РїСЂРёРІРµС‚РёРє РњРёСЂР°!!!!!!!!!!!!!!

неужели тебе РЅРµ грустно уезжать    РІ душную РјРѕСЃРєРІСѓ???????????????????? 

для меня море это что-то завораживающее, позволюет мне отлючиться от всего насущного и просто отдыхать...

 Р° РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ питания ты права - Сѓ нас пчень сложно наити что-то малокаллорииное особенно молочку, РЅРѕ зато РјРѕСЂРµ фриктов, овощеи зелени круглыи РіРѕРґ....

 РњРёСЂР° выкладываи еще новые фотки Рё будем мотивироваться...... 

Вот и все! Скоро домой, упаковала чемоданы! Жду билет))))))))) Закончились мои приключения в Турции, были моменты, когда было сложно, но в общем все нормально и поучительно в некоторых местах!)) Опыт извлекла, иду дальше, приеду в Москву, дай Бог все хорошо, буду ставить новые цели)) вот таки дела!))

Анют, спасибо!!! я всегда в любой ситуации отличаюсь хорошим аппетитом, просто привыкла к питанию такому- грудки, творог, ничего жирного! здесь в турции все жирное и так как мы работаем много, организм просто ТРЕБУЕТ сладкого, иначе вечером и ночью работать невозможно! но я все за ночь растрясываю, все макароны и жареное мясо)) знали бы вы как я соскучилась по рыбке на пару, по грудке и творогу обезжиренному! Здесь из кисломолочных самое нормальное только айран, скудная молочка у них...вот такие пироги))

Мирч, скажи по секрету :) это все-таки от неразделенной любви ты так похудела-похорошела?

БОжественно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, дорогая!

РњРёСЂР° красотка !!!!!!!!!!!!!!!!  фотки просто  СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!

 Р’ РћРўР›Р�ЧНОР� ФОРМЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Мариш, РјРѕСЂРµ это красота, счастье Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ!!! Подкупает неимоверно, просто скучаю РїРѕ родным сильно))) РѕРЅРё так ждут меня!)) Если Р±С‹ РЅРµ РјРѕСЂРµ, девочки хорошие, то СЏ Р±С‹ наверное давно была РІ РњРѕСЃРєРІРµ)) Рђ РЅР° РљРёРїСЂРµ Сѓ вас РѕР№ как жарко, РІ Анталии РЅРµ так даже,  хочу туда еще раз обязательно, РЅР° подольше!

Маришечка, привет, а эти фотки знаешь где сделаны??? ))) На Кипре!)))) Так что я была у вас в гостях! Там по работе были, все очень понравилось! Только вот до моря так и не доехали, были там всего 2 дня, после работы очень устали)) Сейчас я снова в Анталии))

�рэнчик! Спасибо, дорогая Ой я не взвешивалась давно, смотрю по одежде, мне кажется схуднула немного, у нас танцы каждый вечер почти и много))) Мне нравится, очень многому научилась в жизненном плане, нашла здесь двух девочек очень душевных и добрых, а к тому же и красивых, они тоже из Москвы, красота все-таки идет изнутри!!! Так что теперь есть еще две хорошие подруги! ))) Радует! � еще много чего! Вчера видели лунное затмение, офигенно, глаз дракона прям, также первый раз была в дельфинарии, здорово, смеялась и радовалась как ребенок)))!!! Отношение со стороны начальства хорошее, дай Бог, просто мы не выпендриваемся и не строим из себя звезд, как другие, за что и получают, поэтому всегда нужно относиться ко всем просто, без короны и не высказывать постоянно свое фи, это я тоже здесь поняла еще больше! Конечно скучаю по родным и любимым, мамочка ждет меня, бабулю хочу увидеть очень! Улетаю, дайБог все хорошо, 30 июля, ))) Вот такие пироги, девочки!))) Еще напишу, целую, обнимаююююююююююю!!!!!!!!!!

а болячки на ноге, это я детство вспоминала, полетала короче!

а эта фотка из Анталии с пляжа, попросила сфотографироваться вот с этим чудом, такой лапочка-малыш!)))

Мир приветик!!!!!!!!!!!!!!!!!!

как отдыхается????/  РЅСѓ РЅРµ ужели тебе Рё вправда РІ РњРѕСЃРєРІСѓ хочется???????????????   Р° РІРѕС‚ меня РјРѕСЂРµ всегда подкупает если РјРѕСЂРµ РїРѕРґ Р±РѕРєРѕРј то РЅРµ РєСѓРґР° уже РЅРµ хочется...

я тоже хочу посмотреть на красотку.....

Мирулькин видела твои фотки.Р’РђРЈ!!!!!!!!!!!!!! МАДОННА!!!!!!!!  Ножки тонюсенькие,талия осиная,РЅСѓ красотка глаз РЅРµ оторвать.Давай РёС… СЃСЋРґР° размещай.особенно РјРЅРµ нравится РіРґРµ ты РІ нежно розовых плавочках Рё СЏСЂРєРѕ СЂРѕР·РѕРІРѕР№ маечке.СУПЕР фотка.Требую её СЃСЋРґР° ;)))))))

Мне кажется ты еще сзхуднула.Сколько сейчас весишь????? Как тебе там вообще,нравится ??

Постараюсь, �рэнчик!!! Что то с фотиком, фотографии какие-то мутные получаются, надо разобраться! 2 дня отдыхала, вот сегодня уже на работу опять! Собираемся сейчас с девочками, вот! Мне здесь еще 2 недели, мамочка и все уже соскучились, ждут, я тоже скучаю по всем! Как у тебя дела, дорогая?

Ой а мне так нравится такой образ жизни. Ночью работаешь днём отдыхаешь,я когда то так работала, в баре с подругой,здорово было и работали и куралесили.Эх времечко золотое ;))

Мир,ну ты давай там побольше фоткайся и выкладывай сюда,хвастайся !!!!

Да, �рэнчик, с таким образом жизни можно и на ночь есть, ничего не откладывается))) Но я хочу нормальный спорт, это экстрим, каждый день на каблуках танцевать, уж мажу свои ножки, убрала высокие каблуки, взяла поменьше, а то пипец! Сегодня работы много будет, а в понедельник будет выходной, как мы все думаем, а там Хэ Зэ!!!))) Сейчас пойдем на обед, но для нас он - завтрак))))))))) вот таки дела! ЕЩЕ НАП�ШУ))

Вау,РњРёСЂ,так ты там работаешь? Танцуешь!!!! Р’РѕС‚ это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ. Думаю попращайся СЃ 5-тью РєРі РІ лёгкую.РЎ таким  образом жизни- танцы РїРѕР» РґРЅСЏ,РјРѕСЂРµ,солнце точно скинешь. Хотя тебе уже Рё ненадо РјРЅРµ кажется.

Р�рэнчик, спасибо большое, столько комплиментов, СЏ краснею!! РЇ тут так устаю, столько танцев здесь, вообще!!! РќРѕРіРё Сѓ всех девочек уже болят, СЃРїРёРј РїРѕ полдня! РЇ такого РЅРµ ждала! РњРЅРµ еще здесь 20  дней! РќСѓ РґР° ладно, РјРѕСЂРµ есть ,компания хорошая! весело!!))  Фотки как РЅРёР±СѓРґСЊ выложу СЃ девчонками))) РѕРЅРё Сѓ РЅРёС… РЅР° фотике, надо перекачать РЅР° ноутбук))) Сейчас пойдем ужинать! Еще забегуууууу!!!!!!)))))))

Мирулькин наконецто я добрела до твоего дневничка.Ну я тебе скажу - ФОТК� СУПЕР !!!!!!!!!!!!!!! Ты такая красотка,еще в одноклассниках глянула и офигела.Просто супер !!!! ТОли ты повзрослела,то ли похудела,ну ты пям как цветок - расцвела!!! молодчинка.Такая красотка,ножки худенькие,волосы шикарные!! Вобщем так держать !!! Шикарная девочка !!!!!!!!!!!!!!!!!

Мариш, приветик, я на самом деле тоже не часто на море хожу, пока не получается, после ночи отсыпаюсь.. Спасибо)) буду еще фотки выкладывать)))

foto syper!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

приветик Мира!!!!!!!!!!!!!!!!

 РјС‹ СЃ тобои теперь купаемся РІ РѕРґРЅРѕРј РјРѕСЂРµ))))))))))))))))))

вот только мне часто не удается.......только когда муж не работате тогда едим все вместе...

+ после КД начну качать пресс, попу!))) кардио у меня в работе хватает! каждый день танцы по несколько часов! + конечно плавание!))) а еще подзагореть, но только до 12 или уже после 16-00!!! а то девчонки здесь все пообгорали, дорвались называется, а я нет, я в тенечке и с кремами пока)) только если обсохнуть после моря на солнышке! ))

А еще я так скучаю по Москве, по дому и близким, а мне здесь еще 25 дней где-то! но с Дионовскими подружками не так грустно)) так что жду всех на чай!))

Вот я и на море))) Работаю, отдыхаю, пока не загораю, КД еще! Хочу по приезду в Москву купить себе офигенное платье, нижнее белье, туфли, сумочку, косметику, в общем шоооооооопинг ждет!!!))) А еще скучаю по своим родным и любимым))

моооре, красота, здоровье и счастье!!!!!!!!!!!!)))))))))

догоорилась вчера о кастинге на час! приехала туда в 13 часов, а там никого, сказали позже артдиректор будет..(( и тут до меня доперло, что видимо не на час дня, а на час ночи!!! блиин, ну да ладно..но сегодня не поеду, поздно, да и на такси прокатаю туда обратно много..в другой раз договорюсь, пораньше, на вечер!

Пожалуйста, Анют! Такая тема есть во всех больших фитнес центрах!!!))

О, Мира спасибо, если буду клуб искать буду спрашивать про коллективные скидки

Ань, я брала до открытия за 22500 (после открытия будет 35 стоить), пошла одна, а если б знала, то набрала бы группу, так дешевле и намного! у меня подружка взяла в том же клубе, но у них была группа из 6 человек, всего за 12000, в 2 раза короче)) а я тупанула)) ну и ладно))

а почем у тебя спортклуб??

РђРЅСЋС‚, Р° СЏ жду открытия фитнес клуба, купила карту!  там столько всего Рё РїСЂСЏРј СЂСЏРґРѕРј СЃ РґРѕРјРѕРј!)) Р±СѓРґСѓ ходить РЅР° балет, Р№РѕРіСѓ, стрип данс Рё ещеееееее РјРЅРѕРіРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕ РЅР° что!!! так что РїРѕРєР° силы берегу)) хотя пресик надо покачать, РґР° Рё вообще... хочу начать Р№РѕРіСѓ, растяжка хромает)) РґР° Рё мысли РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє привести надо, РІСЃРµ таки РЅРµ Р·СЂСЏ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ " РІ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРј теле , здоровый РґСѓС…"!))

Жалка! Сейчас там гоночка идет, подробная. а меня наоборот только отчеты не дают забыться :((

Анютка, блин, реально не хочу гонки, отчеты эти брр)) сейчас у меня все только по желанию)) в кайф, как говорится)) уже привыкла без записей)) а что в группе у всех каникулы, никто не составляет компанию?

lattechic привет! можно конечно!)) Дружим!))

Приветики=))))Можно к вам?!

Давай дружить!

Мира, не хотишь со мной???

Р�щу подружек РІ новые гоночки, если кто найдется… Так как СЏ уже давно похудела, РЅРѕ хочется продолжать совершенствовать тело, СѓРїРѕСЂ хочется сделать только РЅР° СЃРїРѕСЂС‚

Правила приблизительно такие, можно обсуждать: Дату тоже...

Ежедневный отчет:

1. Спорт 10 баллов за 10 минут (минус 20 баллов, если не было спорта, за исключением двух выходных дней)

 2. Соблюдение режима питания (завтрак, обед, ужин, РЅРµ наедаться РЅР° ночь, отсутствие вредностей) 10 баллов  

3. Достаточный сон (8 часов) 10

4. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№  2 балла Р·Р° процедуру

5. Движение Рє цели,  (цель любая, если сегодня РІС‹ сделали что-то для ее достижения – 10 баллов

мда, работа на пятницу сорвалась..(( ладно, буду искать еще что-то..шурмовать кастинги надо ужеееееееееееееееееееееееееееееееееееееееее!!!!!!

Спасибо, Анютка! Ох, тоже хочу, как представлю сколько надо сделать, голова кругом, так что лучше не представлять, а просто делать!)) Думаю все ок будет, на Дион мечты сбываются, рано или поздно!)))

О Мирчик, красотка!!! Желаю, чтобы скорей скорей все цели осуществились!!!!!!!

Ой, я долго думала чего я хочу... похудела, все в норме! Теперь мои новые цели!

Отныне, я буду писать здесь о том, что я сделала для того, чтобы претворить в реальность то, чего хочу, хватит уже лентяйничать и в тени сидеть, надо в общество выходить, молодость проходит, деградация не дремлет! Жизнь идет, а у меня ничего не меняется!

1. Танцевать (ездить по кастингам. хоть и не хочется совсем!)

2. Пойти в модельное агентство, хочу походить на курсы дефиле и сделать портфолио.

3. машина

4. Отношения

пока это все!))

Мариш, спасибо, дорогая! Я привыкла просто к куриной грудке и обезжиренному творогу и совсем отвыкла от сладостей, да и зажоров не наблюдается, только в редких случая, КД например)) усилия были только чтобы привычки здоровые приобрести, срастись с ними)) а потом все пошло само собой..осталось теперь подкачать тело как следует, вот)) Прости меня, если что, я там у тебя в дневнике статьи вставила...переживаю за тебя...:((

приветик Мира!!!!!!!!!!!!!!!!!!

РЅСѓ ты Рё красотка!!!!!!!!!!!!!!!!   нет слов!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 РєСЃС‚ати как РІСЃРµ таки похуделось?????????????????????  само СЃРѕР±РѕРё (такое бывает) или ты прилагала Рє этому усилия?????????????

�рэнчик есть я там!)) как тебя найти?)