Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: кому за 40
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., aas-74.06, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Ужин

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

" alt="" />

Мой девиз-начни сначала.
______________________________
Меня зовут Ира, мне 53г,рост 165
был 86__есть 81___будет 70____мечтаю 67

ссылка

Послать личное сообщение

я не всегда уверена, что необходимо выпивать столько воды

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки всем привет,

вот уже на Дионе получается 10 дней. сайт очень нравится. Не могу себя заставить пить воду, максимум 4-5 стаканов.

=============================================
Наши цели приведут нас к видимому результату!!
Алла.Было 80кг
73,9,
72,0
Будет 60,00 точно, ведь это цель!!!
http://ecoferment.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Угу, пробовала когда-нибудь?))))) Жесть))))

100....77....70
было есть будет
рост 168
Скажи мне - и я забуду, покажи мне - и может быть я запомню, вовлеки меня - и я тогда постигну. Конфуций

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда-то читала про "Детку" по Порфирию Иванову. Одним из условий было 1,5 суточное голодание, причем еженедельное. Вот это разгрузка!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Елленка)))). 15? заманчиво...хотя терпеть не могу разгрузочные дни, но после 14, когда планируем конкретно отметить масленицу ударными порциями блинов - надо....

А почему нет прав? Там какие-то ограничения разве?????

Эх!!....

100....77....70
было есть будет
рост 168
Скажи мне - и я забуду, покажи мне - и может быть я запомню, вовлеки меня - и я тогда постигну. Конфуций

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики!! Предлагаю 15 февраля сделать разгрузочным! :-)) 2 литра 1% кефирчика и корочка хлеба....

Приблизимся на 500гр. к идеалу:-)))) smileПотом похвастаемся друг другу успехом! Как вам моё предложение?

Да, ещё бы не мешало в этот день, минут сорок потанцевать в быстром темпе:-) Проверено на себе!!! Присоединяйтесьsmile (эх, жалко...нет ещё прав на вставку своих картинок..)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, можем, мы же такие)))). Если честно, то еще до попадания на этот сайт я решилась серьезно подойти к этой проблеме - пошла в магазин, купила электронные напольные весы и кухонные....месяца два следила за питанием самостоятельно, а потом случайно нашла ссылку на этот сайт и....понеслось)))))

100....77....70
было есть будет
рост 168
Скажи мне - и я забуду, покажи мне - и может быть я запомню, вовлеки меня - и я тогда постигну. Конфуций

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я, честно сказать, с трудом пользуюсь планировщиком....надеюсь, что не всегда так будет:-)) Вот думаю, почему это? Не потому, конечно, что не понимаю, а просто, не привыкла я так основательно подходить к своему питанию и т.д.... Всё как-то на бегу... Да уж, всё отсюда, всё отсюда....:-)))

Galasig, какой у тебя самый большой отвес был? Именно, с сайтом... 23 кг, я правильно поняла? Ну, это потрясающе!!smileВ моей жизни тоже такое было - 28кг! С 83 на 55, за 9 месяцев. Ну можем, ведь, когда надоsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, Елленка, это раньше было любимое мое дело - брать себя в руки, худеть килограмм на двадцать, потом их с товарищами набирать зановоsmile Раза 4 за мою сознательную жизнь так происходило (мне 48). Сейчас посмотри на мою подпись....полтора года на Дионе, сейчас, к сожалению, 82, как набрала в новогодние праздники-каникулы так держу...(радует, что держу...раньше бы вес продолжал бы тихо лезть вверх).

Так к чему это я ....Тоже не могла нарадоваться когда сюда попала, планировщиком пользуюсь практически всегда, в праздники так и ставлю - 3000 калорий))). Очень дисциплинирует, когда знаешь, что все надо записывать и подсчитывать и видеть красное, если что не так....

Воду потихоньку приучала себя пить..ну...ты тут почитаешь в статьях - разные предложения есть.

Алисьен правильно пишет)))... У меня стоит поллитровая кружка красивая, вот 3-4 раза в день я ее наполняю и в течение дня выпиваю))). Еще же и чаи пьем)))

100....77....70
было есть будет
рост 168
Скажи мне - и я забуду, покажи мне - и может быть я запомню, вовлеки меня - и я тогда постигну. Конфуций

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алисьён, спасибо smile :-)) Может быть, существует определенный питьевой режим?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksyshaP

такой режим питания, как ты описываешь, и есть самый главный наш враг:) именно так я и питалась более 15 лет, и дошла до 107 кг, при том, что суточное потребление КК было не более 2000КК (посчитала по планировщику) но более 1500 из них приходилось на время после 19-00! Сейчас я обязательно завтракаю и у меня 3 приема пищи и 2 перекуса:) и процесс идет!

---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160

ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!:)

Елленка:) мне 45 и я тоже бухгалтер:) всё у тебя получится, и воду через 2 недели будешь пить с удовольствием (это очень поможет выводить токсины и уменьшит выраженность целлюлита). Попробуй пить ее не холодную и с капелькой лимонного сока...


galasig:) полностью согласна, что разгрузы приводят к срывам:) главное понять это и прекратить упрямо "наказывать" себя отказом от еды...даже после праздничных излишеств я просто продолжаю соблюдать коридор и всё наетое очень быстро уходит (главное не устраивать "зажорчики" каждую неделю:)))

---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160

ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как заставить себя пить воду? Просто, давиться начинаю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, девочки! Не могу нарадоваться, что попала на этот сайт!!...совершенно случайно. Третий вечер просматриваю статьи, ну, прямо, возрождаюсь после зимней спячкиsmileУ меня, кажется, есть отвес, ура!! чуть-чуть....но есть!!

Мне в марте стукнет 43....поверить не могу... Работа у меня, совершенно сидЮчая...бухгалтер...Всю жизнь проблемы с весом, сначала худею, потом катастрофически быстро набираю, потом полоса переживаний и недовольства собой, потом какой-то толчок и я начинаю худеть.....всё по кругуsmile

А как у Вас дела? smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елленка

А подробнее о себе?smile

100....77....70
было есть будет
рост 168
Скажи мне - и я забуду, покажи мне - и может быть я запомню, вовлеки меня - и я тогда постигну. Конфуций

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksyshaP

Это не самое страшное....еще есть люди, которые голодают сутками, а потом жор наступает....ДИОн читала? Завтракать обязательно, потом еще миниму три раза надо есть до ужина....)))Тем более дома находишься....

100....77....70
было есть будет
рост 168
Скажи мне - и я забуду, покажи мне - и может быть я запомню, вовлеки меня - и я тогда постигну. Конфуций

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, коллеги!smile У меня тоже проблема-очень быстро набираю вес...раньше могла также быстро и сбросить его, но с годами сложнее. Сейчас в стадии определения мотивации, отучаю себя (в очередной раз) поглощать сладкое, кручу велотренажер, внутренне успокаиваюсь....Надеюсь все-таки, к весне похудетьsmile

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте девочки! У меня шок, я за 6 месяцев набрала 10кг! Самое страшное я могу целый день не есть, а после 18.00 у меня начинаеться "ЖОР"smile. Поменяла график работы больше времени нахожусь дома и это катастрофа ... хоть замок на кухню вешайsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кому как, кому и целый день надо ябочко с кефиром, все равно за неделю 3кг не уйдет, а только 2 smile

Откажись от всего, что не заставляет тебя улыбаться по утрам...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вместо ужина или заодно с ужином?))) Если вместо, так можно и без такого экстрима.....яблочко и простокваша - вот и вес уменьшится)))))

100....77....70
было есть будет
рост 168
Скажи мне - и я забуду, покажи мне - и может быть я запомню, вовлеки меня - и я тогда постигну. Конфуций

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашли  еще одну "народную диету" которая поможет в борьбе с лишним весом. Натрите на терке яблоки и корень сельдерея в соотношении 3:1. Добавьте к ним простоквашу, мелко натертый корень хрена и посолите по вкусу. Съедая это нехитрое блюдо на ужин, вы за неделю похудеете на 3 кг.

Откажись от всего, что не заставляет тебя улыбаться по утрам...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот сейчас и начались у меня ужины новогодние! Уже привесик 500г smile Хотя про спорт не забываю smile Срочно отдать ужин врагу!

Откажись от всего, что не заставляет тебя улыбаться по утрам...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О....проснулась тема))) Буренка, да...мне тоже практически никогда уже не хочется есть после 18...но...при условии, что нормально поела незадолго до 18)))

100....77....70
было есть будет
рост 168
Скажи мне - и я забуду, покажи мне - и может быть я запомню, вовлеки меня - и я тогда постигну. Конфуций

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я очень долгое время практиковала Не есть после 18.00-результат-0 smileСейчас слегка похудела за три месяца на ДиОне , благодаря планировщику питания, но после 18ти особо есть и не хочется, видать уже привычка.

Откажись от всего, что не заставляет тебя улыбаться по утрам...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Багира, поздравляю)))))))))) У меня тоже рывками иногда уходит - держится-держится, а потом - раз и вторая смена)))))). Грамм 800 тоже может уйти. А потом опять недельку вокруг одной отметки. Ну ничего, тем приятнее рывок)) И лет мне тоже 47))

100....77....70
было есть будет
рост 168
Скажи мне - и я забуду, покажи мне - и может быть я запомню, вовлеки меня - и я тогда постигну. Конфуций

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И калории считаю. Куда ж без них.... Ура. У меня сегодня  -800 грамм. От так вот. Не, вы посмотрите, что быстрая ходьба и подсчет калорий с человеком делают!!! В мои 49-то! Полетела на работку. Да, и объем живота на 4 см уменьшился за неделю. Гыыыыыыыыы!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А калории считала? БЖУ? Или на глаз?))) Может превышение было по какому-нить компоненту?

100....77....70
было есть будет
рост 168
Скажи мне - и я забуду, покажи мне - и может быть я запомню, вовлеки меня - и я тогда постигну. Конфуций

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да ела всего по чуть-чуть...Я уже не первый раз сбрасываю вес. Обычно, результаты на первой неделе уже видны, а тут ещё и не ем после 18.00 (хотя ложусь в 12 ночи). Вес стоит. Но я упёртая.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Багира, здесь в форумах много дискуссий было (и они продолжаются) об этом магическом времени - 18 часов)))). Многие сходятся на том, что желательно прекращать есть где-то за четыре часа до сна, а уж у кого какой режим))). Я, например, так сложилось у нас в семье - в 18 часов ужинать начинаю...где-то 18-30 заканчиваю. Ложусь после 22 и соответсвенно не ем уже после ужина ничего. Пью воду, если уж совсем приспичит. Результат за полгода на ДиОне минус 20 кг))). Но тут важна общая калорийность. А эти две недели сколько ела?

100....77....70
было есть будет
рост 168
Скажи мне - и я забуду, покажи мне - и может быть я запомню, вовлеки меня - и я тогда постигну. Конфуций

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо всем за ответы. А я вот, как дурак....не ем после 18.00 2 недели, результатов 0.
Нашла вот ДиОн (правильно назвала?), попробую... . Сегодня второй день. Весы застыли, похоже, намертво.smile Хотя объемы по 1 см ушли... . Ладно, терпение, короче. А то у меня ещё характер - "всего и сразу". Эх, ёклмнэ....
Пошла пешую прогулку делать. 6 км быстрым шагом. Потом гирями покидаюсь. Целую всех. No pasaran!

smile

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня хорошо выходит не есть на работе вечером.Пью воды наверное по 5литров.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет bagira333!!!


И сейчас стараюсь вечером не есть.

Смотря во сколько ты ложишься спать. Если в 22.00, то это нормально.

Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Багира!!! Я тоже 2 месяца уже не кушаю после 18 часов. Сначало было трудновато, потом ничего, если уж очень хочется кушать я пью воду.

Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет bagira333, я уже давно пыталась не есть после 18. Но как-то не было системы и понимания всего. А сейчас с ДиОном все получается. Читаю статьи, планирую КК и БЖУ, стала заниматься фитнесом. Ну и после 18-19 сознательно стараюсь не есть. Мне очень нравится такой комплексный пожход к своему образу жизни, да и результаты налицо.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте всем. Я вот решила ужинать в 18.00, а дальше только вода или чай. У кого-нибудь есть опыт?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика