июнька, ты герой :) победила-таки эти сообщения!

и правильно, я тоже считаю что жизенно важные части тела должны быть для приятности просмотра :)))

да? ножки говорите?.. надо будет подумать тоже. а у меня другое - у меня скоро будут ручки мирового стандарта - ребенок весит 9 кг! и его приходится таскать на себе. у меня уже такие бицепсы просто аааа! :)

я еще знаю, что от бега еще ножки хорошие получаются. как-то сами по себе.

Когда буду фотоооооо?

tootoo я хочу похудеть до 60 кг меньше мне не очень хорошо...и пропадают некоторые жизненно важные части тела �так,осталось 6 кг...не такая страшная цифра...

Объеданием не страдаю...надеюсь,все получится...

НО...еще не пришла к спорту Работаю над вопросом...аха...Вчера забрела здесь в дневничОк один..

Девочка выствыила фото ДО и ПОСЛЕ...Я ТАК впечатлилась! Она прислала мне программу,по которой занималась...Называется" Ножки мирового стандарта"...Просто СУППЕЕРР! Эта программа рассчитана на 6 недель...и такие великолепные результаты...тоже хочу...сейчас читаю все это,по ее совету...потому,что ОЧЕНЬ много информации

� снова здравствуйте!

доброе утро, �юнька! :) а ты на сколько хочешь похудеть? расскажешь?

Привет А я очень хочу увидеть "ДО" и "ПОСЛЕ"

14 кг это не шутка...думаю,разница должна быть ощутимой! ЖдемСсс

Представляю,как это приятно...влезть а любимые джинсы,которые даже доставать из дальнего угла не хотелось! Здорово! Я тоже мечтаю об этом!

Я сегодня тоже радостная...весы показали 66 Пора заставить себя заниматься спортом!

сегодня (и вчера) (и завтра еще надо) целый день практически рисовала как паравозик. устала. пила кофе - три, кажется, чашки за день, уже не помню. вот я старушка-склерушка! :)) кофе отбил мне весь аппетит, в результате пришлось как в анекдоте заставлять себя есть. гречка мон амур форева. пью водичку. проходя мимо зеркала радуюсь и горжусь, какая я все-таки молодец. 14 кг! с ноября прошлого года. как приятно себе опять начинать нравиться.

один есть минус конешно в похудении - непонятно что делать с одеждой больших размеров. ушивать надо как-то. зато теперь старое опять стало впору, доставала летние вещи - радовалась. не, я прям даже не верю своему счастью, ощущаю себя другим человеком. правда-правда. надо привыкнуть что это снова я. становлюсь человеком приличных размеров :)

фотами тоже хочется похвастаться. старое, какая я была - нашла. теперь надо новое сделать, что такое 14 кг минус. вот разберусь с работой, сделаю! ждите.

(самолюбование какое-то вышло. я я я. но надо ведь себя хвалить, да?)

июнь, дада я заметила!

tootoo ну а ты заметила,что мы здесь вдвоем,в основном,и находимся...у тебя в гостях

Яблоко от яблони

Loki-Lomki, �юнь, а я вас совсем не пугаюсь :) может я тоже страшный человек???

Loki-Lomki, поправляться на 7 а потом на 10 не надо. ненененене. я только по своему опыту могу судить. поправляюсь от серой скушной жизни, а от перемен килограммы сдувает. у меня вес колеблется всю жизнь, но в точной зависимости от жизненной ситуации и настроения. не все же обязательно поправляются обратно после похудания. это не 100% зависимость! :)

а про ухудшение здоровья - надо верить своему телу. оно у меня здоровье никому ни за что не отдаст. :)) да и я сама-то уже без фанатизма, не пугайся. годы уже не те! не то что раньше :))

�юнь, классно, у вас там уже тепло... а в москве третий день все серое и мокрое.

кофе я натуральный только пью, конечно! без него бывает тяжеловато. две штуки детей - не хухры-мухры. один маленький совсем, 7 месяцев, второй большой хулиган 5 лет почти. и еще работать нада.

Loki-Lomki � меня тоже! Есть,наверное,у нас что-то общее!

�юнь

Спасибо, а то меня многие пугаются =)

Loki-Lomki Привет! Сказано жестко,но справедливо!

�менно по этой причине,что бы не совсем по-идиотски,и не думаю про шашлычки...

Балдею от Ваших постов!

Я из солнечного Кишинева у нас уже лето...ну,такое,раннее лето

Кстати,кофе перестала пить...

Веришь,вспомнила,когда ты сейчас сказала...

А раньше день без кофе не начинался...Ты натуральный пьешь?

tootoo

Резко худеть на 5 кг? Ну-ну, а потом резко поправляться на 7 кг, на них худеть, поправляться на 10 и так далее? А ведь так обычно и получается.

Быть худой - желание понятное и в чем-то похвальное, но о здоровье, по-моему, надо думать активнее, чем о худобе. Что лучше - быть на верхней грани �МТ и здоровой, или на нижней грани �МТ и с больным желудком и проблемами по женской части? Я не пугаю, я просто обрисовываю возможности. Надеюсь, что у тебя хватит разумности решить этот вопрос =)

�юнь

очень хорошо, что с шашлыками не получилось сегодня. Потому что лопать мясо после голода - это верх идиотизма =) Для выхода из голодания у тебя вполне приемлемый рацион.

Что касается шашлыков, то я каэшь понимаю, что про "шашлыков на 1500 ккал" Туту пошутила, но на всякий случай: можно и шашлыков, просто их надо лопать правильно:

- это не должен быть единственный прием пищи;

- рацон должен получиться сбалансированный, т.е. к шашлыкам предлагается съесть кучу овощей, как сырых, так и пожаренных рядом с шашлыками. � полезно, и вкусно.

При таких условиях можно даже больше слопать и получить правильный загрузочный день.

�юнь, хихихи :) спасибо, день плохо проходит. надо работать, а чета плохо получается. и даже есть не хочется. наверное из-за погоды. мокрятина и холодрыга. лето только дразнится!

а я кефир как-то не очень. буду кофе пить. может оно меня в кучку соберет :)))) а ты из какого города?

tootoo Спасибо за заботу...

Сегодня с шашлычками не получится...

Сегодняшний рацион-овощи,кефирчик,ряженка(обожаю просто)

А ты как? как день проходит?

�юнь, советую очень внимательно слушать старших опытных товарищей!!! и все записывать в тетрадочку. :) голодать - низзя. немедленно иди есть 1500 калорий шашлыков! :)

Loki-Lomki, а у меня, не стану скрывать, было и сейчас случается такое желание. я хочу быть красивой по меркам общества, в котором живу. это нормально. правда умной обаятельной здоровой и неотразимой - тоже хочу. но это все не отменяет желания попробовать быть худой! мне это наконец любопытно! а вдруг мне понравится? я никогда не была худой и не стану врать ни себе ни вам, всегда завидовала худышкам. не черной завситью, не, а такой ленивой спокойной восхищенной завистью. ну и обратно всегда можно вернуть если что. :)))

возвращаясь к началу разговора - резко худеть на 30 кг это беда, а на 5 - да пожалуйста, по моему мнению. :) все равно из этих молодых "худеющих" девушек мало кто по-настоящему худеет и долго голодает. так, одно баловство, просто с целью попробовать себя. а если случается серьезное и не дай бог болезнь, так она не от голодания а от проблем с психикой. так что как ни крутите, голодание и анорексия это лишь симптомы чего-то другого. а лечить симптомы - занятие пустое.

Loki-Lomki  Это РќР• привычка! Это стечение обстоятельств

Тяпнула кефирчик с раннего утреца

tootoo  аха,хорошие деньки наступают...шашлычки,овощи,РїСЂРёСЂРѕРґР°...

Но,я тоже не так безупречна...Обожаю шоколад...ЛЮБОЙ!!!!!!

теперь,если припекает,разрешаю себе только горький-черный...кайффффф

�юнь

Сегодня килограмма нет, завтра будет. Тяпнула бы хотя бы кефира на ночь, что за дурацкие привычки.

tootoo

Никогда не было желания быть похожей на глянцевых "красоток". А модели у меня вообще только жалость вызывают Я ж говорю - дело в голове. � вообще, что за желание быть похожей на вешалку?

Kamyshka, очень хорошо прекрасно и замечательно, что у тебя такие родители!

�юнь, ах, для мясоедов сейчас хороший сезон - шашлыки сплошные! :)) а я как-то больше углеводы, сладенькие ммммммммм :)))я читала, что мозг питается только углеводами, больше ничего не подходит.

tootoo  РІРѕРґР°...так себе...терпимая...

а хочется мне,в основном,мясца...всякого и разного

Я-заслуженный мясоед

Доброе утро,девочки

Loki-Lomki Слава Богу,ничего из тобой перечисленного..

Часов до 5 не получилось поесть,все водицу попивала..а потом решила,что и не стоит...

Вот и получился денек на воде(как я понимаю,ты не одобряешь такой вариант)

Зато сегодня с утра калограмма нет.Сегодня я 66,5

Просто ли в 16 лет устоять перед глянцем - очень зависит от воспитания. Мне отец с самого детства периодически задавал вопрос: "Почему ты должна быть как все?" Ответа у меня особо не находилось, да и желания "быть как все" тоже как-то не было. Все - это все. Я - это я. В результате в свои 16 я была такого же 46 размера, как сейчас, и знала: фигура у меня интересная (этот факт сообщили родители), а "90-60-90" - навязываемый обществом стереотип, достигать которого мне и даром не надо, ибо грудь уже 96, как я её уменьшу-то. Фотки худющих моделек вызывали (и продолжают вызывать) соответствующее "фи, супнабор какой".

Loki-Lomki, а ты думаешь в 16 лет просто устоять под обстрелом глянца, отфотошопленных мордашек из рекламы и перекроенных фигур из киношек? я думаю, что малореально. тут ничего не поделаешь. ну, можно в депутаты записаться разве что :))))))))

и что такое какое-то там �МТ по сравнению с фоткой модельки в купальнике? )))))) ну?

тут вопрос принципиально другой. это вопрос социальных идеалов.

�юнь

"На воде"? Чуть не прозевала. С чего, позволь спросить? У тебя острое отравление, приступ гастрита или плановая операция сегодня в ночь?

tootoo

� в 16, и в 12, и в 40 лет, если "лишние 5 кг" убивают �МТ ниже нормы, это искривление головы. Если это в пределах нормы - то тоже рекомендую мерить в сантиметрах, а не в килограммах. Если �МТ выше нормы - то это вообще не искривление.

Так что дифференцируем. =)

июнь, приветик, спасибо! вода хоть вкусненькая? наверное, совсем грустно? мозгу хочется углеводиков сладких и веселых :)))) я сейчас вешу 78,5. а рост 168.

Ёнька, как с чего начну! я уже месяц тут! :)) план такой - перестать быть тоооооооооооооооолстой! а конкретнее плана нету. есть по коридору, с учетом советов опытных товарищей.

Loki-Lomki, привет! спасибо за подсказку. учту.

а про 5 кг - ну каждому своё, в 16 лет это еще не искривление, это поиск себя :)) все надо попробовать. я так думаю.

Скорее, 5 кг там, где их на самом деле нет - это серьезное искривление головы =)

Насчет плато-лопато ты права в том, что не надо психовать, а надо питаться нормально. Месяц же ровно на 1200 не надо, нужны вариации калорийности.

С чего начнёшь? Разработала себе план стройнения?

ПриветХорошо пишешь и правильно думаешь...

Я сегодня на воде...поэтому с математикой плохо...

Сколько,в итоге,ты сейчас весишь?

gereni1, привет! сама придумала :))))

Ёнька, привет, спасибо за пожелание! юзерпик пушисто-сахарно-помадный! ааа!!!

Привет!!

Удачи тебе в стройнение! У тебя всё получится! =))

это правильно =)))

начинать худеть надо с головы!

сегодня ем опять свою любимую гречку. не перестаю радоваться - какой простой и классный продукт. по бжу она тоже отлично вписывается. совершенно не чувствую ни голода ни усталости ничего плохого.

еще вот такая мысль: а не эффективнее ли худеть скачками. но не бешеными, а спланированными. плато-лопато, все спокойненько, едим в рамках нормы, скажем, месяц, потом ррраз и на месяц 1200. вес гарантированно сбрасывается. потом опять период спокойствия. и тд. сколько надо.

я так смотрю, на форумах часто пишут девочки, которым надо сбросить 5 кг не больше, на них тут же накидываются толстушки, у которых задачи принципиально другие, им надо по 20 кг сбрасывать. а разница большая 5 кг или 20. каждому может свое. чего там - 5 кг у человека лишние, это не следствие принципиальной ошибки в образе жизни, это так, легкое сезонное колебание. а 20 кг - это уже результат долгого и серьезного искривления в голове. лечить надо по-разному.

всем привет! буду писать свои мысли про похудение сюда.

так, сначала РјРѕСЏ история. после беременности Рё СЂРѕРґРѕРІ как-то внезапно :) выяснилось, что вешу СЏ 92 РєРі Рё что делать СЃ этим - плохо понятно, РЅРѕ что-то надо делать! Рё РІРѕС‚, СЏ стала худеть старым проверенным методом: можно есть часто, РЅРѕ РїСЂРё этом порция должна вмещаться РІ чашку. таким образом месяца Р·Р° РґРІР°  удалось получить цифру 83 РЅР° весах. результаты меня обрадовали Рё расслабили. Рё так СЏ прожила еще пару-тройку месяцев.

к дальнейшему движению к самой себе меня подтолкнул поход к психоаналитику, она посоветовала завести дневник и наблюдать за собой самым пристальным образом. к моему огромному удивлению, я нашла в своей голове невероятный муравейник разных всяких желаний и потребностей, ранее мелькавших в голове незамеченными, но тем не менее управлявшими моими поступками. не самое маленькое место среди них занимали мысли о еде. в основном, еда рассматривалась мною как компенсация и утешение.

оставлять это все так как есть мне показалось нечестным по отношению к себе, и я стала более систематически отслеживать что происходит в голове и как это связано с моей вечной проблемой - полнотой. с питанием постепенно стало лучше, а у знакомой в блоге я нашла ссылку на дион.

в результате за первый месяц здесь остались в прошлом 4 кг.