Зайди сюда, тут много всего описано, если не разберешься, то здесь можно тоже посмотреть и поспрашивать (сюда и здесь - это ссылки, на них надо нажать)
Мой днев /community/post.php?topic_id=8848
Трактор в поле дыр-дыр-дыр. Мы за мир, мы за мир
помогите пожалуйста кто нибудь опытный, мудрый и добрый!ничего не понимаю,куча вопросов.мне бы для начала таблицу калорийности хотя бы.... простите, если она где то есть, а я пропустила.просто 1 день тут.