Да Катюш...сегодня третий...сейчас съела 2 небольших бутерброда СЃ колбасой Рё РєСѓСЃРѕРє торта  Р° завтра Рє РїРѕРґСЂСѓРіРµ РЅР° РґСЂ....аааа 

Это какой день гульки  СЃ зажором?)2?))

Мотивашка

Р­С…...отругайте меня хорошенько!!! РЇ сегодня ела Р’РЎРЃ что РїРѕРґ СЂСѓРєСѓ попадалось, так как вчера весь день РЅРµ было времени НОРМАЛЬНО поесть!  Наела сегодня почти РЅР° 2000 РљРљ. Рё перебор везде....ужас, Сѓ меня такого почти РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было(

Р� СЏ  надеюсь))

РЇ тоже СЃРєРѕСЂРѕ РїРѕР№РґСѓ))) РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночки))) 

ООО супер)))ну надеюсь вы погуляете на славу)))))

Я пойду спатки,а то уже скоро буду на клаве валятся))Споки))

Ой да у меня тоже, задержусь больше чем до 9, телефон разрывается, то мама, то папа)) а завтра решила у подруги остаться ночевать)) у неё мама с папой отдельно живут, а папа уеххал в отпуск и квартира свободна, вот мы решила там остаться ночевать)))

УУУ класс))а у меня мама верещит как только приду в пол 10)поэтому прихожу где то в 9)а мне гулять охота...))

Хах...ты сказала про ДР, и я вспомнила что в четверг ещё у подруги у одной днюшка, хорошо что она её праздновать в субботу будет))))

Ахаха..я на счёт алко и беспокоюсь)) Эх...завтра вообще наврядли дома появлюсь вечером...да и ночью))

Та желудок там тоже вопит от радости)))

У меня вот в субботу предстоит гульня такая....))День рождение лучшей подруги это вам не хны))Думаю там алкоголя будет больше чем еды)ХД Заявлюсь я домой такая))так что врядле отчет будет в субботу)

РўР° РІСЃС‘ РІ РЅРѕРјРµ))))) Добрала СЏ  Правда РЅРµ очень полезными продуктами...  

РЎ ужасом жду завтрашнего РґРЅСЏ...точнее СЏ СЃ радостью, Р° РІРѕС‚ РјРѕР№ желудооок)))) РџРѕРґСЂСѓРіР° приезжает, РІРѕС‚ решили завтра РІСЃРµ оторваться)) 

Ой, КАрина,вот замедлится обмен веществ.....ешь по больше!!!

Привет девчёнки!! Привет, Верочка!!

Вчера не могла сюда залезть-то времени не было, а вечером интернет очень сильно тормозил!(((

РќР° счёт вчерашнего отчёта-РІСЃС‘ зелёненькое, РєСЂРѕРјРµ жиров   

Сегодя опять намечается недобор  

РђРЈ!!!!!

ПР�ВЕТ!!!!
КАК ОТМЕТ�ЛА ПРАЗДН�К?

Началась рабочая неделя...

Хочу отпуск!!!! (в этом году мне он не светит)

Ну что не делается, всё к лучшему))))

3 дня должен быть, может к лучшему что его у тебя не было.

Банановый разгруз у меня тоже был)) В пятницу вроде)

А всё Банановый разгруз, Банановый разгруз.....!!! Ха....

Хаахахааха

Привет Верочка!

� тебя с праздничком!)))

Спасибо Р·Р° суши)) Уже третий день РёРјРё питаемся   Сейчас РІРѕС‚ приехали только, ездили РІ ресторан, тоже суши ела СЃРІРѕРё любимые "Филадельфия". РџРѕ магазинам походили, накупили РІСЃСЏРєРёС… сладостей...СЌС…...Р° завтра Сѓ меня молокочай РїРѕ плану))

РџРѕРіРѕРґРєР° РІРѕС‚ сегодня подвела, как праздник, так как закон подлости РІСЃС‘ равно!)) Толком Рё РЅРµ погуляли) Рљ нам тут Газманов приехал, так такая смешная ситуация, стою СЏ значит РІ очередь РІ туалет, Р° РІРѕРєСЂСѓРі РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ ментов, РІСЃС‘ стоят что-то шепчятся, Р° смотрю Газманов идёт  Так что РјРѕРіСѓ похвастаться, что видела его РЅР° расстояние вытянутой СЂСѓРєРё =)))))

Кстати очень красивые суши!!!! 

Я ела только один раз (хочу еще попробывать) 2 вида. Один как-то не очень, а второй-очень вкусно!!!

Сейчас уже не вспомню с чем....

Приветик!!!

Меня РЅРµ было, Р° Сѓ вас такая РґРёСЃРєСѓСЃСЃРёСЏ!!! 

РЇ РІРѕС‚ вчера весь день каталась СЃ милым РїРѕ объявлениям (брат его покупает машину). Ездили РїРѕ РІСЃСЏРєРёРј автолюбителям РІ надежде найти приличный автомобиль. 

Устала как собака. Сегодня ещё разбудили рано. Ванную пиняла чуть-чуть получше. 

Вот и какие это выходные??????

КАР�НОЧКА с праздником тебя!!!!

(У моего Димки сегодня тоже праздник - служил на флоте)

Ну и ладно!Делай что хочешь!Я просто высказала свое мнение!

РќСѓ РІРѕС‚ ты сейчас написала "СЏ...СЏ...СЏ",  РЅСѓ ты же РЅРµ СЏ! СЏ РЅР° сайте почти 5 месяцев Рё регулярно РІСЃС‘ заполняла Рё считала Рё Сѓ меня уже давно выработались привычки что можно есть, Р° что нельзя.

Ну я то понимаю что вечно их считать я не смогу,но пока есть возможность,не считаю это лишним.Так я всегда себя контралирую и знаю что я молодец!А если я не буду их считать то могу позволить себе чего нибудь и лишнего!Тем более чем дольше Я на Дионе тем лучше я запоминаю что и когда я могу себе чет позволить!Со временем я буду знать более менее точные расчеты и смогу конралировать и без кал.Просто для меня Дион как отдых,мне не надо напрягатся и думать, а что я же я за целый день сьела,не надо думать могу и ли не могу себе это позволить.Просто захожу на сайт и смотрю,где все это уже расчитано и показано!да согласна всю жизнь возможно так и не будет,но пока есть возможность я не хочу от этого отказыватся!

ох...Катя-Катя...ну вот представь...уехала ты куда-нибудь на долгое время, или просто нехватает времени залазить в интеренет, да хоть что и как ты будешь считать калории??? я смотрю впредёт и знаю, что в скором времени у меня совсем не будет времени считать КК

Карин та полазь РЅР° форумах или РЅР° тех же вычислениях Диона "Как РјС‹ считаем калории".Причем тут Сѓ каждого СЃРІРѕР№,просто  РјС‹ живем Рё едим каждый день РїРѕ разному!Поэтому если ты будешь РІРѕ первых есть так мало калорий РјРѕРіСѓС‚ РІРѕР·РЅРёРєРЅСѓС‚ проблемы СЃ РљР”,РІРѕ вторых РѕС‚ такого малого количества калорий организм испытает стресс Рё начнет запасать калрии,поэтому ты будешь скидывать очень медленно.Рђ РєРѕРіРґР° РѕРЅ РІСЃРµ таки привыкнет,появится какое то день рождение или еще чет РЅРёР±СѓРґСЊ Рё опять выше обычного,Рё опять поправление!!!

мм..ну а где написано что это не есть хорошо? я же после этого не собираюсь наедаться до упаду, а поправляются именно из-за этого. у каждого свой организм и кому-то нормально есть под 2000 КК а кому-то достаточно и 1000

Ну просто я заранее знаю что ты будешь есть где то 1000 кал.,а эт не очень хорошо!!

Ну не знаю-не знаю. Я же не сказала, что я НЕ БУДУ конролировать себя, я сказала что считать каллории не буду. А ограничения и отчёт будут теми же, тем более если есть мотивация, то и конролировать себя хочется самой и всегда.

Ну я имею виду когда не чувствуешь контроля,тут все идет примерно.У меня был и такой опыт-результата не было!

Что значит разгульная жизнь?!

Ну понятно что всю жизнь их считать не будешь, но ты уверена что ты на той стадии когда не нужен контроль,потому что разгульная жизнь эта такое)

Ну ладно делай как хочешь)Твоя фигура)

Кать, поправляются те, кто после того как поголодали, как ты говоришь день и потом сорвались, а я знаю себя и такого не будет. � я в принципе столько есть не могу, не тяжело и меня наоборот разносит. Я не говорю же, что это значит, что я буду уелыми дня ми голодать, я буду питаться так, как удобно моему организму (естественно без фанатизма), ставя себя ограничения в потребление сладкого, жирного и мучного (это не значит, что я его есть СОВСЕМ не буду). Так что я считаю, это намного удобнее. Тем более ты не сможешь всю жизнь считать каллории, правильно? Так нужно приучится жить без этого и при этом правильно питаться.

Отчёт за 24 июля:

Вес СЃ утра: 63 РєРі 

РџР�РўРђРќР�Р•:  

-РљРљ: +

-БЖУ: +

-Р’РѕРґР°: +

-Льняное масло: +

-Фрукты/Овощи: 2 банана, 1 яблако 

-Витамины: +

Р¤Р�ТНЕС: 

-РћР±СЂСѓС‡: +

-РҐРѕРґСЊР±Р°: + 

-Пресс: +

РЈРҐРћР” Р—Рђ ТЕЛОМ: 

-Контрастный душ: +

-Автозагар: +

Р РђР—РќРћР•: 

-Сон: 11 часов

-Чтение книги: +

-Позитивная музыка или фильм: "Ледниковый период-3", Радио "Рекорд"

-Продукты исключения: +

-Не есть за 3 часа до сна: +

РќСѓ как вам? =))) 

Ну смотри,твой выбор,только здесь столько примеров того, что подчет калорий помогает! � ваобще знаешь тут можно рассуждать по разному:я могу целый день ниче не есть,ну прост не хочется,и в этом ниче хорошего нет,потом нажрусь в один день и все коту под хвост.А Дион предлагает именно норму организму, в которой он нуждается,мне кажется ты делаешь ошибку.Да возможно ты немного похудеешь,но ты пройдешь же путь тех людей которые ели на 1000 кал и то меньше,и этим ни чем хорошим не закончилось!

РќСѓ ладно сама решай,РЅР° ошибках учатся как говарят!Просто жалко что время потеряешь! 

Ну не скажи. Это наверно действительно у всех по разному. Мне вот например наоборот, чтобы добрать коридор приходится хватать всего, а если я не буду так делать, то возможно я и есть буду столько, сколько мне нужно, а не столько, сколько положено по каллориям.