Прочитала тему... Рост 168, вес 65,5 - о какой полноте вообще идёт речь? hugo_boss, ты не полная. У тебя нормальная масса тела. Я бы поняла, если бы человек с весом 150 кг утверждал, что лишние килограммы делают его несчастным. Подобная масса действительно накладывает целый ряд ограничений на жизнь: ни тебе побегать, ни попрыгать, ходить - и то тяжело, куча проблем в общественном транспорте и прочих местах, рассчитанных на людей более среднестатистического размера, да и здоровье от ожирения страдает весьма нехило. Но с твоими параметрами, да считать себя полной... зря.

Дальше возникает вот какая мысля. Ты сама-то довольна своим телом? Представь, что вокруг нет людей вообще. Ни мужа, никого. Нет зеркал, нет фотоаппаратов. Было бы тебе комфортно в том теле, которое у тебя есть?

� на самом деле, ситуация в чём-то знакомая. Правда, я была в подобной лет 10 назад. Родственнички всё детство откармливали, а потом, понимаешь, выяснилось, что я - толстая. В том подростковом возрасте во мне было где-то 155 см росту и 58-60 кг. � пошло-поехало. То подруга семьи рассказывает, что худеть мне надо (причем на диетах); то друг семьи, еще и врач по профессии, убеждает, будто за обед я съедаю всю свою норму за день (на обед, между тем, была тарелка гречки с молоком и тремя столовыми ложками сахара, заедаемая двумя кусками белого хлеба)... Как я на подобные вещи реагировала? Конечно, ела. Потому что поесть любила с детства и люблю до сих пор. А что живот большой - меня тогда не волновало. Живот себе и живот, ну и что.

� вплоть до начала этого года я практически не предпринимала специальных усилий, чтобы контролировать собственный вес. Разве что в старших классах несколько лет кряду вообще не ела никакого сладкого. Но всё остальное (мясо, овощи, фрукты, каша, хлеб, сыр, колбаса, манты и т.д. и т.п.) - поглощала, сколько влезет. На фигуру это, кстати, влияло положительно :) Но ничье стороннее недовольство моей массой не было способно заставить предпринимать какие-либо усилия по сбросу веса. Килограммы уходили и приходили из-за изменений образа жизни, всё как-то само собой, мне было всё равно. Пока сама не захотела. � были на то причины. Разъелась до 80 кило, стало тяжеловато ходить. Кроме того, люблю фотографироваться, но в том весе на картинках получалась не очень-то хорошо. Да и одежду могла себе позволить уже не любую - никаких обтягивающих маечек, ибо бока в гармошку из-за жировых складок были :( С такими мыслями и пришла на ДиОн... Результаты - в подписи. � сделала дополнительный вывод, что мотивация - наше всё. Она не менее важная составляющая успеха, чем питание или фитнес (про которые девочки ниже уже сказали верно). � правильная мотивация, на мой взгляд, должна исходить от самого человека, а не от других - пусть даже очень близких. Пока сама не захочешь - так и будут ночные налёты на холодильник и отсутствие тренировок...

Bewitch, СЏ СЃ тобой отчасти согласно!!! Действительно резкие ограничения РІ еде только расшатывают РїСЃРёС…РёРєСѓ Рё провоцируют срывы. РќРѕ просто лично для меня РІ понедельник легче всего выдержать любые нагрузки. Просто, новая неделя-новая жизнь, Рё каждый раз Наполеоновские планы  Рљ тому же Р·Р° выходные СЏ морально Рє этому успеваю подготовится Рё настроиться! Развлечения РІ выходные дают РјРЅРµ лишьний раз убедиться РІ том, что РІ жизни РїРѕРјРёРјРѕ еды, есть куча приятных занятий  

А сами разгрузы мне нужны не для того, чтобы именно от них похудеть. За дни переедания желужок растягивается, а они (разгрузы) помогают мне как бы стянуть его обратно, и в первые дни после него у меня получается наедаться меньшим кол-вом еды.

p.s. девочки, каждому СЃРІРѕРµ. Просто если есть единомышленники - РЈР Рђ !!!  

Девочки, браться "за дело" с разгруза - это ооооочень большая ошибка. Наш организм реагирует на голод (а для него разгруз - это голод) ещё бОльшим голодом, и в итоге вы выдерживаете первый день своего похудения, а на второй день голод становится неуправляемым и после разгруза переесть - раз плюнуть. Поэтому так просто не выдержать и недели, обожраться в один прекрасный день и всё насмарку. Если бы у вас нас была такая железная психика, которая может бороться с таким голодом, мы бы не были на сайте похудения, потому что до лишних кг, от которых хочется за голову хвататься, довело нас именно ОБЖОРСТВО! Значит мы подвержены этой слабости, значит нам нужна программа наиболее комфортная, без всяких идиотских ограничений и тем более разгрузов или ещё круче - голодных дней.

Зачем вам эти разгрузы вообще нужны? От них не худеется даже!

Девочки, я на ДиОне достаточно давно, но вот активно следовать всем указаниям стала несколько недель назад! Короче, я такая же

РњРЅРµ кажется, что супружеские взаимоотношения-дело СЃСѓРіСѓР±Рѕ личное, РЅРѕ может РІСЃРµ-таки поговорить СЃ любимым Рѕ том, что РѕРЅ такими словами С‚олько мешает; что ты нуждаешься РІ его поддержке, Р° РЅРµ критике

А еще, девочки, хотела сказать, что не знаю как вам, но мне надоело понимать, что "я хочу хотеть похудеть". Я решила просто взять и сделать это!!! Так что в выходные никаких переборов, и это лучшие дни для спорта!

p.s. кто со мной в понедельник на разгруз после выходных? Пора браться за дело!!!

hugo_boss, а можешь на моё сообщение ответить?)

Тебе нужно перефразировать свою тему: не ПОЛНОТА телает меня несчастьной, а МОЙ МУЖ ДЕЛАЕТ МЕНЯ НЕСЧАСТНОЙ!!!

это меня очень огорчает

он мне всегда говорит, когда видит полную женщину или девушку, что я буду такая, если много буду кушать, и вообще много всего.

hugo_boss, а ты говорила ему, что тебя это очень задевает? Что ты и сама хочешь похудеть, но его слова разжигают в тебе обиду, которую ты пытаешься заесть и ничего не можешь с этим поделать? Что, если пообещаешь ему следить за собой и худеть, но только при условии, что он заткнётся наконец?

тебе же выговориться надо! валяй!)))

завтра забегу, пошла спать)

так это он, наверно, комплексует))) научись планировать свое время, тогда будет и супчик, и удивляться начнешь, как все успеваешь)))

девченки, ничего что я все о себе да о себе????

дело в том что мы одного роста, я когда поправилась выгляжу выше его и крупнее, наверное вот в чем проблема

_�ринкА_ это точно, даже нет времени супчика сварить, все в сухомятку

А сам он спортивный подтянутый красавец? со стальными мускулами?)

у меня обратная реакция на этого слова, не знаю, что с собою сделать

множно много работать и набирать) одно другому не мешает... наверняка, с утра в попыхах не успеваем позавтракать, в обед носимся по делам, перекусы шоколадки-газировка-чипсы, а вечером, приволоча ноги домой, набрасываемся на все, что под рукой...?

он говорит мне всегда, утром, вечером, когда мы кушаем, на прогулке, не разрешает лишний раз скушать конфетку, я потом тайком бегаю на кухню и удаляю свой голод

после свадьбы я поправилась букваль за 6 месяцев на кг 10 и сейчас снова начала поправлятся, хотя работаю много

hugo_boss, тем не менее это не должно тебя останавливать от достижения твоих мечт и желаний. Постарайся как можно сильнее абстрагироваться от его слов на эту тему и просто делай своё дело, ДЛЯ СЕБЯ. А когда он ещё только заикнётся и унизит тебя, демонстративно включай громкую музыку или напевай вслух весёлую песенку. Это поможет и его не услышать, и от грустных мыслей отвлечься, и мужу показать что его поведение недопустимо.

А ты много кг набрала со дня свадьбы? Опять же, я не вижу твоей фигуры, не знаю сколько в тебе жира, но мне кажется, тебе диета особая не нужна. Рассчитай свой базовый метаболизм (здесь на сайте есть формулы когда подписываешься на программу), питайся примерно на столько ккал, просто выбирай качественную еду, получится, съесть сможешь больше, и занимайся фитнесом 3-4 раза в неделю. Этого будет более чем достаточно, уже осенью будешь выглядеть совсем иначе.)

А в каких ситуациях он об этом тебе напоминает?

hugo_boss, а вес набран после свадьбы или до?

постараюсь, буду заниматься собою. Поставила цель себе, что похудения для меня будет как игра или что -то вроде этого

hugo_boss, и тут не переживайте. Большинство мальчиков все-таки вырастают и несколько умнеют. �ногда процесс подталкивает игнорирование партнершей глупостей, которые они говорят по молодости.

Как Р’СЃРµ СѓРјРЅС‹!!! Завидую Вам!!! 

не хочеться с вами соглашаться, но вы к сожелению правы

hugo_boss, потому что поспешишь - людей насмешишь. Вы вместе ещё всего ничего, у тебя жизнь только начинается, а муж уже гадкий зануда и у тебя самооценка ниже плинтуса. Вот поэтому я против ранних браков.) Чтобы сначала с человеком пуд соли съесть, разобраться друг в друге как следует, а только потом замуж на всю жизнь. Ведь не в фигуре дело, у тебя нормальный вес по всем показателям, тебе сбросить максимум 5 кг, но в твоей ситуации они ничего не исправят. Как говорится "я-то похудею, а ты дураком так и останешься".

мне муж никогда не говорил, что я толстая... даже в мои 85 кг) а теперь смотрит на меня и говорит, что пора собой заняться)))

не стоит говорить себе, что с завтрашнего дня... тра-ля-ля... сейчас, сразу! завтра не наступит никогда! есть только сегодня! зачем обжираться? что, кто-то отбирает? устанавливая себе ограничения, сами же потом их и нарушаем... можно ведь есть все, но в меру)

почему вы против ранних браков?

если человеку каждый день будут говорить, что он глупый, он поверит в это

Простите за злорадность, но нечего в 18 лет замуж выходить.

Я даже не могу объяснить что мешает, говорю себе все с завтрошнего дня не ем, не ем дня три , зато потом обжираюсь за все пять!!!!

мне каждый день мой муж говорит, что мне нужно похудеть, а я от этих слов еще больше хочу кушать и делаю все наоборот

Что мешает то?...)))

Нет я далеко не дура , про волосы и цвет глаз я хорошо понимаю, а если бы я сбросила килограмм ---цать я была-бы намного счастливеее!!!!

hugo_boss, а что будет, если ты похудеешь и не станешь от этого счастливее? Нет, это я не соли на раны подсыпаю. Однако вот, давай, построим аналогичную фразу, но не про полноту: "Волосы делают меня несчастной", "Цвет глаз делает меня несчастной", "Мозг делает меня несчастной". Ну, сбрей волосы - стала счастливой? Цветные линзы - это залог счастья только в рекламе. Как-то так. С полнотой тоже самообман. Это важно, потому что очень легко винить ее во всех бедах.

Привет!)

Конечно у тебя может быть самый разный тип фигуры, но вес не катастрофический, он не должен делать тебя несчастной. Вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом - это очень хорошо, конечно, в любом весе. Но если самооценка на нуле, то никакая диета не поможет.) Так что не только худей, но и учись себя любить.) Это поможет вес удержать, эмоциональное переедание побороть и вообще радоваться жизни!

Но в любом случае ты зашла на правильный сайт.)

У меня тоже нет сыли воли, вот какое время, а я все устраиваю набеги на холодильник

Согласна!!! РЇ тоже страдаю РѕС‚ полноты, что только РЅРµ делала Рё таблетки пила Рё сидела РЅР° диетах, РЅРѕ нет ВЫХОДА!!! ОООченьхочу похудеть, РЅРѕ нет силы оли!!! РўСЂРё киллограмма сбрасываю Рё спазу четыре набираю, что делать???? HELLP ME!!!!!!!!!!! РЇ кстати тоже первый день РЅР° сайте, РјРЅРµ сайт РёР· Питера посоветовали!   

Я первый день на сайте. Меня зовут Марина. Мне 21 год, рост 168, вес 65.5. Очень хочеться похудеть, только не делаю для этого ничего. Хожу постоянно с плохим настроение, накушаюсь, а потом ругаю себя, и очень расстраююсь. Часто бывают депрессии. Помогите!!!! Больше не могу так, хочу перем в жизни