я с тобой в гонки, срочно)

а то тут сижу, Рождество у бабушки отмечаю и наела, блин, на 3000 калорий, это ж копец )

ну хоть спорта много было, что-то радует..

Р° СЏ РёР· РЅРѕРІРѕСЃРёР±РёСЂСЃРєР°)

ты теперь в том дневнике будешь?

сейчас добавлю)

Девчёнки, жду вас тут 

Так, вес Сѓ меня так Рё стоит))) Сейчас СЃ мамой решили испечь эклеры..РјРјРј..как СЏ РёС… обожаю 

Эх...стимула у меня что-то со всем нету....вот придумала, для себя гоночки устроить) Если кто-то хочет, может присоединиться, так намного интеренее будет)

Значит:

1. Не есть за 3 часа до сна - +1 балл

2. Принимать витамины - +1 балл

3. Мотивация - +1 балл

4. Массаж - +1 балл

5. Соблюдать коридор - +1 балл

6. РЎРїРѕСЂС‚ (Р·Р° каждые 10 РјРёРЅ) - +1 балл 

7. Разгруз (1 раз в неделю) - +6 баллов

РЎ завтрашнего РґРЅСЏ начну...СЌС… 

Так...вес 60,5 кг

даааа...в коридор я вписала))))) даже ещё запас остался =)

ой..торт...сейчас вообще не могу про сладкое даже думать

кстати Ань, а ты откуда? =))

Рђ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вписалась, дорогая? 

У меня родители, блин, додумались, в 12 часов ночи пошли и купили огромный вкусный торт и сели чай пить) Эх, ну я им на завтрак полакомлюсь) Хорошо, что там жиров мало (всего 8, 5 на 100 гр)

Р’СЃС‘...СЏ налопалась шоколада таааак, что РѕР№ РѕР№ РѕР№ 

Я думаю теперь долго его хотеть не буду =))))

Девчёнкииии, спасайте! Очень хочется скачать видео фитнес СЃ Джиллиан, Р° РЅРµ знаю РіРґРµ!  Если кто-то знает, напишите, пожалуйста!

Поддерживаю)

У меня такие же планы. Сегодняшний день прошел хорошо, надеюсь и завтрашний не подкачает)

2 РґРЅСЏ зажора дали Рѕ себе знать...РЅР° веса 61 РєРі  РќСѓ ладно, ничего страшного, РІРѕС‚ СЃ сегоднешнего РґРЅСЏ СЏ Р±СѓРґСѓ обязательно РІСЃС‘ считать Рё заносить РІ планировщик, хватит расслабляться! =))

Рђ РЅР° меня напал жор...причём РЅРµ хороший  Лопаю РІСЃС‘ (РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј конфеты, шоколадки, РІСЃСЏРєРёРµ сладости)..ааа, нахожу себе отговорку, что это РІСЃС‘ перед РљР”...РѕРЅРѕ всегда так. Быстрей Р±С‹ уже начались

Даа...РјРЅРµ РѕРЅР° тож очень нравится!) Вообще РјРЅРѕРіРёРµ СуицидГёрл нравтяся 

Обожаю Зуи Суицид!

Так, Р’Рѕ-первых, ВСЕХ РЎ НОВЫМ ГОДОМ! 

Рђ РІРѕ-вторых, сейчас СЏ значит проснулась, встала РЅР° весы, Р° там.......59.5   Р’РѕС‚ как 

ВСЕХ РЎ НАСТУПАЮЩР�Рњ!  

Анечка, спасибо большое! Стараюсь, РЅСѓ что то РЅРµ очень получается) Сейчас РїРѕР№РґСѓ выпью таблетку РѕС‚ головы Рё горяяячего чая) Р� ты смотри сильно РЅРµ заболей! 

КаринаТа, спасибочки большое! � тебя с наступающим Новым Годом и Рождеством!

эх, вот у меня нос болит, не дышит, а остальное вроде в норме все..

выздоравливай давай!

РќСѓ РІРѕС‚...СЏ заболела конкретно...горло второй день болит, насморк, РЅРѕСЃ совсем РЅРµ дышит, сижу чихаю весь вечер, Рё Р·Р° что РјРЅРµ такое РїРѕРґ новый РіРѕРґ?! 

ахахха, не я уже настроилась что буду держать себя в руках, буду кушать, но всего по немножку)) чтобы всё попробовать))

ух, а я вот чувстую,что на Новый Год оторвусь... Тысяч на 5 калорий,эдак)

ааа...я тож обожаю милки вэй =))) мм

Р° конфетки РєСѓРїРё-РјРЅРµ очень нравятся, РІРѕС‚ Р±РѕСЋСЃСЊ РЅРµ сдержусь Рё съем РёС… оооочень РјРЅРѕРіРѕ ))) РџРѕРєР° только съела 2, РЅРѕ....впереди весь вечер   Ещё есть кстати Шоколадная Лилия, РІРѕС‚ тоже лежат, РЅРѕ СЏ РёС… ещё РЅРµ пробовала )))

А у меня в сумочке мой любимый милкивэй лежит, он у меня уже с утра заплонирован был на ужин в планировщике, вот сейчас буду кушать,ммм...)

грудь во время диеты самая первая уменьшается, ну и продолжает уменьшатся потом вместе со всем остальным)

Золотая Лилия? Никогда не пробывала, надо исправить) Как-нибудь куплю..

РЅСѓ РЅРµ то что Р±С‹ РЅРµ хочу, можно РЅРµ множко уменьшить  просто странно что именно там объёмы уменьшаюся) Хотя СЏ чувствую что РІ общем уже тоже похудела))

СЌС…...ты молодец! Р° СЏ РІРѕС‚ сегодня лопаю  СЃСЉРµР»Р° сейчас пачку чипсов)) мама купила РјРѕРё любимые конфетки "Золотая Лилия" чувствую вечером СЏ РёС… РѕР№ как налопаюсь ))

а ты не хочешь, чтобы грудь уменьшалась?)

 60?) умничка, поздравляю, ты же как раз РёС… Рё хотела Рє РќР“  Р’СЃРµ, СЏ сегодня себя тоже взяла РІ СЂСѓРєРё, Р° то вчера был конкретный зажооор, меня аш РѕС‚ еды тошнило... 4 раза хорошенечко поесть РІ МеГе Рё это только РЅР° обед - уже слишком)

РЈР РђРђРђ! Сейчас встала РЅР° весы...Р° там 60!  

РћР‘-92 (-0)

РћРў-68 (-0)

РћР“-89 (-2 СЃРј)  СЌС‚ что такое?

Приветик, Анечка ! 

Конечно не против, заходи не стесняйся!

РћС… как СЏ тебя понимаю, СЏ уже наверно неделю РІСЃС‘ ем ем ем ем, Рё РІСЃС‘ вредности разные. Уже 2 РґРЅСЏ даже планировщик толком РЅРµ заполняю, сегодня РІРѕС‚ налопалась опять шоколадок, чипсов Рё так далее, так РѕР±РёРґРЅРѕ  

Давай, завтра вместе берём себя в руки! =)

Приветик, РЃРЅСЊРєР° 

 РќРµ против, если Р±СѓРґСѓ читать твой дневник?)

У меня вот уже 4 дня переборы. Набираю по 2000, а то и больше калорий. Каждый вечер себя настраиваю, и все равно ем. � вся таблица питания на этой неделе (кроме двух дней) красная - некрасиво и обидно (

Но завтра беру себя в руки!

� тебе тоже - удачки! :)