Привет всем,
я вынашиваю идею, как сбросить последние (ненавистные) кгшки,
в конце июня муж улетает с младшей дочкой в Россию, вкусные обеды/ужины прекратятся, себе буду готовить по минимуму и побольше велосипедного спорта, если позволит погода, единственное плохо, что в моем распоряжении всего один месяц чтобы привести себя в порядок.

Тернея, держись, не поддавайся! А то набрать легко, а откатить назад - сложно...

Я вот за месяц +2 набрала. А назад они не торопяться. Это при моей то стойкости... Все конфетки...

Р° Сѓ меня РІСЂРѕРґРµ РљР” прошли, Р° жор остался. Причем Рё сладкого Рё острого Рё соленого-РІСЃРµ хочется!  Надо витамины купить. СЏ думаю это именно РѕС‚ нехватки витамин еще. Организму РЅРµ хватает, РІРѕС‚ РѕРЅ Рё начинает требовать. Девочки, как РІС‹ думаете есть закономерность? РњРѕР№ РїРёР» витамины-алфавит, спал ночью как убитый Рё СЃРїРёРЅР° РЅРµ болела. Витамины закончились (забываю купить еще) Рё СЃРЅРѕРІР° РІСЃСЋ ночь вертится, СЃРїРёРЅР° болит

Зимаоксана, а мне сладкого хочется именно после обеда, часа в 2-3, да и вечером не против что-то слопать, приходится "договариваться"самой с собой.

а у нас опять 0, Господи, как надоела эта холодина, как пережить еще неделю

Я тут читала про систему минус 60. Там рекомендуют, сладкоежкам есть сладкое до обеда, это разрешается, конечно не много и в основном горький шоколад. Я в принципе так и поступаю в последнее время, вроде бы действует, по крайней мере я стала худеть.

О, как я тебя, Колобочек, понимаю. Тоже набрала... � конфетки - просто плющит.

Тернея (Оксан), вот и я маялась в выходные, искала чего бы такого сладкого съесть...:)), да и вообще аппетит был зверский, да почему "был", до сих пор присутствует.

РўРѕРј, РЅСѓ это же нормально перед РљР” всегда жор нападает, Рё сладкого хочется. РњРЅРµ перед шоколад  снится, Рё сладкое готова есть тоннами. Поем сладенького сразухочется чего РЅРёР±СѓРґСЊ противоположного   

Зимаоксана, погода стоит жаркая, уже неделю держится 25-27С, сегодня 33С, а ещё я сегодня вспомнила, что к концу недели явятся "ежемесячные товарищи", может от этого было набрано очень много. Сегодня пытаюсь держаться в коридое, но что-то организм требует больше, чем я ему даю.

Привет всем,
насчет "надо-не надо", не могу определиться, сейчас очень нужно сбросить набранные за последние 2-3 недели кгшки, не поверите, но я набрала, только за последнюю неделю, два кг и это с моими каждодневными велосипедными поездками, я просто в ужасе, сижу и думаю, может бросить велосипед?, так как со мной сейчас творится что-то невероятное, каждый день прибавляю от 500 до 700 гр.:(

Тернея, так разово ходите, по выходным. У нас тоже такой есть комплекс, там за раз 350 рублей. Мы ходим по выходным, когда хочется. Хоть по нашему и дороговато это. Бассейна нет, правда. А Абонемент стоил порядка 1,5 тыс. Сейчас не знаю, говорят, цены подняли.

РћР№, девочки, Р° как РјРЅРµ хочется.  РњРѕР№ тут надыбал спортивный комплекс. Покупаешь абонемент РЅР° человека Р·Р° 6 тысяч Рё РІ любое время, Рё хоть РЅР° весь день, там Рё бассейн Рё сауна Рё тренажеры, фитнес Рё прочая  хрень. РќРѕ жаба давит. Р’Рѕ первых каждый день РІСЃРµ равно РЅРё как, далековато РѕС‚ РґРѕРјР°. Рђ РјРѕР№ РЅР° РґРІСѓС… работах, ему тоже меня некогда особенно развозить. РЈ нас РѕРґРёРЅ выходной - воскресенье, РєРѕРіРґР° РјС‹ вместе, РєРѕРіРґР° РјС‹ отдыхае Рё можем РєСѓРґР°-то поехать. РЇ страюсь РґРѕ выходного РІСЃРµ дела передалать, что Р±С‹ РјС‹ могли выехать. Р� то РЅРµ всегда получается. Р’ этот раз РїРѕРіРѕРґР° подпакостила, РґР° Рё РјРѕР№ остался без выходных.

Тернея, привет!

Может, Томе и не надо, а хочется какой-то определенный вес. Так как и мне тоже, вроде по �МТ =23 не обязательно, но я попробовала 63кг, и хочется теперь их обратно...

Нагрузка - да, вроде бы и надо побольше, но мыслишка, а вдруг потом не смогу или не захочу - что тогда будет??? Я вот почти месяц не занимаюсь. и тельце то собирается поплыть...

Тома, а может тебе уже не нужно сбрасывать, а достаточно удерживать вес? Всему предел должен быть. У тебя судя по твоему росту и весу все нормально.

Тома, не знаю как определить ... увы. Но себе нагрузку увеличивать боюсь, организм привыкнет будет требовать больше и больше.

ЗимаОксна, Якутск то сам РЅРµ утопает, Р° РІРѕС‚ деревни пригородные утонули сильно. РЈ нас родственники знакомых среди ночи сорвали детей Рё приехали РІ якутск, река РЅР° глазах стала Рє РґРѕРјСѓ подбираться, хотя раньше РёС… РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ топило. Р“РѕРІРѕСЂСЏС‚ Сѓ РЅРёС… РІРѕРґР° стояла  РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ РїРѕРґРѕРєРѕРЅРЅРёРєРѕРІ. Дороги перекрыты, РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ проехать.  Р’ РіРѕСЂРѕРґРµ РЅРµ так сильно топило, РІСЃРµ таки подготовились немного Рє паводку. РќРѕ ждут еще второй волны. Здесь речка РІ 2 этапа идет

Оксан (Тернея), может и много, а как это определить?

Том, может у тебя много физ нагрузки, и организм начинает экономить. Я себя особенно и не нагружаю, можно сказать вообще не нагружаю. Зимой был бассейн и бодифлекс. Сейчас просто хожу пешком, много и быстро, ну и 15 мин зарядка. По прежнему много пью воды, питание как обычно. �ногда выскакиваю с коридора.

А у меня на удивление КД начались, без всяких синдромов, просто начались и все. � прибавке в весе перед КД не было вообще странным образом. Никаких отеков, дискомфорта, все как всегда.

Зимаоксана, так я меняю тоже фитнес, три месяца был аквафитнес и аэробика, сейчас аэробика и велосипед, плюс ходьба. единственное я увеличила немного коридор.

Тернея, насчет веса вообще вспоминать не хочется, мой растет, несмотря на то, что фитнеса у меня много, только не говорите, что это мышцы, ну не могут ТАК быстро расти мышцы.

Привет всем,
в отпуск собралась на историческую Родину, к маме.

Оксана, проверь хоть сахар и щитовидку, ттт.

Тернея,  СЏ набрала 2РєРі РІ отпуске. РћР±РёРґРЅРѕ , вернулась Рє весу начала декабря прошлого РіРѕРґР°. Причем, РѕРЅРё так просто РЅРµ хотят уходить, Р° СЏ РЅРµ хочу сейчас РѕСЃРѕР±Рѕ снижать калорийность Рё спортится.

А в отпуск я в сентябре еще поеду - плавать, и для кожи хорошо. А это у меня типа больничный был, равный половине отпуска. Я же от цветения березы пряталась...

Я после новогодних праздников набрала 3 кг. Потом вес гулял +/- 1 кг, 74-75кг. Сейчас тоже гуляет 1 кг, но уже 73-74. � то радует.

А я со своими за зиму набранными никак распрощаться не могу, гоняю туда обратно.

Девочки, а у кого какие отвесы. Что-то все молчат. Я свои набранные за зиму три кг вроде начинаю немного растрясывать. 2 растрясла с большим-большим трудом. Эх, может побыстрее начнет двигаться. Может у меня это самое плато закончилось

Тома, куда в отпуск собралась? Девченки вы все уже отпуска спланировали, билеты купили, Ольга вон уже съездила. А у меня в планах конь не валялся, и даже самих планов нет!

Накипятила термос кипятка, собрала свои немногочисленные и не очень дорогие украшения, документы все в кучку, конечно же шубку норковую, еще кое какие немногочисленные вещички, все сложила в китайский баульчик (хорошо у меня вещей не много):))) А то у нас в одном месте уже дамбу прорвало. А половин мой в аэропорту на работе , так как у них там тоже черезвычайка объявлена. Половина города уже без света. Ну у нас дом то далеко от всяких водных артерий , но дом то частный. Заглянула в подвал а там уже водичка пробивается (откуда взялась, никогда раньше не было) и дождик не останавливается. Мой завтра домой явится, а я во всеоружии и с собраной сумкой. Представляю, будет хихикать втихушку надо мной. Он и так меня паникершей обзывает

Девочки, приветик из затопляемого якутска. По поводу ребеночка и так и эдак думаю, наверное лень сильнее (или что-то другое, может жизненый опыт дает о себе знать не с лучшей стороны) Не знаю. А я приобрела себе такие ниточки для вязания, совершенно случайно обратила внимание, лен такой замечательный. А еще я по магазинам походила, у нас тут такие распродажи начались. Походила с пользой , на следующий день устроила разгруз!!! А то прошлую неделю пропустила наглым образом, сделала вид что забыла)))

Привет всем,
до моего отпуска осталось 70 дней, с одной стороны рада, а с другой столько переживаний по этому поводу.