Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Событие: День Рождения
Салат из баклажанов помидоров адыгейского сыра

Информация:

2014-04-18 Автор: ketik2306
Создан: 18.04.2014 (2014-04-18)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 30
Количество порций: 6
Событие: День Рождения

Ингредиенты

Баклажаны 3 шт.
Помидор свежий 3-4 шт.
Сыр адыгейский 200 г
Масло растительное 2-3 ст.л.
Соус соевый 1-2 ст.л.
Орехи грецкие по вкусу
Состав:
На 1 порцию (228.3 г.):
Калории:  172.6 ккал.
Жиры:  10.3 г.
Углеводы:  10.2 г.
Белки:  10.2 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Сыр Адыгейский (250.0 грамм)
[?]Помидоры (томаты грунтовые) (500.0 грамм)
[?]Баклажан, необработанный (600.0 грамм)
[?]Масло оливковое (10.0 грамм)
[?]Соус, соевый, готов к употреблению (10.0 грамм)

Как Приготовить

Баклажаны 3 шт.
Помидор свежий 3-4 шт.
Сыр адыгейский 200 г
Масло растительное 2-3 ст.л.
Соус соевый 1-2 ст.л.
Орехи грецкие по вкусу Все просто - нужно нарезать ингредиенты брусочками среднего размера.
Теперь баклажаны нужно обжарить. Буквально за 2 минуты до окончания жарки добавляем в сковороду соевый соус, перемешиваем, заканчиваем жарку. Готовые баклажаны отставляем, пусть немного остынут, пока будем нарезать остальные ингредиенты салата.
Такими же брусочками среднего размера нарезаем помидоры и адыгейский сыр (или брынзу).
Осталось соединить в салатнике баклажаны, помидоры и сыр.
Я вовсе не заправляла салат. Считаю, что масла от обжарки баклажанов вполне достаточно - салат однозначно не будет сухим.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Борщ с курицей от Иришки
Мясо,картофель,лук,морковь,свекла,капуста,томат.паста,зелень,масло подсолнечное,лавр.лист,соль по вкусу.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика