Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: калланетик
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, serzab, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Калланетик

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (16):    16151413121110первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Почти неделю не занималась, надеюсь в выходные наверстаю
Я Марина.
Рост 161 см.Вес 67.5
Второй подход.
После первого - 55 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Опять возвращаюсь к проверенной калланетике, пробовала другие тренировки по видео, пришла к выводу, что калланетика эффективней. Присоединяйтесь!
Я Марина.
Рост 161 см.Вес 67.5
Второй подход.
После первого - 55 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Возвращаюсь в строй, присоединяйтесь! Программа ну ооооочень эффективная! Испытано на себе, результат не заставляет себя ждать. После 4 занятий при правильном питании заметны результаты и это действительно так, а заметный результат, согласитесь, это еще какая мотивация!
Я Марина.
Рост 161 см.Вес 67.5
Второй подход.
После первого - 55 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

terra0405.

Приветик. Насколько я знаю. Что каланетик подтягивают мышцы, а накаченные мышцы весят больше. Нужно время для перестройки организма, если будети продалжать то обязательно увидите результат. Мышцы сжигают больше калорий

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, скажи когда после занятий калланетикой заметен результат, я занимаюсь две недели по три раза крепатура и т.д. есть, а результата нет,  вес кака было так и есть, это нормально? Я хочу убрать не много 3-4 кг, думуло они слетят бегом, а эфекта ноль, я бросать не хочу, посоветуйте когда будет эфект и точно ли он будет при весе62 и росте 162.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yuliya1609, спасибо за поддержку!smile Про спину это хорошо, есть небольшая проблемка - не могу долго стоять и ходить, начинает болеть спина. Значит это еще один плюсик в пользу калланетики. Буду стараться!smile

Елена, 165 см, стремлюсь к 52 кг

Сделай шаг, и дорога появится сама собой

ссылка

Послать личное сообщение

То что какие-то упражнения не получаются, не растраивайся. С каждым разом будет получаться лучше и лучше. Не отказывайся от них. У меня первоначально болели, сейчас нет. Я занимаюсь через день.  Спина стала меньше болеть, осанка улучшилась. В этих занятиях для меня только плюсы!!!!!!!!! Если что-то не получается-делай чтобы получились. На растяжку упражнения обязательны! Удачи! Я верю что всё получится!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем добрый день! Сколько раз в неделю рекомендуется заниматься калланетикой? А заключительные упражнения на растяжку обязательны? А мышцы должны болеть после? Будет ли польза если делать упражнения на бедра и ягодицы, а пресс нет - очень тяжело дается.

Вот сколько вопросов у начинающего спортсменаsmile

Елена, 165 см, стремлюсь к 52 кг

Сделай шаг, и дорога появится сама собой

ссылка

Послать личное сообщение

Sly-Fox, не бросайте заниматься! я тренер по этому замечательному направлению и могу сказать, что именно те части тела, которые вы хотите привести в порядок, лучше всего прорабатываются именно с помощью калланетики!=) Удачи вам и веры в результат!=)

Миру мир!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sly, привет! Я занималась около года регулярно. Не бросай! Поверь, результат превзойдет все ожидания. Сейчас ленюсь, но иногда все-таки занимаюсь.

Я Марина.
Рост 161 см.Вес 67.5
Второй подход.
После первого - 55 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Что-то в этой группе редко кто появляется smile Я отзанималась калланетикой всего 2 раза (во вторник и вчера), мышцы побаливают, особенно чувствуются мышцы ягодиц и бедер (внешняя сторона). Не все упражнения, я так пологаю, пока получаются правильно, но занятия нравятся! Самое тяжелое для меня - это упражнения на пресс smile Моя цель - убрать бока, подтянуть ягодицы и внутреннюю сторону бедер. Девочки, кто давно занимается, и у кого были похожие цели, подскажите, помогла ли вам калланетика?

 

28 лет, рост 171,
05.11.12 - 54,5 кг.
12.11.12 - 53,0 кг.
19.11.12 - 52,7 кг.

моя страничка /community/post.php?topic_id=45375

ссылка

Послать личное сообщение

Принимайте в свои ряды!!!!!! С сегодняшнего дня возобновляю занятия. Буду делать через день. Работа у меня сидячая, очень мало движения в течении дня, поэтому калланетика для моего позвоночника спасение. После занятия чувствую эмоционнальную разгрузку и жизнь в теле. Только позитив!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опытные "калланетики", скажите пожалуйста, у всех ли на следующий день болят мыщцы и непосредственно после тренировки трясутся руки-ноги? Я ни разу не спортсменка) занимаюсь по видео Андрюковой, Рогатиной. Не халтурю. но трясучки нет и на след день ничего не болит. В чем может быть дело?

Альбина, 20 лет. Рост 157 см
Вес на 02.11.2012 - 56,2 кг
Цель - устойчивые 50 кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=45366

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

latehometonight - понятно!:)  У Джиллиан много фанаток, но для моих коленей - это, к сожалению, слишком интенсивная нагрузка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

chicot- я занимаюсь дома то с Каллан Пинкни, то с Ольгой Завитаевой по настроениюsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дезире777 пишет 06.06.2012 в 15:00 (ссылка):

Да, это точно сказано - про то, что организм поёт после Калланетикиsmile

А что такое интенсивки, если не секрет?

 

 Интенсивные интервальные тренировки, сейчас Body Revolution с Джиллиан Майклз прохожу, к примеру.)

Я - Ната, 164см, мама двух маленьких девочек.
После родов (январь 2012):70кг
Имеется: 55кг
Цель: быстрее, выше, сильнее!
Дневник закрыла - стучитесь! Сорри, кого забыла добавить - пишите
id=41137

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет :)

Я вот тоже когда-то давно Калланетикой пробовала заниматься - тяжело, но эффективно. Да и ощущения после занятия просто-таки божественные :)

У меня с понедельника расписаны занятия по Джиллиан, а по воскресеньям отдых, вот в воскрсенье я и буду заниматься Калланетикой.

А кто где занимается? Если дома, то по какому видео?

Даша :)
Мне 20 лет
Рост 168 см
Вес 76 кг
Цель:
сначала 70 кг
потом 65 кг
идеал 62 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=42803

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, это точно сказано - про то, что организм поёт после Калланетикиsmile

А что такое интенсивки, если не секрет?

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дезире777 пишет 06.06.2012 в 13:36 (ссылка):

Что-то так мало народу в темке...
Неужели все забросили Калланетику?

Я вот снова началаsmile Присоединяйтесь!))

А, если, кто уже занимается, делитесь успехами: это так вдохновляет и мотивирует!

  не забросили))) Раз-два в неделю включаю блоки калланетика в тренировки, особенно когда от интенсивок устаю, организм  прям поет "спасиииибо")

Я - Ната, 164см, мама двух маленьких девочек.
После родов (январь 2012):70кг
Имеется: 55кг
Цель: быстрее, выше, сильнее!
Дневник закрыла - стучитесь! Сорри, кого забыла добавить - пишите
id=41137

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то так мало народу в темке...
Неужели все забросили Калланетику?

Я вот снова началаsmile Присоединяйтесь!))

А, если, кто уже занимается, делитесь успехами: это так вдохновляет и мотивирует!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежик 81, Татьяна, привет! Я тоже больше года назад занималась калланетиком, довольно долго, потом правда забросила. Но вес сохранила , почти (набрала всего 2-3 кг). Сейчас хочу возобновить занятия, несколько раз сделала и опять бросила. Может, вместе попробуем?

Девочки, присоединяйтесь! Эффект будет потрясающий, испробовано на себе.

Я Марина.
Рост 161 см.Вес 67.5
Второй подход.
После первого - 55 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девушки! У меня вот вопрос все время возникает, когда ввожу тренировку в фитнес планировщик. Кто как записывает??

Пообещала себе: Похудею до 56 кг, куплю красивое золотое колечко!.
/myhome/user.php?id=260249

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

    Всем приветик)))) Я занималась в прошлом году совсем немного... Но эффект был потрясающим и долго сохранялся, особенно ноги... Потом все забросила и калланетик, и ЗОЖ. Талия поплыла, а ноги до сих пор хороши. Вот с сегодняшнего дня я встала на путь исправления. Сейчас недельку налажу питание... И начну снова заниматься... Хочу бодифлекс по утрам и калланетик вечером. 

 

Татьяна, рост 162,вес 72________64____60
У меня нет всего, что я люблю... Но я люблю все, что у меня есть!!!!!!!!!!!!
/community/post.php?topic_id=15408
Благодарю Вселенную за все, что она делает для меня)))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а после родов как скоро можно возобновлять занятия, при условии, что грудью кормлю?

Я - Ната, 164см, мама двух маленьких девочек.
После родов (январь 2012):70кг
Имеется: 55кг
Цель: быстрее, выше, сильнее!
Дневник закрыла - стучитесь! Сорри, кого забыла добавить - пишите
id=41137

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Примерно 320ккал в час - в инете нашла.

Было 84кг-----73кг
Сейчас 78КГ,к 10сентября 73кг
Не ругая, а любя себя,освобождаюсь от лишних кг. Алла я .
Рост 164 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем любителям калланетики привет!

Начиталась восторженных отзывов о калланетике и тоже вчера насмелилась позаниматься! Скачала видео с Татьяной Рогатиной, на 16-ой минуте думаю: "жесть! когда же все это закончится?", но выдержала, потом все поджилки тряслись, но какая гордость....smile. Боялась, что будут болеть мышцы, поэтому приняла ванну (сделала с морской солью), и случилось чудо - сегодня только легкая усталость и чувствуется, что растяжка даром не прошла. Кажется, что уже начало все подтягиваться. Короче, мне понравилось. Настроение - приподнятое, энергия - через край! А еще я на министеппере каждое утро 1000 шагов стараюсь ходить.

Подскажите, как все-таки записать калланетик в фитнес-планировщик?

Анна, 38 лет
То,что я съела сегодня - это то, как я буду выглядеть завтра!
моя страничка /myhome/user.php?id=185911

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не знаю, сюда ли пишу, но помогите найти хорошего тренера по калланетике в спб.

Привет! Я Ольга, рост 164, вес 63, хочу 56 Страничка:/community/post.php?topic_id=35865

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я с сегодняшнего дня тоже присоединяюсь к занятиям калланетикой! Скачала видео с Ингой Дубоделовой, очень надеюсь увидеть результат! 

Оля, 23 года. Рост 163 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

la_isla_bonita, конечно, можно поддерживать немножко голову, если устаёт шея, но только поддерживать, а не нажимать. А вообще надо стараться, чтобы шея не напрягалась, а работали изолированно мышцы живота. Это тяжело, может не сразу получится, но надо стремиться.

Я думаю, если есть через час-полтора эффективность не сильно снижается, для подтягивания мышц вообще не играет роли, а для похудения незначительную.

Я тоже с Ингой Дубоделовой занималась, мне хватало для предплечий, очень всё облагородилось. Даже не знаю про дополнительные упражнения

alonka, да, удачи тебе!!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем! Я занимаюсь калланетикой почти 2 месяца, делаю перерывы в неделю 1 раз в месяц, понятно почему smile. С сегодняшнего дня решила перейти на 2 раза в неделю.

У меня несколько вопросов к профи.

Во время выполнения упражнений на пресс очень сильно болит шея. Можно время от времени придерживать ее рукой?

Делаю упражнения утром натощак, поэтому не могу выдержать 3 часа после занятий, ну максимум 1,15 -1,5 часа. Насколько это снижает эффективность?

Если ли дополнителые упражнения на руки (предплечья), у меня это проблемная зона((

 

худеть легко, я делала это много раз;-)))

ссылка

Послать личное сообщение
Всем привет!!! Я к вам))) занимаюсь калланетикой неделю по видео с Ингой Дубоделовой. Фигура заметно подтянулась!!! Читала вопрос про занятие калланетиком утром перед завтраком, не советую, лучше сначала позавтракать выдержать час - полтора. Если на голодный желудок возможна быстрая утомляемость, головокружение, а нам это ни к чему))) Всем стройнеющим - УДАЧИ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начинаю снова заниматься ! Удачи мне!

Было 84кг-----73кг
Сейчас 78КГ,к 10сентября 73кг
Не ругая, а любя себя,освобождаюсь от лишних кг. Алла я .
Рост 164 см

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо,так и буду делать скорее всего :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вначале могут прибавиться, потом уйдет лишний жир. А есть ни до, ни после лучше не надо, хотя бы часа 2-3. А в идеале вообще вечером позаниматься, а потом не кушать до утра - мышцы долго работают после тренировки, часов 5

Я - Ната, 164см, мама двух маленьких девочек.
После родов (январь 2012):70кг
Имеется: 55кг
Цель: быстрее, выше, сильнее!
Дневник закрыла - стучитесь! Сорри, кого забыла добавить - пишите
id=41137

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки,здравствуйте

Вот ответьте пожалуйста,начитала кое-где,что от калланетики прибавляются см,это же не так? И есть потом после неё нормально? Например бодифлекс я делала до еды,а после него завтракала/ужинала,а тут как?

  Всего Страниц (16):    16151413121110первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика