Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
55 и я свободна от проблем с внешним видом!))

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!я снова вернулась после долгого перерыва:) Вес удалось сохранить и сейчас он стабилен- 58 кг. хочу к лету 55)и чтобы тоже установился так же надежно) Ну, поехали:))3 килограммчика это ж выполнимо.Решила взять за главный принцип - никакого мяса(редко курицу) и много много овсянки и гречки. 

Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54

/community/post.php?topic_id=31648

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивашечко)

Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54

/community/post.php?topic_id=31648

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ООО, у меня случился просто сильнейший зажор, стараюсь не винить себя и верить в лучшее, хотя слабо верится, что я смогу за неделю сбросить 2 кг и набранное во время зажора((Посоветуйте мне что-нибудь, иначе я совсем раскисну(

Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54

/community/post.php?topic_id=31648

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на завтра:

-поесть МЯСО, пить кефир и вообще всячески добирать белок

-витамины

-массаж и контрастный душ

-купить подарки, не забыть о себе)

-ходить пешком и не злиться))-очень актуальный пункт)

-написать хотя бы четверть конспекта по книге

-сделать задание по английскому!!

Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54

/community/post.php?topic_id=31648

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И у меня большая радость, наконец-таки сдала зоопсихологию на 4)) Первый экзамен позади(сдан заранее), теперь зачетная неделя близится, и мороз к тому же трещит))Я просто как ходячий нерв))Скорей бы следующая пятница и тогда всееееееееееее))

Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54

/community/post.php?topic_id=31648

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес у меня все тот же- 58))Блин, не знаю уже что делать!никак не хочет уходить, зараза!хотя объемы, по-моему, уменьшаются! У меня катастрофа с белками и жирами, я их хронически не добираю, потому что особенно в последнее время ем одни фрукты!Самое главное, что аппетита на что-то другое нет!  И еще этот вкусный жевательный мармелад))практически каждый день теперь жру после учебы по 50 грамм- манящий прилавок прямо на входе в метро!!химия же жутчайшая((

Пью мультивитаминный комплекс-настроение хотя бы действительно повышается! Сегодня отдельно купила В6 в таблетках, пососала одну- я не могу понять, когда и сколько их принимать и каким образом!Образумьте меня, пожалуйста))

Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54

/community/post.php?topic_id=31648

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу разогнать обмен веществ...

2 часа назад приняла контрастный душ с АЦ массажем,  сейчас делаю вакуумный массаж на ляжках)Еще прочитала где-то, что полезно делать растирания с яблочным уксусом...сделала)Надо приложить немного услилий и делать вакуумный массаж по-чаще!Что-то я совсем совсем разленилась(( Завтра хочу купить витамин В6 в таблетках-хорошо для обменки. Хотя сейчас у меня уже есть комплекс витаминок, ничего если принимать ударную дозу?smilesmile

Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54

/community/post.php?topic_id=31648

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, да...КД начались!уже 4 день..тоже какие-то странные(Взвешусь в среду утром.

Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54

/community/post.php?topic_id=31648

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчонки!У меня не так уж много новостей, не решаюсь встать на весы-думаю, ничего там хорошего не увижу. В субботу у меня был просто нереально сильный жор, я ела просто постоянно!даже не стала заносить в планировщик!И еще в пятницу налопалась макарон на ночь!Зато в воскресенье провела разгруз на фруктах,а сегодня снова меня так и тянет что нибудь поесть!!куда деваться от этого постоянного желания((мне кажется вес увеличивается, появились бока!может быть, это и преувеличения, но я явно как раздувшийся шар((((я так расстроилась из за всего этого! А уже так скоро мне надо хорошо выглядеть, а значит весить 56!Вроде бы всего 2 кг, а даются с таким трудом(((Еще и на улице настоящий дубак!а я сегодня была в короткой куртке и у меня промерзла моя несчастная задница!((

 Зато я купила витамины и обезжиренный кефир+яблоки. Так что план на завтра 1 литр кефира(29к в 100гр) + 600 гр яблок+ вода+ вода+ВОДА+ Зеленый чай!И не дай бог, чтобы я потянула в свой рот что-то еще!

Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54

/community/post.php?topic_id=31648

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень даже вкусненько получается!я еже слегка соевым соусом поливаю и ем палочками!мняка!а я никогда не планирую!и ни разу не планировала!!!)))не могу так,это какое-то ограничение...!((А Экскурсия это здорово!точно разгруз будет!)))

Настена,28лет.,168см.
Сладкому Темику-6 лнт!(вес до Б 60кг)
Крошке Майе-3,10 г.(вес до Б 56кг)
Октябрь 58-59.5!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за совет!Отличное блюдо, наверное)надо попробовать!

Я сегодня уже даже не капусту, а фруктов навернула за один заход))Ну ничего, я все равно довольна-могло быть и хуже))А с белками это да...тоже проблема вечная...И постоянно получается не так, как планирую!лучше не планировать совсем!

В субботу еду в Рязань на экскурсию по психофизиологии))Возьму с собой фруктов в дорогу)))Может, как раз хороший разгруз получится))

Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54

/community/post.php?topic_id=31648

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробуй разгруд на молочке!или на овощах и фруктах!разгруз считается если съела не больше 900калл за день!ну да,при твоем росте 54 это модельно!!!!мне вчера свекровь сказала"надеюсь ты больше не худеешь,а то кости торчат!"ага!и где она их узрела,на локтях и коленях))) smile  !и еще пара друзей мужа сказали,хвать худеть,а то не аппетитно будет!но они так же не знают о первой цели 55,и о второй 53!)))

Самой бы выдержать сегодня!сейчас муж придет!ужинать будет!я еще не ужинала!фасольку потушу себе с краб.палочками!а то недобор по белкам! 

Настена,28лет.,168см.
Сладкому Темику-6 лнт!(вес до Б 60кг)
Крошке Майе-3,10 г.(вес до Б 56кг)
Октябрь 58-59.5!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, спасибо, что заглянула!

УРА! Сегодня с утра вес наконец-то 58! Да и сама ощущаю по джинсам, что попа уменьшается! Осталось всего ничего, а именно, 2 кг до плана, 3 до мечты и 4 до идеала)) Только мне уже друзья говорят, что харе худеть, поэтому ни с кем не делюсь своими планами про 54 кг))

Сегодня на вечер- массаж(осталось 6 процедур), на ужин- капуста(20:00), на обед (16:20)-гречневая каша с молоком, а на завтрак была овсянка с отрубями, воду пью исправно, правда вес не так уж стремительно уходит, боюсь за 2 недели 2 кг не осилить...может попробовать какой-нибудь разгруз?или наоборот читинг? Молокочай пробовала и перенесла не особо хорошо- на следующий день проблемы с давлением и упадок сил!

Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54

/community/post.php?topic_id=31648

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!как успехи???

Настена,28лет.,168см.
Сладкому Темику-6 лнт!(вес до Б 60кг)
Крошке Майе-3,10 г.(вес до Б 56кг)
Октябрь 58-59.5!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

красотень

Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54

/community/post.php?topic_id=31648

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже решила какой подарок сделаю себе на вес 56))) триммер и комплект черного белья))

Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54

/community/post.php?topic_id=31648

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик!! вот мой отчет на 06.12.09

1. массажик сделан

2. наконец-то добрала по белкам! и уже несколько дней не ем шоколад и мучное)совсем)

3. за 4 часа до сна не кушаю)

4. утро -овсянка по традиционному рецепту+ зарядка)

5. весы показали небольшой отвес и теперь я вешу примерно 58,2 (примерно это потому что весы механические! цель: приобрести электронные!)

6. постижение науки зоопсихологии медленно, но верно движется)) и еще я сегодня уже с новеньким ноутом)) 

Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54

/community/post.php?topic_id=31648

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сделала баночный массаж(спасибо Алисе, что напомнила;)), очень довольна) Вот план на завтра:

1. Баночный массаж

2. Купить масло АЦ, маску для волос Пантин, поливитамины

3. День белкового питания, согласно планировщику, на завтрак-овсяночка

4. Последний прием пищи в 20.00 

5. Не менее 2 литров воды 

6. Читать книгу по зоопсихологии

Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54

/community/post.php?topic_id=31648

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настя, привет! Посмотрела твой дневник,здорово, у нас одинаковые идеалы)))) Обожаю худых, и безумно хочу стать такой же!!! Так что тоже желаю тебе удачи, - мы обязательно добьемся идеального тела;)!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анорексично немного, ну и что)мой идеал))

 

Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54

/community/post.php?topic_id=31648

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила добавить сегодняшние фотки, простите, что качества гов*на, фоткала на телефон и фоткать было некому:( 

Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54

/community/post.php?topic_id=31648

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С утра отвес 300 гр! Завтракала черносливом, сходила в тренажерку, покачала пресс(верхний и нижний), руки немного. А вообще, энергии было немного, поэтому больше ни на что сил не хватило, вывод :завтракать нужно хорошо! Уже полпятного, а я только только съела свою законную овсяночку) За что люблю и не люблю выходные- есть можно когда хочешь) Не знаю, выберусь ли я сегодня из дома, вообще хотелось бы)

Позитив !Заказала через интернет мини-ноут  SONY Vaio серии W(розовенький)!завтра пойду забирать заказ))

Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54

/community/post.php?topic_id=31648

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра куплю хурму, давно не ела эту вкусность))

Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54

/community/post.php?topic_id=31648

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчетик 4.12.09 

1. Вода была в нужном количестве и еще будет сегодня, все как надо)

2. По калориям не перебрала, молодец

3. Обед заменила на 40 гр миндаля, уложилась в жиры

4.  Завтрак овсянкой на воде

5.  Устроила себе королевский ужин))(сварила 400гр цветной капусты, добавила морскую соль и кусочек масла, очень люблю это блюдо, а по калориям минимум)))

В общем-то отличное окончание сложной учебной недели) В следующую среду сдаю экзамен по зоопсихологии, придется подналечь на материал.

Завтра утром встаю на весы, надеюсь увидеть отвесик,и еще завтра продолжаются эксперименты с капустой) 

 

Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54

/community/post.php?topic_id=31648

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 3.12.09

1.  Отлично позанималась на физ-ре) побегала, размялась)

2.  Много воды, 8 стаканов или больше

3.  Позитивчик Сходила в кино на 3D "рождественская история", очень довольна)

4.  За 4 часа до сна ничего не кушаю)И сейчас отдыхать часов на 9)

Наконец-то пятница и последний учебный день, потом в выходные можно отдохнуть и посидеть на овсяночке 

Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54

/community/post.php?topic_id=31648
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.