Азиатская кухня
суп-второе с машем от Milart
Информация:
2014-03-29 Автор: Milart Создан: 29.03.2014 (2014-03-29 ) Время подготовки: 20 Время приготовления: 60 Количество порций: 16 Тип: Низкожировые рецепты Азиатская кухня Ингредиенты
На 1 порцию (210 г.):
Калории: 133.8 ккал.
Жиры: 3.7 г.
Углеводы: 14.6 г.
Белки: 10 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] Лук репчатый 200.0 грамм )
[?] Овощи: Картофель 300.0 грамм )
[?] Морковь, необработанная 50.0 грамм )
[?] Томатная паста (консервы) 30.0 грамм )
[?] Масло подсолнечное 30.0 грамм )
[?] Рис, шлифованный, зерно среднего размера, сырой, необогащенный 100.0 грамм )
[?] вода, без газа, Белый ключ 2000.0 грамм )
[?] Крупы: маш 150.0 грамм )
[?] Свинина, свежая, нога (окорок), кострец, только отделимое постное мясо, необработанная 500.0 грамм )
Как Приготовить
Мясо, лук, морковь слегка обжарить 2-3 минуты в казанке смазанном маслом. Добавить 2.5 л воды и томатную пасту (не солить). Как закипит добавить маш, варить 15 минут. Затем добавить картофель, нарезаный кубиками и рис. Посолить и добавить специи ( я добавляю перец и лавровый лист). Варить до готовности риса.
Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.
Борщ с курицей от Иришки
Мясо,картофель,лук,морковь,свекла,капуста,томат.паста,зелень,масло подсолнечное,лавр.лист,соль по вкусу.
