Класс!А я чтоб совсем его не забыть,учусь по ЕШКО.�нтересно,конечно,но не хватает общения вживую.НО чем совсем ничего,уж лучше так.

Пробежка моя накрылась медным тазом,малой опять всю ночь песни пел....� когда уже он подрастет???Глаза закрываются,спатки хоца!

Дашкин,завтра ты уже вольная РѕС‚ работы-рада???РљРђРє  Р·Р°РІС‚рашняя наша прогулка,ничего РЅРµ изменилось?

я еще �нглиш и преподаю!!! здесь даю частные уроки пока, в след. семестре меня хотят взять преподавать у первокурсников, курс американистики. и учусь сейчас только на английском, делаю Master of Arts, поэтому много на английском читаю.

а Парфюмер тоже классная книга!!! но фильм тоже не ахти, не передал всего. все-таки по мне лучше сначала книгу читать, а потом фильм.

Нет,Кать,хорошо,что залезла. Точку обмана поспрашиваю. А то так приходишь в библиотеку- все обложки красивые), а что выбрать не знаешь..

Да, убеждаюсь который раз- либо книгу читать, либо фильм смотреть.. Ну или читать после фильма. Посмотрела "АиД" 10 мин- мне стало противно(очень) и я выключила. Взяла перекатать аудиокниги парфюмера и дозоров- пригодится мож вот так время скоротать в дороге или еще где..

Наталь, а ты по инглишу шпрехаешь?))) ПОТРЯСАЮЩЕ!!!

Я читала Д.Брауна 3 книги: Ангелы и Демоны, Точка обмана и какую-то еще, Точка обмана-супер вещь, рекомендую

Ничего что я сюда влезла?

а я все книги Брауна прочитала, намного итнереснее, чем фильмы. просто в фильме не передать наверое столько информации. Коэльо тоже увлекалась, прочитала недавно последнюю книгу The winner stands alone, не знаю, как она в прожаже точно на русском, я на английском читала, что-то не вдохновила она меня... раньше все его книги запоем читала. но все равно многие его идеи для меня до сих пор актуальны. а сейчас читаю Edward Said - Orientalism, ориентализм. очень интересно!!!, я курсовую по нему пишу.

Сегодня дочитала Брауна "Ангелы Рё демоны". Сейчас скачала фильм, Р±СѓРґСѓ смотреть. Рђ еще хочу РљРѕРґ Да Винчи прочитать,Р° то СЃРµРіРѕРґРЅСЏ раздобыла аудио РґР° Винчи, Р° хотелось РёРјРµРЅРЅРѕ РІ РєРЅРёРіСѓ позырить)) 

А вы что читаете? Поделитесь интересными))

Лесик, насмешила))) Да прибудет с тобой мотивация в этот важный день)))

Наташ, РЅРµ, РјСѓР¶ РїРѕРЅР°С‡Р°Р»Сѓ РїРѕРґРєР°Р»С‹РІР°Р», как Олесю, РЅРѕ сейчас просто добродушно называет меня худорбышкой, РЅРѕ РІ целом относится СЃ пониманием.

Бег. Ну с бегом сегодня получилась странная история. Поставив будильник на 5.30, я проснулась только через 2 часа. Как я выключала будильник я не помню. � это уже не первый раз. Тем более, что отключала полностью, Отключила той кнопкой, которая прекращает все повторы!..? Я себе не хозяйка, мой мозг отказывает подчинятся)) Но это не помешало мне после работы зарядить на часок 10ти-километровку. Так ему))) ейфорія досі триває

 РџРёС‚ание сегодня РІРѕС‚ такое. Завтрак макароны СЃ творогом( самые ленивые вареники)). Обед Рё полдник творог СЃ персиками, куриный СЃСѓРї-лапша РёР· домашней РєСѓСЂС‹. Р’ промежутках пару больших чашек некрепкого РєРѕС„Рµ СЃ молоком 2:1. Рђ после вечерней пробежки, Р° вернее через 2 часа после нее СЏ проголодалась Рё слопала остатки(грамм 100) каши пшеничной(моей любимой))). РќРѕ чувствую- мало!Пойти еще сварить что ли?

Кстати,завтра у меня замерочный день!Дай бог мне сил и терпения-чувствую будет неприятный для меня сюрприз-вот где чахнет мотивация....Будьте рядом!!!

Дашкин,привет!Прочла последние посты и прямо в недоумении .Как это нет мотивации????????????Ты себя в зеркале видела????????Когда последний раз????????Красавица,спортсменка,ну разве что не комсомолка-а ну гони весь негатив от себя подальше!!!Вот кому надо злиться на себя,так это мне!После двух дней праздников,гостей-чувствую себя помойным ведром,в котором свалили в кучу и сладкое и жирное.Старалась есть понемногу-но всего,проблема в том,что ВСЕГО было МНОГО.Что за менталитет у нашего народа?Раз праздник-непременно полный стол всевозможных убойных закусонов,спиртное рекой .� пока все не съедите,не выпьете - никуда.А то праздник не удался......Муж меня все пытался подкалывать-ну где твои весы?А как же диета онлайн?А как же сухой закон?Ротик я ему быстренько закрыла,но свой не закрывался.В итоге за вчера перебор на кк 300-400,сегодня практически в коридоре,но ведь весов не было,меряла на глаз.НЕТ!Не хочу я так жрать,не могу!Завтра дам пробежку по полной программе,войду в режим,как говорила Русалочка-умница,что тебя поддерживает,пока я тут щеки набивала.

Так что-все будет и есть Т�П-ТОП!!!

как пробежка, мозг успокоился после дозы адреналина? давай, ты все сможешь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

может тебя еще другие с пути сбивают или мешают, или смеются, муж или родственники? меня иногда это из колеи выбивает, честно. потом говорю себе, это их жизнь, пусть делают с ней что хотят, а я смотря на них понимаю, как я НЕ хочу жить. разозлюсь хорошенько, сделаю себе промывку мозгов и снова в бой

 РґР»СЏ меня СРЫВ это понятие психологическое. РЈ меня сейчас срыв, хотя СЏ продолжаю бегать Рё питаться как надо. РќРѕ РјРѕР№ РјРѕР·Рі страдает! Рђ РѕРЅ Сѓ меня самый главный, самый любимый!)) РЇ РЅРµ получаю РѕС‚ всех СЃРІРѕРёС… дел кайфа, Р° это очень,очень плохо! РќРћ! РЇ знаю, что надо делать, поэтому вышеписаное уже РЅРµ РїСЂРѕ меня))))) Первым пунктом стоит внеурочная пробежка.Проветрю РјРѕР·Рі СЃРІРѕР№ любимый)) Завтра отпишусь.

Я как-то не понятно стала писать, какие обрывки мыслей, простите, это потому что в голове сейчас такая КАША (пшеничная, моя любимая)))

сладкое и вредности не ешь - уже подвиг! гордись собой все врея. и вообще надо убрать слово "срыв". мы ж не на диете, мы не зомби, не следуем четкой программе, мы гибкие и подстраиваем обстоятельства под себя и свои интересы, чтобы получать от жизни удовольствие. может попробовать сказать себе, да, сегодня переборщила что=то, заврта сделаю себе хорошо и вернусь в нормальный режим. когда говоришь себе слово "срыв", "я опять сорвалась", психика реально страдает и катится все по наклонной

прости,Наташ, не заметила твою подпись. Загляну к тебе в дневничек.

Русалочка,человечище!! Твой пост под стекло и в рамку!! )) Хотелось бы тебя звать по имени.

 РўРІРѕРё слова угодили РїСЂСЏРјРѕ РІ цель, потому что сейчас, Р·Р° чтением темы:как бороться СЃРѕ срывами, думаю РІРѕС‚ Рѕ чем:Р° что если РІСЃС‘, конец всему, всем привычкам, всей программе, ем что хочу, бросаю пробежки,СЃРЅРѕРІР° належиваю жир РЅР° диване, передвигаюсь только РЅР° машине...пишу Рё РїСЂСЏРј противно)) Вообщем, НЕТ, НЕТ, Рё НЕТ!!

Вывод: Подсознание такой хитрый зверь, что улавливает наши помыслы СЃ полумысли)(заметила: девченки, которые пишут: "давно Сѓ меня РЅРµ было срывов", через несколько дней пишут: "Сѓ РјРµРЅСЏ был срыв".. Рђ Сѓ меня помыслов РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ характера было более чем достаточно. Р� Рє Фалееву РЅРµ С…РѕРґРё,СЏ себя Р·Р°С€Р»Р°РєРѕРІР°Р»Р° негативщиной!))

Сладкое не ем, да и вообще не ем я вредности сейчас, я элементарно хочу кашей наесться, но ведь калории они и в Африке калории.

                                       Дорогу удовольствию, раступитесь, РЅРµ загораживайте РљРђР™Р¤!!!!

ты чего это??? не расслабляйся, вернее, не лишай себя кайфа!!!! у меня тоже такое было, хотелось на все забить, в зале не появлялась неделю, но потом, когда вытаскивала себя на тренировку и переставала жевать все подряд, понимала, какая я дура!!!! там другая атмосфера, все стремятся, все получают удовольствие от процесса, я просо летала после тренировки и хотелось еще. и совершенно не хотелось есть всякую ерунду. и тело говорит потом спасибо. еще раз повторю, не лишай себя этого кайфа!

как у тебя со сладким? я стараюсь на твоем примере, представляю гадости всякие, сегодня опять ни-ни, не охота. заходи в гости

силен не тот, кто никогда не падал, а тот кто падал и вставал!

Привет! Я тут затерялась на пару дней- интернета не было. Это хочу сказать вам спасибо за то, что вы здесь со мной, в этом дневнике! После дня рождения, после этой пищевой вакханалии, мне так рвалось снова в бой, но прошло три дня и что куда девалось...(

 РњРѕС‚ивация РјРѕСЏ сейчас такая непрочная, что хочется есть Р’РЎРЃ Рё РЅРµ бегать.. Р’РѕС‚ сегодня утром еле встала РЅР° пробежку. Думается, РІСЃРµ РІРёРЅРѕР№ приближающаяся осень. Р’СЃРµ разъезжаются, стало прохладно, ветренно( бегать РїРѕ пляжу      Р±Р›Р�Рќ, ДА ЧТО РЇ РўРђРљРћР• ГОВОРЮ!!!!??? Простите девченки,оправдываться РЅРµ Р±СѓРґСѓ, потому что нет оправданий. Р›Р�БО РњРћРўР�Р’РђР¦Р�РЇ ЕСТЬ, Р›Р�БО ЕЕ НЕТ! Оправдать или оболгать можно что СѓРіРѕРґРЅРѕ.Да радоваться надо,что прохладней стало, Р° то можно подумать, что бегать РїСЂРё +30 лучше, чем РїСЂРё +20. РўРѕРіРґР° РјРЅРµ ничего РЅРµ мешало. РљРѕСЂРѕС‡Рµ, самое время перечитать СЃРІРѕР№ дневник. Р� большая РїСЂРѕСЃСЊР±Р°- РЅРµ оставляйте меня- заглядывайте,пишите, отчитывайтесь, вместе РјС‹ всех порвем!!

я тоже сегодня отбегала, с таким удовольствием, даже без музыки, (батарейка села в плеере) и получила удовольствие. Даша, ты меня просто заразила своим примером, и сладкое теперь не ем. не ставлю себе цели не есть месяц или неделю, просто не ем. представляю что это бесформенная гадкая масса и думаю, что мой организм - не мусорное ведро, этому в нем места нет. а шоколадки, которые муж лопает, мне прям руки жгут, все как ты писала. удивительно просто.

Даша,я все-таки сделала это!Утром встать не смогла,малой опять фестивалил,но в 10 утра я выползла на стадион и дала 25 минут.Уже легче,намного комфортнее,вот только болят пятки сзади.

Привет,Дашунь!Только что вернулась с велопрогулки,потому как велоспортом мои пыхтения назвать трудно.Но,все-же целый час почти беспрерывного кручения педалей хорошо меня измочалили.Что интересно,меня где-то в середине пути стал преследовать запах свежеиспеченной сдобной булочки!Притом что ближайшие здания находились примерно в 1,5 км.Что это означает?У меня хороший нюх,или начались обонятельные глюки???

Kетя, СЏ РєРѕРіРґР° груженая РЅР° велике еду, тоже всех машин Р±РѕСЋСЃСЊ. РјСѓР¶ едет Рё еще РїРѕР» тонны может увезти без проблем, РІ РєРѕСЂР·РёРЅРµ, РЅР° багажнике Рё еще 2 СЃСѓРјРєРё РЅР° руле. РЅР° руле вообще РЅРµ РјРѕРіСѓ везти ничего, Сѓ меня сразу паника. лучще  одену тяжелый рюкзак. Р° велик вообще это вещь!!! СЏ РЅР° тренировку РІСЃРµ время РЅР° нем летаю!

У меня сегодня была велосипедная тренировка.Не садилась на него давненько,а ездила за помидорами к маме-поставила ведро на багажник,два пакета на руль и вперед по бездорожью.Еле доехала,аж коленки тряслись.Боюсь проезжающих мимо машин,руль прям ходуном ходит.Пытаюсь держать себя в руках-и руль тоже)))Но лиха беда -начало.Завтра планирую часовую езду,не меньше.

Даща,и я с удовольствием присоединяюсь к Русалочке,согласна с каждым словом-так и есть.Спасибо,что и меня ты "заразила" Дионом-мне очень нравится мой нынешний образ жизни...� я верю в успех!Верю в себя!

привет, прочитала твой дневничок с начала и просто вдохновилась до нельзя. мне очень нравится твой тип мышления!!!!! так держать! мне кажется это таким заразительным, можно всех заразить этой идеей... однако ты вот пишешь что твой муж глядя на тебя ничему не учится. у меня такая же проблема. он уже привык к моему образу жизни, но нормальным его не считает. и хотя я всегда лечу на тренировку, прихожу домой после нeе счастливая, он называет меня садомазохисткой, когда я вместо того чтобы поспать до 12 (как он это любит) в выходной, встаю и иду на тренировку или занимаюсь дома. обижается иногда, потому что любит до 12 лежать со мной в обнимку, но мне это лежание просто так больше 10 мин поле пробуждения удовольствия не доставляет, хочется вставать и что-то делать. проблема в том, что человек должен сам чего-то захотеть. если он не хочет ничего в своем образе жизни менять, его мой пример никак не вдохновит. благо на Дионе все замотивированны одной целью, а в своем дневничке ты еще и пропагандируешь, как важно наслаждаться процессом!!!! я тоже себя не чувствую обделенной, что не выспалась или не съела большой десерт после плотного обеда. зачем мешать своему желудку переваривать? а муж залезет на диван с ооогромной кружкой чая и сладостями и начинает меня долбать - точно не хочешь? какая - то скучная стала, ничего последнее время не хочешь... т.е. ему это скучно, не купить мороженое, прогуливаясь поздно вечером по городу, не съесть реально много чего-нибyдь "вкусного" просто потому что вкусно, а что желудок не резиновый, и раcxодовать эту энергию некуда, особенно лежа на диване - про это думать ему скучно- а мне в кайф жить легко, без этого мусора, мне не скучно думать о себе и формировать здоровые привычки, чтобы потом и своим детям их прививать. я как посмотрю чем наши родственники своих детей кормят, аж дурно становится.... лишь бы дитя не плакало...

РІ общем, спасибо тебе большое, твой дневник РјРЅРµ реально РїРѕРјРѕРі морально, СЏ РЅР° пути избавления РѕС‚ сахарозависимости, Рё СЏ СЃРјРѕРіСѓ, твоя медодика РјРЅРµ нравится.  Рё тебе СЏ желаю расти Рё развиваться дальше, это же намного круче Рё плодотворней, чем просто худеть.

Даша,статейка как всегда не в бровь,а в глаз!

Дашунь, с прошедшей днюхой тебя!

Статья - гениальная, СЏ Р±С‹ РїРѕРґ каждым словом подписаться могла. Частенько занимаясь подолгу РЅР° эллипсе или беговой дорожке СЏ представляла себе именно себя же... РІ РЅРѕРІРѕРј теле... таком какое СЏ Р±С‹ хотела видеть, РЅСѓ РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ работа еще продолжается, РЅРѕ РІ общем Рё целом СЏ РјРѕРіСѓ сказать, что этот образ РїРѕРјРѕРі РјРЅРµ добиться моей цели. )))

Спасибо, Русалочка! Конечно заходи- буду только рада!

привет, можно  Рє тебе РІ гости? очень интересный дневничок Рё очень необычные статьи, РіРґРµ ты РёС… только берешь, завтра обязательно дочитаю. спасибо Р·Р° такую полезную информацию Рё мотивацию.

Образ самого себя - главный секрет гениальности.

Мы хотим быть гениями. Мы мечтаем, чтобы и наши дети тоже были гениальным и многого добились. Больше того, мы уверены, что в каждом из нас есть какой-то талант, и основная проблема заключается только в том, чтобы этот талант найти и развить.

Да, таковы факты - мы все считаем себя потенциальными гениями. �, что самое интересное - это правда. Мы все - потенциальные гении.

Но есть и другой факт - подавляющее большинство из нас так и остается гением только в своих мечтах, а в реальной жизни не добивается никакого выдающегося успеха.

Почему так происходит? Чем гении отличаются от всех остальных людей? Может быть у них есть какой-то общий секрет?

Ведь гении не рождались гениями - они ими становились. Скромный чиновник патентного бюро Альберт Эйнштейн не родился с уже готовой теорий относительности в голове. Когда ему было всего 16 лет, он задался вопросом: а что произойдет, если человек пустится в погоню за лучом света и разгонится до скорости света. Будет ли в этом случае для него свет неподвижным? Сможет ли он подержать в своей ладони неподвижный луч света? Увидит ли он в зеркале свое отражение?

Эйнштейн думал надо этим вопросом ДЕСЯТЬ лет. В июне 1905 года 26-летний Альберт послал в немецкий журнал Annalen der Physik небольшую статью. Перевернув последнюю страницу рукописи Эйнштейна, главный редактор журнала Макс Планк понял, что общепринятые научные представления о пространстве и времени низвергнуты.

В чем секрет гениальности Эйнштейна? Прежде всего в том, что он сконцентрировался на решении одной задачи. Все его силы были в течение 10 лет направлены только на достижение одной цели.

Гениями не рождаются. Гении не падают с небес. Гений - это скромный труженик, который из года в год работает надо одной задачей, не растрачивая силы своей души на противоречивые требования моды и социума.

Это справедливо не только для науки. В спорте все то же самое. Чемпион не выпрыгивает, как чертик из табакерки. Часто можно услышать о том, что в спорте все определяет генетика, стероиды, фармакология. Что только это делает из человека чемпиона.

Это огромная неправда. Каждый чемпион становится чемпионом только за счет своего труда, за счет своей дисциплины и постоянства во всем, что касается тренировок.

Если угодно, это просто вопрос приоритетов. То, что для вас наиболее важно, должно всегда стоять на первом месте.

Чемпион не сваливается с небес. Это всегда самый обычный труженик спортзала. � весь его секрет только в том, что он всегда будет приходить в спортзал и тренироваться там, чтобы не случилось. Не важно, что происходит в их жизни - ссоры, стрессы, дипломы, работа и т.п. - они всегда находят время для тренировки.

Я помню интервью с Юрием Власовым (чемпион мира по тяжелой атлетике) и Александром Карелиным (чемпион мира по классической борьбе) на эту тему. � хоть интервью этих двух великих спортсменов разделены интервалом в 30 лет, в них есть поразительное сходство.

Оба они говорили, что первое, что они делают, когда приезжают в какой-нибудь город на соревнования или сборы, - это находят штангисткий (или борцовский) зал и тренируются. Даже если они провели в самолете десять часов, летя из России в Австралию - это не имеет значения. Не имеет значения какими усталыми и вымотанными они себя чувствуют - это не важно. Они всегда находят зал и тренируются - часто даже до того, как заселятся в гостиницу.

�так, мы можем сделать важный вывод: гениальность невозможна без концентрации на одном деле.

Но как гении это делают? Как им удается концентрироваться на одном деле? Что позволяет им противостоять различным желаниям, которые так навязчиво навязывает социум?

Гении используют очень простой, но действенный прием - осознанная смена образа, смена своего представления о себя.

Человек живет эмоциями, и эти эмоции рождаются в подсознании. Эмоции дают энергию для действий. Без эмоций человек будет жить жизнью овоща - ничего не хочу, ничего не буду делать.

Логика влияет только на наше сознание. Подсознание равнодушно к логике, поэтому логика у обычного человека крайне мало влияет на его жизнь. Да, он понимает, что курить вредно, но курит. Он понимает, что если будет ежедневно учить по 20 иностранных слов, то за пару лет станет полиглотом, но ему лень это делать. Он знает, что пробежки с утра укрепят его сосудистую систему, но доводы разума - ничто по сравнению с нежеланием подсознания.

Гении становятся гениями только потому, что обходят этот барьер и сознательно учатся управлять своим подсознанием с помощью образов.

У гениев, как и у всех людей, подсознание продолжает управлять всем поведением, эмоциями и желаниями. Однако гении с помощью смены представления о себе начинают сознательно управлять своим подсознанием.

У гениев сознание начинает управлять подсознанием, а значит и всей жизнью.

Давайте рассмотрим этот прием управления подсознанием подробнее.

Подсознанием управляют образы. Но обычно образы нам навязываются извне, в результате, кто-то всю жизнь гоняется за новыми марками машин, кто-то не пропускает мимо ни одной юбки, а кто-то не может пройти мимо еды на столе и за несколько лет набирает 50 лишних килограммов.

Все это происходит под действием символов, образов, которые были навязаны извне - родителями, воспитанием, социумом. Эти образы превратились в веревки, касаясь за которые, можно заставить нас дергаться, как куклу, полностью подчиняющуюся воле кукловода.

Мы начинаем жить не своими желаниями, а желаниями, навязанными внешним миром.

В результате мы не можем сосредоточиться, не можем сконцентрироваться, различные желания (причем это не наши желания) и хотелки разрывают нас на части.

Поэтому мы в большинстве своем и не становимся гениями. Да и как тут им станешь - ведь мы полностью попали под внешнее управление.

Чтобы прекратить внешнее управление, нам нужно поступить так же, как поступают гении - образы, которыми осуществляется внешнее управление, нужно заменить на наши собственные образы.

Вы наверняка знаете Арнольда Шварценнегера. Это известный спортсмен-бодибилдер, семикратный победитель конкурса "Мистер Олимпия", а ныне губернатор штата Калифорния и возможный кандидат в президенты США.

Можно ли его назвать гениальным?

Да, без всяких сомнений. �з высокого тощего безвестного юноши он превратил себя в огромного знаменитого атлета, прошел все ступеньки спортивной, актерской, а затем, и политической карьеры.

Безусловно, он - гений.

Поэтому очень полезно будет услышать его мнение о том, что ему помогло стать гением.

В своих книгах, посвященных спортивным тренировкам, он рекомендует начинающим атлетам представлять себя мифическим героем, воином, Конаном-варваром. Сам Шварценнегер использовал именно этот образ для того, чтобы настроиться на тренировку или тяжелые упражнения.

Вот именно подобные образы и воздействуют на подсознание. Мы меняем свое представление о себе. Мы входим в роль и начинаем вести себя так, как того требует наш новый образ.

Да, создание своего нового образа - это тяжелая работа. Первое время вы все время будете выпадать из образа. Однако нужно продолжать работать над образом, как актер работает над ролью.

Вам трудно вообразить себя Конаном? Представьте, что вам нужно сыграть роль Конана. Тысячи актеров ежедневно перевоплощаются на сцене. Почему бы и вам не перевоплотиться в Конана?

Вы не верите, что вы - Конан? Ваши мышцы слишком тонки для этого, плечи худы и живот скрыт подушечкой жира?

Ну и что? Мы ведь можем, выходя утром из дома, представить обстановку своего офиса, хотя мы еще не там. Главное - уйдут посторонние мысли, все внешние символы, навязываемые социумом и так мешающие концентрации. Будьте Конаном, играйте Конана, ходите, как Конан, смотрите и говорите, как Конан.

Усилия на поддержание этого образа потребуются только до того момента, когда вы почувствуете удивительное состояние слияния с образом. В этот момент тело откликнется и будет поддерживать вас. �з головы уйдет суета, и вы почувствуете непоколебимую уверенность в свои силах, целостность. Теперь вы можете все свои силы сосредоточить только на том, что вам в данный момент нужно.

Вот так и становятся гениями.

Практикуйтесь в одевании образа, и постепенно вы начнете выполнять все свои действия, только предварительно создав у себя нужный образ.

Образ себя - это пульт управления нашим подсознанием. Он задает шаблон поведения в различных ситуациях.

Однако иметь один шаблон для всех ситуаций - дело непрактичное. Образ Конана хорош в спортзале, но если Вам предстоит вытаскивать полуразваленное предприятие из финансового кризиса, то лучше отработать роль (образ) Ли Якокка, Акио Морита или Генри Форда - все они являются легендарными менеджерами.

Если вам хочется  отказаться РѕС‚ употребления алкоголя, то вполне подойдет образ могучего Рё РјСѓРґСЂРѕРіРѕ хатха-Р№РѕРіР° РёР· РєРЅРёРіРё "Лезвие бритвы" Р�.Рђ.Ефремова (кстати, прекрасная РєРЅРёРіР°. Если РІС‹ ее еще РЅРµ читали - очень рекомендую почитать).

Выбирая образ, представляйте ту обстановку, в которой он действует. Если вы Конан, то услышьте вокруг звон клинков, топот лошадей, шипение языков пламени.

Если вам нужен образ финансового гения, то этот он может подъезжать на лимузине к сверкающему небоскребу из стекла и стали, подниматься в зал заседаний, где будет в строгом делом костюме с папкой в руках, решать судьбы сотен тысяч своих сотрудников, продумывать методы захвата новой доли рынка или новые маркетинговые ходы.

Если вам хочется сохранить трезвый образ жизни и не поддаваться на искушения алкоголем, то нужно выбрать такой образ, который заведомо исключает алкоголь. Например, вообразите себя мудрым йогом, который обладает сильным и ловким телом и живет в окружении тысячелетних гор. Вы видите белые шапки гор, свежий прозрачный воздух наполняет ваши легкие, ничто не мешает чистоте и глубине вашей мысли. Так как йог отрицает алкоголь, то и вы, когда войдете в этот образ, тоже начнете отрицать алкоголь.

Образ воздействует на подсознание, создает нужные для дела эмоции и наполняет вас энергией.

� вот тут уже наша задача не потратить всю энергию сразу, не сгореть. Энергия должна растрачиваться спокойно и хладнокровно. Нельзя перегорать. Нужно сохранять ровное спокойное желание достичь цели.

Чем еще хорош образ, так это тем, что дает четкое видение цели.

Подсознание реализует ту картину будущего, которая в него заложена. Проблема лишь в том, что у обычного человека этих картин очень много. Подсознание постоянно атакуется различными отвлекающими стимулами, в результате вместо четкой цели в нем возникает хаос.

Создание образа заставляет подсознание не обращать внимания на ненужные ему стимулы. В результате мы начинаем видеть одну самую главную цель, концентрироваться на ней, мы становимся гением.

У каждого из нас много времени, которое мы тратим без пользы для своей головы: мы едем в транспорте, ходим по улицам, принимаем душ и т.п. Все это время наша голова заполнена хаосом различных обрывков мыслей. Вот именно это время и можно использовать для настройки себя на нужный образ.

Не нужно терять времени. Воспринимайте это, как некое подобие актерской карьеры: вы учитесь играть определенную роль. Но если актеру за хорошо сыгранную роль платят зарплату, то вы получите гораздо больше - собственную гениальность и исполнение желаний

Пойду загляну к своему дорогому другу- Алексею Фалееву) Надеюсь вернуться от него с гостинцем))

Привет! Сегодня был замечательный денек! РќСѓ РІРѕ-первых потому, что СЏ вынырнула РёР· пучины двухдневной обжираловки (ДР отмечала) Хоть РѕРЅР°, эта обжираловка, была заранее запланирована Рё совесть меня РЅРµ мучала, РјРЅРµ было очень Рё очень тяжело- мучал полный живот!! Какое же это прекрасное чувство- легкость Рё энергичность. РЎ полным животом это невозможно! Так что СЏ СЃ радостью разделалась СЃ этим СЃРѕРјРЅРёС‚ельным удовольствием Рё первое что СЏ утром сделала - это пробежала 7 РєРј, растянулась как следует, Р° после занырнула РІ РјРѕСЂРµ: такое чистое, РЅРѕ уже прохладное. Дома горячий РґСѓС€, СЃР±РѕСЂС‹, прыг РЅР° велик  Рё РЅР° работу. Завтракала уже там: кашей РєСѓСЃРєСѓСЃ (твердый СЃРѕСЂС‚ пшеницы "Премиум"), кусочком РєРѕСЂРѕРІРєРё тушеной, Рё чашкой салата(РїРѕРј+РѕРіСѓСЂ+зел). РќР° обед Рё РЅР° полдник ела С‚Сѓ же кашку, РїРѕР»РїРѕС‡Р°С‚РєР° РєСѓРєСѓСЂСѓР·С‹, С‚РІРѕСЂРѕРі обезжиренный СЃ апельсином,яблоком Рё ряженкой. РќР° ужин кусочек ржаного хлеба СЃ хреном, салат, 2 микрогрушки) Калории РЅРµ считала, РЅРѕ думаю РІ 1500 уложилась.

Настроение прекрасное- ведь я опять на своем месте- на ДиОне.

Давай,давай-не расслабляйся,однако!

не делала не то не другое)- но видела тут у девченок эффект от нмс- очуметь однако!! Я дома не хочу заниматься- скучно.. Тем более я же хожу на фитнес с сен по апрель- там мы делаем похожее.

Торжественно клянусь вернуться в дневник и отчитываться как положено!! Вот с завтрашнего дня и начну.

Даша,а что ты думаешь об упражнениях НМС и по системе Синди Кроуфорд?Делаешь?

Спасибо,милая!! Люблю тебя!

Даша!Через считанный час и минутки наступит твой день варенья!Поздравляю!� желаю: будь всегда здорова и красива духом и телом,прям как сейчас!

Лесик, не сокращаю, но это по состоянию, каждому свое..

Даша,а в кд ты сокращаешь нагрузку?

Даша, РІСЃРµ нормально СЃ твоей талией )))  РЈ меня тоже утром меньше чем вечером РЅР° пару СЃРј )))) РњРЅРµ кажется это абсолютно нормально, ты Р¶ утром Рё весишь примерно РЅР° 600 - 700 грамм (Р° РёРЅРѕРіРґР° Рё 1 РєРі) меньше чем утром.  

РћР№ СЂРѕСЃС‚ Сѓ меня метр, СЃ кепкой  Всего - 161СЃРј РёР·-Р·Р° чего, казалось Р±С‹,такие же параметры выглядят просто удручающе.

Здесь я недавно, но занимаюсь собой уже пару месяцев.

Было:  92-74-101

Стало: 86-66-93

Стар, ну мы с тобой почти клоны) А какой у тебя рост? � какие параметры были? �ли ты в начале пути?

Та в том то и дело, что меряю талию при одинаковых условиях.. значит у нас не только вес скачет в течении дня,но и объемы.