|
|
|
|
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
4.10.2009 14:43
|
Вернулась из Отпуска... по фотографиям поняла нужна сильная и продолжительная работа....!! Всем приветики!!! И смотрю какие же вы все миленькиее...Держимся!!! Я кстати на отдыхе вела достаточно активный отдых ... похудеть не удалось но и набрать тоже хотя .. мне многое с чем нужно работать в плане замеров ... лишние см прибавились!!!!
|
Happy-life
Diet-Баллов: 28485
Сообщений: 5481
Город: Иваново
2.10.2009 16:18
|
Я не пОняла, а куда все делись?
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
Happy-life
Diet-Баллов: 28485
Сообщений: 5481
Город: Иваново
22.9.2009 23:35
|
Отчет - 20 сентября
Тай-бо - 45 минут (ноги болят, жуть) - 15 ед.
Еда перед сном –не ела – 5 ед.
Овощи-фрукты – 3 ед.
Вода (4 кружки по 0,5 литра) - 6 ед.
ИТОГО: 29 ЕД.
Отчет 21 сентября
Тай-бо - нет.
Еда перед сном – ела минус 5 ед.
Овощи-фрукты – 3 ед.
Вода (3 кружки по 0,5 литра) - 4 ед.
ИТОГО: 12 ЕД.
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
Happy-life
Diet-Баллов: 28485
Сообщений: 5481
Город: Иваново
19.9.2009 18:38
|
Ура, я снова занимаюсь тай-бо!
Отчет вечером - я так рада!
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
Ashka81
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 211
17.9.2009 23:21
|
что то она вроде писала про отпуск, может в отпуске? Я тоже приложу все усилия, чтобы взять себя в руки.
|
Happy-life
Diet-Баллов: 28485
Сообщений: 5481
Город: Иваново
17.9.2009 22:56
|
Так, я сегодня тоже расслабилась, вернее сильно напряглась, но об этом не здесь. Даю установку - завтра в бой!
А куда у нас Elenta делась?
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
Ashka81
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 211
17.9.2009 19:18
|
Я выпала из гонок((( в воскресенье позволила себе лишнего, и все- срыв-зажор, никак в руки себя взять не могу(((
|
Happy-life
Diet-Баллов: 28485
Сообщений: 5481
Город: Иваново
15.9.2009 23:21
|
Отчет 15.09.09
Тай бо - 15 ед.
Еда перед сном –не ела – 5 ед.
Овощи-фрукты – 3 ед.
Ьонус - велотренажер, средняя нагрузка - 50 минут
Вода (3 кружки по 0,5 литра) - 4 ед.
ИТОГО: 27 ЕД.
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
Happy-life
Diet-Баллов: 28485
Сообщений: 5481
Город: Иваново
15.9.2009 0:56
|
А я не там смотрела. Давай за ум браться...
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
Ashka81
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 211
15.9.2009 0:39
|
да написала /community/post.php?topic_id=14150 , давно еще) ладно, с завтрашнего дня снова беру себя в руки. а то раслабилась совсем.
|
Happy-life
Diet-Баллов: 28485
Сообщений: 5481
Город: Иваново
14.9.2009 23:53
|
Ashka - такая же фигная - куда -то уходит мотивация - как раз об этом в совем дневнике написала. Я сегодня только велосипед крутила 50 минут и осилила Билли - 8-минутку (больше времени не было - муж сидел целый день у компа).
Держусь КК, овощи ем (куда ж деваться, свекровь постоянно таскает редьку в дом), воду пью.
А ты уже написала свой отзыв про занятия, которые тебе понравились/не понравились?
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
Ashka81
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 211
14.9.2009 21:42
|
И куда же все пропали? У меня пропадает мотивация((( сегодня только 3 балла за фрукты, обтрескадась яблок, дикий аппетит разбудила.... Тай бо делать лень, и на фитнесс не пошла((( Сегодня тоже 0. А ваши успехи как?
|
Ashka81
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 211
13.9.2009 23:34
|
|
Ashka81
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 211
12.9.2009 23:25
|
за 12.09.09
сеголня только:
Еда перед сном –не ела – 5 ед.
ИТОГО: 5 еД.
Happy-lifeотвечу в обсуждениях.
|
Happy-life
Diet-Баллов: 28485
Сообщений: 5481
Город: Иваново
12.9.2009 23:07
|
Ashka81, расскажи, пожалуйста, почему тебе Билли не понравился и чем понравился Ле МИллс (думаю, что выбрать после ЖиВИ)
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
Happy-life
Diet-Баллов: 28485
Сообщений: 5481
Город: Иваново
12.9.2009 23:06
|
Девочки, сегодня ничего не сделала - ребенок вместе с табуреткой свалились мне на палец ноги - все посинело, распухло и болит - на ногу наступать полной силой не могу...
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
Happy-life
Diet-Баллов: 28485
Сообщений: 5481
Город: Иваново
12.9.2009 13:31
|
Отчет 11.09.09
Тай бо - 0 ед.
Еда перед сном –не ела – 5 ед.
Овощи-фрукты – 3 ед.
Ьонус - велотренажер, высокая нагрузка - 45 минут
Вода (4 кружки по 0,5 литра) - 6 ед.
ИТОГО: 14 ЕД.
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
Ashka81
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 211
12.9.2009 8:15
|
за 11.09.09
Тай бо - Less Mills Body Combat 38(супер!ни с каким Живи Тв не сравниться! ) - 15 ед.
Еда перед сном –не ела – 5 ед.
Овощи-фрукты – 3 ед.
ИТОГО: 23 ЕД.
|
Ashka81
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 211
10.9.2009 23:16
|
за 10.09.09
Тай бо - Billy Blanks FLEX (не понравилась.) - 15 ед.
Еда перед сном –не ела – 5 ед.
Овощи-фрукты – 3 ед.
ИТОГО: 23 ЕД.
Бонус: "интервал" в фитнесс клубе.
|
Happy-life
Diet-Баллов: 28485
Сообщений: 5481
Город: Иваново
10.9.2009 20:30
|
Привет!
Несмотря ни на что, отчет 10.09.09
Тай-бо - 15 баллов (7 урок ЖиВИ +8 минут от Билли)
Вода (4 кружки по 0,5 литра) - 6
Овощи-3
Еда до сна - 5 (стараюсь)
ИТОГО: 29 баллов
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
10.9.2009 8:42
|
Конечно.... Девчонки.... сама как они приходят, особенно перед, ем как маленький бегемотик... а запасы уходят в см ...... и потом растройство..... Потом, мы же улучшаем фигуру и нужно, чтобы были какие то сдвиги, иначе смысл-если нет результатов?!
|
Ashka81
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 211
9.9.2009 23:33
|
ну конечно, главное результат, а у меня тоже КД , че то живот раздуло, то ли из-за них толи из-за еды, не пойму, а на той неделе живот казался меньше мне(
|
Happy-life
Diet-Баллов: 28485
Сообщений: 5481
Город: Иваново
9.9.2009 23:00
|
ДЕвчата, я сегодня , можно сказать по нулям - первый день КД. МОжно, я замеры выложу по окончании этих дней? Сами знаете, как оно бывает. Ладно?
Я, конечно, могу и соврать, но это кому-нибудь надо? Нет.
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|