Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: ВАМ сюда!!!Красавицы-молодые мамочки
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., PERSONA-VIP, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Отчетики,молодые мамочки!!!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileКисуня,Женек!!!!Я наконец-то с Вами!!!!!!!!!Решено!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Сегодня воскресенье-13декабря,после19часов не ем.Завтра полный отчет!!

Яша !162см-65.500(сейчас64.200)..........

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. 60кг-16.11.09

2.1247кк

3.спорт+, прогулка+

4.задачи+

 

цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.60.100кг -14.11.09

2.1189кк

3.спорт

4.задачи+

цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. 60,500(13.11.09)

2.1227кк

3.прогулка

4. задачи+

цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.60.700кг (12.11.09)

2.1223кк

3.спорт+

4. задачи+

цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.61.500кг( 11.11.09)

2.1187кк

3.прогулка 60 мин, занятия по видео-30мин

4.задача+

цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня на завтрак было 250 гр рисовой каши, чай с мол.и сахар.

Перекус 250 гр тушеной цв.капусты.

Обед 300 гр солянки.

перекус творог с мол. и мал.вареньем 260 гр.

Ужин суп с фрикадельками 300 гр.

ну и само собой чай.

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

обед: овсянка и яблоко-265кк

цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мой завтрак:

яйцо вареное, хлеб с паштетом и кофе! 167кк!!!

цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за 23

1 91,4

2 питание 1911 кКал. 

3 Фитнес прогулка 2 ч. и уборка

4 задачи +

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера было за 21, даты перепутала. :)

За 22.06

1 91,5

2 питание 1880 кКал. 

3 Фитнес прогулка 2 ч.

4 задачи +

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За 22.06

1 91,5

2 питание 2500 кКал. 

3 Фитнес прогулка 1,5 ч.

4 задачи +

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20.06.09

1.57.500

2.1247кк

3. спорт да

4. задача нет

цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За 19.06

1 ----

2 питание 1800 кКал. 

3 Фитнес прогулка 1 час + уборка.

4 задачи +

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За 18.06

1 ----

2 питание 2180 кКал. smile

3 Фитнес прогулка 1 час

4 задачи +

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18.06.09

1. ---

2.1208кк

3.прогулка 60 мин

4.задача-

цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За 17.06

1 ----

2 питание 2000 кКал. 

3 Фитнес прогулка 1,5 часа

4 задачи +

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17.06.09

1.57.500(-500)

2.1413кк

3.прогулка-60мин

4.задача-

цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За 16.06

1 ----

2 питание 2000 кКал. 

3 Фитнес прогулка 1,5 часа + 30 мин диск

4 задачи +

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.16.06.09

2. 58 кг

3. 471кк(разгруз.день)

4.прогулка-60мин

5.задача+

цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За 15.06

1 91,5

2 питание 1720 кКал. 

3 Фитнес прогулка 1,5 часа.

4 задачи +

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

16.06.09

1.--

2. 930 кк

3.прогулка 90 мин

4.задачи+

цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За 10.06

1---

2 питание 2360 кКал. smileжуть....

3 Фитнес прогулка 2 часа.

4 задачи +

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.06.09

1.57

2. 862 кк

3. прогулка-60 мин,обруч,гантели

4.задача +

цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За 9.06

1---

2 питание 1980 кКал.

3 Фитнес прогулка + ДВД 30 мин.

4 задачи +

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

9.06.09

1. 57

2.700 кк

3.прогулка,зарядка

4.задачи+

цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Где все? Отчеты забросили?

За 8.06

1 Вес 91,6 кг

2 питание 1670 кКал.

3 Фитнес только прогулка.

4 задачи +

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile уже бодифлекс переименвывают. Спасибо первый раз слышу о такой системе (оксисайз). А вот я пока занимаюсь по ENVY (бедра, ноги, пресс, вот еще скачала руки) и Хочу такое тело. Мне нравиться. И времени уходит не много 25 мин. или 15. Можно позволить себе с ребенком.

 

Так мой отчет за вчера:

1 ---

2 1791 (до 1800) уложилась.

3 Хочу такое тело- 15 мин. пресс + 15 мин. руки.

4. Задачи +

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксисайз - дышим и худеем

или Бодифлекс с Мариной Корпан всего 8 занятий, в каждом из них новые упры с разной степенью тяжести.

Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а что такое оскисайз?

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Послать личное сообщение

05.06.09

Мне сегодня очень стыдно, у меня день срыва. У сына ночью поднялась температура и я от растройства и зарядку не сделала и блинов наелась. В результате и в коридор не уложилась.

1. -----

2. 1991кк (при коридоре 1200-1550) smile

3. только оскисайз

4. задачи выполнила на 70%

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

04.06.2009

1. ---

2. 1400кк (до 1800) уложилась

3.фитнес 25 мин. ENVY + ходьба 1 час.

4.задачи +

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4.06.09

1.57

2.1039-уложилась)

3. ходьба-90мин,обруч-15,гантели-10мин

4.задача+

цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг

ссылка

Послать личное сообщение

04.06.09

1.  72.200

2. В коридор 1200 - 1500 уложилась

3. утренняя зарядка + оксисайз

4. задачи + 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

03.06.2009

1. 92 кг

2. 1880кк(1800) немного не уложилась

3.фитнеса не было.

4.задачи+

 

Я вот думаю что вес буду раз в неделю, а все остальное каждый день. smile

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

03.06.2009

1.57 кг

2. 1130кк(1000-1250) уложилась

3.обруч-30 мин,гантели-10 мин.

4.задачи+

 

цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну везде за день кидают. вы как хотите,а я за день буду.

цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг

ссылка

Послать личное сообщение

давайте всетаки отчеты за неделю делать, а то вес за каждый день не очень информативен. Мы же не железные и можем разок за неделю сорваться на шоколадку, а вес прибавится. А если на следующий день разгруз устроить, то вес компенсируется. А реально то вес за неделю уменьшится, если больше одного раза не расслабляться. А так каждый день в напряге - не набрала ли я больше?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кидаем сюда отчеты за день

дата

1.вес

2.калории за день

3.спорт

4.задачи + или -

цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.