1)РќРёРє:Formula1

2)Дата: 11.07
3)Вес:66,00
4)РћР“(РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ):83
5)ОТ(самое тонкое место):82
6)ОЖ(3 см ниже пупка):90
7)ОБ(объем бедер):97
8)ОН(самое толстое место):57
9)Фитнес: 0 ккал
10)Силовые: 0 РјРёРЅСѓС‚ 
11)Разгруз:нет
12)Р’РѕРґР° 6-8 стаканов РІ день: 0 дней
13)РљРѕСЂРёРґРѕСЂ: 4 РґРЅСЏ

1)РќРёРє: Milart

2)Дата: 11.07
3)Вес:75.100
4)РћР“(РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ):82
5)ОТ(самое тонкое место):85
6)ОЖ(3 см ниже пупка):94.5
7)ОБ(объем бедер):112,5
8)ОН(самое толстое место):68.5
9)Фитнес: 3947 ккал
10)Силовые: 0 РјРёРЅСѓС‚ 
11)Разгруз:нет
12)Р’РѕРґР° 6-8 стаканов РІ день: 6 дней
13)РљРѕСЂРёРґРѕСЂ: 5 дней

Сдаю отчет сегодня. за 5 дней. завтра не могу - уезжаю сегодня на все выходные

1)РќРёРє: Ranoshka
2)Дата: 10.07
3)Вес:68.400
4)РћР“(РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ):83
5)ОТ(самое тонкое место):77
6)ОЖ(3 см ниже пупка):92
7)ОБ(объем бедер):99,5
8)ОН(самое толстое место):56
9)Фитнес: 3395 ккал
10)Силовые: 300 РјРёРЅСѓС‚ 
11)Разгруз:нет
12)Вода 6-8 стаканов в день: 5 дней
13)РљРѕСЂРёРґРѕСЂ: 3 РґРЅСЏ

Уважаемые участницы гоночек!

На этой неделе отчет мы делаем в субботу!!!! Т.е. 11 июля в 18:00 (желательно до 18:00, а так когда кто сможет).11 июля в 23:00 я выкладываю табличку с результатами. Отчет за 6 дней!

Приносим свои извесения за эти неудобства

такс, ну принимайте еще одно участника

только вот отчет у меня за 7 число.

1 Aurora

2 07.07

3 вес 60 РєРі

4 РѕРі 76 РєРі

5 РѕС‚ 72

6 РѕР¶ 83

7 РѕР± 96

8 РѕРЅ 54

9 С„итнес 182РєРє

10 СЃРёР»РѕРІР°СЏ - 60РјРёРЅ

11 СЂР°Р·РіСЂСѓР· - нет

12 РІРѕРґР°: 5 дней

13 РєРѕСЂРёРґРѕСЂ: 1 дней

РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ РІСЃРµ  правельно...

Не сдали отчет за 06.07.2009:
1)Ведьмочка
2)Катерина22
3)Ксюшкаа

Поздравляем Ranoshka с лучшим результатом за неделю + 15 баллов! Молодец!

Форма отчета
1)РќРёРє:Namka
2)Дата:7/07/09
3)Вес:65
4)РћР“(РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ):76
5)ОТ(самое тонкое место):70
6)ОЖ(3 см ниже пупка):81
7)ОБ(объем бедер):100
8)ОН(самое толстое место):58
9)Фитнес: 1240    ккал
10)Силовые:50     РјРёРЅСѓС‚
11)Разгруз:да/нет
12)Р’РѕРґР° 6-8 стаканов РІ день:4    дней
13)РљРѕСЂРёРґРѕСЂ: 5     дней

1)РќРёРє:malinka-polinka
2)Рост(в метрах квадратных):Пример.1,7*1,7=2,89
3)Вес:77.8 кг.
4)Желаемый вес:75 кг.
5)РћР“(РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ):91 СЃРј.
6)ОТ(самое тонкое место):86 см.
7)ОЖ(3 см ниже пупка):97 см.
8)ОБ(объем бедер): 107 см.
9)ОН(самое толстое место): 62 см.

РќРёРє: Eugenika
Дата:06.07.2009
Вес:66
РћР“(РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ)
ОТ(самое тонкое место):77,5
ОЖ(3 см ниже пупка):93
ОБ(объем бедер):103
ОН(самое толстое место):59
Фитнес:  1354   ккал
Силовые:  90   РјРёРЅСѓС‚
Разгруз:нет
Р’РѕРґР° 6-8 стаканов РІ день:  5  дней
РљРѕСЂРёРґРѕСЂ:   5 дней

Пушильда
06,07,09

Вес: 64

РћР“(РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ): 80
ОТ(самое тонкое место): 73
ОЖ(3 см ниже пупка): 90
ОБ(объем бедер):105
ОН(самое толстое место):61
Фитнес: 400 ккал
Силовые: 60 минут
Разгруз: нет
Вода 6-8 стаканов в день: 5 дней
РљРѕСЂРёРґРѕСЂ: 3 РґРЅСЏ

всю неделю проболела, поэтому такой позорный отчет(((

Ник: Лагуна
Дата:06.07.2009
Вес:51,5
РћР“(РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ):74
ОТ(самое тонкое место):72
ОЖ(3 см ниже пупка):82,5
ОБ(объем бедер):94
ОН(самое толстое место):56
Фитнес:  1152   ккал
Силовые:  45   РјРёРЅСѓС‚
Разгруз:нет
Р’РѕРґР° 6-8 стаканов РІ день:  5  РґРЅСЏ
РљРѕСЂРёРґРѕСЂ:   3   РґРЅСЏ

Отчет
1)Ник: Светулечик
2)Дата:06.07.2009
3)Вес:56,2
4)РћР“(РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ):75
5)ОТ(самое тонкое место):72
6)ОЖ(3 см ниже пупка):85
7)ОБ(объем бедер):99
8)ОН(самое толстое место):56
9)Фитнес:  1042   ккал
10)Силовые:  0   РјРёРЅСѓС‚
11)Разгруз:да
12)Р’РѕРґР° 6-8 стаканов РІ день:  4  РґРЅСЏ
13)РљРѕСЂРёРґРѕСЂ:   4   РґРЅСЏ

)Ник: Формула1
2)Дата: 06.07.09
3)Вес: 66.9(-500 г)
4)ОГ(под грудью): то же

5)РћРў(самое тонкое место):  то же
6)ОЖ(3 см ниже пупка): то же

7)ОБ(объем бедер): то же

8)РћРќ   то же

9)Фитнес: ?
10)Силовые: 15 РјРёРЅСѓС‚
11)Разгруз: нет
12)Вода 2-4 стаканов в день: 7 дней
13)РљРѕСЂРёРґРѕСЂ: 3  РґРЅСЏ

1)Ник: Риша
2)Дата: 06.07.09
3)Вес: 78,0 (-100 г)
4)РћР“(РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ): 84 ( 0 )
5)ОТ(самое тонкое место): 90 (-1см)
6)ОЖ(3 см ниже пупка): 102 (-2см)
7)ОБ(объем бедер): 113 (-2см)
8)ОН(самое толстое место): 63 (-1см)
9)Фитнес: 1561 ккал
10)Силовые: 30 минут
11)Разгруз: нет
12)Вода 6-8 стаканов в день: 7 дней
13)РљРѕСЂРёРґРѕСЂ: 6  дней

Миларт, изменила ;) Сколько фитнесом ты занимаешься - молодчина!

Gallka, Светулечик, добро пожаловать в гоночки ;)

Кстати, я вот тут посмотрела...а зачем худеют люди, у которых �МТ меньше 24?

1)РќРёРє: ElfyOwn
2)Дата: 06/07/09
3)Вес: 63,7
4)РћР“(РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ): 78
5)ОТ(самое тонкое место): 75
6)ОЖ(3 см ниже пупка): 89
7)ОБ(объем бедер): 96.5
8)ОН(самое толстое место): 56
9)Фитнес:    1692ккал
10)Силовые:     нет
11)Разгруз:нет
12)Р’РѕРґР° 6-8 стаканов РІ день:  7  дней
13)РљРѕСЂРёРґРѕСЂ:   7   дней

Р _Рµ_Р№
всё дописала и исправила)))

Приветик  возмите Рє себе, помоему

в„–22

 Р·Р°СЏРІРєР° РЅР° участие
1)Ник: Светулечик
2)Рост(в метрах квадратных):=2,6896
3)Вес: 56,2
4)Желаемый вес: 52
5)РћР“(РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ):75
6)ОТ(самое тонкое место):72
7)ОЖ(3 см ниже пупка):85
8)ОБ(объем бедер):99
9)ОН(самое толстое место):56

Отчет за 06.07.2009

1)Ник: МашаЛи
2)Дата: 06.07.2009
3)Вес: 93
4)РћР“(РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ): 94
5)ОТ(самое тонкое место): 94
6)ОЖ(3 см ниже пупка): 111
7)ОБ(объем бедер): 115
8)ОН(самое толстое место): 67
9)Фитнес:  3550   ккал
10)Силовые:  30   РјРёРЅСѓС‚
11)Разгруз: нет
12)Вода 6-8 стаканов в день: 5 дней
13)РљРѕСЂРёРґРѕСЂ:  3    РґРЅСЏ

1)Ник: �фсения
2)Дата: 6.07
3)Вес: 80,3
4)РћР“: 88
5)РћРў: 86
6)РћР–: 99
7)РћР‘: 100
8)РћРќ: 58
9)Фитнес: 1570 ккал
10)Силовые: 240 РјРёРЅСѓС‚ 
11)Разгруз: нет
12)Вода 12 стаканов: 7 дней
13)Коридор: 6 дней

Milart, укажи, пожалуйста вес РЅР° 06.07.2009. Р� отчет Р·Р°  7 дней (Р·Р° неделю)

1)РќРёРє: Mamaska
2)Дата: 06.07
3)Вес: 62,9
4)РћР“(РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ): 77
5)ОТ(самое тонкое место): 73
6)ОЖ(3 см ниже пупка): 93
7)ОБ(объем бедер): 97
8)ОН(самое толстое место): 57
9)Фитнес: 635 ккал
10)Силовые:0 РјРёРЅСѓС‚
11)Разгруз: нет
12)Р’РѕРґР° 6-8 стаканов РІ день: 3 РґРЅРµР№
13)РљРѕСЂРёРґРѕСЂ: 4 дней

1)Ник: �ннуша
2)Дата: 6.07
3)Вес:81,5
4)РћР“(РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ):85
5)ОТ(самое тонкое место):92
6)ОЖ(3 см ниже пупка):105
7)ОБ(объем бедер):113
8)ОН(самое толстое место):64
9)Фитнес:   1620 ккал
10)Силовые:     РЅРµС‚ 
11)Разгруз:нет
12)Р’РѕРґР° 6-8 стаканов РІ день:   5 дней
13)РљРѕСЂРёРґРѕСЂ:    3  РґРЅСЏ

1)Ник: Рей
2)Дата: 6.07
3)Вес:69,8
4)РћР“:76
5)РћРў:74
6)РћР–:96
7)РћР‘:100
8)РћРќ:59,1
9)Фитнес: 2142 ккал
10)Силовые: 10 РјРёРЅСѓС‚ 
11)Разгруз:да
12)Вода 6-8 стаканов в день: 6 дней
13)Коридор: 5 дней

1)Ник: ТатьяаК
2)Дата: 6.07
3)Вес:82,7
4)РћР“(РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ):91
5)ОТ(самое тонкое место):88
6)ОЖ(3 см ниже пупка):112
7)ОБ(объем бедер):109
8)ОН(самое толстое место):63
9)Фитнес:   4770 ккал
10)Силовые:     60 РјРёРЅСѓС‚
11)Разгруз:нет
12)Р’РѕРґР° 6-8 стаканов РІ день:   7 дней
13)РљРѕСЂРёРґРѕСЂ:    3  дней

1)РќРёРє: Ranoshka
2)Дата: 6.07
3)Вес:68.800
4)РћР“(РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ):83
5)ОТ(самое тонкое место):78
6)ОЖ(3 см ниже пупка):92
7)ОБ(объем бедер):100
8)ОН(самое толстое место):57.5
9)Фитнес: 3186 ккал
10)Силовые: 160 РјРёРЅСѓС‚ 
11)Разгруз:нет
12)Вода 6-8 стаканов в день: 7 дней
13)Коридор: 5дней

)РќРёРє: Milart
2)Дата: 6/07
3)Вес:75,8

4)РћР“(РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ):82.5
5)ОТ(самое тонкое место):87
6)ОЖ(3 см ниже пупка):95
7)ОБ(объем бедер):113.5
8)ОН(самое толстое место):68
9)Фитнес:  5383   ккал
10)Силовые:  0   РјРёРЅСѓС‚
11)Разгруз: нет
12)Р’РѕРґР° 6-8 стаканов РІ день: 7  дней

13)РљРѕСЂРёРґРѕСЂ:   7 дней

отчет за 6.07.09

� я сегодня, завтра точно не смогу, деньги на инете кончились, с чужого сейчас пишу...

1)РќРёРє: Valio96
2)Дата: 5.07
3)Вес:75,200
4)РћР“(РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ):85
5)ОТ(самое тонкое место):85
6)ОЖ(3 см ниже пупка):105.5
7)ОБ(объем бедер):103.5
8)ОН(самое толстое место):64
9)Фитнес:    3367 ккал
10)Силовые:     60 РјРёРЅСѓС‚
11)Разгруз:нет
12)Р’РѕРґР° 6-8 стаканов РІ день:   7 дней
13)РљРѕСЂРёРґРѕСЂ:    3  дней

Хорошо!

Завтра скорее всего буду вне сети, поэтому выкладываю отчет сегодня

1)РќРёРє: mariakost
2)Дата: 5.07
3)Вес:65,700
4)РћР“(РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ):79
5)ОТ(самое тонкое место):70
6)ОЖ(3 см ниже пупка):82
7)ОБ(объем бедер):96
8)ОН(самое толстое место):53
9)Фитнес:    3568 ккал
10)Силовые:     45 РјРёРЅСѓС‚
11)Разгруз:нет
12)Р’РѕРґР° 6-8 стаканов РІ день:   7 дней
13)РљРѕСЂРёРґРѕСЂ:    5  дней

Хорошо))) Жалко, конечно, но что поделать

Р _Рµ_Р№

Рей, я отписывалась в болталке ссылка от участия в гонках. Я не взвешиваюсь до сентября и ем без ограничений. Такой вот у меня эксперимент.

Но я с вами. Через пару дней выложу фотку для сравнения - я там буду в тесных мотивирующих шортах. А в сентябре сравним.

�ннушка, вот Болталочка

А можно ссылку на болталочки? Хотелось бы тоже почитать интересные мысли (если можно)

Татьяк, укажи, пожалуйста, параметры по ОБ.
Алла, сдай параметры ;)

Mamaska, поменяла) А может твоей попке не стоит худеть? Ты зайди ко мне в дневник(ссылочка в подписи) и посмтри на мои фотки...мне редко когда 70 кг дают(рост 164). Ой...давай в болталочку ;)

Рей,я поменяла с 64кг на 63 и остальные параметры тоже уменьшились,не меняется только попаНа 7 кг похудела уже,а 1см с неё только ушел.

Danallen, скинь, пожалуйста, свои параметры.
Все кто обновила параметры просьба написать тут или мне в личку, чтобы я всех не проверяла.


Всех участниц поздравляю со стартом))))

�ннушка, да, всё считать за неделю... фитнес, силовые. А вот изменение веса не надо считать. Пишешь только параметры и программа сама все посчитает ;)