Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
СЕЛЬДЕРЕЕВЫЕ "ЛОЖКИ" С НАЧИНКОЙ (оксанчик)

Информация:

2012-03-18 Автор: оксанчик19
Создан: 18.03.2012 (2012-03-18)
Количество порций: 2

Ингредиенты

широкие части стеблей сельдерея

авокадо+ сливки+лимонного сока чайная ложка

куриное филе (также вкусно сделать с креветками или рыбным филе)

любимые специи (у меня готовая приправа "лимонный перец")
Состав:
На 1 порцию (200 г.):
Калории:  134.9 ккал.
Жиры:  7.5 г.
Углеводы:  6 г.
Белки:  12.5 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Сливки пастеризованные 10.0% жирности (20.0 грамм)
[?]Овощи: Сельдерей (200.0 грамм)
[?]Авокадо, необработанные, всех сортов (80.0 грамм)
[?]мясо: курогрудь (100.0 грамм)

Как Приготовить

авокадо размять вилкой и смешать со сливками и лимонным соком

куриное филе (или рыбное филе или отварные креветки) нарезать мелко и обжарить на сухой сковороде с добавлением любимых специй

вырезать "ложки" из сельдерея, наполнить их кремом из авокадо и уложить сверху кусочки куриного филе.

довольно эффектно и весьма сытно-вкусно, а уж как полезно!!!!

фото:
http://i037.radikal.ru/1203/6f/193ad6769a49.jpg
http://s019.radikal.ru/i603/1203/fd/65da21d963bc.jpg
http://s019.radikal.ru/i614/1203/c3/1c8aa6717605.jpg


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика