Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник ЖЕНСТВЕННОСТЬ: как я похудела на 11 кг.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полагаю, что желаемая цифра давно достигнута?

Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

заметила, что изменилось название дневника. Что ж - можно поздравлять с отвесом?

-----
.. Невозможно оторваться...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Feminalita, ты такая молодец! я вот читаю тебя, и стараюсь свои мысли контролировать. :) я сейчас тоже восстанавливаюсь после гормонального лечения... но мне это лечение, помимо килограммов, добавило ещё привычку неконтролируемых пищевых срывов. очень сложно от неё избавиться, хоть уже и действия гормонов нет как такового...

... читаю тебя, работаю над собой. Заходи ко мне в гости тоже иногда. Там сегодня начнётся МОЯ весна!!!

-----
.. Невозможно оторваться...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, вчера я очень поверхностно заговорила о том, каким образом следует относиться к желанию похудеть.
Сегодня немного углублюсь в этот вопрос.


Основной тезиз таков: концентрироваться не на лишнем весе, а на желаемом.


Почему , и так ли это принципиально?
Да, это очень важно!
Ведь, когда мы все свои мысли концентрируем на собвтвенном лишнем весе, все, о чем мы думаем это
• то,что нас не устраивает,
• то, от чего мы хотим избавиться
• то, что должно бы стать частью прошлого.


Итогом становиться сплошной негатив и ориентация ну никак не на будущее.
Мы сами грузнем в недовольстве собой, миром и неудовлетворяющих нас обстоятельствах. Мыслями мы себя привязываем к этому. А как же иначе, если все время об этом думаем?
Не только бытие определяет сознание, но и наше сознание влияет на нашу жизнь. Просто влияние это не так очевидно и непосредственно, потому несправедливо игнорируется.
Мозг работает таким образом, что регурирует поведение человека в связи с его мыслями и эмоциями. 
Человек угнетенный полнится деструктивными мыслями о том как плоха жизнь, как мир несправедлив и как он несчастен. Каким он увидит все окружающее и как себя поведет?..

А человек в приподнятом настроении и краски видет ярче, и пение птиц ему слышно, и улыбающихся прохожих он видит больше. 
Не потому, что оба они живут в совершенно разных мирах, а потому, что видят одну и ту же картину разными глазами, с разным к ней отношением.
Пока я думала о лишнем весе, я его только набирала.
Когда же стала думать не о том, что мне было противно и не нужно, а о том, чего я хочу достичь, все поменялось.
Ежедневно в моей жизни становилось все больше того, на чем были сконцентрированы мои мысли. Точно так же как и раньше! Но теперь это было именно то, что меня радовало и приносило чувство удовлетворения!
Раньше центральным понятием в моих размышлениях были лишние кг, а теперь – красивая фигура.
В обоих случаях мой мозг обеспечивал мне то, о чем я думала.
Лишний вес – вот тебе!
Красивая фигура – пожалуйста! 
Вроде и не так много поменяла, а жизнь изменилась кардинально.


Вывод: Мы имеем то, что составляет предмет наших мыслей!


Продолжение слудует…

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Feminalita, очень интересный последний пост - действительно, полезный. Пожалуй, я соглашусь с тем, что концентрация на весе почему-то ведёт к его набору. даже если срывов нет... вот я - что-то в последние дни (по стаой привычке, наверное) тоже - только и думала, что о цифре на весах... и сегодня - как раз в "подарок" мне на ДР - эта цифра выросла на 1 кг... это при очень диетичном питании 2,5 недели (не считая одного праздника) и при спорте 5 раз в неделю.. в общем - последние дни были совсем без нарушений, и этот килограмм, боюсь, взялся исключительно из моего сознания... а точнее - из усиленной борьбы моего организма против меня, желающей его этого килограмма лишить. Всё! мы с ним больше не будем боротсья ПРОТИВ друг друга! Будем вместе бороться за общие цели! а целью нашей объявляется красота и здоровье! а никакие не цифры :)

Спасибо тебе за мотивацию!

-----
.. Невозможно оторваться...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень интересное и позновательное сообщение.. Действительно, лучше концентрироваться не на весе, а на своем здоровье, ведь это важнее всего.. А еще полностью согласна, что пока не будет совсем плохо, никто и не подумает что-то менять. Прочитала это и еще больше мотивации появилось!

P.S. спасибо за картинку!!! Ты мне сегодня мою мотивацию подняла процентов на 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По фото. Сранно, так как мне они видны с разных компов. Попробую вставить их с другого сайта.

А теперь к самому дневникуИтак, о том, как я стала членом клуба ДиОн я в двух словах объяснила. Но это не то, что может быть интересным. А вот о моем пути от 67 до сегодняшних 57 кг я и собираюсь размышлять на страницах дневничка. Это поможет и мне спокойнейненько пройти оставшиеся 3 кг и в дальнейшем комфортно жить в своем идеальном весе, и, возможно, мой опыт станет полезным кому-то.

Что мне позволило скинуть 10 кг?Питалась, учитывая рекомендации Монтиньяка, Барри Сирза, считала Кк и БЖУ, занималась спортом.Но самым эффективным оказался психологический подход. Пока я боролась с лишним весом, он придательски рос. Моральное состояние было ужасное, срыв за срывом, ненависть, отвращение и неприятие себя самой, даже в спорт клуб ходить стеснялась, хоть веса-то во мне было максимум 67 - объективно не так уж и много.А с тех пор как я стала концентрироваться не на лишнем весе, тобишь том, чего я не хотела, а на прекрасной фигуре и крепком здоровье - том, к чему я стремилась, все в моей жизни изменилось!

Я просто для себя решила, что в 45 я хочу выглядеть на 30! Я стремлюсь не только к цыфре на весах, а к здоровью! 

Прежде чем что-то сделать или скушать я спрашиваю себя, как это влияет на мое продвижение к цели? Например, кусок торта. А цель - красивая фигура. Уравнение предельно простое. Торт меня отдаляет от цели. А значит он мне вообще не интересен!

Меня привлекает только то, что приближает меня к цели.Помню читала у Бодо Шефера о том, что все в этом мире развивается постепенно. Если бы мы завтра проснулись на 10 кг толще, то кинулись бы мигом, а так кг в этом месяце, еще кг в следующем, вроде и не все так страшно. Если человек в миг обнаружит за собой долг в 60 тыс евро, то точно не останется равнодушным, а если все происходит постепенно – сегодня не заплатил счет в 50 рублей, завтра еще в 70… Это в маштабах одного дня кажется неважным съешь ты сегодня яблоко или плитку шоколада, потратишь или заработаешь 10 евро, а через 10 лет разница будет очевидна!!! Вот и выход! Каждый свой поступок расматривать именно с точти зрения десятилетия! 

И концентрироваться не на том, от чего хочу избавиться, а на том, к чему стремлюсь.

Но об этом я напишу позже…

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

:(((( фотки не показываются :(

-----
.. Невозможно оторваться...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, благодаря подсказкам соратниц, пытаюсь вставить фото.

1. Такая я была  когда начала прием таблеток. 54 кг.

2. Так я выглядела через 4 месяца. Около 65 кг.  Были еще и 67, но фото я все уничтожила, не приятно было на такой ужас смотреть. Сама еще до конца не понимала что растолстела до тааакой степени, фото меня ввергло в шок!

3. А так я выглядела несколько часов назад. Извините за невнятную, так сказать фотографию. Фоткалась сама на скорую руку:)

 

По ножкам разница ой как видна...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Feminalita, ну вот и я к тебе заглянула. Посмотрела на твои графики.. ты УЖЕ такая молодчина, просто супер! насчёт фоток, кстати. надо, чтобы фотка твоя была где-то уже выложена.. например, вКонтакте, или в любой другой открытой галерее. Я люблю Picasa (потому что у меня ящик на gmail, а Picasa - это их же сервис), но есть и другие. есть, например, rambler-фото и др. там можно и закрытые, конфиденциальные альбомы создавать.

Ну так вот... загрузила ты туда фотку.. потом кликаешь на неё правой кнопкой, выбираешь там "Копировать ссылку на изображение". ............... а тут, в форуме, когда печатаешь сообщение, тыкаешь в картинку (справа от смайликов) и туда, в строку вставляешь свою скопированную ссылку на изображение (правой кнопкой в строку - вставить).

вот и всё

-----
.. Невозможно оторваться...

ссылка

Послать личное сообщение

Feminalita, какая же ты молодец, я думаю за пару неделек реально достичь 54 кг. Расскажи пожалуйста, как тебе удалось достичь таких результатов (с 67 кг до 57.7 кг) и за какой период? У меня вес около 72 "гуляет", то чуть выше, то чуть ниже... А так хочется весить 50 кг

72-----65-----60-----55-----50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты умничка, справилась с болезнью и следишь за собой!!! очень похвальноsmile

Я никогда не весила 57 или 55 к которым стремлюсь (нет, ну весила конечно, но я не помню этих времен, была очень-очень маленькой:)) Сколько себя помню всегда где-то 60 и.... самое большое было 67...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот к такому я стремлюсь.

Для меня это все реально, так как таким образом я уже имела счастье выглядеть.

 

 

PS. Пыталась вставить фото, пока никак:(

Немного позже повторю попытку

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начну, пожалуй, с короткой информации о себе.

Мне 24 года, три из них я живу заграницей.

Сама из Киева.

Сейчас вес 57.7. А в самые "жирные" времена был 67.

Вес набрала из-за гормональных проблем. Заболела териотоксикозом (щитовидка) и начались проблемы. Сначала, 4 года тому, я с обычного веса в 54 кг скатилась на 43. Моя щитовидка меня просто поедала.

Затем вес вернулся. А потом опять кризис и с новым лечением ко мне за 4 месяца пришли лишние кг. Весить я стала 67. Все бы еще ничего, но не помогал ни спорт, ни попытки контролировать питание. Да еще и булимические приступы обжорства. Много читала в сети, оказывается, у больных гиперфункцией щитовидки очень часто случается и булимия.

Но теперь это все в прошлом!

Сегодня я вешу 57.7. Щитовидку вылечила  душевное состояние как никогда прежде - гармония и энергия просто бъет ключом!

Моя цель 54 кг.

И мне до нее осталось каких-то 5-6 недель.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай, удачного тебе избавления от позорных пережитков старого обжорства. Будем тебя поддерживать и делиться своим наболевшим!smile

Запомни, Милочка, диета - это как радео: не удержишься - разнесёт к чёртовой матери!

Если у вас есть твердое 'зачем', то вы преодолеете любое 'как' (с)Ницше
64__62,9______________50
/community/post.php?topic_i

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, начиталась личных журналов девочек и самой захотелось обзавестись личным пространством на ДиОне.

Тем более, первого марта, в первый день весны как говориться, сам Бог велел.

Намереваюсь  делиться всем без стеснения и утайки.

Это раньше, год назад, я пыталась скрывать... лишние кг, а теперь у меня их осталось мало а уверенности прибавилось ого-го!

 

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.