Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хочу 77 кг!!! Я Могу! Я Делаю! Похудение на стадии Отчаиния

 
    
 
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня было ленивое воскресенье, целый день провела дома. Утром выспалась, проснулась сама около 10утра. Такое приятное чувство, нет этого назойливого звука будильника. День начала правильно с воды! Потом муж уехал в автосервис, а я доделывала дела на компе. Потом спорт, обед, покрасила дочке голову. Так и пролете л выходной.

Отчет 12 марта:

-Питание : запеканка, три конфеты, борщ со сметаной, морковная котлета с зеленым луком и сметаной. Три чашки чая с сахаром и лимоном.

-Спорт : 3 мили с Лесли

 

мой дневничок, всегда рада гостям id=8932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

карлуша, спасибо! Очень приятно!smile 

 

мой дневничок, всегда рада гостям id=8932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С Праздником Весны!                                                                                                        Мы можем смеяться, можем ругаться,smile Не выспаться, злиться, проголодаться, Теряем ключи, плохо водим машины О чем нам мужчины кричат громко в спину!🌸 Каблук поломать, позабыть телефон, С подружкой трещать и готовить бульон,smile Заплакать над фильмом иль книжкой печальной Представив себя героиней реальной,🌸 Искать сто часов нужный шарфик по цвету, Себя изнурять диетами к лету, Колечки, цепочки, брошки, сережки, Юбчёнки, халатики, брючки, сапожки... smile

Мы темные, рыжие, светлые - разные, В любви как и в гневе бываем опасные!🌸 Мы все успеваем: учиться, рожать, Работать, дружить, в облаках полетать, Часами болтать на ненужные темы, За сутки оклеить обоями стены, smileВыращивать сад у себя на квартире,И мира хотеть во всем нашем мире!🌸 В мужчин своих верим, мужчин своих любим -Накормим, напоим и приголубим! Одних воспитаем, других отругаем,В свежих рубашках работать отправим!Ты кушал? Как нет?!! Ну-ка, быстро обедать!🌸 А мы? Без еды можем долго пробегать! smileМы дарим любовь, вдохновляем поэтов,Себя не забудем любить мы при этом! И пусть мы порою мужчин раздражаем, Футбол им смотреть там... немного мешаем,🌸 Ревнуем к друзьям, учим жить по чуть-чуть, И на бурчание их лишь вздохнутьУкрадкой,  любя потрепать по плечу: @Конечно, любимый! Молчу я, молчу..."smile

А после... по-своему сделать упрямо...И в этом мы все...И в этом мы с вами... .
.

мой дневничок, всегда рада гостям id=8932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не мое это питание. У меня белковая диета вызывает газы, тяжесть, плохой настроение и запоры. smile

Лучше всего мне стройнеется, когда я отказываюсь почти совсем от мяса, ограничиваю молочку, ем овощи, крупы, корнеплоды, фрукты, супы и рыбу. Это прям мое-мое. Надеюсь сейчас немножко попроще будет на работе, буду питанием заниматься, опять себе судочки на работу носить с нормальной едой, а не перекусывать фигней на бегу.

Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

карлуша, спасибоsmile

мой дневничок, всегда рада гостям id=8932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Метод питания.

Методика разроботана врачом Татьяной Георгиевновной. В идеале диета должно сочетаться с акупунктурой (иголки и кнопочки на уши - 1 раз в недею). 

Что необходимо исключить из рациона:

*хлеб все виды включая хлебцы,

*булка,

*макароны 

*картофель

*цельное молоко

*крупы

Исключаем не на всю жизнь, а до достижении желаемого веса. Вводить назад надо постепенно, начиная с круп и не чаще двух раз в неделю. 

Напитки, которые исключаем из рациона:

*пиво

*квас

*джин-тоник и все слабоалкогольные коктейли

*лимонады

*кисель

*вода с газом.

Месяц делим на 4 недели.

1 неделя - исключаем все кисломолочные продукты, кроме сыра и творога

2 неделя - добавляем кисломолочные, без добавлени сахара

3 неделя - добавляем йогурт, но не более 125 грамм или глазированный сырок 1 штука. Через 1 час после еды, не позднее 18,00 вечера.

4 неделя - разгрузочная

Что Можно! Основная группа продуктов:

*мясо, рыба (300-350,0) в любом виде. Можно совмещать с овощами

*овощи (300-350,0) в любом виде. Особое внимание к свекле - не более 150гр и не каждый день.

*фрукты (200-350,0) можно через 1 час после еды. Арбуз, дыня, хурма, виноград - допускается 2 раза в неделю и не более 200 гр в день.

Резервная группа продуктов:

сыр, яйца, творог, грибы, за счет сокращения на 50гр мяса, овощей, фруктов. Но не более 150гр в день!

Итак : 850гр основная группа+ 150гр резервная= 1 кг еды в день!

В кофе можно добавлять только сливки, не более 1ст. ложки. И только до 12 часов дня. Сахар можно, желательно не более 3 чайных ложек. Замена сахару:

1чайная ложка= 2 чайные ложки варенья=2 чайные ложки меда=1 шоколадная конфета (6-7 грамм)

Ужинать не позднее 20-00, через час после ужина можно доесть недостающие фрукты или допить кефир.

Разгрузочная неделя.

Желательно проводить ее после критических дней. Длительность 7 дней.

Если вес более 100кг. Сокращаем количество еды до 750гр в неделю. Набор продуктов тот же. Сахар 1 чайная ложка в день с утра.

Если вес менее 100кг

Питание делиться на три этапа 2дня подготовки+4дня белковая диета+2дня выхода.

Питание при подготовки и выходе - сокращение рациона до 750гр.

4дня диеты - сокращаем кол-во еды до 500 грамм. Набор продуктов: сыр, яйца, творог, мясо, рыба. Дополнительно 150 грамм свежих овощей - огурец, помидор, перец. Сахар один раз в день. Зелень 10 грамм.

Пример меню:

*Завтрак - творог 9% 125гр, 1 чайная ложка сгущенки, кофе с сахаром и сливками 10%

*Обед - суп грибной 75гр, котлеты из говядины 100гр, овощи жареные (заморозка) 100гр, помидор 30гр, чай с 1 шоколадной конфетой.

*Полдник - банан 150гр

*Ужин- курица 150гр+ тушеная капуста 150гр

*Перекусы - мандарин 100гр, сыр 50гр

мой дневничок, всегда рада гостям id=8932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

мой дневничок, всегда рада гостям id=8932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как говорит мой ребенок: диетология - одно из самых сложных направлений медицины. Там все индивидуально для каждого абсолютно пациента.smile

Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
лена2211, дорого 62 тыс.
У меня где~то за все про все около 200 евро выходит(питание клеток и очищение).
Ну,каждый конечно ,для себя сам выбирает.
Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот на почту пришла реклама тренинга. Описание курса:

Шаг 1. НАСЫЩЕНИЕ - мы дадим питание вашим Гормонам в форме ЕДЫ, СУПЕР еды, СУПЕР минералов и СУПЕР витаминов.На уроке я рассказала какие ЖИРЫ питают ваши гормоны, какие минералы делают их сильными и что такое АДАПТОГЕНЫ и зачем они жизненно необходимы современной Женщине. 

Шаг 2. ОЧИЩЕНИЕ -  мы пройдем цепочку очищающих ДетОКСов,  каждый из которых будет специально спроектирован под ВАШЕ здоровье, а вся вместе цепочка будет направлена на скорейшее восстановление вашего гормонального здоровья. Здесь я сделала акцент не только на токсинах, которые попадают внутрь нашего тела, такие как псевдо-эстрогены и репродуктивные токсины. А также о веществах, соприкосновение кожи с которыми вызывают не меньшую, а порой и более сильную интоксикацию и дисбаланс Женских гормонов. В том числе...бюстгальтер, которые является прямым отражением вашего Гормонального здоровья или НЕздоровья. 

Шаг 3. ПРЕВРАЩЕНИЕ - мы будем волшебничать над нашими гормонами с помощью природных Женских тресков, и  венцом тренинга будет очень мощный процесс, который я назвала ДетОКС Плодородия (но о нем я расскажу подробнее в следующем письме).
Хотите узнать что такое Женские тоники и как Священный витекс, который известен человечеству уже более 2000 лет, может решить и ВАШИ проблемы с гормонами? На уроке я рассказываю об этом подробнее. 
На бумаге все шикарно, а как на самом деле незнаю
мой дневничок, всегда рада гостям id=8932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elina29, привет.

Это Оксана Зубкова. ЕЕ книга - Обнаженная красота, есть еще и другие.

Хочу купить. 

Толком ее методику я незнаю.

мой дневничок, всегда рада гостям id=8932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

лена2211, Лена привет! Эту женщину зовут случайно не Светлана? Я знаю здесь одну,она часто проводит семинары везде,я у нее заказаваю Коловаду,когда самой лень ч/з инет. Там да,много случаев и то,что беременели,и перестройка организма,молодеют. Я вот сейчас в  пост думаю себе заказать коловаду,но сначало нужно напитать клетки организма правильно перед очищением.

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Карлуша напишу в ближайшее время.

Вчера два часа слушала семинар "Алхимия женских горомонов". Приятная женщина рассказывала о своем опыте, она смогла вылечить себя от поликистоза яичников, забеременить и родить двух деток, причем второго в 44 года. Внешне выглядит замечательно, лицо молодое, кожа чистая, хорошие волосы. Она живет на Кипре и там же проводит семинары и консультации. В конце можно было записаться к ней на 3-х месячный курс. Мне понравилась ее манера говорить, как она аргументирует. Непонравилась цена - 62тр, вчера можно было купить со скидкой за 43 тр. Я хочу сначала почитать ее книги, а там посмотрю вдруг и захочу на семенар.

Основное, что я запомнила с семенара: 

Носить бюстгальтер, как можно реже. Снимать при первой возможности! Заменить обычный на спортивный. Он мешает движению лимфы.

1. Насыщение надпочечников. Важный момент: насыщаем их Жирами! 

Каждый день надо кушать орехи - 30-15грамм. Масло сливочное, кокосовое, авокадо. Масло едим в разумных приделах. Насыщение в среднем происходит за 2-3 недели.

Еще уставшие надпочечники, а устают они из-за стресса, равно уставщая щитовидка. Ну и все вытекающее из этого.

2. Употребление минералов. Таких как, Кальций, Магний, Селен, Цинк. В иделе надо сдать кровь и проверить уровень минералов. Либо пить их курсами, но не все сразу!! Магния надо пить 300-400мг в сутки

3. Адаптогены. - помагают адаптироваться к стрессу, создать защитный слой. smileЗдоровый Пофигизм!

К ним относиться гриб Чага (медицинский с мягким действием), Кардицепс (пила раньше, вещь хорошая), Мака (корень перуанского растения) употреблять по 3 грамма в день. 

Принимаеться курсами.

Через три месяца наши гормоны насытяться! 

Это первый этап, есть второй - Очищение. Детокс программы описанные в книге.

Третий этап - это женские тоники. которые мягко регулируют женские гормоны. 

Витекс, Шатавари, Куинзим10. 

В книге должно быть все подробно описано.

мой дневничок, всегда рада гостям id=8932
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Кофе с лимоном, без сахара
Кофе растворимый Лимон Вода
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.