Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
хочу убрать живот, помогите!!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я отказываюсь в это веритьsmile...у меня небыло животика, только когда 37 весила.....но я и не пила жидкого ничего..и фрукты не ела - чтобы лишний раз не пухнуть и цифрами не пугать себя!!!!!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kristen-London

я тоже худая и когда ем легую пищу то живот идеаально плоский,а вот стоит съесть что нибудь жирное,даже маленький кусочек жареной курочки и все!низ живота уже виднеется!и никакие упражнения на пресс не спасают!я склона думать что это реально фигура такая

Рост 158 см. Вес-41 кг.
Учусь любить себя!
/community/post.php?topic_id=31133

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...всем привет!!!!...подскажите...сама я худая, но животик есть...пресс качаю регулярно...но вот ниже пупка выпячивается..((..не жир - крепкий!!!!!..уже не знаю, что делать???...многие говорят, что это фиура такая...и ничего тут не поделаешь....я склонна верить, что спорт может многое!!!!!..посоветуйте, пожалуйста, упражнения...smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня тоже проблема с животиком! сама я среднего телосложения, а живот торчит! СЙЧАС НАЧАЛА ХУДЕТЬ! мне помогают скручивания, наклоны, растяжки, ну и силовые нагрузки! примерно минут по 20

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если трудно выдерживать такие маленькие порции - ешьте 7 -8 раз в день, НО В РАМКАХ РАЗРЕШЕННЫХ КАЛОРИЙ!!! Постепенно привыкните и вернетесь на 5 - 6 разовое питание.

Откажитесь от продуктов, вызывающих дискомфорт в животе! Часто у людей с большими животами он не только имеет излишки жира, но и вздут!

Пункт 2 - очень важен, т.к. помогает избавляться от жира внутри живота!

Говорите, что Вам противопоказаны физ. нагрузки (спина) - посоветуйтесь с врачом о возможности выполнений ряда упражнений на пресс в положении ЛЕЖА. От души желаю успеха!

Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наберитесь терпения и худейте потихонечку, килограмма по 2 в месяц. Набирали вес ведь тоже не день и не два! При такой скорости похудения не будет обвисать кожа и дискомфорт от ограничения пищи будет минимальным! Очень важно 1) научиться держать зеленый коридор; 2) уменьшить количество принимаемых жиров до 30 - 40, что НИЖЕ разрешенного порога; 3) увеличить кардионагрузки (если Вы можете передвигаться быстрым шагом; 4) резко уменьшить количество съедаемого за один прием пищи до 250 - 300 грамм. 

 

Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уважаемый Толстяк! Не отчаивайтесь, просто Вам потребуется больше времени, чем многим другим!

Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не плохо походить в сауну, покрутить обруч, меньше есть, а лучше всего ежедневно бегать в парке. И нервы в порядке и животик уйдёт сам собой!

Я Настя! Мне 27 лет. Рост 178 см
Начальный Вес был 72 кг уже 64 кг
Хочу 62-63 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Эх тоже проблема с животом((Стоит поесть как он вываливается, хотя он у меня так накачанн, напрягаею и чувствуюся мышцы, а так все под жиром(( Все время втягиваю, но как то слабо помогает. Надо больше кардио нагрузок, что бы сжигать жир.
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
АленкаАленка

а по-твоему лучше, чтобы под жирком ничего не было? smile жирок уйдет со временем и талия уменьшится. а вот если пресс и спина слабые, то на позвоночник большая нагрузка и от этого боли в пояснице, что куда хуже 2 лишних см на талии.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

толстяк ешь часто и маленькими порциями (грамм по 200-300 не больше! - это важно). Скорее всего твой желудок сейчас размером с баскетбольный мяч. Ну о полезной пище, думаю, и сам все знаешь. Старайся не худеть очень быстро, а то кожа обвиснет)

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика