Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Тушеные овощи (ksenya)

Информация:

2014-01-13 Автор: ksenya_gela
Создан: 13.01.2014 (2014-01-13)
Время подготовки: 20
Время приготовления: 40
Количество порций: 5
Тип: Низкокалорийные рецепты

Ингредиенты

капуста, картофель, морковь, лук, свекла, масло, томатная паста
Состав:
На 1 порцию (298 г.):
Калории:  155.8 ккал.
Жиры:  4.5 г.
Углеводы:  24.6 г.
Белки:  4.1 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Капуста белокочанная (300.0 грамм)
[?]Лук репчатый (100.0 грамм)
[?]Овощи: Картофель (400.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (100.0 грамм)
[?]Овощи: Свекла, свежая (250.0 грамм)
[?]Томатная паста (консервы) (20.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (20.0 грамм)
[?]Вода, проточная, питьевая (300.0 грамм)

Как Приготовить

Спассировать в масле мелко нарезанный лук, добавить морковь, и томатную пасту, протушить несколько минут, затем свеклу кубиками, стакан воды. После закипания добавить нашинкованную капусту и картофель кубиками. Посолить. Закрыть крышкой и тушить на медленном огне. При желании можно добавить консервированный зеленый горошек в конце приготовления.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика