прошло 3 года с моего последнего появления тут! Но я не без рузельтата..... уходила отсюда с весом 87,2...вернулась с 78!))) Ай да умничка я))))))) Цель осталась прежней - 75 кг. Я ее уже видела на весах...летом....но это было не долго)))))) Она сама (цель) испугалась и сбежала от меня!))) Теперь вот ловлю ее за хвост....к НГ ОБЯЗАНА ухватить!)))

Поздравляю себя с моим возвращением сюда! Троекратное Ура-Ура-Урррааа!))))))

Бисквит с капустой

На 8 порций вам понадобится: 900гр нарезанной белокочанной капусты, 3 яйца, 250 мл молока 1,5% жирности, 2 ст.л. растительного масла (смазать форму), 100 г ржаной муки (как вариант: 60 г пшеничной муки и 40 г отрубей).
Капусту бланшировать в подсоленной кипящей воде 2-3 минуты, откинуть на дуршлаг, дать стечь лишней жидкости.
Взбить яйца, добавить молоко, перемешать, добавить муку. Тесто должно быть жидким.
Смазать раст. маслом форму, вылить 2/3 теста. Выложить капусту, разровнять, слегка прижимая. Смазать капусту оставшимся тестом. Запекать около часа при 180гр.
Остудить, разделить на 8 частей

Примерная питательная ценность РѕРґРЅРѕР№ порции – 150 ккал.

Девочки, привет!

Ниска, привет! Я тоже рада тебя видеть! ВСЕ у нас получится!)))))

Девочки..не могу понять, что со мной происходит....такая грузность в теле...живот стал выпирать...ноги стали тяжелее..хотя ем нормально...в коридор вписываюсь... правда, с водой не получается никак. Фитнес 2 раза в неделю...мышцы болят (даже попа...что редко у меня бывает).....

Привет! Да я все дома, только не до инета, к сожалению! Фитнес у меня всего 2 раза в неделю....мало, конечно, но это лучше, чем ничего))))

Ты где пропадаешь? А позавчера занималась?

�так, вчера отзанималась на фитнесе. Что- то тяжко как-то было...аж вспотыкалась)))) Зато на ноги отлично позанимались!!!

Сегодня разгруз на твороге....сил мне!

А прямая дорога только по наклонной))

да уж...по дороге...только я, как настоящий герой, - иду в обход))))))

�дем вместе!!! Нам по дороге!

Ты, Bombus�К, целеустремленная...идешь на встречу мечте!!! А я....так отъесться....

Фиииииии!!! Что за выражения, Лен?!! Сотри, то как ты себя назвала!!! А то я тогда обижусь: кто я после этого, при том что ниже на 7 см!!!

коридорчик сегодня зеленый...сладкого не ела.....молоток я!))))

Доброе утро, Девочки!

Хотя, для меня РѕРЅРѕ нифига РЅРµ РґРѕР±СЂРѕРµ! РЇ встала-таки РЅР° весы! РњРќРµ даже писать это страшно - 87,2...........РљРћР РћР’Рђ!!!!!!!!!! Р’СЃРµ РјРѕРё труды коту РїРѕРґ С…РІРѕСЃС‚....................

Юля, привет! Спасибо, что зашла ко мне! Приятно, что еще помнишь меня-прогульщицу!)))) Заглянула к твоей ёлочке! и себе сделала тоже....повторюшка я хрюшка)))))))

Купила батарейки, завтра момент истины будет! Сегодня планировала питание - все зелененькое!))) Вечером был фитнес в клубе!

Привет-привет! Рада возвращению!!! 

Отдохнула? Бегом за батарейкой! � за работу!!! Результаты не заставят себя ждать!

Ну, вот и началась новая-старая моя жизнь! Сижу, попиваю кипяточек с утреца...и думаю, что бы такое съесть, чтобы похудеть!?)))))))))))

не бойся Лен,ведь от него можно избавиться,зато как посмотришь так серьезнее отнесешься к этому!

ой, Девочки! Спасибо! Да я не самих весов боюсь, конечно же! Просто сама прекрасно понимаю, что там привес....и, судя по всему, не маленький! Вот его-то я и боюсь увидеть....морально тяжело на это смотреть...на подтверждение моих беспокойств(((((

Привет,Лен.

леночка не бойся ты весов!я раньше тоже так боялась,а потом когда пришла на дион уже не боялась,наоборот чем чаще я встаю,тем больше думаю о правильном питании.