Еще одно просто необходимое средство для борьбы с целлюлитом и просто поддержания попы в форме - это массажер Oriflame, он идет в сиреневой серии средств против целлюлита, растяжек и т.п. и периодически появляется в каталогах. Во-первых, он очень еффективен, во-вторых - экономия - он дает отличный эффект и с обычным лосьоном для тела, не обязательно тратиться на дорогие средства против целика. Всем советую!

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ внутренней части бедер знаю РѕРґРЅРѕ хорошее упражнение - РёСЃС…РѕРґРЅРѕРµ положение - стоя РЅРѕРіРё вместе, РѕРїРѕСЂР° - стул или стена.Отводишь РІ сторону РЅРѕРіСѓ Рё поднимаешь РЅР° 30-45 градусов Рё делаешь движения "вверх-РІРЅРёР·" РІ этой амплитуде.Сколько раз - РїРѕРєР° РЅРµ будет жжения РІ мышцах. РўРѕРіРґР° переходишь Рє РґСЂСѓРіРѕР№ РЅРѕРіРµ.Лучше 2 повтора! Р� намного действенней, если СЃ утяжелителями РЅР° лодыжках(РІ магазинах типа Спортмастер РёС… огромный выбор, Р° продавец поможет подобрать вес). Обещаю, Рє лету проблема исчезнет Рё шортики Рё РјРёРЅРё станут best friends - РЅР° себе проверила!!!

� мне очень интересно узнать чем вы пользуетесь для улучшения состояния нашей филейной части!

Я например из действенных способов люблю обертывания,делала с медом и аромомаслами,и с грязью с мёртвого моря.

Ещё очень С…РѕСЂРѕС€ медовый массаж,правда СЏ  РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ доводила РєСѓСЂСЃ РґРѕ конца,РЅРѕ кожа становится очень нежной,после нескольких процедур

Вот насчёт упражнений даже не знаю.Никогда сильно не тренировала эту часть тела.

У меня особая проблема во внутренней части бедра,что посоветуете?

Делимся опытом по поддержке в форме наших бедер и поп - упражнения, обертывания, маски, скрабы, массажи и совсем неординарные способы. �ще вместе идеальную программу по уходу за этой капризной зоной нашего любимого тела!