Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
"снова - здорова!" или возвращение в ЗОЖ)

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо большое)

Оля, куда ссылочку из подписи дела - он на дневник не выходит(

а я тут воюю с ккал - никак в коридор вписаться не могу, даже с тем, что он у меня поднят на 150ккал - а по жирам так вообще ужасный перебор - ну как при 1700 набирать меньше 55 жира при не менее 80 белка? загадка! от углей-то потихоньку от вредных отказываюсь - со сладостей только финики оставила да кукурузные хлопья. Без сладкого совсем не могу вообще - мозг требует, прям кричит "дай сладкого". На какао ещё подсела в последнее время - вроде и не ел, а ккалприлично. Но зато вкууусно.

в общем такие дела. С водой вроде норм - если с чаем считать, то 10-11 стаканов набирается за день, а вот с фруктами проблемы - ну яблоко я съем, ну мандаринку, огурцы-помидоры уже редко, ибо дорого и невкусно уже... Морскую капусту точу зато - не знаю можно ли её к свежим отнести. Она такая вкуснячая) Давно не ела и сейчас прям в охотку - и ккал не очень много и вполне сытно, т.к. желудок заполняет хорошо...

Со спортом пока напряг - пока рейтинг в универе идёт, некогда. Но нашла дома скакалочку, проги свои на видео, обруч достала. Сдам всё и буду уже нормально со спортом худеть.

к НГ хочется 62-63 быть, чтоб платьичко красивое и всё как у людей!

зы: взвесилась вчера у подружки - 66 кг. Я прям точно вес свой и без весов угадываю уже - чисто по сантиметрам.

ещё наверное пора немного сдвинуть своё внимание с живота (он и сам уйдёт при общем снижении веса) на ноги и попу. НМС что ли искать? хотя про прессик тоже не забывать, а то расплывётся всё в два счёта - стоит пару недель отдохнуть, как мышцы уже не в тонусе.

Вот такие у меня мысли и планы. Пока что досдать рейтинг, а там уж точно определюсь, что и как

Надя, мне 21 год, рост 170


/community/post.php?topic_id=40808

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик фото просто супер!smile

Оля!Рост 158см,28лет.
.......63,8.....58....57...55......53
.......Есть.......будет.... Мечта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик, Красавица!!! По фоткам твоим 65 точно не дашь!!! Умница!! Начинать сначала теперь будет легче!!! Рада за тебя!

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 28-172
сейчас 81
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 01.02 - 77 кг
до 01.03 - 75 кг
до 01.04 - 73 кг
до 01.05 - 71 кг
до 01.06 - 69 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в гоночки хочу, но зная свою неорганизованность в последнее время - меня ж дисквалифицируют... эх(((

Надя, мне 21 год, рост 170


/community/post.php?topic_id=40808

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с мальчиком с этим так ничего и не вышло - может раза 3 ещё встретились... потом я ему написала прощальное письмо и передала через знакомого. А ему со мной связаться - никак) такая вот я вредина

почти до конца ноября я на танцы ходила и в театралку, но это куча времени и мне родители поставили условие - что-то одно бросаешь... пффф... ну я театралку оставила - ибо танцы бальные всё же не моё, хоть и интересно и полезно, но всё же в театре и отношения с коллективом получше сложились - наверное это оказалось решающим фактором. Танцы я бросила((( А в театре у наших концерт отчётный и они свои номера готовят вот уже недели 2...

Да-да, я как всегда ищу причины! за 2 недели я кг 2 набрала наверное, если не 3 - это кошмар просто (ибо ко всему прочему рейтинг и организм требует много сладкого, а я уже привыкла ни в чём себяне ограничивать).

Да - с сентября по октябрь я не парясь по поводу каллоража , при еде на ночь, без разгрузок, доп.спорта и прочего - скинула с 68-69 кг(после лета было) до 64-65... Вот мои фото 24 октября:

это 64,5 кг на фото и, признаюсь... фотки выбирала самые удачные

а сейчас я круглик в 66-67 кг- щеки как у хомяка, пузо и жопа больше... пора мне опять браться за себя! скоро конечно в театралке начнутся занятия, но и нагрузку, что была на танцах надо чем-то восполнить... и жрать надо меньше! а то так и до всех 70-75 недалеко

пора снова делать фотки ДО, чтоб потом ПОСЛЕ было приятнее смотреть - как сделаю, так выложу фотоотчёт

 

Надя, мне 21 год, рост 170


/community/post.php?topic_id=40808

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ничего так мальчик...такой высокий)

обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викусь, спасибо, что не забываешь)))

отчётик за сегодня - кбжу в норме, 90 минут ходьбы (на каблуках плюс 200 ступенек вниз и вверх) и 10 минут обруч, убралась дома, покрасила волосы, вечером не ела, питье 9+5 (вода+чай), прочла книгу Р.Бах "Чайка по имени Джонатан Ливингстон"

вечером погуляла опять с Женей (это того парня так зовут) - прекрасно пообщались, вообще вечер прошёл почти идеально, если б в 9 не позвонила мама идти домой. Вот вроде 20 лет, а как маленькая - по будням дома не позже десяти... кстати, целуется чуть лучше, что не может не радовать)))

а вот и он - слева на фото (и то могу сказать, что он не очень фотогеничный - в жизни он кажется мне симпатичней):

Надя, мне 21 год, рост 170


/community/post.php?topic_id=40808

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с возвращением))

буду к тебе заходить))

 

а мальчик...встреться ещё раз - может изменишь мнение про него...

ИМХО - целоваться научиться))

обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я снова к вам возвращаюсь)

отдых прошёл на отлично... на отдыхе я за первые 2 недели вообще до 64,5 похудела даже, но домой приехала наверное в 66-67, ибо ПМС, жор и ничего "полезного" не ела вообще... в общем по объёмам - как уезжала, такая и приехала

а вот тут уже успела набрать за 4 недели наверное до 68-69кг, потому что на спорт ещё летом забила, а моря, чтоб плавать по часу в день (иногда и больше плавала) тут нету, да и холодно... Ходить в бассейн не позволяют средства. Из-за учёбы гулять стала реже. Хоть я и записалась на танцы (бальные, латиноамериканские) и в театральную студию (там тоже неплохая физ.нагрузка) - наверное само по себе это ничего не даст, если не соблюдать коридор. Тем более на прошедшей неделе наша преподаватель из театралки была занята (фестиваль чехова в городском театре) и занятий не было, а в прошлую субботу из-за дня города отменили танцы... ну и физкультура пока по 1 разу в неделю, вроде с этой недели будет 2 раза (около часа) + 2 раза танцы (по полтора часа) и 2 раза театр (по часу минимум). Это ничего я бросать не собираюсь - хочу ещё добавить обруч, может ещё Джилл с утра (если смогу просыпаться раньше), и по-хорошему пресс хотя бы 8 минут.

по питанию ещё не знаю, но буду как и раньше без особых ограничений, без загрузов - ибо потом ещё больше кушать хочется, без зажоров, т.к. кушать буду всё по желанию, но... добавлю обязаловкой еженедельный разгруз - скорее всего на МЧ (на нём меньше всего кушать хочется)

Начинаю участвовать в гоночках. Постараюсь найти весы и точно узнать вес. себе весы куплю с ближайшей стипендии (надеюсь хватит).

а ещё из хороших новостей))) мне предлагает встречаться мальчик, которому ещё даже 18 лет не исполнилось - притом очень симпатичный, довольно-таки милый в общении, достаточно умный, высокий - в общем всё бы хорошо, но мне не понравилось как он целуется Т_Т

вообще мы довольно забавно познакомились - он обратил внимание, что я по улице иду в  настоящих балетных тапочках (такие типа пуантов - тоже на ленточках, вообще такие же, только без твёрдых носов) ну и познакомился... это мне надавили туфли, а я как раз с танцев шла - ну и как пофигист(пофиг кто что подумает) - взяла и переобулась. Погуляла с одноклассниками и вроде собралась домой, как он меня окликнул... я просто была немного выпивши, поэтому позволила больше чем обычно при знакомстве - всё-таки поцеловалась с ним перед тем как поехать домой. Блин! я так расстроилась! Кстати, номер я пока решила не давать - дала только аську - на завтра договорились встретиться ещё раз... Посмотрим, что из этого выйдет.

Надя, мне 21 год, рост 170


/community/post.php?topic_id=40808

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
приглашаю в мой новый дневник

/community/post.php?topic_id=25939
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюш, классного отдыха в Крыму и возвращайся к нам!!!

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 28-172
сейчас 81
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 01.02 - 77 кг
до 01.03 - 75 кг
до 01.04 - 73 кг
до 01.05 - 71 кг
до 01.06 - 69 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а мы уже по тебе скучаем!!!!!!!!!!!!!
Всі перемоги починаються з перемоги над самим собою!
заходите в гости!!!буду ждать...
Кристина /community/post.php?topic_id=23305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
приветик, Надюш)
ты где пропала?
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.