Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Тай Бо
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Rigullya, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
участники....отчеты недельные

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вернулась из Отпуска... по фотографиям поняла нужна сильная и продолжительная работа....!! Всем приветики!!! И смотрю какие же вы все миленькиее...Держимся!!! Я кстати на отдыхе вела достаточно активный отдых ... похудеть не удалось но и набрать тоже хотя .. мне многое с чем нужно работать в плане замеров ... лишние см прибавились!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не пОняла, а куда все делись?

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет  - 20 сентября

Тай-бо - 45 минут (ноги болят, жуть)  15 ед.

Еда перед  сном –не ела – 5 ед.

Овощи-фрукты – 3 ед.

Вода (4 кружки по 0,5 литра) - 6 ед.

ИТОГО: 29 ЕД.

Отчет 21 сентября

Тай-бо - нет.

Еда перед  сном – ела минус 5 ед.

Овощи-фрукты – 3 ед.

Вода (3 кружки по 0,5 литра) - 4 ед.

ИТОГО: 12 ЕД.

 

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура, я снова занимаюсь тай-бо!

Отчет вечером - я так рада!

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что то она вроде писала про отпуск, может в отпуске? smile Я тоже приложу все усилия, чтобы взять себя в руки.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, я сегодня тоже расслабилась, вернее сильно напряглась, но об этом не здесь. Даю установку - завтра в бой!

А куда у нас Elenta делась?

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я выпала из гонок((( в воскресенье позволила себе лишнего, и все- срыв-зажор, никак в руки себя взять не могу(((smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет  15.09.09

Тай бо  15 ед.

Еда перед  сном –не ела – 5 ед.

Овощи-фрукты – 3 ед.

Ьонус - велотренажер, средняя нагрузка - 50 минут

Вода (3 кружки по 0,5 литра) - 4 ед.

ИТОГО: 27 ЕД.

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я не там смотрела. Давай за ум браться...

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да написала /community/post.php?topic_id=14150  , давно еще) ладно, с завтрашнего дня снова беру себя в руки. а то раслабилась совсем.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ashka  - такая же фигная - куда -то уходит мотивация - как раз об этом в совем дневнике написала. Я сегодня только велосипед крутила 50 минут и осилила Билли - 8-минутку (больше времени не было  - муж сидел целый день у компа).

Держусь КК, овощи ем (куда ж деваться, свекровь постоянно таскает редьку в дом), воду пью.

А ты уже написала свой отзыв про занятия, которые тебе понравились/не понравились?

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И куда же все пропали? У меня пропадает мотивация((( сегодня только 3 балла за фрукты, обтрескадась яблок, дикий аппетит разбудила.... Тай бо делать лень, и на фитнесс не пошла((( Сегодня тоже 0. А ваши успехи как?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 0 (((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за 12.09.09

сеголня только:

Еда перед  сном –не ела – 5 ед.

ИТОГО: 5 еД.

Happy-lifeотвечу в обсуждениях.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ashka81, расскажи, пожалуйста, почему тебе Билли не понравился и чем понравился Ле МИллс (думаю, что выбрать после ЖиВИ)

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, сегодня ничего не сделала - ребенок вместе с табуреткой свалились мне на палец ноги - все посинело, распухло и болит - на ногу наступать полной силой не могу...

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет  11.09.09

Тай бо  0 ед.

Еда перед  сном –не ела – 5 ед.

Овощи-фрукты – 3 ед.

Ьонус - велотренажер, высокая нагрузка - 45 минут

Вода (4 кружки по 0,5 литра) - 6 ед.

ИТОГО: 14 ЕД.

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за 11.09.09

Тай бо - Less Mills Body Combat 38(супер!ни с каким Живи Тв не сравниться! ) - 15 ед.

Еда перед  сном –не ела – 5 ед.

Овощи-фрукты – 3 ед.

ИТОГО: 23 ЕД.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за 10.09.09

Тай бо - Billy Blanks  FLEX  (не понравилась.) - 15 ед.

Еда перед  сном –не ела – 5 ед.

Овощи-фрукты – 3 ед.

ИТОГО: 23 ЕД.

Бонус:  "интервал" в фитнесс клубе.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Несмотря ни на что, отчет  10.09.09

Тай-бо - 15 баллов (7 урок ЖиВИ +8 минут от Билли)

Вода (4 кружки по 0,5 литра) - 6

Овощи-3

Еда до сна - 5 (стараюсь)

ИТОГО: 29 баллов

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно.... Девчонки.... сама как они приходят, особенно перед, ем как маленький бегемотик... а запасы уходят в см ...... и потом растройство..... Потом, мы же улучшаем фигуру и нужно, чтобы были какие то сдвиги, иначе смысл-если нет результатов?!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну конечно, главное результат, а у меня тоже КД , че то живот раздуло, то ли из-за них толи из-за еды, не пойму, а на той неделе живот казался меньше мне(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДЕвчата, я сегодня , можно сказать по нулям - первый день КД. МОжно, я замеры выложу по окончании этих дней? Сами знаете, как оно бывает. Ладно?

Я, конечно, могу и соврать, но это кому-нибудь надо? Нет.

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика