|
|
 |
|
мамба
Diet-Баллов: 31547
Сообщений: 3986
28.5.2009 10:02
|
Отчет за 27.05.2009
КК 1368
Фитнес 818
Вечером не ела
Вода 12 ст
Зарядка да
Допы 5 из 5. Пресс 50/50/50 |
Юлёнка
Diet-Баллов: 55411
Сообщений: 5226
Город: Москва
28.5.2009 8:54
|
Привет!
Отчет за 27.05.09
Вес - 68,5
КК - 1490
Фитнес - 560
Вода - да
Зарядка - да
На ночь не ела
Допы - 4 из5
Пресс - 0
НА ДИОНЕ с 20.04.2008 года. УДАЧИ СЕГОДНЯ
86------60,8---------------------66
было было СЕЙЧАС конечная цель
|
leo160871
Diet-Баллов: 51766
Сообщений: 8394
Город: Тольятти
28.5.2009 8:42
|
Привет!Отчет за 27.05.09
кк- соблюден ( 1203)
фитнесс - 300
зарядка - да
вода - 10
еда на ночь - нет
допы - 3
пресс-0
Когда на пути Льва появляются препятствия, он сворачивает с дороги, но не для того, чтобы забыть о них, а для того, чтобы набраться сил!
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
28.5.2009 7:49
|
ХэЛлОу!!!
Вес-81,5 (- 0,4 )
Коридор 1681
Фитнес - 686
Зарядка - НЕТ
Вода - 8
Еда вечером - не ела
Допы: 4
-"велосипед" утром и/или вечером - ДА
-делать что-нибудь хорошее и полезное для себя любимой - ДА
-обязательно потреблять в день хотя б одну единицу молочного продукта и фрукт - ДА
-контроль за БЖУ - НЕТ
-не пить газировку в любом ее проявлении - ДА
Прессокачалка: 0/0/0
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
tigrocha
Diet-Баллов: 25639
Сообщений: 3264
Город: Кисловодск
28.5.2009 7:12
Эксперт-любитель по оптимизму
|
Отчет за 27.05
Кк-1546
Фитнес-1263
Вода-10
Зарядка-да
На ночь -за три часа до сна
Допы 5
Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.
на Дионе с 08.12.2008
дневник:/community/post.php?topic_id=8562
|
TaNka
Diet-Баллов: 72428
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
28.5.2009 5:38
|
сегодня репортаж будет за два дня)))
коридор-явно перебор( не считала даже)))
вечером ела и пила))
вода-12
зарядка-да
дм-3
фитнес-1302
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
Малышка-стройняшка
Diet-Баллов: 8459
Сообщений: 1085
28.5.2009 0:15
|
Отчет за 27.05
коридор - 1562 ( норма)
фитнес - 85 (не норма)
вечером - не ела
вода - 8 стаканов
доп.меры (4 из 5)
зарядка - нет
Была и 104, и 75.
90,5.....84...............78
|
Буржа
Diet-Баллов: 46060
Сообщений: 8851
Город: Челябинск
27.5.2009 21:55
|
отчет за 27.05:
коридор - 1509 да
фитнесс - 555
зарядка - да
еда ночью - нет
вода - 8+
допы - 5
вес - 66,1
Улыбайся жизни. И жизнь улыбнется тебе:)
|
lorik
Diet-Баллов: 36614
Сообщений: 1840
27.5.2009 19:35
|
Всем привет! Отчет за 27 мая:
КК 1356
Фитнес 540
Вода 8
Зарядка да
На ночь нет
Допы 5
Ну разве это грех? Я так люблю вас всех!!!
|
oksana77
Diet-Баллов: 3016
Сообщений: 85
27.5.2009 12:18
|
Отчет за 26.05.09
КК - 1982
Фитнес - 153
Вода - 10
Вечером - ела
Зарядка - нет
Допы - 0
Желание - это множество возможностей, нежелание - множество причин.
69---65,9-----------58
|
карлуша
Diet-Баллов: 44935
Сообщений: 11040
27.5.2009 11:39
|
Всем приветик!
Отчёт за 26.05.2009
Вес - 111,3
Кк - 1985 
вечером - не ела
фитнес - 420
вода - 8
допы - 2/5
зарядка - да
пресс - нет
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
leo160871
Diet-Баллов: 51766
Сообщений: 8394
Город: Тольятти
27.5.2009 11:34
|
Привет!Отчет за 26.05.09
кк- не соблюден -ДПК(839
фитнесс - 294
зарядка - да
вода - 10
еда на ночь - нет
допы - 3
пресс-0
Когда на пути Льва появляются препятствия, он сворачивает с дороги, но не для того, чтобы забыть о них, а для того, чтобы набраться сил!
|
Юлёнка
Diet-Баллов: 55411
Сообщений: 5226
Город: Москва
27.5.2009 11:12
|
Отчет за 26.05.09
Вес - 68,5
КК - 1730
Фитнес - 480
Вода - да
На ночь - нет
Допы - 3 из 5
Зарядка - да
Пресс - 0
НА ДИОНЕ с 20.04.2008 года. УДАЧИ СЕГОДНЯ
86------60,8---------------------66
было было СЕЙЧАС конечная цель
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
27.5.2009 10:10
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Солнышки, привет!!!
Отчет за 26.05.2009
1. КК - 1339
2. Фитнес - 881
3. Допы:5 из 5
- отжимания +
- красивые процедуры +
- а/ц процедуры +
- хлеба не более 50 грамм (цельнозернового или ржаного) +
- не более 15 гр майонеза +
4. Вода 8 стаканов
5. Вечером не ела
6. Зарядка - нет
Прессокачалки - 0
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
мамба
Diet-Баллов: 31547
Сообщений: 3986
27.5.2009 9:41
|
Отчет за 26.05.2009
КК 1451
Фитнес 489
Вечером не ела
Вода 12 ст
Зарядка да
Допы 4 из 5. Пресс 0. |
Вольха
Diet-Баллов: 23058
Сообщений: 1124
Город: Москва
27.5.2009 9:41
|
Всем привет!
Кк- 1330 (да)
Ф- 738
Вода- 9
Зарядка- да
Ночь- ела
Дм- 4/4 |
Мирослава
Diet-Баллов: 40638
Сообщений: 869
Город: Украина, Тернополь
27.5.2009 9:20
|
вес-75
фитнес-1042
КК-норма-1436
вода-10
веч. не ела
ДМ-5
Пресс- 120/60/50 Итого-230
Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает..... Нет. Успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.... (Марсель Ашар)
|
rabauken
Diet-Баллов: 4130
Сообщений: 397
Город: Москва
27.5.2009 7:56
|
отчет за 26.05
КК - 1540
Вода - 9
Вечером - не ел
Зарядка - да
Фитнес - 466
Допы:
Не есть вредную еду типа фастфуда и булок - да
Не пить газировку - да
Душ Алексеева - ежедневно - нет
Отказаться от алкоголя - да
Есть суп - нет |
tigrocha
Diet-Баллов: 25639
Сообщений: 3264
Город: Кисловодск
27.5.2009 7:46
Эксперт-любитель по оптимизму
|
Отчёт
Кк- 1326
Фитнес -1243
Зарядка-да
Вода -10
На ночь не ела
Допы-5
Пресс - 30/40/30
Вес -106,8
Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.
на Дионе с 08.12.2008
дневник:/community/post.php?topic_id=8562
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
27.5.2009 7:26
|
ХэЛлОу!!!
Вес-81,9 (- 0,1 )
Коридор 2008
Фитнес - 492
Зарядка - НЕТ
Вода - 8
Еда вечером - не ела
Допы: 3
-"велосипед" утром и/или вечером - ДА
-делать что-нибудь хорошее и полезное для себя любимой - ДА
-обязательно потреблять в день хотя б одну единицу молочного продукта и фрукт - ДА
-контроль за БЖУ - НЕТ
-не пить газировку в любом ее проявлении - НЕТ
Прессокачалка: 0/0/0
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
strom
Diet-Баллов: 74946
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
27.5.2009 7:05
|
Доброе утро!
КК-норма 1520
Фитнес 714
Вода 10
Зарядка нет
Вечером не ела
Дм 5
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
lorik
Diet-Баллов: 36614
Сообщений: 1840
27.5.2009 6:58
|
Всем приветик!
КК 1366
Фитнес 410
Зарядка да
Вода 9
На ночь нет
ДМ 5
Ну разве это грех? Я так люблю вас всех!!!
|
TaNka
Diet-Баллов: 72428
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
27.5.2009 5:32
|
коридор-1529
вода-10
зарядка-да
дм-3
вечером нет
фитнес-252
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
МарусяКраса
Diet-Баллов: 8290
Сообщений: 891
26.5.2009 22:09
|
Отчет за 26.05.09
Вес -110,6
коридор - 1578
фитнес - 500
вода - 8
доп.меры - 4
зарядка - да
на ночь - не ела
|
YNDINA
Diet-Баллов: 5211
Сообщений: 409
26.5.2009 20:48
|
отчеты за пн и вт:
КК 1451 1623 (сегодня - превышение)
фитнес 650 1000
вода - норма
зарядка - да
еда на ночь - нет
допы - 5
Я СДЕЛАЮ ЭТО!
Я СМОГУ!
|
Буржа
Diet-Баллов: 46060
Сообщений: 8851
Город: Челябинск
26.5.2009 20:30
|
отчет за 26.05:
коридор - 1281 да
фитнесс - 399 да
вода - 8
зарядка - да
еда на ночь - нет
допы - 5
вес - 66,3
Улыбайся жизни. И жизнь улыбнется тебе:)
|
Малышка-стройняшка
Diet-Баллов: 8459
Сообщений: 1085
26.5.2009 17:05
|
ТаNka, извини!!! 
Отчет за 25.05
коридор - 1728 (норма)
фитнес - 699 (норма)
вечером - не ела
вода - 10 стаканов
доп.меры (4 из 5)
1. Не есть после 18-19.+
2. Делать процедуры для тела, лица (контр. душ, увлажнение,антицелл и антиварикозные проц.)-
3. Пить витамины каждый день.+
4. Гулять не менее 60 минут.+
5. Есть только полезные сладости.+
зарядка - да
пресс - 50/50/100
Отчет за 26.05
коридор - 1900 (не норма)
фитнес - 106 (не норма)
вечером - не ела
вода - 10 стаканов
доп.меры (3 из 5)
зарядка - нет
Была и 104, и 75.
90,5.....84...............78
|
TaNka
Diet-Баллов: 72428
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
26.5.2009 14:03
|
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
карлуша
Diet-Баллов: 44935
Сообщений: 11040
26.5.2009 13:25
|
От Лапундрика всем привет!
Отчёт от Лапундрика за 25.05.09.
Кк - 1700
фитнесс - 260
вода - 8
вечером - ела
допы - 1/5 (не ела майонез)
зарядка - нет.
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
карлуша
Diet-Баллов: 44935
Сообщений: 11040
26.5.2009 13:22
|
Всем приветик!
Отчёт за 25.05.2009
Вес - 111,3 (не уверена...  )
Кк - 1942
вечером - не ела
фитнес - 510
вода - 8
допы - 2/5
зарядка - да
пресс - нет
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
Вольха
Diet-Баллов: 23058
Сообщений: 1124
Город: Москва
26.5.2009 12:45
|
Всем привет!!!
Кк- 1349 (да)
Ф- 266 (да)
Вода- 9
Зарядка- нет
Ночь- не ела
Дм- 3/4 |
oksana77
Diet-Баллов: 3016
Сообщений: 85
26.5.2009 12:04
|
Отчет за 25.05.09
КК - 1599
Фитнес - 186
Вода - 8
Вечером - ела
Зарядка - нет
Допы - 1
Желание - это множество возможностей, нежелание - множество причин.
69---65,9-----------58
|
Мирослава
Diet-Баллов: 40638
Сообщений: 869
Город: Украина, Тернополь
26.5.2009 11:16
|
вес-75(-200)
КК-норма-1542
фитнес-600
вода-9
ДМ-4
веч. не ела
Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает..... Нет. Успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.... (Марсель Ашар)
|
Юлёнка
Diet-Баллов: 55411
Сообщений: 5226
Город: Москва
26.5.2009 10:56
|
Привет!
Отчет за 25.05.09
Вес - 69
КК - 1415
Фитнес - 745
Вода - более 8
Допы - 5 из 5
Зарядка - да
На ночь не ела
Пресс - 0/0/0
НА ДИОНЕ с 20.04.2008 года. УДАЧИ СЕГОДНЯ
86------60,8---------------------66
было было СЕЙЧАС конечная цель
|
мамба
Diet-Баллов: 31547
Сообщений: 3986
26.5.2009 9:44
|
Отчет за 25.05.2009
КК 1028 (ДПК)
Фитнес 770
Вечером не ела
Зарядка да
Вода 12 ст
Допы 5 из 5. Пресс 80/50/50 |
leo160871
Diet-Баллов: 51766
Сообщений: 8394
Город: Тольятти
26.5.2009 8:31
|
Привет!Отчет за 25.05.09
вес 87,4
кк- соблюден (1501)
фитнесс - 300
зарядка - да
вода - 10
еда на ночь - нет
допы - 3
пресс-0
Когда на пути Льва появляются препятствия, он сворачивает с дороги, но не для того, чтобы забыть о них, а для того, чтобы набраться сил!
|
rabauken
Diet-Баллов: 4130
Сообщений: 397
Город: Москва
26.5.2009 7:49
|
отчет за 25.05
КК - 702 (разгруз)
Вода - 9
Вечером - не ел
Зарядка - да
Фитнес - 585
Вес - 77,2
Допы:
Не есть вредную еду типа фастфуда и булок - да
Не пить газировку - да
Душ Алексеева - ежедневно - да
Отказаться от алкоголя - да
Есть суп - нет |
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
26.5.2009 7:45
|
ХэЛлОу!!! отчет за воскресенье
Вес-82,0 (- 0,4 )
Коридор 1986
Фитнес - 202
Зарядка - НЕТ
Вода - 8
Еда вечером - не ела за 2,5 часа до сна
Допы: 2
-"велосипед" утром и/или вечером - НЕТ
-делать что-нибудь хорошее и полезное для себя любимой - ДА
-обязательно потреблять в день хотя б одну единицу молочного продукта и фрукт - ДА
-контроль за БЖУ - НЕТ
-не пить газировку в любом ее проявлении - НЕТ
Прессокачалка: 0/0/0
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
strom
Diet-Баллов: 74946
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
26.5.2009 7:08
|
Отчет за 3 дня
КК- норма 1260/1400/1487
Вода 16/16/15
Зарядка да/нет/нет
Фитнес 420/714/714
Дм 5/3/3
Вечером не ела/не ела/ела
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
lorik
Diet-Баллов: 36614
Сообщений: 1840
26.5.2009 5:45
|
Всем привет!
КК 1309
Фитнес 480
Вода 9
Зарядка да
На ночь нет
ДМ 5
Ну разве это грех? Я так люблю вас всех!!!
|
