Маша, крепись. Некоторые периоды нужно набравшись сил перетерпеть. Держу кулаки и жду фотографий :)

Конечно, ездила. :) Фотки скину, когда с работой разберусь. У меня просто дикий период сейчас...

Mar_Per пишет 21.01.2015 в 07:54 (ссылка):

 РњР°С€Р°, привет :) РЇ РІРѕС‚ тоже стараюсь РЅРµ увлекаться РєРѕРјРїРѕРј, С‚.Рµ. РЅРµ сколько РёРј, сколько сайтами, форумами С‚.Рї., Р° РІРѕС‚ музыку РЅР° нём слушаю часто.

Ты всё-таки ездила в Сеул?? Может скинешь пару фоток? Как вообще впечатление?

Oh yeah! Наконец-то пожала 50 кг 3 по 3. 60 кг, я иду к вам!

Соревнования в конце марта, что радует несказанно. Может, я всё же смогу нормально, то есть технично сесть 87,5 кг. В воскресенье отработали 82,5 кг 3 по 3, так что есть шанс пройти и 87,5 тройками.

Перестала по вечерам включать компьютер. В итоге успеваю почитать и лечь в 9-10 вечера. Наконец-то высыпаюсь...

Да, конечно. :) Работаю уже. Мне нужно было это время. Читала-читала-читала... Красота.

Пропустила только одну тренировку - жим.

Mar_Per, 

фигасе. Ну сейчас-то нормально?

Спасибо, Таня!!
РЇ благополучно 1,5 недели просидела РЅР° больничном. РќСѓ хоть "Голодные РёРіСЂС‹" дочитала. 

Mar_Per, 

с днюхой тебя!!! Желаю всего-всего, что ты бы сама себе пожелала! ))

Ну вот, меня заразили. Слов нет. Ладно бы, предупредили о своём недомогании заранее, а то узнала о нём, когда дама посмотрела на меня совершенно больными глазами, сообщила, что разболелась, и удалилась домой. Я, конечно, быстро приняла превентивные меры, но было слишком поздно.

Пришлось по указке сэнсэя пить 100 мл 40-градусного ликёра. Ужас. Это выбило из меня кучу слёз. Заела лимоном, мёдом, но всё равно на следующий день ещё чувствовала себя не очень хорошо. Ушла с работы пораньше (получила на почте дарсонваль, хыхы), а субботу всю просидела дома, читая "Голодные игры". Кстати, отличная книга - во всяком случае оригинал. Про переводы ничего не могу сказать.

Вчерашняя тяга, конечно, усугубила ситуацию. Сегодня сижу на работе с диким насморком. Но в маске! Окружила себя мёдом, эфирным маслом мяты и вьетнамской "Звёздочкой".

Ага я тоже согласна, если умудрился заболеть сиди дома, у меня тоже работа такая, что каждый пропущенный день дорого обходится, но я стараюсь при первых же признаках лечиться , амиксин выручает, на следующий день уже нет симптомов и чувствую себя лучше, в итоге и работать могу и не заражаю коллег_

Mar_Per пишет 03.10.2014 в 07:04 (ссылка):

Kamyshka пишет 11.11.2014 в 23:22 (ссылка):

Это не значит, что это отношения равных. :) Во всяком случае, как я считаю, если ты соглашаешься на то, чтобы тебя учили, ты уже не равный. Хороший учитель будет спрашивать твоё мнение, учитывать его. Может даже ошибаться, намеренно или нет, но при этом всё равно оставаться учителем, а ты - учеником. :)

РћР№... Последнее время прихожу РІ зал - картина маслом: "Нучо, маленький, поднимать чонить будем?!" Тренер, который РЅР° 10 лет меня старше, воспринимается как игрушка  

Да Рё РІ целом, сомнительно, что между спортсменом Рё тренером РЅРµ может быть равных отношений. Некоторые СѓРЅРёРєСѓРјС‹ учитывают спортсменское мнение Рё даже доверяют ему. 

У меня такая чудесная шиза. Называется "перенос образа отца" на других мужчин.

РќСѓ СЃ тренером понятно - спортивный папа. Это было осознано давно Рё удивить РЅРµ РІ состоянии. РќРѕ заметила Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ РІ последнее время, что почти называю папой своего руководителя (между прочим, парень младше меня, РЅРѕ такой ответственный Рё милый, что никакого когнитивного диссонанса РЅРµ ощущаю). Р’ общем, РІ любых отношениях, которые РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ быть отношениями равных (тренер-тренируемая; руководитель-подчинённая), СЏ автоматически воспринимаю мужчин как СЃРІРѕРёС… "пап".  Р”аже называть так начинаю.

Самое главное не попасть в эту ловушку в личных отношениях. Поэтому я сейчас постоянно настороже. Не дай бог ещё одного "папочку" заполучить". Мне трёх хватает.

Не выглядит этот чувак таким продвинутым, чтобы жать на полу... Но люди порой удивляют.

Р–РёРј лёжа можно делать Рё без скамьи. Лёжа РЅР° полу. Мостить там волей-неволей приходится конкретно. РќРѕРіРё РЅРµ включишь - факт... Приседать можно без РІСЃСЏРєРѕР№ стойки. Брать штангу СЃ пола (Р°-ля рывок), Рё вперёд, СЃРѕ штангой РЅР° вытянутых руках. Р’ опчем, была Р±С‹ штанга - остальное приложится :) 

Сходила в тренажёрку в Сеуле... Причём не в мажорную, а вполне брутальную.

Довольно потрёпанное оборудование, небольшая площадь, много разных станков. Стойки для приседаний более-менее нормальные, но тем, кто выше 175 см, не представляю, как приходится извращаться.

Самое отвратное - жимовые скамейки. Они низкие!!! Кроме того, их, похоже, никто никогда не протирал, потому что более скользкую поверхность мне давно не приходилось встречать. Какой мост?! Никакого моста. Какой упор ногами?! Никакого упора ногами. В итоге, у меня был не жим, а дожимы.

Учитывая, что одним из администраторов и тренеров там является красавец кореец под 2 метра ростом, у меня возникает куча вопросов по поводу его тренировочного процесса. Ну не использует же он только гантели и Смит, в самом деле.

Вчера была проходка. В целом я впервые довольна результатом, хотя тяга топчется на месте. Но с учётом того, что перешла в классику недавно, всё очень даже хорошо.

87,5-47,5-105.

Жим встал, присед растёт (тренер даже сокрушался, что 87,5 кг оказались очень лёгкими, но количество подходов ограничено, так что дальше не пошли). Тяга медленная, но красивая. Посему делаю вывод, что классика в моём случае гораздо перспективнее сумо. Обычно на этом весе спина у меня уже стремилась к горбу.

Ах да, и шлёпанье по пятой точке невероятно бодрит, да.

РђС…Р°. Сопливый офис. РџРѕРјРёРјРѕ прочего, хлюпающие РЅРѕСЃС‹ ещё Рё отвлекают (насильственное принудительное сморкание Р±С‹ РёРј...) Некоторые РїРѕ три недели РёР· простуд РЅРµ вылазят, зато СѓРїРѕСЂРЅРѕ С…РѕРґСЏС‚ РЅР° работу. Незаменимые  (очевидно же: РЅР° первом СѓСЂРѕРІРЅРµ техподдержки незаменимых быть РЅРµ может, коллектив-то 30 человек). Что Р¶... остаётся посочувствовать замусорившим СЃРІРѕС‘ тело никотином, алкоголем Рё неправильным питанием людям. Ведь иммунитет просто так РґРѕ СѓСЂРѕРІРЅСЏ плинтуса РЅРµ падает. Рђ самой следить, чего РІ пасть СЃСѓСЋ. Р� хлорит натрия РІ случае Чего. Пить его - то ещё Р±СѓСЌСЌСЌ, РЅРѕ РёРјРјСѓРЅРєСѓ подымает классно. Ведь спать РјРЅРµ фашысты ещё долго нормально РЅРµ дадут... 

Зверствует эпидемия какой-то вирусни. Всюду ходят люди, гордо кашляющие, шмыгающие носом, чихающие и сморкающиеся. Видимо, они считают, что раз в таком состоянии смогли встать с дивана и пойти на работу или учёбу, им полагается медаль. А мне хочется пристрелить паршивцев. �ли хотя бы приковать наручниками к батарее в их доме. Пускай переживают ломку от отсутствия героизма в жизни. Ещё от души желаю этим людям, чтобы перед очень важными событиями в их жизни они заразились от таких же личностей.

В воскресенье проходка, в среду улетаю. Держу глухую оборону с помощью амиксина, мёда, лимонов, эфирного масла мяты, чеснока и сна.

Снова хиханьки.

Девочка-администратор Даша не смогла найти ключ от шкафчика ушедшего недавно парня. Я зову:

- Ой! Папа, па-ап...

Смотрю в круглые глаза Даши, понимаю, что сказала что-то не то:

- То есть сэнсэй... - растерянно заканчиваю.

Тут Даша просто падает от хохота, я к ней присоединяюсь. Секунд через 20, видимо, отойдя от первого шока, появляется из-за двери багровый сэнсэй с перекошенной улыбкой:

- Сказать, что я ..ею, значит ничего не сказать.

Ну что... Я и так давно называю его спортивным папой.

Приседания были очень смешными... 80 кг 3 по 3. Я - полудохлая, даже выпитый термоядеоный предтрен (называемый мочой инопланетянина) не заставил проснуться. Но и в таком состоянии два подхода я выполнила. Перед третьим, стоя уже у штанги и затягивая пояс, ощутила присутствие тренера за спиной. Ну, думаю, сам хочет затянуть посильнее. Ага. Как же. Последовало два резких и очень болезненных шлепка. Я аж закричала. Потом меня бесцеремонно так же отшлёпали с другой стороны. Ну и дали напутственный общий шлепок. Было даже не обидно, а именно что больно. Зад гудел невозможно. Меня так даже в детстве не шлёпали! Зато села прекрасно! Легче, чем все остальные подходы. Вывод тренера: меня надо п**дить.

РђС… РґР°… Похудение. РќСѓ чем дальше, тем больше СЏ понимаю возможности своей генетики. РћРЅРё весьма впечатляют. Согнала 1,5 РєРі, РЅРѕРіРё стали более гладкими Рё стало понятнее, что там Рё правда мышцы. РњСЏСЃРѕ. Протеин первоклассного качества. Без ГМО. Р’ какой-то момент, глядя РІ зеркало Рё находясь РІ процессе впадения РІ глубокую задумчивость РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ СЃРІРѕРёС… бёдер, СЏ даже непроизвольно облизнулась.

В остальном же печаль. -1,5 кг, а взамен обострение всех психов и страшная усталость. Стоит ли оно того? Помогает только утверждение сэнсэя, что организм надо периодически пугать. Мол, ему это полезно. Что ж, хоть так.

Раз возник такой вопрос, то минусов у второй работы явно больше, чем плюсов, да...

РћРѕРѕ... Тебя СЏ РїРѕРЅРёРјСЏСѓ... Уйти РІ отпуск, РїРѕРєР° совсем башню РЅРµ сорвало - это РјРѕС‘ состояние перед отпуском РІ РёСЋРЅРµ :) Теперь вернулась. РЎРЅРѕРІР°-Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, бессонные ночи, бесконечные будильники. Нахожусь РІ глубокой задумчивости, для чего РјРЅРµ та вторая служба... Где, Рє тому же, РІСЃС‘ РЅРµ так Рё РЅРµ эдак. 

Дошла до состояния, когда перестала понимать, зачем я затеяла всю эту катавасию с похудением. Сейчас одна мечта - выспаться! Хотя нет. Есть ещё и вторая: уйти в отпуск, перед этим не свихнувшись.

Во время приседаний, наслаждаясь у окна лёгким, почти иллюзорным, но хоть немного ободряющим подёргиванием ветерка, я обнаружила, что прямо напротив зала, на лужайке перед школой сверкает аппетитный девичий задник. Он был мало чем прикрыт и сиял настолько ослепительно, что отсутствие тренирующихся парней стало как-то неприлично заметно.

Сэнсэй пробудил интерес, предложив сделать в "телеге" 4 по 7 и избавить от разгибаний ног, если назову правильный вес. Не назвала, с квадрицепсами работать пришлось, но на "слабо" взял. 130 кг блинами - это же настоящий вызов. Смогу или не смогу? Первую семёрку сделала, впав в офигевшее состояние, вторая прошла легко на адреналине, третью я занюхивала периодически аммиаком. А вот перед четвёртой поняла, что меня сейчас размажет эндорфиновая волна. Пришлось принимать экстренные меры. Впервые я надавала себе настоящих пощёчин. Звонких и эффективных. Это круче, чем 130 кг.

Разгибания ног 50 раз подряд - испытание то ещё. Самая нелюбимая подсобка. Ну и обезгликогененные мышцы не в особом-то восторге были. Взбадривалась шлепками по бёдрам. Сейчас рядом с коленями расцвели красные поля с лопнувшими сосудиками. Правое бедро заполучило три синяка, левое - один. Правой бью сильнее.

13 минут на эллипсоиде с максимальным утяжелением.
- Сэнсэй, тебе не жалко моё сердце?
- Мне жалко всё красивое. Вот грудь у тебя хорошая, попа тоже. А сердце коварное и жестокое, так что пофиг. Бегай.

Такие дела.