 |
Салаты и Закуски
|
 |
|
Салат с авокадо, креветками и ананасами (Lapundrik) 
|
|
Информация:
2009-04-03
Автор:
Создан: 03.04.2009
Время подготовки: 15
Время приготовления: 15
Количество порций: 5
Ингредиенты
варёный рис - 100 грамм
авокадо - 1 шт
1-2 варёных яйца
помидор - 1 шт.
ананасы консервированные или свежие - 60 грамм
лук-порей - 40 грамм
креветки варёные чищенные - 70 грамм
сметана - 1,5 ст.л.
майонез лёгкий - 1,5 ст.л. |
|
|
 |
| На 1 порцию (116 г.): |
|
Калории: 126.8 ккал.
|
|
| Жиры: 6.9 г. |
|
| Углеводы: 10.6 г. |
|
| Белки: 6.1 г. |
|
|
|
|
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] (20.0 грамм)
[?] (70.0 грамм)
[?] (40.0 грамм)
[?] (100.0 грамм)
[?] (60.0 грамм)
[?] (100.0 грамм)
[?] (70.0 грамм)
[?] (20.0 грамм)
[?] (100.0 грамм)
|
|
Как Приготовить
Авокадо, помидоры и ананасы порезать небольшими кусочками.
Креветки нарезать на 3 части.
Измельчить лук и яйца.
Смешать всё.
Отдельно смешать сметану с майонезом, добавить соль и чёрный перец. Заправить салат.
Готово! :)
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
3-ое апреля 2009 13:30
M-i-l-a, отличный вариант подачи! Очень красиво! :)) |
| |
|
|
|
8-ое января 2009 19:51 А я складываю салат в лодочки из очищенного от мякоти авокадо. |
| |
|
|
|
