Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Худеем строго по программе Диета Онл
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Кувшинка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
моя диета: фитнес.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я люблю заниматься спортом
только у меня нога подкачала, третью неделю аэробные нагрузки ограничиваются йогой и растяжками

Лена 38 лет ,169 см 26.04.
92---71---84--88ползу к 85 и меньше
вторая ступень
71---67---63---58
скоро_________будет
МОГУ всё

/community/post.php?topic_id=19399

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот нашла! честно за 2 месяца второй раз туда зашла! заходи в фитнес, смотри справа Добавить аэробную нагрузку заходи туда, а слева вверху выбирай по разделам. там все понятно в общем то! удачи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

почитай в разделе В ПОМОЩЬ НОВИЧКАМ, там есть четкие инструкции по этому поводу.в среднем простая зарядка может сжечь около 70 - 80кал (смотря какой темп) и танцы аналогично - они не менее 120 кал(если ритмичные).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте. я тут только 2 день, если с разделом питание все понятно, тос фитнесом просто беда. не могу понять как подсчитывать сожженные калории. я делаю зарядку по 20 минут, и танцую по 30. а как это выбрать и занести в таблицу? подскажите, плиз=)

рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика