Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Калланетика

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Оксана, привет!
Я не занималась пока, т.к. Гриппую, все суставы ломит, мышцы тянет и закручивает, температура 2 дня была. Буду начинать сначала, не намерена бросать мне очень нравится эта гимнастика.
Марина, 37 лет рост 174 см, вес 02.08.13г.-83,4, 21.11. - 88,2, 10.01.14 - 90,2 кг, 15.01.15 -96,1, 27.01.15-94,8 кг.

Каждый имеет то, что хочет иметь...
Мой дневник _id=40456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера нафоткалась-о, ужас(((

Потом буду сравнивать)))

Оксана,33,рост 163
/community/post.php?topic_id=15990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана,33,рост 163
/community/post.php?topic_id=15990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Марин!

4-е занитие состялось?)

Да, с каждой тренировкой сил все больше))) Жжение в мышцах начинает нравитьсяsmile

у меня 3 прошло,осталось7.

Читала,что надо 10 занятий через день,потом 2 раза в неделю,далее хватит одного в неделю,посмотримsmile

Оксана,33,рост 163
/community/post.php?topic_id=15990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Оксана!

Да у меня сегодня 4 занятие должно быть. Я уже боюсь себя: запланирую и не сделаю. Пока лучше получается вечером просто заставить себя встать и сделать.

Я даже не могу сказать чьи это занятия, у меня два диска, один с И.Дубоделовой, но мне он пока показался труднее, чем тот, что я занимаюсь (вечером отпишу какой).

На ноги я вообще с трудом делаю ибо это у меня самая тяжелая часть телаsmile (бедро в вержу 74 см объем, а талия 90), силы оторвать ногу от пола лежа почти нет. НО с каждым разом получается все лучше.smile

Успехов тебе!

Марина, 37 лет рост 174 см, вес 02.08.13г.-83,4, 21.11. - 88,2, 10.01.14 - 90,2 кг, 15.01.15 -96,1, 27.01.15-94,8 кг.

Каждый имеет то, что хочет иметь...
Мой дневник _id=40456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Марин!!!

Я занимаюсь по диску с Екатериной Рыковой? А ты?

Мне очень нравится.Сделаю 10 занятий и попробую поменять.

Растяжка у меня тоже хромает,но я стараюсьsmile.Всех выгоняю и строго-настрого запрещаю ко мне заходить.

Все делаю вместе  сними.

Не очень у меня получается 5 упражнение на бицепс бедра.Не могу так ровно держать спину,меня клонит далеко на бокsmile И  6 упражнение на отводящие мышцы бедра.Делаю как парень-облегченно)

Ноги болят.Сегодня выходной у меня.

Ты через день делаешь? Сегодня должно  быть 4-е занятие?

У тебя как ощущения? 

Оксана,33,рост 163
/community/post.php?topic_id=15990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Оксана, привет!
По какой программе ты занимаешься? Дома или в ходишь в зал? Я занимаюсь с диском. У меня совсем мало что получается, но все упражнения стараюсь выполнять, вот только по времени меньше или в несколько подходов. Да и рас тяжка у меня убойная конечно. Пыхчу как коряжка, смешу домашних, но не брошу пока.
Марина, 37 лет рост 174 см, вес 02.08.13г.-83,4, 21.11. - 88,2, 10.01.14 - 90,2 кг, 15.01.15 -96,1, 27.01.15-94,8 кг.

Каждый имеет то, что хочет иметь...
Мой дневник _id=40456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана,33,рост 163
/community/post.php?topic_id=15990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2-я тренировка прошла на ура,осилила все  как положенно, не останавливаясь.

Оксана,33,рост 163
/community/post.php?topic_id=15990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРивет,Марина! Хорошо, что я не одна) . Я тоже знаю, что результаты не заставят себя ждать.Сама занималась,но бросала.

Оксана,33,рост 163
/community/post.php?topic_id=15990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksana27, я начала заниматься этой гимнастикой недавно (всего 3 занятия), знаю положительные отзывы (не интернет). Пока нравится. Намерена пройти 5 занятий, как рекомендуют.

Марина, 37 лет рост 174 см, вес 02.08.13г.-83,4, 21.11. - 88,2, 10.01.14 - 90,2 кг, 15.01.15 -96,1, 27.01.15-94,8 кг.

Каждый имеет то, что хочет иметь...
Мой дневник _id=40456

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана,33,рост 163
/community/post.php?topic_id=15990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 у.... как тут глухо....

Кто-нибудь в данный момент занимается? 

Может кто присоединится? У меня сегодня 2-е занятиеsmile

Оксана,33,рост 163
/community/post.php?topic_id=15990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опытные "калланетики", скажите пожалуйста, у всех ли на следующий день болят мыщцы и непосредственно после тренировки трясутся руки-ноги? Я ни разу не спортсменка) занимаюсь по видео Андрюковой, Рогатиной. Не халтурю. но трясучки нет и на след день ничего не болит. В чем может быть дело?

Альбина, 20 лет. Рост 157 см
Вес на 02.11.2012 - 56,2 кг
Цель - устойчивые 50 кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=45366

ссылка

Послать личное сообщение

Наверное, занесу двояко - как пилатес, и как гимнастику. По 35 мин. каждый. Чёт не нравится мне расход калорий при пилатесе(

худеть легко, я делала это много раз;-)))

ссылка

Послать личное сообщение

Ураааа, нашла нужную тему! Сразу, как зарегилась, стала искать ее. Давайте дружить!

Пойду добавлю в нагрузки...

худеть легко, я делала это много раз;-)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По поводу жуткой скучности занятий - не скучнее,чем бег или кардиотренажеры. Есть люди,кому нравится высокий темп движений,компания, а кому-то хочется плавности,спокойствия, тишины. Наверное,еще и от возраста человека зависит - кто помоложе, тому нравятся степ,аэробика, тай-бо, хип-хоп. К тому же у калланетики небольшое количество противопоказаний, а это большой плюс для тех, кто имеет большой вес или проблемы со здоровьем.

Мой вес сейчас 65 кг
Хочу талию 65 см к новому году
Мои размеры: 162 - 98 - 74 - 96
Восемнадцать лет было давно.Очень.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самое главное отличие Калланетики от Пилатеса:

Пилатес - разрабатывался для восстановление после травм, реабилитация, восстановление мышечного корсета, минимум противопоказаний.

Калланетика, наоборот, изначально была нацелена на формирование красивой фигуры и снижение веса. Т.е. каждое упражнение разрабатывалось для красивой прорисовки мышц и формирования силуэта, для работы над проблемными зонами женского тела.

Поэтому если стоит задача улучшить фигуру, то лучше выбрать калланетику. А если нужно выбрать тренировки для восстановления мышц с минимумом противопоказаний - то это пилатес. Но цели у этих комплексов - изначально разные.
__________________

Мой вес сейчас 65 кг
Хочу талию 65 см к новому году
Мои размеры: 162 - 98 - 74 - 96
Восемнадцать лет было давно.Очень.

ссылка

Послать личное сообщение

Калланетикой занимаюсь и ещё советую пилатес - мне очень нравится, эффект виден.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здесь есть видео http://callanetica.ru/video/kallanetika-na-video Я как-то несколько лет назад пыталась заниматься с Завитаевой, не понравилось. smile

А здесь есть книга про калланетику, где дается описание упражнений http://callanetica.ru/knigi/osnovnoy-kompleks-uprazhneniy-chast-1 

Мой вес сейчас 65 кг
Хочу талию 65 см к новому году
Мои размеры: 162 - 98 - 74 - 96
Восемнадцать лет было давно.Очень.

ссылка

Послать личное сообщение

А нет нигде уроков он-лайн?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эффект и на самом деле классный! Главное - концентрировать внимание на прорабатываемой мышце! А вообще калланетика - это супергимнастика, поэтому я тоже заношу ее в планировщик как гимнастику)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я посещаю групповые занятия по калланетике. По мне, так жутко скучно. Поэтому после нее остаюсь на степ или другую программу поактивней:) О результатах судить не могу, т.к. посещаю помимо калланетики и другие занятия.

www.карипазим.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я с торрента скачивала, там много всего!!! Точнее "торрентино", поищите там)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И все-таки как ее заносить в планировщик?

Мария, 25 лет
Жена! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вы по диску занимаетесь?

Маргарита,рост 165см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я калланетик заношу как пилатес.. похоже по нагрузке. Только планировщик показывает маленький расход калорий, а одежку после занятий отжимать можно..

И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...

35/167. 76 ... назад к 60.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки! Скажите, пожалуйста, где можно скачать видео с калланетикой, без регистраций всяких и смс? или смотерть онлайн?

Маргарита,рост 165см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет.

а я вот решилась тоже заниматься.Вот 2й день делаю упражнения.надеюсь, что у меня все выйдет)))

Была 80 кг
Сейчас 63 кг
Хочу 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Я сегодня буду 3-й раз уже заниматься калланетикой. Ощущуния класс!!! Но после тех двух раз все сильно болело, а чувствуешь себя както по-другому, я раньше аэробикой занималась,дак больше не хочу. Только-калланетика!!!! Надеюсь,что похудею, мне нужно скинуть 5-6 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я калланетику заношу как гимнастика высокой нагрузки. В йоге по моему намного легче нагрузка. 

72кг----------------60кг
сейчас
талия 80см----------60см
сейчас

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начала заниматься по видеокурсу во вторник) Мышцы слегка болят но приятно. сегодня вечерм второе занятие. В планировщик заношу как йогу))

Наташкин. Живу здесь 26882. Хочу 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первый раз попробовала года 2 назад, было тяжело, хотя тело было хорошо тренеровано, результаты хорошие. Потом беременность - роды и вот сыну 5,5 мес и решила возобновить, пока тяжко, но я тоже не сдаюсь и стараюсь совмещать еще с пилатесом. Я пока тоже не включила в фитнес-планировщик, но мне кажется, что больше к силовым отнести можно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки а в фитнесс планировщик как заносите калланетикуsmile? как аэробику с низкой нагрузкой или вручную сколько каллорий сжигается?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

адрес: /community/post.php?topic_id=1076 Форум группы калланетик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эффект классный! Тело подтягивается, улучшается внешний вид. Какое- то время делала.Но я человек, которому больше подходит динамика.

Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да,сложно ей заниматься,мне показалось даже нудно.но эффекты хорошие от многих слышу!

68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я занималась в юности.До сих пор растяжка хорошая а внешне я за месяц изменилась до неузнаваемости в лучшю сторону!А потеря веса не более2-3 кг была!Иза подтяжки мышц фигура преображается офигительно!

кто со мной тот герой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поищи здесь диет-группу калланетика, она точно есть и там много народа)))

Улыбайся жизни. И жизнь улыбнется тебе:)

ссылка

Послать личное сообщение

Девчонки! Кто занимается каланнетикой, отзовитесь!!! Давайте делиться результатами! Я вчера первый раз занималась... УЖАС...smile Но я не буду сдаваться!!!smile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.