! Нечего на эти болезни время тратить

Леночка, спасибо большое!  РЇ только первый раз участвую, так что посотрим как пойдёт.

itazura-na-kiss, РЅРµ, РѕРЅ там только ночует РёРЅРѕРіРґР°. РЈ него проблемы СЃ желудком Рё РІРѕС‚ его там лечат (Сѓ его родителей хорошие СЃРІСЏР·Рё, так что там лечат, Р° РЅРµ деньги берут ). Капельницы РІСЃСЏРєРёРµ, таблетки. Р’ субботу приезжал врач РёР· Германии его смотреть. Рђ волындается РѕРЅ там уже месяц, наверное. РќРѕ зато операцию делать РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚, скорее всего. РћРЅ там просто лежать РЅРµ может: Сѓ него экзамены аспиранские + экзамены РїСЂРё поступление РЅР° второе высшее + РґРІРѕРµ РєСѓСЂСЃРѕРІ РїРѕ английскому языку + работа (Сѓ него СЃРІРѕСЏ компания, так что почти свободный график работы). Р’РѕС‚ так РІРѕС‚.

Бедняга :) давно он в больнице?

я как медик знаю, что больше 2 недель в больнице не лежат ;) так что, скоро будете вместе

Алёна, привет!

Ну молодец, что вступила в гоночки, а меня они почему-то не стимулируют

Вот уж действительно, каждому своё!

Я вступила в гоночку /community/post.php?topic_id=25371

� а честь этого провела замеры (последние были 1-го февраля 2010г), и вот результат:

вес: кг 62.5 -3кг

замер талии: см 73 -5см

замер бёдер: см 97 -1см

замер шеи: СЃРј 36 С‚ак же

замер СЂСѓРє: СЃРј 27  -2СЃРј

замер плеч: СЃРј 47 -3СЃРј (есть подозрение, что первоначально неправильно померила)

замер икроножной мышцы: СЃРј 37 С‚ак же (Сѓ меня РёРєСЂС‹ разные РЅР° 1 СЃРј )

замер РіСЂСѓРґРё: СЃРј 92 -3СЃРј

замер живота: СЃРј 83 -7(!!!)СЃРј

замер верхней части РЅРѕРіРё: СЃРј 54 -3СЃРј

замер объема РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ: СЃРј 80 -6СЃРј (опять же подозрительно)

Р—СЋР·СЋРєРѕРІРєР°, РґР°, Р±РѕСЋСЃСЊ РјРЅРµ это РЅРµ поможет.  РҐРѕС‚СЏ, было Р±С‹ неплохо. РќРѕ зацикливаться РЅР° плохом самочувствии точно РЅРµ стоит, РїРѕ себе знаю. Р�наче СЂСѓРєРё опускаются Рё ничего РЅРµ хочется делать, РїРѕРєР° проблему РЅРµ решишь...

Приветик!

А у меня тоже чего-нибудь вечно с этим здоровьем... надоело болеть! Теперь хожу внушаю себе, что я абсолютно здорова. Ну вроде как сила мысли (посмотрела фильм "Секрет" и решила - а почему бы и нет?)

Р’ больнице.  РњС‹ РґРІР° больных. Причём РіРѕРґР° три РјС‹ РѕР±Р° были Р·РґРѕСЂРѕРІС‹ РїРѕ всем параграфам, Р° потом РѕР±Р° заболели РїРѕ всем параграфам!

Скучаешь? Скоро вернёёётся :) Где он?

Настроение.

Скучаю по мужу.

Elenka, привет!  РўС‹ ведь тоже Лена, РґР°? Очень рада тебя видеть! Спасибо большое Р·Р° тёплые слова!  РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ, забегай! Буду тебе очень рада Рё Р±СѓРґСѓ заглядвать Рє тебе!

Леночка, спасибо!

Привет, Аленка! Прочитала весь дневник от начала! Ты очень светлый человечек! Сразу видно! А с мужем пара просто волшебная!

�нтересно у тебя в ежедневнике, красочно! Можно в гости забегать?

Классные фотки!

Спасибо, девочки. Занимаюсь тем, что составляю план чего делать.

РЈ меня уже полгода, наверное, новых фоток нет.  РњСѓР¶ болеет, СЏ болею. РњС‹ РІРёРґРёРјСЃСЏ-то РґРІР° РґРЅСЏ РІ неделю.  РўР°Рє что вывешу старые.

Вот эта одна из моих любимых (исключительно из-за фона):

А вот здесь во мне лишних 3 кг (а сейчас почти 10!!!):

А ты займись йогой или пилатесом.

Не за что Алён!

Дааа, здоровье надо смотреть, ну ты и сама всё знаешь.

Я похудела на 9 кг без всякого спорта, на одном уменьшении калорийности и ты сможешь! А спорт подождёт, тем более у тебя и так фигурка хорошая!

Вау! У меня сегодня 10 диет-баллов от яблочка! Делюсь радостью. :) Как после этого можно плохо себя вести ?

Леночка, спасибо!

Вернулась РѕС‚ врача. РќСѓ РІРѕС‚, РѕРїСЏС‚ началась эпопея СЃРѕ здоровьем. Только РІСЃС‘ улеглось. Нет, опять. Теперь Сѓ меня киста яичника Рё поликистоз второго. Весь РіРѕРґ СЏ СЃ этим волындалась, РєСЂРѕРјРµ ещё нескольких проблем. Весной прошло, теперь опять. Если Рє следующему РЈР—Р� (С‚.Рµ. после месячных) РЅРµ пройдёт, то Р±СѓРґСѓ оперироваться. Скорей Р±С‹ уже РІСЃС‘ это разрулить, Р° то Сѓ меня ещё РІ СЃРїРёСЃРєРµ гастроинтеролог, стоматолог Рё РЈР—Р� СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ. Рђ СЏ же РЅРµ миллионер! РЇ, честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, волнуюсь только Р·Р° финансовую сторону РІРѕРїСЂРѕСЃР°. Проблемы СЃРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ никаких негативных эмоций РЅРµ вызывают. РЇ Рє этому отношусь легко. Надо СЂРµР·Р°С‚СЊ - значит будем резать. Родители же врачи, воспитали дочку.  РџСЂРѕСЃС‚Рѕ РЅРµ хочется, чтобы это тормозило меня РІ чём-то. Рђ теперь СЏ сомневаюсь: можно ли напрягаться РјРЅРµ? Организм же Рё так РЅРµ здоровый, нужен ли ему лишний стресс? Рў.Рµ. РјРѕРіСѓ ли СЏ заниматься спортом, например? Если СЃ яичниками непорядок, то это значит нестабильный гормональный фон, что Рё так уже является большой нагрузкой. Так что СЏ РІ раздумьях... РЅРµ подождать ли СЃ активностью РґРѕ РЈР—Р�? Хотя РІ конце августа РјС‹ собирались РІ Чехию Рё РјРЅРµ хочется немного набрать форму Рє этому времени... Думаю, что РєРѕСЂРёРґРѕСЂ СЏ соблюдать должна РІ любом случае, процедуры должна делать РІ любом случае, Р° СЃРѕ спортом РїРѕРєР° перенапрягаться РЅРµ Р±СѓРґСѓ... Р±СѓРґСѓ делать уже выбранные упражнения Рё гулять, РєРѕРіРґР° получится.

Доброе утро Алёна! Спасибо за поздраления! Я уже то же не знаю, как себя простимулировать))) По-моему осталось только волевые усилия приложить.

Картинка интересная, размеров таких не знаю...

Думаю вот как себя простимулировать-промотивировать...

Есть идея устроить гонки самой с собой. Надо подумать об условиях и награждении.

+ Люблю эту картинку.

Только не пойму что за размеры такие. Чьи они? Если американские, то что-то не верится, т.к. у меня американский 4.

Сейчас привезут вегетарианскую пиццу Рё равиоли. Р–РґСѓ.  РџРµС‡РєР° же РЅРµ работает.

Кстати, вчерашний зажер прошёл гладко. РЇ съела РјРЅРѕРіРѕ всего, РќРћ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вписалась! Привыкаю, РІРёРґРёРјРѕ, потихоньку. Рђ ещё, РєРѕРіРґР° увидела, что РІ пачке чипсов (300РіСЂ) 1500ккал... Есть сразу расхотела. Р’ итоге, съела 100 РіСЂ Р·Р° день!  РўР°Рє что РІ весе (62,5 СЃ утра) больших изменений РЅРµ было. Зато вчера СЃ мужем гуляли 1,5 часа (ходили пешком РІ РєРёРЅРѕ).

Леночка (Allllena), огромное спасибо! Мои поздравления (хоть и немного запоздалые) вашей замечательной семье!

Опять столкнулась с тем, как писать вам, чтобы вы понимали кому это.

Светлячок (С‚.Рµ. Р—СЋР·СЋРєРѕРІРєР°), РґР°, СЏ РІРѕС‚ поправляться начала около трёх лет назад, Р° РґРѕ этого была стройняшкой! Жила себе СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, ккал РЅРµ считала, спортом занималась РєРѕРіРґР° хотела (РЅРѕ СЏ тогда занималась волейболом Рё РјРЅРѕРіРѕ гуляла, Р° сейчас нет). Ела что хотела (РЅРѕ мало хотела вредностей ). Р� просто мечтаю Рє этому вернуться, может СЃ немного РґСЂСѓРіРёРјРё условиями, РЅРѕ более свободными, чем сейчас.

Леночка, Даня решил ещё РІ детстве (правда РѕРЅ решил РІ Америку, РЅРѕ тут СЏ совсем заортачилась - РЅР° самолётах СЏ РЅРµ летаю, Р° сколько оттуда СЃСЋРґР° тащиться - ужас!). РЇ РІСЃРµ 4 РіРѕРґР° активно сопротивлялась, С‚.Рє.  РЅРµ хочу уезжать РёР·-Р·Р° друзей, родителей, языка... РЅРѕ вижу, что ему тут совсем плохо. РћРЅ озлобляется. Неудивительно. РЈ нас так люди работают... РѕРґРёРЅ стресс... РІСЃСЋРґСѓ хамство, алкоголь, коррупция (это СЏ РїРѕ последнему РѕРїС‹С‚Сѓ вызова электрика хотя Р±С‹). Так что РґСЂСѓРіРёС… вариантов нет. Как только СЏ согласилась, РѕРЅ теперь РЅРµ С…РѕРґРёС‚ - летает! Р’РѕС‚ СЏ теперь привыкаю Рє этой мысли потихоньку. РќРёРєРѕРјСѓ ещё РЅРµ говорили (что раньше времени трещать), это СЏ только вам РїРѕ-секрету.  РЇ утешаю себя мыслью, что РІ давние времена французский вообще почти вытеснил СЂСѓСЃСЃРєРёР№ РІ высших кругах Рё тогда было РјРѕРґРЅРѕ думать РЅР° нём. Так что Рё РјС‹ справимся. Меня очень волнует только РѕРґРЅРѕ: СЏ человек очень общительный, Рє нам постоянно кто-то будет приезжать... Р° большинство английского РЅРµ знают... Рё РІРѕС‚ как РјРЅРµ научить детей Рё английскому Рё СЂСѓСЃСЃРєРѕРјСѓ, РґР° так, чтобы РѕРЅРё РЅРµ путались? Р� могла нормально общаться СЃ бабушками-дедушками?

Девочки. Не ругайте меня, но я сегодня не в ваших бравых рядах. � без рукоприкладств, пожалуйста.

Сегодня РІ чипсо-шоколадо-кококольном зажоре.  Р’СЃС‘ РёР·-Р·Р° стресса. РЇ решила позволить себе такой ужасный день, потому что РІ противном случае, СЏ опять сбегу. Так что СЏ сознательно пошла РЅР° это.

Р’СЃС‘-РёР·Р° печки. Рђ точнее РїСЂРѕРІРѕРґРєРё. Разобрались РјС‹ СЃ этим. Оказывается, сгорела РїСЂРѕРІРѕРґРєР° РѕС‚ стиральной машины (РѕРЅР° СЂСЏРґРѕРј СЃ печной), РЅРѕ, поскольку РѕРЅР° РЅРµ РЅР° канце розетной сетки, то Рё печка тоже Рё ещё РґРІРµ розетки (РѕС‚ микроволновки Рё телека). Рђ стресс оттого, что электрик РІСЃС‘ разъяснил Рё сказал, что только чудом РЅРµ сгорела квартира. Потому что РґРѕ розеток недостать Рё отключить РёС… СЏ Р±С‹ РЅРµ смогла (техника встроенная), Р° РіРґРµ РІ щитке отключать СЏ тогда РЅРµ знала. РЎС‡Р°СЃС‚ливым образом РЅРµ загорелась мебель, РІ которую встроена техника. Может быть как-раз потому, что СЏ РІРѕРґРѕР№ там налила. Нормальная РїСЂРѕРІРѕРґРєР° РѕС‚ небольшого количества РІРѕРґС‹ РЅРµ загорится. Хотя, возможно, это был стимулирующий фактор. РќРѕ причиной РѕРЅ назвал "молдованский ремонт", С‚.Рµ. жизненноважные функции, выполненные непрофессионалами (родители покупали квартиру уже СЃ кухней).Р� это только совпадение, что СЏ там была РІ это время (РјРЅРµ везёт как всегда), Р° ведь РјРѕРі быть кто СѓРіРѕРґРЅРѕ Рё РІСЃС‘ могло загореться. РЇ вчера даже расплакалась, РєРѕРіРґР° представила, что могло случится Рё что СЏ Р±С‹ РІСЃС‘ равно ничего сделать РЅРµ смогла. Р’СЃСЏ квартира, РІСЃСЏ жизнь РјРѕРёС… родителей была Р±С‹ уничтожена. Потом долгое восстановление СЃ немеренным количеством денег. Это большая квартира СЃ РґРѕСЂРѕРіРѕР№ мебелью Рё техникой. Р’СЃРµ РёС… вещи здесь. Ужас... РЈ нас-то РІ квартире СЏ знаю РіРґРµ что Рё плиту можно отключить Р·Р° 5 секунд - РЅРёРєСѓРґР° лезть РЅРµ надо. Девочки, если Сѓ вас встроенная техника позаботьтесь Рѕ безопасности РїСЂРѕРІРѕРґРєРё Рё РѕР± осведомлённости младших членов семьи Рѕ правилах поведения РїСЂРё пожаре (даже если нет РѕРіРЅСЏ). РЇ пошла успокаиваться, играя РІ Settlers.

Алён, привет! С праздником!

Привет

Для меня самое трудное - сделать все эти принципы здорового питания и занятия спортом системой, так чтобы начать и не отступить. Спорт в принципе люблю, всегда, когда позанимаюсь - замечательно себя чувствую, настроение лучше становиться, тем более с сидячей-то работой... А в питании трудно дается менять привычки. Есть привычка после еды пить чай с чем-то мучным, сладким. � вообще потребляла довольно много углеводов и мало белков, теперь вот контролировать стараюсь, что именно есть. Четвертую неделю стараюсь... сладкое ем, но гораздо меньше, больше стала есть фруктов. Результат правильного питания не заставляет себя ждать - талия была 73 см, сейчас - 69 см. Но все равно пока сложновато, привычкой это все не стало, но уже нет такой "ломки", когда просто невозможно устоять перед булочкой или печенькой. Теперь могу посопротивляться и даже сдержаться. Более осознанно, что ли, начинаю подходить к вопросу питания... Хочу не просто похудеть, хочу в принципе вести здоровый образ жизни, чтобы не было потом зажоров и набирания веса по новой.

На счет англии-супер,молодцы)я за вас рада.�нтересно наверное и немного пугающе так все менять?или вы давно уже решили? Мне вот всегда было интересно как это думать на другом языке,не представляю)

Фото как всегда великолепные)

доброй ночи

Буду рада тебе!

Ничего, всё у нас получится!!!

itazura-na-kiss, привет!  Р”Р°, Рё СЂРѕСЃС‚ тоже! РќРѕ ты немного впереди меня. РќР° 3 РєРі. Молодец! Буду Рє тебе заглядывать!

Р—СЋР·СЋРєРѕРІРєР°, Сѓ нас СЃ тобой тут тоже очень похожая ситуация. РњРѕР№ одобряет РІСЃС‘, что СЏ хочу. Желание худеть поощряет, РЅРѕ Рё запретить РЅРµ может. Самой приходится себе запрещать.  РњРѕР№ уже давно РїРѕРЅСЏР», что если РјРЅРµ запрещать, то РјРЅРµ ещё больше хочется. РћРЅ Сѓ меня вообще фитнес-мужчина. Жареное Рё жирное РѕРЅ РЅРµ ест. Специи, приправы, масло Рё С‚.Рґ. терпеть РЅРµ может. Р‘ульоны РёР· пакетов Рё РєСѓР±РёРєРѕРІ тоже. Любит необработанную пищу (РЅРµ порезанную, РЅРµ приготовленную Рё С‚.Рґ.). Любит РјСЏСЃРѕ, РЅРѕ, опять же, без приправ Рё РЅРµ сильно Р¶Р°СЂРµРЅРЅРѕРµ. Сладости РЅРµ любит. Р›СЋР±РёС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ пищу СЃ понятным составом. Р–ить без спортзала РЅРµ может. РќСѓ как тут соответствовать СЃ нашими женскими слабостями Рє сладкому Рё посиделкам СЃ подружками?

РЇ РёР· РњРѕСЃРєРІС‹, кстати. РќРѕ родилась РІ Рі.Кемерово. Екатеринбург СЂРѕРІРЅРѕ РЅР° полпути РёР· РњРѕСЃРєРІС‹ РІ Кемерово.  Рђ что для тебя самое трудное? Ограничивать себя? Р�ли спортом заниматься? Р�ли что? РЇ РІРѕС‚ стала замечать, что РїРѕРєР° РЅРµ вбиваю РЅР° РґРёРѕРЅРµ еду РІ планировщик, то ем нормально, Р° как РІРѕР±СЊСЋ - думаю что Р±С‹ ещё слопать.

Малышня, спасибо.  С‚емнею потихоньку...  Р”умаю РІРѕС‚, РєРѕРіРґР° начинать красить волосы Рё начинать ли... РЅРµ хочется себе ещё РѕРґРЅСѓ кабалу, РЅРѕ Рё темнеть РЅРµ хочется.

crochet, спасибо большое!  

Приветик, я Аня, у нас с тобой примерно одинаковые цели :)

Хотя в моей совместной жизни один из плюсов - муж тоже сторонник здорового образа жизни. Готов питаться правильно, каши любит как и я, не ест жирное... ну в общем в этом мне повезло - не надо готовить жареное-жирное мужу отдельно и при этом самой мучиться от того, что наготовила, а есть нельзя.

А ты из какого города?

А муж тебе помогает как-то? Поддерживает? У меня по-моему уже запутался, что лучше делать... вроде как ничего не запрещает, кушай что хочешь, но я же все время стону, что хочу быть стройнее, что мне надо не есть булочки всякие... но если он мне будет говорить - не ешь, буду злиться. как наркоман, в общем, со своей пищевой зависимостью...

Какие же у тебя все таки волосы красивые!!! Прям сразу сказка про Златовласку вспомнилась))