Девочки, приветик! Давно не забегала к вам! Я смотрю ты решили попоститься перед пасхой. Молодцы! Желаю вам удачи! А я вот отступилась от ЗОЖ. Второй день уже на еду налегаю. Не могу остановиться. Думаю, что это КД виноваты. У меня ребенка в больницу положили с фурункулезом...скучно дома сидеть, вот я и ем, и ем....не знаю как себя остановить!

РќСѓ недельку то может продержимся,  СЏ пару раз Рё весь РїРѕСЃС‚ сидела

ну что же, будем общаться и обсуждать результаты.......если я не спрыгну с этого дела

Вот вот и я с теми же мыслями

C утра хотела полностью, а потом подумала, подумала... и решила, что пост весь я не соблюдала, к страстной неделе пришла не подготовленная... думаю, что масло и крупу буду есть, а мясо, яйца и молоко нет. А у меня за сегодня только 2 банана. Сейчас в обед буду есть огурец, редис и картофель в мундире

РЇ СЃРµР±Рµ РЅР° завтрак придумала такое блюдо. 30 РіСЂ мюсли заливаю 125 РіСЂ. детского фруктового РїСЋСЂРµ. Сладенько, РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё полезно

Привет

angoria. Нет РѕС‚ постного масла СЏ РЅРµ отступлюсь. РЇ же РЅРµ РІ монастыре. РњСЏСЃРѕ, яйца, молочка РѕС‚ этого откажусь, РЅР° большее СЏ  РїРѕРєР° РЅРµ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР°. Р° ты решила полностью? сухоедение?

Фифина. То же с сегодняшнего дня пощусь. Ты как планируешь, полностью придерживаться или делать небольшие отступления типа добавления в рацион постного масла?

А я с понедельника хочу попоститься, что бы Пасха почувствовалась. Правда углеводов будет много, но посмотрю как это на мне отразится

О,все клево:)

РЇ перехожу РЅР° РґСЂСѓРіРѕРµ питание,Р° именно РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ:) Хочу это делать постепенно- ввела РІ рацион больше овощей Рё фруктов, каротошу почти РЅРµ РїРѕС‚ребляю. РќР° шоколад Рё РїСЂРѕС‡РёРµ сласти,Р· Р° исключением некоторых мучных типа печенья, наложено вето:)  Р�,знаете...Р’СЃРµ так легко Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Правда РІРѕС‚ революции РІ желудке мучают:))) РќРѕ это временно.

Всем привет!!! Какие Сѓ РєРѕРіРѕ успехи? РЈ РјРµРЅСЏ кажется лед тронулся, РЅРµ знаю надолго ли. . Спасибо всем Р·Р° советы

как хошь... 30гр сырого соостветствуют 100гр отварного

Девочки, всем привет! Скажите пожайлуста, как считать рис? В готовом виде или в сыром?

Вероятно ты потреблаешь мало жидкости.Постарйся больше двигаться,на столько,на сколько это возможно.Разгрузы лучше не делать,это практика качелий.А вот практика "не есть после шести" делает свое дело.Попробуй ужинать в пять или пять тридцать. А оставшееся время до сна чаек пить. Это вовсе не смертельно :) Хотя,в начале может быть сложно.Особливо с жидкостью.

Нет сладкого и мучного я почти не ем, страюсь нормально и сбалансированно питаться, и молочка , и овощи, рыба , нежирное мясо. Со спортом сложнее, но стараюсь. Уж очень долго стоит, и то все прибаляется потихоньку. Пыталась делать разгруз, так вроде сбросился кг, но потом и набрался, да и трудно мне на них, к вечеру есть хочется.

фифина! Р•СЃС‚СЊ несколько причин РїРѕ которым вес может прибавляться:

1. Вода задерживается в организме

2. Возможно скоро у тебя начнуться КД

3. Нужно смотреть из чего состоит твой дневной рацион. Можно есть сладкое и мучное и при этом коридо будет зеленый!

фифина

Так бывает,не переживай.Вес может прибавляться,а потом резко пойти на убыль.Думается, здесь замешаны биоритмы,усталость,авитаминоз,нервы,стресс...Кроме того, чтобы не поправляться, огромное значение имеет спорт.Кроме тщательного отслеживания "зеленого коридора",чем еще занимаешься?

Кстати,не советую так скурпулезно его соблюдать.Это не прописные истины,все слишком условно...

Приветики! Помогите советом, плииз,что бы еще такого сделать, вес прибавляется, корридор зеленый.

Привет,Марииия!

Что Р¶ РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РїРѕСЃРёРґРё:) Только смотри,РЅРµ долго!Рђ С‚Рѕ весною РІ овощах РЅРµ так-то РјРЅРѕРіРѕ витаминов:)

Девочки всем привет! сегодня решила пересмотреть свой рацион, попробовать посидеть на овощах!

А мы все тут! У меня проблемки с весом тоже. Вчера взвесилась - 67,9 ...Чистых 67 кг!Прересмотрела заново все свое питание.Сладкое только утром и чуть-чутть.После шести (да что там,после двух!) уже не ем.Вооот.Увеличила физ нагрузки на сколько возможно.В переделах разумного,конечно...Так что будем идти к цели. На весы в следущую субботу.

Девочки! Всем приветик! Вчера встала на весы и впервые за четыре года увидела на весах цифру 59,90 кг. Как же я была рада. Зато сегодня я встала и снова 60,10. Но то, что вес снова тронулся, меня очень радует! Куда вы все пропали?

Привет. Успехов РїСЂСЏРјРѕ таки никакихъ.РЇ РІ неудоумении. РљРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ зеленый, физ СѓРїСЂ делаю., еще ванны Рё  РѕР±С‘ртывания. Рђ вес Рё ныне там РґР° еще Рё привес СЃ утра. БРРР. РќРµ знаю, что еще этому организму РѕС‚ меня надо. РЈ вас надеюсь РїРѕ лучше достижения?

Фифина,привет:)

РћР№,точно...РќРµ РґРѕ инета:) РќР° улице +18.Красота, Р° особенно РІ РІС‹С…РѕРґРЅР№ лучше больше времени РЅР° РІРѕР·РґСѓС…Рµ проводить.Рђ С‚Рѕ РґРѕРјР° холодильник смущает... :)

Какие успехи? 

Привет, куда все пропали, девочки!? Как дела, или у всех выходной, не до инета

А я бегала второй день, но у нас похолодало, и не очень приятно. Хотя бежать было легче

Всем доброго вечера! Сегодня я лентяйка! А все потому что муж купил машину и мы будем ее обмывать. Так что сегодня я конечно не буду соблюдать калории, и заниматься аэробикой! ВЫХОДНЯ Я СЕГОДНЯ!

я тоже пожалуй бай бай, пока всем

Спокойной ночи! приятных снов!

Спасибо девочки, не знаю правда, надолго ли меня хватить бегать, очень плохо я дружу со спортом. А вот разгрузочный день на медни попробовала, правда помогает, а то никак не могла с мертвой точки сдвинуться

Все, девочки! Я ушла спать!

Привет, фифина!

 РџРѕС…вастаться бегом РЅРµ РјРѕРіСѓ.РџРѕРєР° РЅРµ начала.Вместо этого активная хотьба.Два часа. РќР° самом деле это работа такая активная, РЅРѕ СЏ приспособила ее ещё Рё как СЃРїРѕСЂС‚:) Двойная выгода. Р�...РњРёРЅСѓСЃ три РєРі Р·Р° РґРІРµ СЃ половиной недели. РџСЂРё условии РґРІСѓС… раз РІ неделю.

фифина! РџСЂРёРІРµС‚РёРє! Присоединяйся Рє нам! РњС‹ будем только рады! Рљ сожалению, РјРЅРµ, например, редко удается побегать! Поэтому сказать какой эффект РѕС‚ бега СЏ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ тебе сказать.. РЇ больше практикую С…РѕРґСЊР±Сѓ (быстрый темп)

Приветики всем! У вас приятная компания, можно присоедениться. Я сегодня начала бегать, поделитесь опытом, у какого какие результаты от бега

Скушай,скушай :) РЇ сегодня обедала зеленым борщем, РєСѓСЂРёРЅРЅРѕР№ ляжкой вареной Рё слегка обжаренной, жменькой гречки...Р° потом яблочко сьела Рё дольку апельсина. Обычно, такого обеда (  РІ 13.30) хватает РґРѕ  СЃР»РµРґСѓС‰РµРіРѕ РґРЅСЏ, РЅРѕ сегодня РІРёРґРёРјРѕ оказалось мало:)

Я вот тоже пожалй счас яблочко скушаю!..А то спать еще не ложусь - футбол смотрю! А кушать как то хочется!

Бвают:)  Р’РѕС‚ Рё СЏ скушала сейчас яблочко :) Р’СЃРµ как-то тяжело РЅР° РЅРѕРІРѕРµ время переходить...

Решительная!  РўС‹ знаешь! РЇ РЅР° работе то кушать РЅРµ хочу! РЈ меня РґРѕРјР° ничанает желудок бунтовать Рё то РєРѕРіРґР° СЏ РЅР° работе устаю сильно! Так то СЏ уже привыкла РЅРµ есть после семи вечера, РЅРѕ РІРѕС‚ бывают трудные РґРЅРё!

Спасибо:) Мы друг для друга - хорошая мотивация :)

Наступает такой ммент,когда ты остро начинаешь понимать насколько все зависит от самого себя...Как ты распределишь, как организуешь...

РЇ думаю,тебе нужно время РЅР° адаптацию:) РќРµ страрйся сильно ограничивать себя, Р° РїРѕ возможности,РєРёРЅСЊ РІ сумочку пару орешков, яблочко...Чтобы РєСѓС€Р°С‚СЊ РІ течении РґРЅСЏ Рё РЅРµ быть такой голодной:)

angoria! РџСЂРёРІРµС‚РёРє! Конечно! РњС‹ всегда рады новеньким! Присоединяся Рє нам!