Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Удержание веса
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Жесик, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Удержание веса

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот ссылка на группу по отчетности по ккал

/dietgroups/show_group.php?id=2518

Будем всем рады.

Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель


Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кто-нить знает сколько нужно трескать чтоб вес удержать. Мне еще кило сбросить надо, нро уже начинаю задумываться об удержании.))

Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель


Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот ниже пишут,что мол на удержании 1000 кк или 1300smileДа ладно.А я собралась 1700 есть....Если я буду и дальше есть 1300,то скоро я стану весить 0 килограммов.smile

Ольга,41 лет рост 168.Сын 8 лет.
Мой домик:id=24179
Вес 84,3
Уже минус 8,4!!!!

Счастье не находят,его создают.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как жалко,что тему забросили....Может подтянется кто....smile

Ольга,41 лет рост 168.Сын 8 лет.
Мой домик:id=24179
Вес 84,3
Уже минус 8,4!!!!

Счастье не находят,его создают.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,приветик!!!!!Я - Наталья, мне 27, есть сынок - 8 лет.Зимой я была 63, весной (март) 58-59, а сейчас 51.7-52 кг....Коридор 1300, но я стараюсь не доходить до него...т.к. не всегда получается заниматься физическими нагрузками....Девочки,очень хочу удержать свой вес,а по возможности и вообще,дойти до 50 кг, хотя меня ругают и не понимают - как палка,говорят((((

Я - Натуля, я худею!!!
Хочу 50 кг...или даже 49 кг!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
kiss333, думаю каридор - это тоже индивидуально. Всё зависит от обмена веществ и физических нагрузок. Минимум вроде 1200. Но кто-то и от 1000 набирает вес. Я бы посоветовала понаблюдать за собой. За тем сколько вы едите и как вес изменяется. Причем я бы считала не только калории, но и жиры с углеводами. Их тоже не стоит перебирать. Я вот сегодня по калориям уложилась, но то что из них 70% печеньки - не есть хорошо. Завтра узнаю, чем мне это грозит :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
у меня вопросик,как подсчитать в каком коридоре калорий питаться,если хочешь просто удерживать вес?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Кукусики я с вами. Начинаем с понедельника?
http://mywishlist.ru/greetinger/111513
Поздравлялка с новым годом :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Natalya_Zy, тогда зарегестрируйся
24 года
Было 64........Сейчас 62...........Будет 52
Рост 162

ссылка

Послать личное сообщение
Я тоже хочу с Вами.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Какая хорошая группа. Хочется поскорее к вам.
ICQ 246149930
Наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли - Аврелий Марк Антонин (Marcus Aurelius)
Римский император с 161 по 180 год

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Регистрируемся в теме УДЕРЖАЛКИ: Правила, регистрация, отчет
24 года
Было 64........Сейчас 62...........Будет 52
Рост 162
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика