� обстановка хорошая

Привет Олик! Привет девченки! Давно здесь не была! Уезжала на дачу, вчера вернулась.

Олик, Р° РјРЅРµ Сѓ тебя нравится РІ дневничке общаться, то есть здесь РўСѓС‚ уютно....

давай).. да я и тут не против продолжать... как бы все равно где.... главное с кем)

ойй.. чего то мне не нравится писать в общем форуме, в дневниках )))
тут как-то лучше, по-домашнему чтоли %)) ...

может, давайте создадим одну тему, без дневников и будем там общаться?

тырк !

удачи...

у меня тоже загрузочный день вышел в понедельник(((

Lassy, СЏ вижу Сѓ тебя тоже вес скачет. бааа 
у меня сегондя 49.9, на радостях сижу хомячу арахис ... решила, раз у меня кд, то можно есть всякую гадость.

Поскорее Р±С‹ купить новые весы ... 

Тапа

да ну, я постоянно чето жую и кк не считаю, вот в 7 пожую последний раз)))

мне тоже нужны новые.. определенно с этими что-то не то.. хочу электронные)

Lassy, может не стоит не ужинать то?!.. получается последний прием пищи в обед.. думаю, что это плохо и для желудка... и к срывам приведет.

Мои старые тож врали на кг (только наоборот, в другую сторону)

Новые не врут Просто старые кучу раз падали и сшибались пылесосом

привет, Олик, девочки!

я купила новые весы, хехе. Оказалось, что старые врали на кг =)))) т.е. я на кг больше, на самом деле.

думала, что вешу 49,8 а вешу я 50,8. Грустно.

ну да ладно, значитсЯ буду опять активно худеть. решила, что не буду после 7 не есть (работаю до 7, вот поле работы ни-ни, ну исключения в виде д.р. и тд разрашаются, вино в умеренных кол-вах также разрешается)

 :

Соевый майонез
75 г сухого соевого молока, 150 г воды, 40 г растительного масла, 50 г уксуса, 10 г горчицы, перец и соль по вкусу.

В сухое соевое молоко добавьте воду, как следует размешайте и оставьте на 7-10 минут. Добавьте растительное масло. Сбейте массу миксером. Добавьте горчицу, соль, перец, уксус, еще раз перемешайте и опять сбейте миксером. Смесь поставьте на огонь и, постоянно помешивая, доведите до кипения. Охладите.

(РїРѕ планировщику получилось - 385ккал, 5Сѓ,39Р¶,2Р±)
интересно, Р° РЅР° сколько это порций итд

Майонез из соевой муки

2 столовые ложки соевой муки, 0,5 столовой ложки французской горчицы, 1 столовая ложка сахара, соль и перец по вкусу, 2 столовые ложки лимонного сока или яблочного уксуса, 4 столовые ложки растительного масла.

Смешать все, кроме масла, и взбить. Масло добавлять понемногу, чтобы смесь не расслоилась, и продолжать взбивать. Энергичное взбивание улучшает смесь.

Зы, здоровое питание навсегда)) Мне неудобно только спать (костяшки упираются).

Поеду отдыхать - там похудею еще. Просто есть там очень много не буду, и как обычно на отдыхе очень много плавать (5-6 часов в день).

Сейчас вечером аж 48 (обед ужин и литр воды)

Завтра с утречка надо взвеситься, измерить объемы и всё зафиксировать

СѓСЂР° СѓСЂР°!
завтра будем с тобой, Тапа, фиксировать результаты за прошедшую неделю

спасибо.. быстрее бы тебя догнать!!!

 РґР°.. пустые животики определенно секси)

� вообще я тебя поздравляю с новой цифрой на весах !

Тапа, поздравлять меня ещё рано. в понедельник взвешусь и отпишусь тут
и да, подтянутые и "пустые" животики смотрятся секси %))

хм.. я думала, это у всех бывает))

ну может и так.. тогда по идеи жидкость должна быть..ибо жир так быстро не уходит..

 РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ тебя, кстати..СЃ 50)))

 РјРЅРµ еще ползти Рё ползти..

сегодня утром 52 и куча мелочи.. вощем пока только 53 кг..

еще 5 кг и я у цели)

 РЅРѕ знаешь, животик уже подтянулся.. надо больше спорта добавить, больше хотьбы, движения!

у меня проблем с кишечником не бывает)))
это проблема мясоедов

а вообще я вчера много гуляла+стресс+алкоголь(?)

какашки накопились?

dkelli , теперь тебе главное заставить себя прекратить худеть ( звучит как задание для супермена, не? :D )
а то где 47.5, там и 45.
как понять, что худеть хватит? когда в ванной станет больно на попе сидеть, тк кости начнут выпирать (ахтунг! проходила через это сама).

11 июня - вес 52.2
12 РёСЋРЅСЏ - вес 50.6  (это притом, что приближаются РєРґ)

я не могу понять, почему это у меня так вес скачет жутко

Я еще тута)

Просто были тупые проблемы с интернетом - вроде решила.

Я буду в отпуске со 2 июля потом вернусь числа 20.

Вчера ездила в церковь которой 185 лет помоему - семья потащила. Прошли 10 км если не больше (обходы домов и т. п.). Обедали на воздухе - все ели мясо, пироги (мои любимые) а я перебивалась яицами, помидорами и огурцами. Ну если не считать 300 ккал на мороженое

А еще поставила перед собой цель - сходить за суши в магазин. Вот уже второй день как иду. Позор и стыд - никогда не кушала роллы, до контроля своего веса это казалось мне чем то ужасно не вкусным отвратительным. Сейчас я бы с радостью

У всех проблемы(( хорошо что хоть вес не подводит - на одной планке, даже снизился чуть чуть - 47.5

Поеду отдыхать - главное не хомячить весь шведский стол подряд

ссыль оставь тут на новый дневник..

у меня такое ощущение, что остались только мы в этой группе. Остальных даж не слышно не виднО(

как похудеть? есть больше овощей и фруктов? для меня это не актуально...
возможно, единственный способ для меня сбросить пару кг это начать практиковать сыроедение.
проблем возникнуть не должно.
я являюсь УЖЕ частичным сыроедом (тк я веган ).
впринципе америку я для себя не открыла, все ясно и понятно.
принципы питания и плюсы и минусы

что то совсем мне все лениво стало.
устроила себе зажорчик ( в пределах зеленого коридора, но обычно я столько не ем )

девочки, а можно я удалю свой дневник и начну вести его заново, никто не обидется, что коменты все будут стерты?

*решила не удалять. просто начну вести дневник публично . завтра.

РґР°.. СѓР¶..

только аппетит разгоняюТ!

Тапа, я и не сомневалась в твоей решимости похудеть :))))
Смотрю на свой дневник и вижу, что создала культ еде *с картинками.

я пришла на дион с 55-56.. сейчас 54..

 Рё СЏ обязательно доберусь РґРѕ заветных 48)))

вот увидишь!

вобщем так получилось, что роллы приехали сами ко мне домой ))
ааа ... как вкусно ! сидеть смотреть фильм с любимым и нямкать наивкуснейшие роллы ^-^
в 9 вечера съела грамм 50 жареной картошечки. для сравнения : раньше бы все 200гр за раз схомячила
за день я наела только 720ккал (ну +100, тк неизвестно, сколько ккал и бжу на самом деле в роллах)
считаю это хорошим выходом из чайного разгруза, вот как то так ...

если завтра будет привес, то неособо растроюсь (успокаиваю себя так )

Каппа Ринго - оригинальный ролл с огурцом и яблоком

Здоровье Маки - огурец, помидор, болгарский перец и салат

Орех Маки - водоросли чукка, грецкий орех, сыр тофу

Спаржа маки - ролл со спражой и авокадо

Чукка маки - водоросли чукка и маринованный имбирь

Шиитаке спайси маки - грибы шиитаке и дайкон

Ясай маки - овощной роолы с огурцом, болгарским перцем, морковью, обернутый листом салата

Роллы вегетарианские с морковью - морковь, грибы, огурец

Роллы вегетарианские с цукини - цукини, грибы, огурец

вот и закончился мой разгрузочно-голодный день :)
мой вес : 50.00 кг

психологически трудно было начинать есть -)
но меня практически заставили съесть 2 ломтика свежего ананаса и в животе сразу потеплело :)))
днем иду в суши-бар, где меня будут ждать роллы с огурцом и авокадо.
полезная ссылка, для тех кто хочет делать роллы-маки дома.
веганские роллы не калорийны, но очень вкусны ))))

:

- Если мужчина разбросал по комнате носки, то разлейте по кухне борщ.
- Если РѕРЅ после секса отворачивается Рё храпит – захрапите РІРѕ время секса.
- Если мужчине не нравятся ваши тупые и страшные подружки, то заведите себе красивых, умных, богатых друзей.
- Если мужчине РЅРµ нравится ваша работа – устройтесь стриптизершей. Это всем мужчинам нравится.
- Если мужчина РІСЃРµ время замечает ваши маленькие недостатки – РЅРµ замечайте его маленькое достоинство.
- Если мужчина РЅРµ встает СЃ дивана – РЅРµ выходите РёР· туалета. Посмотрим, кто быстрее сломается.
- Если мужчина РЅРµ помогает вам РЅР° РєСѓС…РЅРµ – РЅРµ помогайте ему РІ постели. Пусть корячится.
- Если мужчина отказывается называть тещу – мамой, откажитесь называть его РІ постели: «РњРѕР№ неутомимый РєРѕРІР±РѕР№».
- Если мужчина отказывается мыть Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ РїРѕСЃСѓРґСѓ, тут РІСЃРµ просто – кормите его яблоками.
- Если мужчина поднял на вас руку, то пусть с этой рукой и каратает все оставшиеся ночи.
- Если мужчина РІ постели назвал вас РґСЂСѓРіРёРј именем – скажите, что РѕРЅ РЅРµ угадал Рё что РІ финал выходит РґСЂСѓРіРѕР№ участник.
- Если мужчина РєСѓРїРёР» летнюю резину, Р° РЅРµ вечернее платье, как РІС‹ хотели – пойдите РЅР° вечеринку РІ летней резине.
- Если мужчина называет вас капушей – назовите его скорострелом.
- Если мужчина отказывается идти курить РЅР° балкон Рё РєСѓСЂРёС‚ РІ постели – постелите ему РЅР° балконе.
- Если мужчина забывает починить РІ ванной кран – устройте ему ролевую РёРіСЂСѓ, РіРґРµ РѕРЅ будет сантехником. Рђ РєРѕРіРґР° РѕРЅ починит кран, дайте ему денег Рё ложитесь спать.
- Если мужчина называет вас бревном – скажите ему, что Р± этот дятел искал себе РґСЂСѓРіРѕРµ дупло.
- Если мужчина начал контролировать ваш шопинг – начните контролировать его саунинг.
- Если РѕРЅ смеется над вашей логикой – напомните ему, как РѕРЅ 5 раз бегал Р·Р° РІРѕРґРєРѕР№.
- Если мужчина РЅРµ снимает РІРѕ время секса РЅРѕСЃРєРё – РЅРµ снимайте РІРѕ время секса колготки.
- Если мужчина отказывается играть СЃ вашим чихуахуа – откажитесь играть СЃ его чихуахуа.
- Если мужчина РЅРµ РЅРѕСЃРёС‚ подаренные вами стринги СЃ сердечками – расскажите всем его РґСЂСѓР·СЊСЏРј, что Сѓ него есть стринги СЃ сердечками.
- Если мужчины упрекают вас РІ том, что РІС‹ симулируете оргазм – РЅРµ симулируйте. Пусть стараются!