надо взять 1 яйцо разбиттделить желток от белка ,миксером взбить белок до загустение (3-4минуты) затем довавить желток 1 столовую ложку манку и 2 чайный ложки сахара и творога 250 гр. нежирного , на тереть на терке яблочко ( ВМЕСТО ЯБЛОКА МОЖНО ПОЛОЖИТЬ ИЗМЕЛЬЧЕННУЮ КУРАГУ /ИЗЮМ/ МОРКОВЬ )взбить -перемешать . выложить в глубокую миску накрыть крышкой и поставить в микроволновку на 10 минут. потом дать остыть чуть чуть и можно добавить сметану или повидло.
только добавьте манку, пожалуйста, а так все супер!
Diet-Баллов: 34168
Город: rostov-na-donu
15-ое декабря 2009 20:37
В рецепте не взята манка для расчета ккал.
Diet-Баллов: 2903
22-ое февраля 2009 10:12
а я так творог съем)))я его обычным оч люблю)))
Diet-Баллов: 5969
Город: Санкт-Петербург
11-ое ноября 2008 18:05
У меня как-то безвкусненько получилось почему-то, хотя я и яблоко туда скрошила..
И ещё побоялась 10 минут в микроволновке держать: на восьмой минуте что-то начало там громко лопаться..
Удобно готовить и ингридиентов мало надо :)
Diet-Баллов: 4124
Город: Zottegem
30-ое октября 2008 16:44
Спасибо, очень легко и вкусно. Особенно если ты сладкоежка, то это блюдо просто выход.
Ко всему , я еще добавила зеленых яблок и корицу. Получилось очень вкусно.
Только я брала не творог, а творожек данон.
Diet-Баллов: 28865
Город: Рязань
30-ое октября 2008 10:09
мне не очень понравилось,творог не чувствуется...
как то суховато показалось...
но понравилось то,что рецепт очень прост,не требует особых затрат,и готовиться очень быстро.
Diet-Баллов: 3706
20-ое октября 2008 9:45
Запеканка - супер! спасибо за рецепт! очень вкусно с курагой запечь. Очень легкий и полезный завтрак))))
Diet-Баллов: 16446
14-ое октября 2008 16:20
Туда еще яблочков можно добавить, будет еще вкуснее. :) В избранном.
PS: песок в рецепте насмешил. :)))
Diet-Баллов: 35064
Город: Киев
14-ое октября 2008 14:15
Я еще добавляю цедру апельсинчика или лимончика, такой вкусненный аромат получается :) Ну и ванильку конечно же
Diet-Баллов: 7725
Город: Москва
14-ое октября 2008 0:15
извините за придирчивость, но 1 яйцо весит от 55 до 70 гр
Diet-Баллов: 1031
19-ое августа 2008 20:48
Сегодня на полдник сделала, мне что-то не очень, а вот сыну понравилось!!!!!!!! Теперь буду готовить запеканку для моего сынульки
Diet-Баллов: 2443
18-ое июля 2008 19:55
А если в духовке запекать, то сколько времени надо?
Diet-Баллов: 1256
Город: юрга
18-ое июля 2008 8:47
1 ст.л. манку вы считали?
Diet-Баллов: 2695
26-ое июня 2008 6:04
Очень вкусно, а если добавить ванили, то и ароматно
Diet-Баллов: 15203
6-ое мая 2008 10:37
Сегодня на завтрак сделала. Только добавила еще распаренные изюм и курагу. А когда запеканка, приготовилась сверху полила немного сиропом шиповника. Получилось очень вкусно!
Diet-Баллов: 11829
Город: Лыткарино, МО
5-ое мая 2008 12:23
Очень вкусно, только я для себя немного переделала рецепт(включив и кк манки еще)...
Diet-Баллов: 4201
29-ое апреля 2008 20:11
вкусно :) только манку бы добавить в рецепт :)
Diet-Баллов: 1748
Город: Санкт-Петербург
29-ое апреля 2008 12:13
А какая мощность у микроволновки?
Diet-Баллов: 6667
25-ое марта 2008 20:11
Быстро, не такая калорийная, как запечённая, но не менее вкусная. Спасибо!
Diet-Баллов: 410
25-ое марта 2008 13:45
очень вкусно получилось!
Diet-Баллов: 40588
23-ое марта 2008 14:50
Я смотрю в ингредиенты манку вы так и не добавили. Я посчитала: 1 ст. ложка манной крупы весит 10гр., это 33,3 ккал., получается калорийность порции не 97,5ккал., как у вас в расчете, а 105,8ккал. А это разница. Извините за такую настойчивость, но состав все- таки надо поправить.
Diet-Баллов: 20335
Город: Новосибирск
12-ое января 2008 9:01
Мне очень понравилось. Я вообще запеканки не делаю, а тут попробовала. Вкусно, спасибо тебе. Только я добавила ещё сметаны 50г, может, творог суховат был. Очень нежное блюдо, и быстро готовить.
